1樓：6_無放的
最佳喝水溫度又是多少呢？
如果感冒、發燒、受涼了，很多人都會關心地說一句「多喝點兒熱水」。還有包括飲茶品茗、煎藥、泡澡、泡腳、熱敷桑拿，也都講究一個「趁熱」。
這簡單的一句話裡，其實就是咱們中國養生文化中的經典。
不就是熱水嘛，有什麼可說的？這你就不清楚了吧！喝熱水的好處，真的多著呢！
一杯熱水，8大好處
蘇東坡說：「熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服藥，其效百倍。」其實熱水的健康好處不限於此。
1促進血液迴圈
北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師姜良鐸認為，水的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液迴圈，達到溫陽暖體的效果。研究表明，一個健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡雙腳半小時後，全身血液流量會增加 10~18 倍。
2加快新陳代謝
溫熱作用能刺激人體激素的分泌，比如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。北京老年醫院中醫科主任李方玲說，尤其是**溫度增高，身體微微出汗，更有助於毒素的排放。
3消除大腦疲勞
當體內積累了一定的「沉積物」時，人就感到疲勞。李方玲說，洗熱水澡、喝白開水能加快血液迴圈，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液**，同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮，使大腦處於休息狀態。
4消耗身體熱量
泡熱水澡能放鬆身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。英國拉夫堡大學最新研究發現，泡澡 1 個小時消耗的熱量，相當於步行半個小時，常泡熱水澡還有助預防糖尿病。
5增強呼吸功能
喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，對傷風感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸氣有利於口腔、鼻腔黏膜保持溼潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。
6緩解區域性疼痛
中醫認為「溫則通，通則不痛」。姜良鐸說，熱敷等方式能增加損傷組織的血液**，緩解區域性疼痛。比如痛經時可用毛巾熱敷，能起到活血化瘀、理氣止痛的功效。
7減少疾病發作
飲用：40℃水最合適
喝熱水的溫度不能過高，40℃左右的溫開水最好，既不會過度刺激腸胃道，又不易造成血管收縮。儘量避免喝反覆燒開的水，即使是使用飲水機，也最好「隨喝隨燒」。
泡腳：40℃~45℃
晚上 9 點腎經氣血較衰弱，此時泡腳能滋腎明肝。姜良鐸說，水溫以 40℃~45℃、感到暖和舒適為宜，水量應淹沒腳踝，泡 10～15 分鐘，直到全身微熱、開始出汗。
泡腳時，還可以用紗布包 15~20 克花椒放入水中，並用手緩慢按摩雙腳。泡完應立即用毛巾揩乾，注意足部保暖，不可再受寒。心功能不全、嚴重下肢血管病變、血壓不穩定、足部炎症等患者慎用熱水泡腳，或在醫生指導下使用。
熱敷：別超過70℃
在用毛巾熱敷、水袋熱敷時，水溫不宜太高，一般以 60~70 ℃為宜。
最好的方法是：將潔淨的毛巾浸泡在 40℃～45℃的熱水中，擰乾後敷於患病部位，每隔 5 分鐘更換一次毛巾，熱敷時間持續 15~20 分鐘。
熱敷眼睛等敏感部位，溫度以 40~50 攝氏度為宜，過高容易燙傷。
2樓：思美西潤
科學認證喝水的溫度以35到40度為最佳，溫度太高了，對於食道不好，溫度太低了，對胃不好
3樓：
喝水的時候，儘量要喝一些溫熱的水，溫度一般控制在，20到40度左右，最高也儘量，不要超過45度，因為如果溫度過高的時候，可能會造成，食道口腔黏膜的損傷。
如果喝溫度過低的水，則有可能由於溫度過低，刺激的胃腸功能，引起胃腸功能紊亂，甚至引起噁心、嘔吐等症狀。
生活中的最佳飲水溫度是多少?
4樓：匿名使用者
a .因為：
醫學家建議，最好多喝溫水，與室溫相當為宜，水溫最好在18～45攝氏度。過燙的水不僅損傷牙齒，還會強烈地刺激咽喉、消化道和胃黏膜。
醫學家建議，在最冷的天也不要喝超過50攝氏度的水或飲料。最好的水溫應接近體溫，不但利於吸收，還能更快止渴。
日常生活最佳飲水溫度是多少
5樓：向日葵
常態水一般在0℃～100℃之間，它的**分割點是大約60℃左右。最佳飲水溫度是35～38℃，這一溫度最接近人體體溫。過冷或者過熱，都容易給口腔、牙齒、胃等帶來不良刺激，不利於健康。
根據巴氏消毒原理，水中大部分的細菌和病毒在60℃～65℃的水溫中只能存活3分鐘。如果稍微注意以下生活常識也會發現：衝蜂蜜的水，最佳溫度為50℃～60℃；煮粥下米時，水的最佳溫度是50℃～60℃；熱牛奶、熱湯等在60℃～65℃時味道最好。
1、不喝冰水
專家認為,喝冰水是不合適的,因為攝入冰水會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮,使平滑肌痙攣,可能引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
2、不喝燙水
同樣的,過燙的水進入食道,會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生,誘發食道癌,這已是醫學界的定論。
3、因此,喝水時最好選擇溫水,既不宜太冷,也不宜太熱。最適宜的溫度是10~30℃,這樣更解渴。
6樓：zhao愛的滿全
日常生活最佳飲水溫度是多少
生活中最佳飲水溫度
35—38℃：最佳飲水溫度。這一溫度最接近人體體溫。
對於熱飲來說，衝蜂蜜水的最佳溫度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。無論如何，飲水和進食食物的溫度，都絕對不要超過60℃。對於冷飲來說，汽水在5℃時最可口。
生活中我們需要知道的最佳溫度
泡茶的最佳水溫為70℃～80℃，泡出來的茶色香味俱佳。
熱咖啡的溫度在70℃左右時才香甜可口。
熱牛奶、熱湯等在60℃～65℃時味道最好。
衝蜂蜜的水，最佳溫度為50℃～60℃。
煮粥下米時，水的最佳溫度是50℃～60℃。甜食感覺最甜的溫度是37℃。涼開水在12℃～17℃時口感最好。啤酒最好喝的溫度，春秋為10℃，夏天為5℃～6℃，冬天是10℃～15℃。
西瓜解暑以8℃左右為最佳。
冷咖啡最佳溫度是6℃。
汽水在5℃時最好喝。
冰淇淋在－4°～－6℃時食用最痛快，味道最佳，而且不會強烈刺激胃部。
鮮牛奶冷藏的最佳溫度為4℃。
凍肉解凍最佳溫度是10℃～15℃。
儲糧的最佳溫度為8℃～16℃，在這種溫度下可以防止糧食生蟲。
平時飲水、飲食、漱口的最佳溫度是35°～38℃，對口腔、牙齒刺激最小。
洗澡的水溫應該在35—40℃之間，略高於體溫的39℃最適合。過高的水溫會破壞**保護層，使**喪失對汙染及細菌的抵抗力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，身體其他部位也會覺得燙。
38—43℃：泡腳的最佳溫度。腳部溫度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點，能促使足部和下肢血管擴張，使大腦得以休息，有助睡眠。
最好用深木桶泡腳，並在木桶上蓋一塊塑料布，以達到更好的保溫效果。即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水「燙腳」。在泡腳水中加入生薑、肉桂等藥材，促進血液迴圈，才能真正做到為身體保溫。
7樓：匿名使用者
人的正常溫度是在36-37。而人體的適應溫度是在25左右。所以和水的溫度是在25左右為好。
喝水什麼溫度好
8樓：人_販_子
有的人喜歡早上起床以後喝冰箱裡的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。
研究發現，煮沸後冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
對女性來說，因為本身體質比較偏寒，更不宜喝冷水，特別是在特殊生理時期，一定要喝溫水，一般來說飲水的溫度與體溫接近為宜，也就是37度左右。還有的人喜歡喝燙水，特別是在寒冷的冬天，但是喝過燙的水可能會引起食道腸胃等發生病變。所以，女性朋友們一定要喝溫水。
9樓：匿名使用者
我個人認為喝接近體溫的水比較好。
10樓：
溫開水 白天睡醒的第一杯水
喝水什麼溫度合適?
11樓：奉央
喝水的話一般五六十度的正好喝，而且溫度適宜，如果溫度過高的話，肯定會燙傷口腔黏膜和腸胃黏膜的，所以說容易對身體造成損傷，還是五六十度左右的水正好喝。
12樓：暖憶江南
喝水的溫度最好在三十六七度左右。和身體的體溫相當，這是最佳的喝水溫度。望採納，謝謝！
喝水時水溫多少最合適呢
13樓：time懶娃
1、從人體舒適度來看人體體溫是36-37度，一般喝水感覺最舒適的水溫是25度左右，
2、在45°的水環境下可以殺死絕大多數的細菌，高於50°水溫直接喝下去容易損傷胃壁，所以45°-50°是最合適的！
14樓：匿名使用者
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
15樓：匿名使用者
略低於體溫，20－30°
16樓：匿名使用者
很簡單了，不燙就好。
17樓：hd凱
經常喝60℃左右的水的話,會破壞食道黏膜和刺激 黏膜增生誘發食道癌。平時飲水、飲食、漱口的最佳溫度是35℃~38℃,對口腔比較好。
人體正常每天需要攝取足量的水分，多喝水是補充身體所需水分的最直接途徑，可以緩解口渴，各種茶葉水也可起到保健和提神醒腦的作用，早晨起來一杯水是一天美好的開端。當然，多喝水也有多喝水的不好之處，第一點就是水喝多了容易造成尿頻，總是上廁所，水喝多了也影響味覺，會讓口中的味蕾失效，水喝多了也會造成身體微量元素的失衡，影響睡眠質量，嚴重的也會導致面部水腫眼腫。
18樓：匿名使用者
要喝的水不能太涼，也不能太熱、喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。因此，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以儘量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。
在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
飯前喝水好還是飯後喝水好，請問飯前喝水好還是飯後喝水好？
飯前喝水優於飯後喝水。飯前喝水的好處 1 提高注意力 能夠幫助大腦保持活力，把新資訊牢牢存到記憶中去。3 抗抑鬱 能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。4 預防疾病 飯前喝水能預防心臟和腦部血管阻塞，還能有效緩解疼痛。抗癌 喝水使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。飯後喝水的壞處 吃飯後，口腔分泌唾液，腸...
喝水用什麼杯子好，喝水用什麼材質的水杯好？
玻璃杯或者陶瓷杯子都可以，反正不要用塑料杯，塑料杯裡面含有一些化學物品，有時候很燙的水會激發出一些不好聞的氣味來，對身體不好。儘量避免用一次性是塑料杯跟紙杯，塑料杯遇高溫會產生有毒的物質，而紙杯的內壁有一層蠟，送多了，對胃部好！玻璃杯最安全 健康，玻璃是由無機矽酸鹽類燒結而成，不含有機化學物質。所以...
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清晨，起床後要喝一杯溫水，可以補充身體需要的水分，還可以幫助身體排毒，起到美容養顏的效果。喝水的杯子也是相當關鍵，好看的杯子也可以提高你的生活雅緻，早餐是豆漿配麵包，也可以享受得有滋有味。我用的是搪瓷杯，有人喜歡叫琺琅杯，杯身有隔熱效果，不怕燙手，拿在手心挺厚實的，也不會很重。揭陽這家的搪瓷杯還不錯...