1樓：匿名使用者
要防止心理過於激動、興奮,還有情侶雙方要密切配合，多溝通合作，達到共同愉悅身心的目的。 我現在沒事就偷偷噴點「耐羙爾 」這個也有20好幾分鐘了，之前3分鐘以下的，還有就是畢竟每個人的身體狀況都不一樣，也是可以理解的。
2樓：匿名使用者
人體生物鐘各不相同，有些人要睡眠10小時以上才能滿足，有些只要5小時就可以滿足，所以根據人體的需求，只要精力充沛、能保證正常的生活和學習，以睡眠最佳時間可以養成習慣！
3樓：匿名使用者
孩子！不要問了！去看看醫生了！不要耽誤了！！！！小小年紀就有這麼差睡眠質量！很不好啊！
4樓：愛過恨過仍無悔
睡不著的時候幻想一下自己未來的事或你自己覺得美好的事。在枕頭邊放一些水果也會有助於睡眠的。
為什麼睡眠時間短 卻不困？
5樓：匿名使用者
~成年人一般式7~9小時~但是也要看你的睡眠情況~追求質量，而非數量：六小時的優質睡眠比八小時的低質睡眠使人體得到更好的休息。把睡眠時間嚴格控制在所需範圍內，加深睡眠；而斷斷續續打幾小時的盹導致斷斷續續的淺睡。
請別認為你必須躺八小時，若五小時可使你充足電，那麼暗自慶幸吧。你是天生的短時睡眠者。
6樓：帥哥翔
有時候是興奮導致,
有時候是睡眠暫時充足,時間再長點兒,可能就受不了了:)
7樓：閒風野雀
年輕就是資本…！
因為你還年輕，不過不要太多，否則老年的時候就會有各種毛病的！老時的很多病都是年輕時無知所落下的病根…注意啊
為什麼我的睡眠時間突然變得很短 急!!!
8樓：匿名使用者
首選睡的bai晚不一定就1睡的du死（深），相反有時候熬zhi夜時間長睡覺時越dao是容易被驚醒，版
當然我上面的理論權不是絕對的。看看你心裡有沒有牽掛的事，如果有，**就找到了，你睡2，3個小時醒了後腦子會本能的考慮你心裡掛念的事，神經就處於活躍狀態了，所以你再怎麼困都睡不著了。（你是不是在玩電腦？
）2.可能跟中耳炎，也有點關係，任何導致身體不舒服的病都能影響睡眠。
3.也可能跟精神有關，可能是你太放鬆了，回家了沒有學習的壓力，讓自己處於高對的放鬆狀態（類似一種興奮吧）你的睡意肯定就沒有了。
舉個例子：我平常上班，早上就是不願醒，總感覺睡不夠，對自己說：等到星期天我睡它一天，可是到了星期天，我醒的比平時早很多，並且一點睡意也沒有，想讓自己躺下再睡就是睡不著。
呵呵，不是病，坦然處置
9樓：拜倫大帝
可能夏季炎熱的關係 注意休息 可以考慮吃的滋陰降火的藥
10樓：匿名使用者
其實睡眠突然變復短，
制和你的作息習慣被紊亂了有關。比如最近大家喜歡看世界盃，總看凌晨2點半那場，看完最少4點半了，之後還要繼續上班。太累的時候反而容易失眠，而且失眠是有慣性的。
由此造成了腎陽虛的現象，也就是常說的上火了。喝點下火的涼茶、菊花茶、金銀花茶有幫助。
11樓：蓋蓋哚
原因我不太清楚
不過建議晚上睡覺泡泡腳
睡覺的周圍放兩顆蘋果
助於睡眠！
你有沒有夜尿的習慣啊？
九點以後不要喝水，也不要吃東西
試試看咯
12樓：常山趙子龍
那你最好去醫院檢查一下，身體最重要！
13樓：匿名使用者
你做了啥道德敗壞的事了，睡不著覺的人大多因為心理有鬼。
為什麼我睡覺時間很短卻不困
為什麼人越老睡眠時間越短
14樓：琬爾一笑
人類究竟需要多少睡眠時間呢？睡眠時間隨著年齡的增長而變化。每個年齡段都有自己特殊的標準睡眠時間。
一、１至４歲。這個年齡段的幼兒夜裡要睡１２小時，白天要睡３個小時左右，當然這一階段的孩子多半不會有失眠的問題，如果晚上睡不好，那家長就要注意是不是有身體方面的疾病了。 二、５到１０週歲的兒童睡１２個小時是必要的，中午要儘可能地小憩一會兒。
三、１３到２０歲。這個年齡段的青少年通常習慣於每天８小時睡眠。夜裡３點 他們睡得很熟， 因此在夜間２４點到６點要改為嚴格不變的睡覺時間。
四、２１歲到３０歲的年輕人。８小時的睡眠足夠了。 五、３１歲到６０歲的成年人。
成年男子需要６．４９小時的睡眠時間，婦女需要的時間多些 ７．５小時 。原因是更年期連續睡覺的節律有所改變。 六、３０歲以上的婦女，失眠較為普遍。
女性只有在年輕未婚的時候，睡眠品質比男性要好，但相對的，她們需要的睡眠時間也比男性長。因為女性的月經週期，女性在懷孕之後，也普遍會有失眠的困擾,尤其在懷孕的３８周裡 女性一旦進入更年期，失眠更是一個極為普遍的現象。 七、６０歲以上的老年人。
晚上睡覺的時間變得越來越短，７小時甚至５．５個小時就足夠了。 此外，覺睡得比較淺，深睡時間不多。但是，老年人更需要經常睡午覺。
追問： 老年人睡眠時間短有什麼生理原因麼？ 回答：
因為生理迴圈緩慢採納哦
為什麼有些人的睡眠時間很短，但是精力很充沛？
15樓：匿名使用者
這就和睡眠質量有關了，那時候深度睡眠十分鐘就頂好幾個小時。
16樓：吃玩才是真娛樂
為何有些人只睡4小時卻精力充沛，而你熬會夜就感覺被「掏空」？
17樓：笙笙橙
應該和睡眠質量還有個人體質有關
18樓：崛起的男神
應該和睡眠質量還有個人體質有關，我個人是屬於那種醒了之後就睡不著的人，沒人喊我、沒有鬧鐘我能睡到自然醒，但是有人喊有鬧鐘的話，哪怕只睡了兩三個小時，白天也很有精力，除了上課會困（但是下課就很精神），也沒有午睡的習慣
19樓：匿名使用者
因為睡眠的時候剛剛達到了最好的效果。
20樓：如來神掌
因為他的睡眠都是很有效的
21樓：匿名使用者
因為達到了深度睡眠呀，獲得了很好的睡眠質量。
22樓：
沒人喊我、沒有鬧鐘我能睡到自然醒
23樓：匿名使用者
因為睡眠的時候心裡沒事睡得好。
24樓：吹氣球小男孩
深度睡眠十分鐘就頂好幾個小時,獲得了很好的睡眠質量。
為什麼我的睡眠時間突然變得很短 急!!!
25樓：秋可欣線昭
首先，假如已經決定辭職，最好把這個過程縮短一點，換句話說，既然決定要走，就要快，自己要尊重自己的決定。。。早一點，也好把更多的時間和精力用在將來創造更大的價值。。。
其次，做任何事，比錢更重要的是人。。。儘量考慮到公司現在的實際環境，這是對公司的尊重，將來找工作時，你的新東家也可能會對你的這段經歷感興趣的。。。當然，尊重公司不意味著無休止的退讓，大概做好自己該做的，人情什麼的該還的儘量還了，面子什麼的該給儘量給了，也就可以了。。。
最後，說到工資，假如你是按正常辭職程式走的，正規的公司會把錢給你的。。。假如公司不正規，不管自己怎麼做，最後都是一地雞毛蒜皮的垃圾心情。。。關於辭職，所有的這個那個都是浮雲，能得到的自然會得到，得不到的看開些就好，經驗教訓本身也是財富，未來才是最重要的。。。
祝好運。。。
26樓：星長征表卿
不顧一切
寒蟬悽切
目空一切
睥睨一切
嗔目切齒
刺心切骨
浮生切響
飢凍交切
飢寒交切
切近的當
切理會心
切理饜心
切切私語
切身體會
切中要害
情悽意切
情真意切
入理切情
如切如磋
深切著白
深切著明
鑠古切今
相切相磋
倚閭望切
斬釘切鐵
直言切諫
簡切了當
切齒痛心
切切在心
切中時病
深切著白
深切著明
痛心切骨
27樓：姒秀愛庹香
以您的層次，若想離開並不是問題，從勞動法的角度來說只要書面申請報告遞上滿30天即可離職，這個你可能比我們懂。
你唯一的糾結是不好意思馬上離開，但現在他們不替你考慮，報告也不接，工資也不開，這是有負於你，現在可沒什麼不好意思的了；
你這樣，這是法院的朋友聊天時說的，老闆不接報告，你可以以特快專遞的形式郵寄給他，他只要簽收了，就可證明已經接了，另外可以luyin哈。
為什麼我睡眠時間特別短
28樓：兔子小靜
人和人的體質是不一樣的，有個體差異，生物鐘，也不一樣！只要覺得自己精神很好，沒什麼異樣，就是好的！！！
29樓：
要開心 要營養均衡 要勞逸結合 就這麼簡單！！！
30樓：
每個人的睡眠質量都不一樣的，睡眠質量高的人一天3~~5小時足以
31樓：不知該起個啥名
各人體制
不一定是問題
不過諮詢一下醫生比較放心了
為什麼晚上睡覺深睡眠短，大多時間有念頭在迴圈或者好像和人在對
原因一 你聽到周圍有什麼聲音,而你似睡非睡的時候就會很集中精神地聽那個聲音,以至自己跟著那個聲音哼出聲來.原因二 你似睡非睡的時候總是在想著某事,想著想著就入神,接著就會對你所想的事產生反應,所以哼出聲來.為什麼睡覺睡得越多越想睡，感覺越累？其實，由於各種原因偶爾失眠睡不著是件很正常的事，誰都會遇到...
晚上睡覺時間短，睡不好吃什麼藥，晚上睡眠不好吃什麼藥好
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感 易成癮 停藥後 等 不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動 如散步 避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠...
人生為什麼那麼短，人生為什麼會那麼長又那麼短？
因為人生美好！美好的事物都走得快。所以人生很短。因為短暫才會出現絢爛吧。看看煙花爆竹不就是這樣嗎？過好每一天都不同才是真的快樂。人生無所謂長短 有意義的人生才是完美的人生 哪怕曇花一現 這個自己說得不算，是天定。這就是大自然的規律，誰也不能違背自然規律。所以，我們要倍加珍惜屬於我們的生命。人生的長與...