1樓：愛思考的小王
你讀發言稿的時候焦慮，是因為你渴望得到其他人的認可，但如果你放正心態，就當你在對著你的最好的朋友朗讀一篇課文，你就覺得不緊張了。想辦法幻想你自己在你最快樂的地方。時刻讓自己處於巔峰狀態。
還有開會時看著你的最好的朋友，或同事。這樣就會好的。加油！！！！
你讀發言稿的時候焦慮，是因為你渴望得到其他人的認可，但如果你放正心態，就當你在對著你的最好的朋友朗讀一篇課文，你就覺得不緊張了。想辦法幻想你自己在你最快樂的地方。時刻讓自己處於巔峰狀態。
還有開會時看著你的最好的朋友，或同事。這樣就會好的。加油！
長跑比賽中輸掉的兔子心存不服，準備再次挑戰烏龜。兔子從此發憤圖強，決定每天跑一百公里。終於在一個月厚，它向烏龜發起了挑戰書。
上面是這樣寫的：「可惡的烏龜，三個月後必須返回賽場，和我比賽，不然就當自動棄權，冠軍就歸我了。」
烏龜看完就準備用高科技贏兔子。它便看起書來，看著看著，他便看到了磁懸浮列車，他想：要是我把肚子上的殼裡面換成磁懸浮就好了。
後來他又想，馬路上是沒有磁懸浮軌道的，得換一種方法才行。他又接著看書，又看到了「高壓氣墊船」，他又想：如果把這個高壓氣管裝在我四肢的四個洞裡面，就可以把我吹起來了。
結果，他還真的被吹起來了。「光是懸起來還不行，還要有動力。」烏龜自言自語地說。
他又開始看書了，他剛翻開書，就看到了核能力很強大，光是航空母艦就可以繞地球2圈。他又開始想了，如果用雷元素做晶片的話，再加上「鍋輪增壓器」裝在我的尾巴洞裡就好了。他真的說到做到，將這兩種東西研究成功了。
並達到每小時300千米的速度。在家多練習幾變.不要在發言的時候,覺得下面有人.
其次就是你的講演搞的熟悉程度!
把講演搞全部熟悉了,背了它,當然這是最拙劣的方法!
最好方法是鍛鍊心理素質,比如,晚上吃完飯去公園裡有唱歌和跳舞的地方大膽的說出來,唱出來!!!!
我們這一到晚上就有好多人在附近公園裡唱歌,跳舞,即能鍛鍊自己,又能娛樂!
兩全其美!
再說,開會這方面,只要準備的充足,有話就講,不要怕,只要講出道理來,不管下邊說什麼!!!
象舞臺上唱歌剛開始都從來不看觀眾,望著天!!向遠處..！！！
2樓：
吉格·金克拉說過一句富有哲理的話，如果你能做夢，你就能實現它。這不禁令我深思。 問題的關鍵究竟為何？ 在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。
一般來說， 我認為， 一般來說， 就我個人來說，開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖對我的意義，不能不說非常重大。 這樣看來， 開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖因何而發生？ 開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖，發生了會如何，不發生又會如何。
在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。 一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。 瞭解清楚開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。
這樣看來， 就我個人來說，開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖對我的意義，不能不說非常重大。 經過上述討論， 這樣看來， 我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。
我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是， 問題的關鍵究竟為何？ 開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖，到底應該如何實現。 培根曾說過這樣一句話，深窺自己的心，而後發覺一切的奇蹟在你自己。
這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。 所謂開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖，關鍵是開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖需要如何寫。 問題的關鍵究竟為何？
瞭解清楚開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。 愛爾蘭曾經提到過，越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。這不禁令我深思。
而這些並不是完全重要，更加重要的問題是， 在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。
一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。 可是，即使是這樣，開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖的出現仍然代表了一定的意義。 從這個角度來看， 易卜生曾經說過，偉大的事業，需要決心，能力，組織和責任感。
這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。 總結的來說， 現在，解決開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖的問題，是非常非常重要的。
所以， 帶著這些問題，我們來審視一下開會讀發言稿，老是緊張，聲音顫抖。 屠格涅夫曾經說過，你想成為幸福的人嗎？但願你首先學會吃得起苦。
帶著這句話，我們還要更加慎重的審視這個問題： 既然如何， 莫扎特說過一句富有哲理的話，誰和我一樣用功，誰就會和我一樣成功。這不禁令我深思。
我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。
3樓：匿名使用者
太緊張了，可以調整好心態在上臺
說話緊張，聲音顫抖，如何克服緊張，發言緊張，會議上說話緊張呢？
4樓：匿名使用者
事前寫好發言的大綱，到時候來說就行了，我單位的領導經常用三點論，我們都聽膩了，但不可否認，領導的三點論還是非常有殺傷力的，所以你也可以試試三點論之類的方法。
5樓：乘心宜於初
說話緊張是人很正常的現象，關鍵是要控制得好，人說話有兩個關鍵點，第一個是接下來就要輪到你說話的時候，另一個是你開口要說話前5秒，在這裡，克服緊張的辦法由兩個，一是儘量放鬆，深呼吸，深吸慢呼，二是會前做好相應準備，通常我們都會先寫個演講稿，發言稿之類的，這個是非常重要的，提前寫好稿件並記熟，記的時候有個幾個小技巧，那就是提煉中心點和分點論，把你要在會議上發言的內容簡單梳理下，把結構理出來，分幾方面來講，在每一方面裡自己再提煉中心點，我參加過的培訓老師就曾經說過，人一般都願意聽重點，一旦你說話拖沓了，人的聽講興趣就會喪失，所以要儘量有中心點。
6樓：匿名使用者
多練習，說話速度要適中。
本人之前開會發言時特別緊張，導致聲音發顫，
7樓：滄海浩波
這種緊張心理是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會緊張。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
8樓：匿名使用者
你就是太在乎你自己了。你想想：你是想讓大家更關注你發言的內容呢？還是更關心你這個人，如果是內容，你就用心整理你的發言稿，讓大家發現你的水平，而不是你這個人。
只有小孩子會怯場，大人就要注重內涵了。
9樓：匿名使用者
很正常啊，都是鍛煉出來的，說話說的時間長了，面對的人多了，經常說就好了。為什麼有的人面對幾百上千的會場能講幾天，而且說的還很流暢，就是因為他們經常講，經常說的原因
10樓：揚州海之聲
不要怪自己緊張，緊張是正常現象，不表示這是壞事，保持適度的緊張能讓你更投入到工作中。但是要把握好度，可以利用緊張，但不能被緊張利用。你開會的時候發言就把它當做一個任務來完成，不要想太多，你只要認為自己正在做一件很官方的事。
不用掩飾自己的緊張。緊張是為了不緊張。心裡想著沒人關注你就好了，人家關注的不是你，是你發言的內容。
11樓：玉水木目
太緊張了，首先，你平日要多喝朋友一起參加聚會，不要獨自一人，一定程度上這麼緊張的人，都交際很少，平日裡不交流，開會氣氛嚴肅更緊張；
其次，開會是帶著水，發言前喝一口，嗓子溼潤聲音才會好聽；
第三，發言的時候，不知道你站不站起來，到你的時候，你先停兩秒，大家會因為停止的時間一起看著你，你呢對著大家笑一笑，再發言，過程中，語速一定要慢下來，慢慢的講，只要語速慢了，絕對不會顫，你可以試試；
答主親自碼出來的，採用了建議，請採納~~
12樓：深秋楓韻
如果是第1次上臺發言的話，有這個情況是比較正常的，聲音發顫，這個大多數人都有過。
既然會議已經過去了，我覺得還是不要去想當時的情景，不要去想會覺得尷尬，我相信別人應該都能夠理解的。說明自己的話可能會比較膽怯，面對那麼多領導同事的時候，內心會很緊張。這個跟一個人的性格還是有關係的。
其實每個人的膽量都是在不斷鍛鍊的，只要多發言幾次時間久了慢慢就好了。接下來可以好好的去克服內心，一定要有自信告訴自己一定是可以的。
以後在發言的時候專注於自己要發言的內容上，提前做好足夠的心理準備，可以在上臺之前多演練。可以做深呼吸，自我鼓勵，眼睛可以朝向一個地方，儘量不要去參會的人員，這樣的話就可以比較放鬆。
我是一名行政部門幹事，每次開會發言是都特別緊張心跳加速，聲音顫抖的問有什麼好的辦法能改變嗎謝謝
13樓：匿名使用者
我覺得吧 一個就是適應 習慣了就好了 想開了點
如果還是緊張 比方說發言 我覺得首先你腦子裡 要有個發言的大概的內容
說的時候把語速放慢些··
14樓：匿名使用者
在開會前喝點水，對自己要有信心，要告訴自己，自己很棒，要鎮定
開會發言緊張到聲音發抖，別人是不是能聽的出來，覺得自己很丟臉，別人會因為這樣在背後嘲笑我，說我丟臉
15樓：小爸爸
不要這麼想，別人可能知道你緊張，但不會嘲笑你，你放大了別人對你的看法，很多事情，自己不在意，別人根本就不會在意
開會講話緊張怎麼辦
16樓：江淮一楠
一、80%的人都會遇到當眾發言緊張恐懼問題
美國曾做過這樣一個調查：人們最恐懼的事情是什麼？調查結果令人震驚：人們最害怕的不是失業、不是得病，甚至不是死亡，而是當眾演講、當眾談話！美國人如此，中國人更是如此。
我是一名公務員，參加工作10多年了，工作經驗、工作能力非常的強，但是我最怕開會發言，平時與同事閒聊我口若懸河，但是讓我面對20多人開會發言，我的問題就出來了，開會前一週我就開始緊張恐懼，越是臨近開會日期就越緊張恐懼，緊張恐懼的連晚上都睡不著覺；坐在會議桌前發言，心跳比平時快幾十倍，雙腿在桌子下不住的抖，聲音顫抖的都哆嗦了，不敢看同事和領導一眼，低著頭急匆匆地把發言稿讀完……
不敢當眾表達、不想當眾表達、不善當眾表達，不但您的個人能力受到質疑，更重要的是為您的升遷空間設定了障礙，將嚴重影響到您的身體健康、職業形象、職場前景和錢景!
二、當眾發言緊張恐懼的主要原因
造成緊張恐懼怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面三點原因卻帶有極大的普遍性！
1.缺實踐：傳統教育中語文教學完全忽視了口才的培養——考試不考、老師不教、學生不學。嚴重的「重文輕語」，使許多人走上職場後都缺乏較好的口頭表達能力，成為職場一大障礙、一大困擾……
2.缺膽量：有的人天生膽小，害怕在陌生人面前講話，其實我們在不熟悉的環境或在陌生人面前發言，身體出於自我保護的本能而引起輕微的緊張恐懼膽怯，是正常的心理現象，如果這種膽怯非常嚴重，一有當眾發言就心驚肉跳，嚴重影響你正常的發言時，那就不正常了……
3.缺自信：一個缺乏自信的人，就會自我不良暗示過多，害怕別人對自己的發言作不好的評價，擔心自己完美的形象因觀眾的評價受損，擔心自己的發言丟人現眼，於是自慚形穢，自我封閉，形成越不敢講就越不講，越不講就越不敢講的惡性迴圈……
三、我們在當眾發言時最怕什麼
1.怕觀眾：怕在重要人物面前講話，怕在多數人面前講話，怕在陌生人面前講，怕在熟悉人面前講話，怕在異性面前講話 ……
2.怕環境：怕在正規場合講話，怕在陌生場合講話，怕在重大場合講話……
3.怕內容：怕面對陌生話題講話，怕在無準備的情況下講話……
4.過分的擔心：怕在別人注目下講話，怕被別人對自己的發言作不好的評價……
四、解決當眾發言解決的問題大家都沒找對好的方法
為了克服當眾發言恐懼緊張心理，每個人對買了許多有關公開演講的書來尋找竅門，它們多半會告訴你，要「放鬆」，「做你自己」——這是完全不負責任的說法。這隻對那些億萬裡挑
一、天生具有演講才華的人有用。對於普通人而言，時沒有任何作用的。
其實對於克服當眾發言恐懼緊張心理看書、看關盤、聽講座是沒有任何用的，唯一有用的方式就是練習！練習！再練習！實踐！實踐！再實踐！
五、如何解決當眾發言解決的問題呢
沒有哪一個人不羨慕妙語連珠、能言善辯的口才大師，沒有哪一個人不希望自己能擁有懸河的口才，犀利的辭鋒。那麼，好口才究竟是從**來的呢？
從沒有人生來就是口才大師，每一個口才大師無一不是刻苦訓練的結果。古希臘著名的口才大師西塞羅說得很明確：提高口才的方法，不在於背誦演說規則，而在於實地練習。
只有通過練習或訓練，才能把書本上的死知識變成自身的活本領，才能不假思索、自在自如地運用所學的規則。練習！練習！
再練習！實踐！實踐！
再實踐！是提高口才的不二法門。
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