1樓：夜襲紗布
糖尿病一級預防: 2型糖尿病它的易感人群包括: 1.
有2型糖尿病的家族史的人群。2型糖尿病有明顯的遺傳性，同卵雙胞胎糖尿病的一致率達57%。特別是糖尿病患者的父母、兄妹、子女很容易患糖尿病，應積極預防。
2．從體力勞動轉變為腦力勞動的人群。 3．肥胖者。 4．女性妊娠時曾經有過血糖增高者；或分娩過巨大胎兒的女性。
5．高血壓、高血脂或早發冠心病者。 6．長期用某些藥物者。某些藥物是2型糖尿病發病的重要誘因。
這些藥物包括苯妥英鈉、噻嗪利尿劑、皮質類固醇激素、β-受體阻滯劑、某些避孕藥等。 1型糖尿病的易感人群：1型糖尿病患者的第一代親屬，指兄弟、姐妹及子女。
他們較一般人**生糖尿病的危險高10倍，但95%～97%可不發生糖尿病；另外胰島素釋放試驗顯示胰島素釋放減少者，也應預防1型糖尿病。 糖尿病一級預防的策略和措施 2型糖尿病的預防措施： 1．防止和糾正肥胖。
2．合理、科學飲食。具體原則同糖尿病飲食。避免高脂肪的飲食。
3．增加體育活動。 4．避免或減少用對糖代謝不利的藥物。 5．婦女妊娠時應合理飲食，儘量使胎兒體重在理想範圍。
要讓大家知道，新生兒過瘦、過胖，將來都容易患糖尿病。但也要防止嚴重的低血糖。主要手段是飲食控制，必要時胰島素**。
1型糖尿病預防措施： 1．新生兒及早期嬰兒不吃牛奶（牛奶餵養可能使嬰兒對1型糖尿病易感）。 2．服用自由基清除劑即煙醯胺。
3．早期用胰島素**，使胰島β-細胞休養，可減少胰島的損傷。 4．使用免疫抑制及調節劑。 糖尿病的二級預防 1．目的：
二能預防是篩選發現無症狀的糖尿病及糖耐量減低者，進行有效的早期干預**，以降低糖尿病的發病率以及減少糖尿病併發症的危險。 2.篩選物件:
患糖尿病的高危人群,如2型糖尿病的父母、子女、兄弟姐妹；有妊娠期糖尿病或妊娠期糖耐量減低者、有巨大兒生育史者；肥胖、高血壓病、高血脂症、特別是高甘油三酯者；50歲以上的人群。 3.篩選方法:
進行口服葡萄糖耐量試驗,一旦確診為糖尿病或糖耐量減低,立即積極**。 4.糖耐量減低的干預**：
糖耐量減低是由正常到糖尿病的一個過渡階段。如果**得當，可恢復正常或不再進展；如果**不得當，則會發展為糖尿病。
2樓：手機使用者
糖尿病怎麼預防 1.與醫護人員配合，積極**糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。**糖尿病的方法有飲食**、運動**、藥物(口服降糖藥、中醫中藥、胰島素)**。
具體**方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。 2.積極**高脂血症和高膽固醇血癥。
長期堅持飲食**，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用降膽固醇的藥物。 3.
調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此良好的調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。
4.適當的運動對降低血糖、血脂，有效的控制體重，預防糖尿病合併症有較好的作用。應長期堅持鍛鍊。
有嚴重心、腎等糖尿病者活動應根據具體情況而定。 5.伴有高血壓時，加服降血壓藥，有效控制血壓。
6.定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統檢查，爭取早期發現，早期**。 7.
建立正確、有規律的糖尿病飲食。不吸菸，不飲酒。 http:
3樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
4樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
5樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
6樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
7樓：手機使用者
糖尿病具有遺傳性，但是糖尿病患者遺傳給後代的是一個比較容易得糖尿病的體質，而不是糖尿病本身，如果孩子以後能養成好的生活習慣和飲食習慣，同時加強身體鍛鍊，是一輩子也不會得糖尿病的。
8樓：情況
糖尿病的預防，包括好多方面，如飲食：需要在平時的生活當中注意少吃糧食多吃菜，儘量不抽菸少喝酒、避免暴飲暴食。運動：
要適當的進行體育鍛煉以免體重超過正常。監測：基於您目前的情況來看需要定期進行血糖監測，以便於觀察病情的發展狀況，做到及早發現及早**。
另外還應該有較好的心理素質積極應對各種情況的發生。 山西糖尿病就醫網。
9樓：手機使用者
遺傳的話是基因的問題 預防不了
10樓：手機使用者
不要吃甜的的東西這樣不會生糖尿病
11樓：冥心寶貝
研究發現：常吃草莓可防心臟病和糖尿病 英國華威大學一項新研究發現，經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病。 華威大學醫學院教授保羅·索納利及其同事就草莓對心血管健康問題(特別是草莓預防心臟病和糖尿病程序機理)進行了深入研究。
新研究發現，草莓提取物可以啟用人體中的nrf2蛋白質，增強人體內抗氧化及其他保護作用。該蛋白質可降低血脂和膽固醇水平，進而降低心血管疾病危險。 索納利教授表示，早期研究表明，常吃草莓可以降低飯後血糖水平和低密度脂蛋白(ldl，壞膽固醇)水平，進而降低糖尿病和心臟病風險。
但是新研究首次發現，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質，揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力，保持人體細胞、器官及血管健康，降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。
12樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
糖吧：怎樣預防糖尿病？
13樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
14樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
15樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
16樓：夜空裡的繁星
1、養成健康的膳食習慣:
養成營養均衡、清淡的飲食習慣,每餐攝入足量的蔬菜,優質的蛋白質,少吃高油脂脂肪高熱量的食物,每天的水果儘量多樣化,每天的攝入的碳水化合物要佔到總飲食量的一半左右。
2、進行合理的運動:
積極運動,運動要合理根據自身的情況選擇適合自己的運動,最好是遵循循序漸進的原則,或在專業人士的指導下進行。
3、加強健康宣傳教育:
加強群眾的健康宣傳教育,指出糖尿病的影響及危害,指導群眾的日常飲食要避免的誤區,化解相關謠言。
4、糖尿病高危人群要提早干預:
對於有糖尿病的高危人群要提早干預,糖尿病高危人群的患病風險更高,要注意防範於未然,從多方面進行預防。
怎樣預防糖尿病？？？
17樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
18樓：匿名使用者
這個問題我來為你解答。對於糖尿病的預防,具體來說應該要做到以下4點：
1、患者應該加強對糖尿病常識的瞭解工作，對其危害多懂一點，這樣對於糖尿病的預防有非常重要的作用。
2、對於患者來講，在飲食方面應該特別的注意，特別是高熱量的副食也要少吃。有時吃也能吃出麻煩來，要適當地吃，科學地吃，有道理地吃，不能胡吃亂吃。
3、患者應該加強身體的鍛鍊工作，要經常保持一定的運動量。這樣控制了飲食，再加上增強了鍛鍊，體重就不至於過胖。我們已經知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機會就會減少。
4、就是關於心態的調節工作，患者應該保持一個來良好的心態，這對於糖尿病的預防有非常重要的作用，各種心理不平衡會進一步加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發生。有這種情況，也許你原來還得再過兩年才會得糖尿病，只因為一次大的精神刺激，很長時間愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。
19樓：匿名使用者
1、控制飲食，保持標準體重。不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住。
2、情緒樂觀，避免情緒過激或精神緊張的活動。
3、避免過度疲勞。堅持勞逸結合，參加適當的文娛活動、體育活動和體力勞動，可促進糖的利用，以利於預防和**此病。
4、不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。
5、提高抗病能力。
20樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
21樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
22樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
23樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
24樓：鄭州張旭
鍛鍊身體，控制飲食，這是針對2型糖尿病，至於1型，建議使用胰島素
25樓：蟲子
少吃甜食，保持熱量平衡，多鍛鍊，低鹽低脂飲食。-+
26樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
避免服用高脂 高果糖 高熱量的飲食 ， 日常生活中增加蔬菜 水果的攝入量 ， 增加生活飲食中魚類的攝入量， 還有粗糧穀物的攝入量 ， 可以降低膳食熱量的密度 。
怎樣預防糖尿病
27樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
28樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
29樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
30樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計劃#
31樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
32樓：田叡
有高血糖、糖尿病的人提倡用粗糧、面和一定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其製品,宜食苦瓜、洋蔥、魔芋、南瓜、紫菜、黑木耳、西葫蘆等降糖食物。我姐夫也有糖尿病，用了天山高緯度納豆好多了， 高緯度納豆可以找到官方**瞭解吧
33樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
避免服用高脂 高果糖 高熱量的飲食 ， 日常生活中增加蔬菜 水果的攝入量 ， 增加生活飲食中魚類的攝入量， 還有粗糧穀物的攝入量 ， 可以降低膳食熱量的密度 。
怎樣預防糖尿病呢？
34樓：王霞般若
1. 碳水化合物
2. 脂肪
3. 蛋白質
對於1型糖尿病患者來說，嚴重的胰島素缺乏可能會導致蛋白質缺失。但對於2型糖尿病患者來說，不會發生嚴重的胰島素不足，對蛋白質的需求和普通人群相似，佔總能量的10-20%。
35樓：閒時聊社會百態
當然，然我們在預防糖尿病的時候，不僅僅要在飲食方面更加註意，也要每天抽出一定量的時間去運動，這是由於我們在運動的過程當中，可以刺激人體當中胰島素細胞的活性。同時在日常生活當中，我們也要選擇減輕壓力，因為我們的人體如果處於高壓的狀態就會啟動自我保護意識，而這種自我保護意識深有可能會使我們血糖出現升高的症狀而這種症狀也很有可能會使我們出現糖尿病。
36樓：彤顏·服務**
正常人預防糖尿病有以下措施：一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例，戒菸限酒，要規律進食。
二、要有規律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以幫助控制體重。運動應該循序漸進，並長期堅持，三、對糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監測，.對已經診斷為糖尿病前期的人群，可以給予增加胰島素敏感性的藥物如二甲雙胍、羅格列酮口服，以延緩糖尿病的發生發展。
部分病人經過藥物**後，可以使血糖恢復至正常狀態。
怎樣預防糖尿病，怎樣預防糖尿病呢？
1全部蕎麥 降糖降壓降血脂 燕麥 降低人體對胰島素的需求，預防併發症玉米 降糖 薏米 防治併發症 黑米 預防及緩解併發症 黃豆 降低血糖 尿糖 黑豆 調整血糖代謝 綠豆 輔助 糖尿病及肥胖症 豇豆 促進胰島素分泌，加強糖代謝 第二節 可降糖的蔬菜 辣椒 明顯降低血糖 南瓜 減慢糖類吸收速度 苦瓜 植...
吃什麼能預防糖尿病，吃什麼預防糖尿病
少喝酒，杜絕肥胖是最好的辦法 糖尿病 的飲食宜忌 1 適當增吃食物纖維 纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處 1.高纖維食物可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用。2.能減緩糖尿病人的飢餓感。3.能刺激消化液分泌及促進腸道蠕...
得了糖尿病，如何預防發生糖尿病足
預防糖尿病足 戒菸 限酒 合理的控制血糖 血壓 血脂等糖尿病足發生的高危因素 患者及家屬每天檢查雙足，定期用低於37 的溫水洗腳並用純棉毛巾擦乾，也可以穿戴五趾棉襪以避免足趾間浸潤 每天檢查足與鞋襪，避免不合適的鞋襪擠壓足部 矯正足部畸形，重建足部穩定 請專業人士處理足部老繭與嵌甲 選擇減壓鞋與減壓...