1樓：皇茶洛洛
自我調節一下，然後三思而後言，多多跟朋友聊聊天，很放鬆的那種，以後就好了。
2樓：金友雲
你是個單純純潔的人，缺少社會經驗，和人說話比較緊張，不善於和人交溝通，以後要多參加社會活動，鍛鍊自己的社交能力和應變能力，加強學習，增加知識面，這樣你慢慢的就說話比較老練。
3樓：
哈哈，正常的，有時候後面想起來怎麼說更好，或者當時應該說什麼，不要激動，平復一下情緒，慢慢理清楚自己要說的
4樓：
細節真的很重要，比如你去打針會有人心疼你，你去拔牙有人握著你的手，你發的狀態都會被迴應被在意，時時刻刻都知道他在，知道你重要，這種安心誰給得了，誰就應該在一生
5樓：閻自成
你這是一種缺乏與人打交道的技巧，其實很多年青人都有過這種經歷，也不必太自責！想盡快改變，首先要增強自己的文化底蘊，讓自己更充實，以後遇到各種問題，起碼心裡有底！再就是改變自己，遇到什麼問題，先聽清對方的表達，再慢慢地訴說你的現點，注意剛開始一定要慢，因為這樣，才能給自己留下思考的時間！
慢慢來，你一定行的！
6樓：匿名使用者
可能是社恐吧，首先建立自信心，多與人交流，多讀書，多看報，和人能多些話題聊
7樓：淡淡的不吃
去幹兩個月銷售就可以了，說白了你就是臉皮薄，多鍛鍊哈就對了
別人看著我我就不自然，做事做不好，和別人說話就緊張，不知道說什麼，而且特別在意別人的看法 30
8樓：片荒大廳
不能說沒沒自信 只是對自己能力有點自卑 太在意別人看法 我跟你一樣 你是內向不願意說話其實你覺得不說話還是比較尊重對方的 就聽他們說話你是個老好人 不決絕別人 比起自己的感受更注重別人的感受。相信我 只要你改變 你會比任何人都強。
別人開心你就開心 別人不開心你就不開心 你要找到你到底做什麼會開心 你要自己開心了 就不會在意別人 想法了 真的 做自己 醉重要 。
9樓：二木神原
我一開始也是這樣的，但是後來突然發現，只要你勇於大膽表現，沒有什麼不好意思的，別人也不會覺得很奇怪，表現的自然一點，不要太緊張，認真學習 希望對你有幫助
10樓：
你是因為自卑而這樣的吧，其實每個人都有自己的生活要忙，根本就沒人來看你怎樣，所以自信起來吧，
11樓：i哈哈小子
你應該屬於內向的，要嘗試著跟人溝通交流，大膽自信點，要多說話不要在乎別人的眼光，說多了自然了就不會有這種感覺了
12樓：逍遙莊主
是嚴重缺乏自信的表現，多試著大膽的表現下自己，會有意想不到的收穫。
13樓：在汀溪水庫坐過山車的青金石
你真是想多了，而且自卑
14樓：
你沒有自信，要多與人交流
15樓：逃不開丶寂寞
我也是這樣，管他呢。自己愛怎樣就怎樣，這不是問題。你是天平座吧？
我的表達有問題，一件事情都無法完整的說清楚，一和別人說話就緊張，反而更加不敢說了，我應該怎麼鍛鍊啊？
16樓：
建議你看一部電影《國王的演講》，至少你比一個口吃的人有勇氣說話。
我每一次一緊張要開口說話時就會卡住， 明明腦子裡想到要說什麼 可是嘴上說不出口，硬要說出來的話 就 10
17樓：龐飛珍
我也是啊，喝酒了多了反而說話流利了，都不相信我口吃，心理作用，太緊張了說話底氣不足，每天鍛鍊肺活量，肺活量提高了，說話就好點，多讀讀繞口令之類的也可以，反正這都是心理作用，只有靠自己克服了。
18樓：高
兄弟，說話時別急，想好再說。有的時候你可能覺得即使思考好了說話也有問題，那是因為你思考的方式錯了，想想平時心態完全放鬆和你當時的心態有什麼區別。祝好。
19樓：曹
背地裡對著鏡子多練練，手機有了錄音的功能，睡前自己錄一段，心平氣和的，語速慢慢的練習，自己一個人看書的時候，儘量慢慢讀出來，最主要還是自己要排除心理障礙，內心要足夠自信，強大。
20樓：沓塔
我的經驗是不要想直接說就行了。
我每次想的得越明白、要說的每一個字想得越明確，就越會卡得說不出來。我覺得不全是因為緊張，跟家裡人說話也會這樣。
但如果只想一個大概的方向就開始說，那就完全沒問題。因為我面試的時候就是這樣，嘴比腦子快，反而更加流暢。
不要怕說錯話，如果是正常生活，說錯總比卡殼強；如果是面試之類比較重要的環節，做好充足的準備就行（這裡的充足不是指把要說什麼話都想好，而是去準備回答問題的思路和方向，只要方向明確了，相信自己的嘴，它是可以自己組織語言表達清楚的）
21樓：屠晴
那是你的心太不穩定你儘可能做到放鬆自己彆著急慢慢會好的
22樓：
經常練，嘴裡含小石子，這樣效果更好。
23樓：雋毓
不停的練習。嘗試一口氣不斷的念句子
24樓：宇後§陽光
心態問題！下次緊張的時候告訴自己要放鬆！
25樓：手機使用者
說話不能緊張，要保持好心態，沉住氣
26樓：摩鵬翼
說話前不要著急，思考！
我說話時情緒總激動，一激動思維就亂了，緊張。怎麼在情緒激動時仍能保持清晰的頭腦，做得不慌亂呢？
27樓：劉峰
不斷的去嘗試直到克服自己的心理障礙，越感覺緊張就越要去多說話。
自己要告訴自己：「我現在心情不是很穩定，但是我一定可以越做越好。」
其實緊張的一個主要原因是擔心別人的看法，所以容易緊張。沒有別人在旁邊，誰說話都不會緊張的。其實他人的看法即使很差也沒有什麼的，什麼事情都是從難到易，不怕在乎別人的議論，才能做的越來越好。
等有一天你做好了，大多數人都會肯定你的，一般人都會忘記你以前做錯事情的樣子，重要的是現在你要怎麼做，以後會做成什麼程度。不是嗎、：）
則麼辦，與男生交往有障礙，別人一說話我就臉紅，有時候緊張的根本不知道說什麼，害的別人尷尬，自己也尷
28樓：曾經有個很愛的人丟了
你應該平時是一個不愛表現自己的女孩，你可以多參加集體活動，多幾次自我表現的機會 如 上臺演講 組織班級聚會等等 當然 可以從小事做起 ，估計你平時也不愛運動，多做些類似的運動吧
29樓：阿彌陀佛
做好自己就好，個人覺得做女孩靦腆一點好，南無本師釋迦牟尼佛。
30樓：
尷尬怎麼了，別人又不會殺了你，你自己開心就行，不用顧別人感受，你的工作嘛，你可以去移動當客服，尷尬，有些人還尬聊呢，尷尬有那麼可怕嗎，說到底就是不能好好聊天了，但是會死人嗎，誰沒了誰不能好好過，他是誰，讓你尷尬恐懼什麼，你沒有必要一定要談話很不尷尬呀，這天天聊死能怎麼樣，別人又不是你誰，有事都會找，尷尬就尷尬吧，沒什麼的，真的怕了也沒用，尷尬又不是你造成的，怕也沒用，你就說我這人就這樣，別人敢繼續說話就說明沒在乎那一點小尷尬
不知道該怎麼說話，有人和我說話的時候，不知道該怎麼回他，一句話就
31樓：匿名使用者
呵呵，這種情況怎麼辦？其實外界能給你的幫助很少，關鍵得靠你自己！
我以前也是你這個情況，該我發言時我的腦子裡就是一片空白，心跳加速，最後我自己也不想講了，因為和你的情況一樣，我「越說越含糊，快要連我自己都聽不明白了」。
但我現在基本擺脫了這種窘況，靠的是心理上的鍛鍊。
先說說造成這種情況的原因，主要是緊張，人一緊張腦子就暈，就空白；而緊張是由於沒信心，從而底氣不足，底氣不足，說話的聲音自然就大不起來；並且由於緊張，思路便是混亂的，當然就沒有邏輯；同時，緊張造成的混亂使你無法集中注意力，你知道嗎，注意力是記憶最關鍵的元素，所以你會覺得自己記憶力較差。
以前我不大愛和人說話，就是因為愛緊張，緊張到連基本的聊天都難以完成。所以我猜測你可能也和我有點類似。
但是，解決問題的關鍵在於，平時大膽地和人溝通，與人交往、交談，說話是可以訓練思維的。不要對自己有強制性的要求，比如「我一定要把這件事非常有條理地表達出來，而且一定要精彩」等等，千萬不要這樣，因為目前自己是達不到這樣的要求的，當時我是首先對自己把要求降得很低，那就是：「沒條理，不要緊，把要點說出來就行」，然後慢慢地訓練自己的條理，但是在這個過程中，我是先讓自己的心靜下來，一旦不緊張了，思路就清晰多了，當自己的表達能夠完全準確地讓別人明白時，自信就慢慢建立了，底氣就足了，並且，心靜下來後，在不緊張的狀況下，記憶力也恢復了。
你注意到沒有？我說我的記憶力是「恢復」了，而不是「增強」了？其實我們每個人的記憶力都很強，比如說你肯定會記得一些你不經意中記下的事情，這些事情發生時就只有一瞬間的工夫你就記往了，並且終生不忘，從這一個方面就可以說明人的記憶力很強的，科學家也證明過，人的記憶力幾乎是無限的，就看你怎麼用它。
怎麼用？「注意力」就像是一臺燒錄機，將你想記憶的東東刻在大腦這張有著無窮容量的光碟上，所以，你的記憶力本就很強，只是因為你沒信心、緊張使你的注意力沒辦法集中在你想記憶的事物上。
並且，你如果能做到讓自己心態平靜（辦法是：「接受自己」，接受自己的弱點，接受現在的自己，完全接受；並且，讓自己熱愛生活，積極地投入到生活中去，這樣自己就會真正融入到生活中去，就會接受生活中的一切，就會平靜了），那麼你的記憶力就會在漸漸加強的注意力上恢復，因為平靜，思路也因為沒有「緊張」的干擾而慢慢變得清晰，然後邏輯就有了，底氣就足了，自信也就日積月累了----這不是一個良性迴圈嗎？呵呵
祝你一切順利起來，我能從你這種類似的狀態慢慢中走出來，你也能的，朋友！別急就行:)
別人跟我說話我就搭理搭理他，他不說我也不主動搭理他這是什麼性格啊
親，屬於有點內向性格，其實你是很想和他們說話的，就是不知道怎麼開口 建議以後多關注平時他們有什麼興趣愛好等，增加共同話題，慢慢的會有所進步的，加油，親。內向的性格吧 其實吧你很想跟別人說話 但你不知道到怎麼開始說 等別人一開始跟你說你就自然而然的跟他們交流了 這很正常大多數人都會這樣 當我們分別的時...
我是性格內向的宅男，別人跟我說話時會緊張和臉紅，特別是跟女孩子，就算有女孩子站在我旁邊，我都會
多相處些朋友 不要覺得害怕 經常和朋友去玩兒等 不要總是宅在家打dota 也要多呼吸新鮮空氣 自信一點 要知道 自信的你最美喲 自我幻想太多了，總幻想能成為女生的交點，想萬一要是看上自己，一段戀情就開始了，你想的太多，所以當女孩子一出現，你潛意識就會想到那一段，你自然就臉紅說不出話了，懂不？你應該多...
我一跟我老公生氣，我就不理他，他怎麼和我說話我就是不理，我這毛病怎麼就改不了呢。我知道冷暴力不好
既然改不了，等你心情好的時候，你就告訴他，自己心情不好的時候會不講話，讓他不要介意，你自己冷靜冷靜就好了。其實，真正愛你的人會知道你有這樣或那樣的缺點，他還是會包容體貼你的。等你心情好了，做一些讓他高興的事情，也哄哄他，也許你不說話，他會很擔心呢。跟我媽一樣，我媽就愛冷暴力，一點點小事也能生氣很久，...