1樓：渴死的魚
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺提不起精神，很不開心，不想說話，覺得受了委屈。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：黎約**
壓力過大『只是凡事想太多』沒有放鬆在自己『不如我們做個小測試試試看』每天早上對這鏡子說、今天又是美好的一天『』不官做什麼事盡力而為『做不到想太多也沒有用的、不讓自己有太大的壓力『告訴自己我可以做到』
3樓：匿名使用者
壓力是在無形中產生的 有可能是自己給的 也有可能是工作方面 環境方面等等之類的 壓力總是伴隨人的左右的
4樓：俟依絲
壓力就是自己給自己動力
5樓：阿豪系列
嗯 壓力的確有些是自己給的
哎總是控制不住自己。我是不是給自己壓力太大了換工作的壓力，單身的壓力，家庭的壓力，自己的
70 80 90後都陸續開始面對這個問題了，各種壓力，壓的有點喘不過氣來，但是沒有辦法噠，必須要面對的。樓主不要想太多，慢慢來，有些事情著急也沒有用的，實在沒有辦法的時候告訴自己，車到山前必有路，事情總會解決的。知道自己有不足是好事情，慢慢學習彌補就可以了，切記不要心急，一步一個腳印的來。那就好好改...
是不是委託給律師之後，自己就什麼都不用管了
很高興為你服務。第一，全權 這樣的一個詞是濫用的 錯誤了的一個詞。應該是什麼樣的呢？對於你來說你是委託人，要給律師進行授權，可以分為兩種情形 一般授權與特別授權。對於接受你的委託的律師叫做受託人。當你在一般授權時，該律師向法院或者其他人聲稱他是一般 而當你是在特別授權時，該律師向法院或者其他人聲稱他...
不願意給自己花錢的男朋友是不是代表他不愛我
是的。男人肯在女人身上花錢，其實並不代表他一定是愛她的，有可能他只是想取悅這個女人，繼而滿足自己的虛榮心而已。雖然說金錢不是衡量感情深淺和真假的唯一標準，但是一個真正深愛你的男人，他一定會特別捨得為你花錢。因為他真心愛你，所以他特別捨得為你花錢。哪怕他賺錢可能沒有你多，他也不會因此感到自卑，他只會奮...