1樓：娛宙之大
你會有這樣的心理是非常正常的。現在的生活壓力大，人們的焦慮情緒也越來越嚴重，就連高中生都感到壓力非常大，更別說23歲的你了。首先你需要正視壓力並且合理看待壓力，其次是你可以適當降低對自己的要求，最後是學習一些舒壓方式來幫助自己緩解壓迫感。
一、正視壓力並且合理看待壓力23歲正是步入職場不久的年紀，感到壓力大是很正常的，自己首先要正視壓力，並不是只有你一個人感到壓力大，處在你這個年齡的人都會感到壓力非常大。另外感到壓力大也並不全是壞事，適當的壓力能夠激勵一個人不斷前進，他進步的程度也會很大；當然壓力過大也是不太好的，所以自己要記得應該把壓力當成動力，但是不要揹負過大的壓力，那樣會把自己壓垮。
二、適當降低對自己的要求其實現在很多人的壓力都**於對自己的要求太高，尤其是現在競爭壓力大，很多人只能夠讓自己更加優秀，在這一過程中不斷給自己施壓最終承受不住崩潰了。所以你應該審視是不是對自己要求太高了，如果是的話應該適當降低對自己的要求。壓力應該建立在自己的現有水平之上，逼迫自己一點點地進步，如果一下子給自己定的目標過大，很有可能就會覺得非常絕望。
三、學習一些舒壓方式來幫助自己緩解壓迫感在平時生活中你也可以學習一些舒壓方式來幫助自己緩解壓迫感，比如感到壓力大的時候就去跑步、健身，這樣能夠讓自己的壓力得到很好的釋放，同時也能夠幫助自己鍛鍊身體，身體健康也更加能夠面對壓力，身體垮了就什麼都沒了。我感到壓力大的時候會跑去操場跑幾圈，跑完之後就會覺得輕鬆許多。
2樓：糾結的星期五
23人生剛剛開始十分美好，化壓力為動力，學習新技能減少以後壓力。
3樓：強哥遊戲辣評
一定要告訴自己車到山前必有路，只要自己努力奮鬥，不留遺憾，就能夠讓自己取得成功。
4樓：佳音
應該適當的給自己減壓，畢竟23歲還小，不應該給自己增加過大的壓力，人一生沒有過不去的坎兒，走一步是一步，不要想得太遠。
5樓：30秒不
當有這種情況的時候，完全可以把壓力徹底的釋放出來，可以通過運動或者是聽**的方式，當然也可以和朋友或者是閨蜜傾訴一下都是可以的。
6樓：繁華老師
我認為你可以去健身房釋放一下內心的壓力，或者是換一份工作，這樣就可以減輕自己的壓力，做一份自己喜歡的工作。
7樓：百科達芬奇
23歲，感覺壓力大的話，那可能是你沒有找到人生的方向，你這個時候應該好好的，給自己上一堂反思課，找到自己人生的規劃。
8樓：肉多
應該調整好自己的心態，不要想太多，珍惜眼前就好，以後的事情誰都說不好，這樣就會讓自己的壓力變小，會放鬆很多。
9樓：小小強
那就努力學習，充實自己，提升自己，讓自己變得更優秀，就不會感覺到壓力太大。
10樓：成為星星
找到讓自己感到非常有壓力的東西，看清現實，規劃未來，樹立目標，並且為了目標一步一步走下去。
我弟弟23歲由於老爸要求太嚴壓力過大得了精神**，有時候一個人自言自語說話，還有幻聽，他老是說有人 10
11樓：匿名使用者
首先得對症狀有個正確的判斷，現在有些家長或者醫院，隨隨便便就把你送到神經病院，其實只是個心理問題，結果延誤了**，其實我覺得像這種急性的是有恢復的可能的，但要家長還有好的環境的配合，需要正確的引導，不是一天兩天就能解決的，要有耐心，不要病急亂投醫！
12樓：匿名使用者
看心裡醫生啊，這種事，你解決不了的
13樓：為了英語拼了
趕緊找醫生，弟弟在身邊你們會有危險
女23歲在外面一年沒有上班,欠了四萬塊錢的債，心裡滿滿的都是對父母的愧疚，壓力山大，我該怎麼辦？
14樓：虛度光陰不蹉跎
怎麼辦，趕緊爬起來幹活啊。
已經晃了一年了，還欠了一屁股債，還不趕緊想辦法堵住窟窿？
愧疚，後悔，這些負面情緒是最沒用的東西，有那功夫還是努力賺錢吧。
15樓：匿名使用者
你要是缺工作我可以幫幫你，一個月差不多7000塊錢
16樓：蕪極噂
你呀想想怎麼把債還了吧，你不急告訴父母讓父母給你換吧
17樓：
自己賺錢還債啊，還能怎樣？
18樓：匿名使用者
那就現在去工作啊，欠了四萬塊錢也不是很多，只要你每個月按時的工作賺錢，是能夠還完的。
女朋友壓力大。我應該怎麼幫她，女朋友壓力過大，我如何能幫她分擔？
她這種狂躁症都是拜你所賜，你應該很感激自己有本事做壞事缺沒辦法讓家長們放心地將一個人交給你。當兵的？還是什麼？這麼早步入社會早熟可否？那你這熟得不利於自己的感情路程發展，是什麼原因？檢討一下下。順其自然，有時不是一路人走在一起也是件痛苦的事情。你們多長時間沒見面了？前端時間我和我男朋友也是，因為他在...
女友說學習壓力大，我該怎麼安慰啊
可以帶你女朋友出去玩玩放鬆心情，比如 唱歌 帶你女朋友吃一頓她最愛的好吃的 多陪陪她，讓她感覺到有你在身邊，和你一起面對所有的難題 學習壓力大，那就抽空多陪陪她。別讓她整天面對冰冷的書本試卷。多出去走走，有效的緩解壓力。不僅能讓她對你感激，還能讓她得到更好的放鬆。可能只是吐槽一下 你就順著她的話 主...
23歲男孩感覺生活壓力大，有點活夠的感覺，覺得世上人太虛偽了，也不愛和父母溝通
即便世界太虛偽了又怎樣，那是世界的事，只要我們好好活著比啥都強。你才多大歲數就活夠了，美好的生活你還沒有享受到，就匆匆離去你不感到遺憾嗎。既然孩子不願意和父母溝通，那就可以試著拜託男孩的朋友，讓他們開導和了解男孩的心態，看看他在煩惱什麼 人可能都有低谷區，我們需要給他開導和鼓勵，讓他精神振作起來。反...