1樓：宥嘉
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：愛藝
態度決定一切,你只是把發洩的場合放在了家裡.如果換個場所,下班外面吃飯以後,抽點時間去打打籃球,室內健身 都是調節情緒的好方法. 也可以多看看自己喜歡的電影,多參加party,鍛鍊自己的人際交往,這樣會讓自己變的能夠輕鬆駕馭自己對人對事的態度和言行.
最主要是心態放寬,凡事儘量讓自己往積極的方面想.也許壞事未必就那麼糟糕.
如何才能讓自己不會爆發脾氣，心平氣和，有什麼好的方法嘛
3樓：匿名使用者
我也是一個脾氣很暴躁的人. 脾氣不好學會控制是關鍵。想想亂發脾氣的壞處，一傷身體，二傷和氣，何苦呢？
再說，有理不在聲高，發脾氣也不是解決問題的靈丹妙藥，許多問題還是靠平心靜氣地坐下來談妥的。但話說回來，愛發脾氣的人只是控制不了自己而已，並非人不好；可往往因為脾氣不好，得罪不少人，或者別人見而生畏，躲著你。所以，若想與周圍的人和諧相處，就得改改我們自己，學會適當控制自己的感情，不便由著自己的性子。
放縱慣了，就不好收拾了。同樣道理，適當控制，慢慢遇事就不那麼急噪了。
我的感覺脾氣不好如果自己不能控制的話，最需要一個朋友，一個能在你失去理智時拉住你的人，
一個能在你苦惱時聽你傾訴的人
一個能真誠待人的好朋友
4樓：中小學教育樂園
學會控制自己的情緒是一門藝術，是一種寬容，你的暴脾氣可能會讓對方感到沮喪，做什麼事情都要站在別人的角度去考慮下，將心比心，相信你可以做到的。
怎樣控制自己，讓自己不會亂發脾氣！
5樓：營媛女陰琛
萬事做到心平氣和，抱以平常心！
無論什麼事，不可強求，順其自然就行。不必自尋煩惱！
還有做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1.心情不好的時候，
請儘量不要開口，
以免得罪人。。。
2.請開口前深呼吸一下。。。
3.找一個自己的方式發洩一下。。。
4.發洩過後，請保持微笑。。。
要時時刻刻提醒自己，不要一消極的態度面對問題，多笑笑吧心情調整過來。對人或事要看開，說話要輕聲細語，不要吼。
放好心態，隨時調整！積極樂觀的面對每一件事做一些自己開心的事情
讓自己心情好的事情
怎樣才能不發脾氣？遇事能心平氣和，不急不燥。
6樓：匿名使用者
遇事要冷靜 不要容易激動 遇到事情 冷靜3分鐘 把事情想幾遍 想清楚了再說話 再做決定，不要一點火就著
7樓：匿名使用者
要保持一顆平淡感恩的心。
8樓：匿名使用者
和其正，清火氣，做人要大氣,.
怎樣才能讓自己不亂發脾氣
9樓：匿名使用者
亂發脾氣是因為自己本身衝動，不懂得調控自己的心情！而且亂發脾氣別人不開心，自己也不好受！所以凡事自己先冷靜一下！想好利弊也許只要幾分鐘的時間！但是結果卻不同
10樓：法克魷
儘量保持好的心情，這樣就不會看什麼都不順眼了，要發火的時候轉身倒數十秒，如果實在控制不住就發吧，總不能悶壞自己，其實主要是心態，以前我也很愛發脾氣長大了懂得安慰自己了就好了，很多時候只是一種習慣
11樓：匿名使用者
脾氣不好想控制挺難的、是不是某種壓力導致的啊、發脾氣也算是發洩！沒什麼不好的、但別有事兒沒事兒發噢。
12樓：擾龍白桃
那就學會控制和更正,不然對工作或其他方面也是有影響的,換個角度來想,別人也這麼對你,你會如何呢.最主要的是要找自己的原因,為什麼會脾氣那麼大 在知道自己要發脾氣時，深呼氣，然後吐氣，跟自己說沒事沒事
13樓：手機使用者
當你馬上要發脾氣時,先去倒杯水來喝----你必須找點別的事情先乾乾, 冷靜下來再想好你要說的事情, 在傷害對方也傷害自己之前, 先做點別的東西. 有時候, 我會走開一下, 看不到對方, 眼不見心不煩. 脾氣發出來了,就收不回去了, 為何不能在它發生之前就不讓它發生呢?
這樣對大家都好. 你能做到一次, 就能做到第二次. 開頭不容易, 但你既然提出來了, 也知道這樣不好, 那就改吧, 兩個人中總有一個人是更寬容的, 那個人不是別人, 就是你自己, 而且, 你對對方好了, 他也會對你好的.
人心都是肉長的, 誰也不想事情往極端發展. 那樣還顯得你有教養. 何樂而不為呢?
記得采納啊
14樓：廣瀚昂
我也有時發脾氣，我認為遇到事情先冷靜，分析前因後果後，再下結論。別什麼都不瞭解就發脾氣！
15樓：陡變吧
想發脾氣的時候深呼吸。
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