1樓：公良映菱
我覺得想要成功的戒掉甜食，你可以選擇一些其他的食品來替代甜食。例如，一些無糖的餅乾，他們的味道還是不錯的，而且熱量含量比較低，吃一些這樣的食品就可以戒掉甜食，或者說，每天吃甜食的數量逐漸降低，也會起到很好的效果。
2樓：三熙
想戒掉甜食可以多磕瓜子，或者讓自己運動起來，每天去跑步健身，看書讓自己充實起來，不再想那些甜食，注意力轉移一下，把重心放在別的事上，堅持住，要有毅力，最後會成功戒掉甜食的。
3樓：年79343詰娜
你應該多運動，這樣的話讓你沒有精力去想去吃什麼，只有這樣才有可能戒掉吃甜食的這個習慣，而且讓你變得越來越好身材，變得越來越棒，也會變得越來越健康，所以說希望你可以成功戒掉甜食。
4樓：6239滅韓什遮
讓自己減少去一些麵包店的次數，剛開始的時候是非常受不了的，這時候一定要剋制住自己，同時也要想一想，多吃甜食對自己的身體也會不好，想想自己因為甜食生病是一件多麼可怕的事情。
5樓：匿名使用者
我覺得你可以嘗試戴牙套，因為這種方法不僅可以讓你的牙齒變得更加整齊，還可以督促你減少對甜食的攝入，畢竟戴牙套是一件很辛苦的事，誰也不希望因為吃多了甜食而變得滿口蛀牙。
6樓：尓康
從無甜不歡到慢慢減少吃甜食的數量，逐漸減少吃甜食，剋制住自己吃甜食的慾望，減少購買甜食的次數，用健身來減少自己的時間，做一些其他活動較少的吃甜食，吃一些水果代替甜食。
如何才能戒掉甜食，好難啊、、
7樓：匿名使用者
我曾經也是非常喜歡吃甜食，尤其是麵包蛋糕餅乾麻團啥的哈哈，後來發現自己一不吃甜食就心慌，戒了好多次都沒有戒掉，直到今年我找到了一個好方法就是帶甜的東西一點都不碰，這樣會讓你厭倦甜食，非常有效，水果一定要只吃酸甜的，比如柚子，布李，西紅柿!
8樓：陽陽戀娜擦臘
女22歲來自重慶健康諮詢描述：
很喜歡吃麵包，點心，乾糧之類的甜食，但是不喜歡巧克力和冰淇淋。很想戒掉甜食，但戒了好多次都戒不掉，請求最有效的辦法。
曾經的**情況和效果：
很喜歡吃麵包，點心，乾糧之類的甜食，但是不喜歡巧克力和冰淇淋。很想戒掉甜食，但戒了好多次都戒不掉，請求最有效的辦法。
很喜歡吃麵包，點心，乾糧之類的甜食，但是不喜歡巧克力和冰淇淋。很想戒掉甜食，但戒了好多次都戒不掉，請求最有效的辦法。
9樓：創作者
回答您好這個需要自身自控力的幫助
因為**是自己的事情，漂亮衣服也是穿在自己身上第五，多喝茶，也可以嘗試黑咖啡，無糖無脂肪~我一般嘴饞了都會喝一杯，馬上就沒有胃口了。
這些是方法，但是還是需要自己有毅力執行哈
如果滿意小度的回答麻煩您給個贊哈
祝您萬事如意心想事成嗎
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怎樣戒掉甜食？
10樓：匿名使用者
一下子吃膩它！！
我以前常常很貪吃
有一種酥餅很好吃的也是甜的
我一下子買了7個，後來實在太甜了
最後一個是皺著眉頭吃下去的
後來幾次下來很多東西吃的膩了後
就自然知道凡事有個節制了。
呵呵 其實我以前也很喜歡吃甜食,象蛋糕,巧克力,點心,吃了很容易發胖,一開始,覺得甜食怎麼也會將他進行到底的,可是後來,我發現甜食吃多了，真的會膩而且,吃多了,會噁心想吐,於是我好一陣子不吃了,如果想要吃的話,就回想一下當時吃甜食膩味的感覺,然後心理暗示自己甜食,一點都不好吃,而且容易長胖,在過一段時期你覺得甜食是沒有什麼可吃的了,到那時你再去吃,你會發現正如你所想的,甜食不好吃,雖然我戒掉了一切的甜點,但是唯一戒不掉的是冰激凌
11樓：匿名使用者
和我以前一樣,,建議吃些降低食慾的東西,,像喝茶檸檬水之類的,,不是檸檬汁哦,,就是單純的檸檬片加溫水,,都是可以降低食慾的,,親身體驗哦
12樓：匿名使用者
你別買！別看！使勁嚼口香糖！
如何戒掉甜食？ 10
13樓：夢尋千古醉
答：提升自己的自制力，平常少接觸甜食之類的東西。
14樓：粽子媽媽愛整理
在買甜食時檢視配方，讓自己清醒的意識到這裡面的化學成分，對自己的身體健康有危害，讓自己產生厭惡。
15樓：勵君豪
這個很難戒掉，只有自己少吃一點才能做到
16樓：真誠無怨無悔
甜食，可以解毒，減輕肝臟的負擔。沒有必要啊！
怎樣戒掉甜食、
17樓：尤婕
一下子吃膩它！！
我以前常常很貪吃
有一種酥餅很好吃的也是甜的
我一下子買了7個，後來實在太甜了
最後一個是皺著眉頭吃下去的
後來幾次下來很多東西吃的膩了後
就自然知道凡事有個節制了。
呵呵其實我以前也很喜歡吃甜食,象蛋糕,巧克力,點心,吃了很容易發胖,一開始,覺得甜食怎麼也會將他進行到底的,可是後來,我發現甜食吃多了，真的會膩而且,吃多了,會噁心想吐,於是我好一陣子不吃了,如果想要吃的話,就回想一下當時吃甜食膩味的感覺,然後心理暗示自己甜食,一點都不好吃,而且容易長胖,在過一段時期你覺得甜食是沒有什麼可吃的了,到那時你再去吃,你會發現正如你所想的,甜食不好吃,雖然我戒掉了一切的甜點,但是唯一戒不掉的是冰激凌
滿意請採納。
18樓：創作者
回答您好這個需要自身自控力的幫助
因為**是自己的事情，漂亮衣服也是穿在自己身上第五，多喝茶，也可以嘗試黑咖啡，無糖無脂肪~我一般嘴饞了都會喝一杯，馬上就沒有胃口了。
這些是方法，但是還是需要自己有毅力執行哈
如果滿意小度的回答麻煩您給個贊哈
祝您萬事如意心想事成嗎
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19樓：匿名使用者
自己儘量不買甜食，吃水果代替，慢慢就會改掉了
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