1樓：轉身匆匆
如果是防身的話，你的力量好像比常人力氣大點，這是你自身的優勢，技擊之類的就不要學了，因為費時又費力，因此，武警格鬥防身術是首選，因為不需要散打之類那樣苦練幾年，才有桌效。武警格鬥術根據人的骨骼活動一針見效，是不懂武功者首選！
2樓：a武痴
如果你要長期從事武術運動可以選擇傳統武術，至於學什麼可以根據你的喜好決定，身體比較胖建議學長拳或者內家拳，歷史上很多胖子都是傳統武術高手嘛比如魯智深，呼延灼等都是體型笨重的型別，身體胖的弱勢就是做彈跳動作或者做快速攻擊會很吃力，所以建議你學習傳統武術的內家拳，胖子的自身優勢就是力量夠大拳夠重，不用學散打或拳擊那樣虛實結合，拳拳都紮紮實實的打打中一拳就不用打第二下了，這就是武術拙打的境界。
3樓：匿名使用者
專業的和你說吧!
如果你是想簡單的學點武術,練拳擊, 防身較實用性,
如果你想長期從事這方面的,可以嘗試散打.
4樓：才電
散打適合胖子！我體重180斤現在已是搏擊教練了。
5樓：ohmygod戀
散打，我弟也是個小胖胖，不過練了散打後，不但瘦了，帥了還學了功夫！
6樓：匿名使用者
螳螂！簡單實用，上手也快
胖的人練什麼武術好是拳擊還是。。。 10
7樓：煙客
瘦子連敏捷，胖子練力量，胖的人受招能力比瘦的強，只要你力氣夠大，任憑對手再靈活，你只要有機會打出一拳，勝負的天平就會發生變化了
8樓：匿名使用者
練中國傳統武術的內家拳格鬥術最好，但大家中國傳統武術的精髓近似值了，所以有真傳的師傅不好找，目前最易練短期可出超強效果實用效果最強的是邯鄲旋鋒武道，不但防身格鬥效果超好，而且健身**絕對頂尖。
9樓：匿名使用者
跆拳道,
跆拳道跳的比較多。對肥胖的人有氧運動最能**，跑步，登山，跳舞，游泳這類 跑，跳，大幅度活動的都是有氧運動，只不過做的時候不要做到喘不過氣來。
10樓：
13歲體重這麼大確實有點胖了，你要在武術和拳擊裡面選擇的話，我推薦武術，因為我本身就是練武術的，長拳散打都會，武術是全身性的運動，身體各個部位都要練到，等你瘦下來的時候體型就會很勻稱！
11樓：恁娘們惡
傳統武術最好，還有散打，我從180多減到142，不過練基本功很重要，也很累
12樓：匿名使用者
胖的人練跆拳道不好，可以考慮柔道，拳擊，散打，極真空手道
13樓：孔佳暉
拳擊。我就是練武術的，減不了肥，只是身軀能變得挺些。
14樓：幽人獨往來
先練慢跑，二十分鐘以上，哪種武術還是拳擊，那都是要體力的
15樓：匿名使用者
練習中國式摔跤或日本相撲比較佔優勢。柔道也不錯，可以自己練習基本功。只要健康，沒必要特意**的。
16樓：蘇小三三糖
**的話還是跑步好。
不過練拳擊中最基本的一部分就是跑步。所以還是拳擊吧。
17樓：創作者
推薦拳擊運動
相對於武術來說，拳擊就是比較簡單和實用的運動了！
拳擊主要是入門比較快，一般2-3個月都可以進行實戰了！
而武術，最還也要一年以上吧！
當然，武術是越來越高深，就像就一樣，時間越有，越是醇香~拳擊，你在練習也不可能達到阿里和泰森那樣的巔峰的！
因為出了天賦和後天的不斷練習和對抗之外！精力等等也是很重要的！
不過如果練習好的話，一般防身還是可以做到的！
18樓：匿名使用者
看自己愛好，拳擊，武術，以興趣為出發點。
19樓：匿名使用者
我188，200斤，練洪拳的，感覺還好
請問胖人適合練什麼樣的武術？
20樓：匿名使用者
適合柔道，自由式摔跤、中國式摔跤這種需要力量的武術。從現在練不晚。
21樓：三界游塵
體型胖的人不適合練大開大合的武術，想披掛、通臂、長拳什麼的，但也不是絕對，多鍛鍊本身就可以**，使身體更靈活。練武術還是要憑興趣，你喜歡哪種就去練好了。
22樓：黑眼額狼
拳擊在家可以練 買一本西洋拳擊書，不要教練
23樓：匿名使用者
拳擊。。。長的胖，要保證你的力量大，而且對機會的把握要好。對手很有可能會有靈活的手段攻擊你，但是想攻擊你，最終還是會進入一個攻擊範圍內，你還是可以在他攻擊前進行提前反擊。。。
哎。。練什麼功夫其實都行就看你能不能堅持。。。
24樓：安圖的小站
不晚 武術這個時間段練最好
25樓：匿名使用者
太極拳 就不錯 或者 八極拳
26樓：匿名使用者
看你找到怎樣的師傅了
內家拳是第一搜尋範圍
27樓：光榮二區小保安
絕對拳擊
--你的身材適合，散打也可以，但要壓腿，不知道能否堅持？
中國什麼武術適合胖子練？
28樓：忍武小龍
適合練一些剛猛的拳法，不適合練習腿法和靈巧的功夫。
身體壯的人，一般力量大（與常人比例），步子穩，但動作相應比較慢，所以，練習南拳比較合適。
比如洪拳、黑虎拳、少林橋手、五祖拳、鶴拳、羅漢拳等等。
這裡有一些關於武術的帖子，希望對你有幫助。
尋一種適合胖人的拳法，武術
29樓：匿名使用者
陳式太極拳,看現在的陳式太極長門就是個胖子,但沒人打的過他啊．
30樓：匿名使用者
您好、您可以去學習一下太級拳、希望對您有用、
胖子練什麼武術可以**用很實用
31樓：爽涼之秋
每天有空就打幾遍太極要身心於自然界。飯早晚半飽中午可以吃飽點行成規律就好了
32樓：隨緣百變千年
首推拳擊，拳擊運動要鍛鍊全身，經常要跳繩鍛鍊步法運動量很大。實用性當然不用說了，真打架起腿的機會不多，傳統武術的手法很強但不好練，不如拳擊乾脆利落。
傳統武術推薦通臂拳，因技擊理念特殊，要伸展身體放長擊遠，伸展放鬆身心最有利於**。著名拳種，使用見長。
其實不練武也行，跳繩 羽毛球（要長時間打）也很**，不大吃苦 全看你的選擇了 祝你天天健康
33樓：oo乖乖豬寶
其實武術練什麼都可以**.比如 拳擊 散打 套路.都可以的. 主要是你要堅持鍛鍊.要有持之以恆的心態.不然練什麼都不會**成功.希望你**成功!
體型較矮胖的女生有什麼適合學習的武術嗎
34樓：傲骨無痕
很多東西確實是可以，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
一般女生我推薦跆拳道。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標準體重。
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