1樓：傻
這有什麼好睏繞的，最起碼這白日夢也不是誰都有能力去做的。那就是你最起碼長得不差，工作過得去，有點經濟基礎。
所以不必困擾，你就是你是不一樣的煙火！
2樓：牛霞吧
心比天高，命比紙薄。這就是你的現狀。實際一點孩子，別總想著天上掉餡餅！
3樓：故事
不要想太多了，好好工作吧。把精力投入到工作中，好好努力把工作做好了，領導自然會對你有一個不錯的印象。整天想一些有的沒的，反而影響你的工作效率，到頭來有可能還會被領導批評。
4樓：養蜂老實人
如果你很優秀，總有一天領導會發現你，如果你不優秀，那就從現在開始，每天給自己充充電，那將來有一天，領導會發現你。
5樓：
你還有自知之明，說明你沒有中毒很深，
愛美之心，人皆有之
花痴的人，比比皆是
年輕的時候，都這樣，
這樣想也不是什麼大錯
白日夢也要做的，
萬一成真了呢？祝你夢想成真
6樓：
確實會喜歡你的一部分，但是不會因為這一部分而想和你在一起。
7樓：
煩惱那就表白一下吧！行不行自己的心也就死了。
8樓：青龍一怒衝雲霄
你就老老實實幹活吧，別往多了想。
9樓：匿名使用者
說明你很希望得到別人的認可啊！是你自己信心不足麼？
怎樣能得抑鬱症
10樓：
只能說明你身在福中不知福，你不知道抑鬱症有多痛苦。卻想要得上抑鬱症，當你面臨比較大的壓力比較難過的時候，你就會責備自己，或者不知道該如何處理，久而久之就會就，焦慮失眠。你現在可以在這裡說這樣的風涼話，說明你現在的生活太滋潤了，並沒有一些生活的壓力
11樓：
抑鬱症就是和心態有關，有的人願意想事想不開，老是有心結，晚上睡不好覺，時間一長就能得抑鬱症。
12樓：
壓力大心情不好，性格內向都有可能患上抑鬱症，自己注意調節，保持樂觀向上的心態就可避免
13樓：匿名使用者
心情不好，長期壓抑，疏解不幹，鬱積成疾。
14樓：
抑鬱症和抑鬱的心情是不一樣的。抑鬱症是感覺
15樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
16樓：喝咖啡不睡
啥不開心想啥，保持一個月不說話
17樓：匿名使用者
你的周圍全是十分優秀的人，而你什麼也不是。
如何自我調節抑鬱情緒
18樓：
1、制定細節的、明確的目標
抑鬱的人傾向於定的目標都太巨集大或者模糊：「我想要快樂起來」、「我想要擺脫孤獨感」；而不抑鬱的人，會說：「我打算每週給我好朋友打兩個**」。
前者令人更加惶恐；而後者讓人更有掌控感，事實上也更能促成改變。人抑鬱的時候，容易深陷迷思。
所有糟糕的念頭都一併而來：比如我完蛋了，我再也好不起來了，我很糟糕，我怎麼才能好起來。相信我，無數的人都有這樣自我懷疑，而且無比絕望的時刻。
2、起身去做些事情，或是冥想人在抑鬱狀態的時候，很容易在消極的想法裡面沉迷深陷，就像踩著轉輪的小老鼠，逃而不能，很多研究證實，在這樣的情形下，做冥想會很有幫助。
冥想當然有幫助——如果你會做冥想的話。對於我個人最有幫助的是，當大腦無法停止轉動的時候，把注意力放在身體上。
比如摸一下身邊的物體，動動腳趾頭，去走一走，或者去做件小事情，目的是，關注你身體的感覺，而藉此將注意力放在當下。
3、給自己創造一個情緒上的「安身之處」
人在抑鬱狀態下，很難回憶起什麼快樂的感受，一個建議是，給自己創造一個情緒上的安身之處。
有的**技術會讓來訪者在冥想的狀態下，回憶/或想像一個讓自己感到舒適、安全、快樂的環境/情境，這個環境可能是你小時候居住的房子、山清水秀的野外，或是年幼時好朋友的家，甚至是你想像出來的，讓你舒服和快樂的環境。
但重要的是，你念頭裡面有這樣一個地方。這個地方能夠給你帶來好的感受，當抑鬱侵襲的時候，你可以偷偷跑「回去」休息一下，積攢些能量。
19樓：簡單分享點事兒
人有喜怒哀樂，日常生活中，我們難免也會出現抑鬱情緒。這或許是因為外界因素的干擾，也可能是因為內心的過度憂慮。
這時候學會調整自己的負面情緒尤為重要，及時調整狀態才能讓我們更好地恢復工作和生活。
那麼，我們該如何調節日常生活中的抑鬱情緒，讓自己儘快恢復狀態呢？
一、唱歌，發洩。
唱歌是我們調節情緒的潤滑劑，即使你五音不全，你依舊可以通過唱歌來表達情緒，尤其是那些需要用嗓子吼出來的歌，特別能給人一種發洩的感覺，唱完後倍兒爽！如果你感到生活不順利、鬱鬱不樂，建議你也去ktv唱唱歌，保證你的心情會有所好轉。
二、吃甜食，填補。
據科學研究表明，在情緒不佳的狀態下，吃一點甜食能很好地調整這種狀態，讓人的心情漸漸好起來。因此，如果你感到情緒不佳、悶悶不樂時，可以適當買點甜食填填肚子，吃著那美味的冰激凌和蛋糕，相信這種美好的味覺體驗會慢慢填補你內心的小小空缺。
三、運動，思考。
以前，每當我情緒不佳、內心壓抑的時候，我都會去操場跑個5圈。跑著跑著，身體的運動和活力漸漸使大腦變得更加清晰，不知不覺更加理性起來。情緒的不好在汗水中發洩掉，而腦海中不論是對難題的處理，還是對未來的思考，都更加清晰可見。
四、看劇，轉移。
如果你感到生活的瑣事讓你不快樂，甚至情緒抑鬱，建議你在朋友的陪同下，選擇幾部喜劇片看一看，用喜劇片的歡笑來調整轉移情緒。一笑過後，你的情緒負面狀態就能得到較好的調整，對糟糕的事情也更能看得開。
五、睡覺，緩解。
很多時候，我和我的小夥伴會驚奇地發現：我們前一日還在爭吵慪氣，但是第二天睡醒後，就是新的一天，前一日的糟糕情緒就被慢慢緩解了，可以說睡覺是很好的情緒緩解方式。如果你也感覺情緒狀態不佳，那麼適當睡眠舒緩一下負面情緒吧。
希望上面幾個小建議，能幫你適當調整情緒抑鬱狀態。願你每天開開心心，同鳥兒般飛翔，同魚兒般遨遊。
20樓：心理教學楊白勞
抑鬱狀態如何自我調節？
21樓：
抑鬱情緒主要**我們的潛意識，當某種情緒多次反覆出現，我們的大腦會將它設定成一個自動啟動的程式，下一次遇到類似的情況時，抑鬱情緒自動出現。而且能夠留意到自己有抑鬱傾向的人，往往對情緒波動異常敏感，一點點的情緒失落都會引起我們徹底陷入情緒深淵。
想要改善這種狀態的入手點在潛意識。自我意識的力量對抑鬱情緒不做任何反應，轉而對樂觀開朗的情緒多花一些時間去留意關注，久而久之就會養成積極情緒的潛意識狀態，抑鬱情緒自然得到釋放。
【望採納】
22樓：廣州華興心理
1、不要給自己制定很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正是自己的心情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事大包大攬。
2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，作些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
3、嘗試著多與人接觸和交往，和朋友多聊天，把自己的心情說出來，朋友的安慰會起到很好的作用。向自己的親人和愛人傾訴，他們的幫助也很重要。
4、儘量多參加一些活動，嘗試著進行一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
5、不要急躁，對自己的抑鬱心情不要著急，除錯心情需要時間。
6、在沒有與對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作，結婚或離婚。
7、不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，那些使消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它或請專業人士幫忙。
精神病和神經病有什麼區別
23樓：點點在心
主要區別是，性質不同、常見病症不同、常見**不同，具體如下：
一、性質不同
1、精神病
精神疾病又稱精神病，是指在各種生物學、心理學以及社會環境因素影響下，大腦功能失調，導致認知、情感、意志和行為等精神活動出現不同程度障礙為臨床表現的疾病。
2、神經病
神經病特指周圍神經疾病，以往也稱神經炎，是一類周圍神經系統發生的器質性疾病。
二、常見病症不同
1、精神病
常見病症：性格突變、情感紊亂、行為詭異、敏感多疑、記憶障礙、意志行為障礙等。
2、神經病
常見病症：頭痛、頭暈、睡眠不正常、震顫、行走不穩定、下肢癱瘓、半身不遂、肢體麻木、抽風、昏迷、大小便不能自己控制、肌肉萎縮以及無力等均是最常見的表現。
三、常見**不同
1、精神病
常見**：不同的腦部結構或功能，矛盾、危機、緊張和創傷，社會因素等。
2、神經病
常見**：感染、中毒、遺傳缺陷、營養障礙、免疫損傷等。
24樓：善秋芹莫鵑
精神病一般是指在人的精神上出現的一些心裡疾病，而神經病是精神病的一種，有時也代表著侮辱人的意思在裡面。
25樓：呼時芳仝娟
首先因指出，精神病和神經病是完全不同的兩大類疾病，神經病學和精神病學士兩個並列的臨川醫學分支。儘管兩種疾病都與鬧障礙有關，但卻有天壤之別。精神病學是研究精神病的診斷、**和病理機制的臨川醫學分支。
從腦、脊髓、外周神經一直到肌肉的各種器質病變，都是神經病研究診治的範圍。簡要說，神經病是神經系統器質性疾病，即以神經系統的形態學改變為其病理基礎。
精神病是一些心理活動發生障礙的各種疾病的總稱。根據這些病的性質，可分為三大類：軀體器質性精神病，外生性或心因性精神病，內生機能性精神病。
精神病學是臨床醫學的一個分支，專門研究精神病的診治及其病理機制。
所以呢，我們每個人都有神經病。但在口語來說，神經病就是罵人的了，呵呵。
26樓：胡喜兒府痴
神經病是說一個人行為有異於常人的，並不是醫術用語。精神病是指精神上有問題泛指好多其實神經病也算精神病的一種。就算是被嚇到而有後遺症也是精神病。
27樓：連嘉悅牢義
精神病:
精神病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常；不能正常的學習、工作、生活、；動作行為難以被一般人理解，顯得古怪、與眾不同；在病態心理的支配下，自殺或攻擊、傷害他人的動作行為；有程度不等的自知力缺陷，患者往往對自己的精神症狀喪失判斷力，認為自己的心理與行為是正常的，拒絕**。
神經病:
神經病指神經系統發生的器質性疾病。根據神經所在的位置和功能不同，可以把神經系統分為中樞神經系統和周圍神經系統。根據神經所支配的物件的不同，又可以把神經系統分為軀體神經和內臟神經。
神經病指中樞與周圍神經或者說內臟神經與軀體神經表現出解剖學上的病理特徵，其主要特徵是神經有器質性的病變。
神經病和精神病是不同範疇的兩種疾病，其發病原因、臨床表現等均不一樣，所以在日常生活中應該把這兩種概念搞清楚。如果遇到精神病患者看病的話，應當建議他到精神病院或精神科去；而神經病患者，則應該到神經科去看病。
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