1樓：海底聲音
在睡覺的時候別在腦子裡面想什麼放鬆放鬆，躺下後什麼也別想，要麼就想點高興的事，慢慢就睡著了。睡不著的時候千萬別翻過來覆過去的。老老實實躺著。
2樓：
每天泡點薰衣草喝，蠻有效果的
3樓：匿名使用者
睡前運動下或者看看電子書什麼的
總為一些小事煩惱，有時煩的吃也吃不好，睡也睡不著，總是無法靜下心來，有時還會莫名的不開心，我很苦惱
4樓：絕望的暖色光芒
我以前也總這樣，bai不過現在du好多啦。把我的方法分zhi
享給你。你就想，人dao生其回
5樓：逗雅漫漫
要心胸放寬，要知道世界很大，不要只侷限眼前的一些小事。
6樓：匿名使用者
跟我一樣，這樣的人都是太敏感，自己想開就好了
7樓：
找點自己感興趣的事情做啊。 放鬆下心情。有條件的話去旅遊也不錯。。
8樓：匿名使用者
你這是焦慮症，去看醫生。
我奶奶晚睡不著覺，很苦惱，我很愛我奶奶！大家一定要出出主意啊！
9樓：匿名使用者
白天多活動，晚上臨睡前喝杯熱牛奶。
10樓：匿名使用者
老人年齡大了,覺少,最好是和奶奶分床睡,那樣能好點.
11樓：小小兔子的眼淚
可以試試 舒眠 解 鬱組合。效果好 對身體的***小，可以百科查詢一下 希望對你有幫助。
12樓：匿名使用者
睡覺之前可以和奶奶聊聊天
或者讓他喝杯牛奶
或者和奶奶一起出去散散步
在睡覺之前一定要讓奶奶沒有心事哦~~
13樓：
建議你帶你奶奶去醫院看看，要是你沒能力的話，叫你父母帶去看看就好了。也不用這麼苦惱啊。沒什麼大事情的。
14樓：夕影曜夜
之前聽老人說那個野酒花吃了睡得好。。。不過這個如果停下不吃的話就不行啦了
我是上夜班的，白天總是睡不好很苦惱，有什麼好東西能解決我的問題麼？
15樓：
白天睡覺是很苦惱的事情，因為白天比較吵雜，然後光線也比較亮，你最好是睡覺的房間弄在安靜一點的地方，窗簾可以弄一個房間裡暗一點的窗簾，如果有需要的話可以帶個眼罩，帶個耳塞這樣睡覺可能會好睡點，因為我是晚上失眠，用了耳塞就比較好睡，所以我也推薦給你，希望你能睡個好覺。
我的鼻子是個塌鼻子，自小就很苦惱，考慮了很久想要去做隆鼻，聽說韓妃的沈紹勇醫生不錯，有人瞭解嗎
我是3月份剛做的鼻部整形，我因為自小戴眼鏡，時間長了所以鼻樑被壓變形了，做了鐳射手術後不戴眼鏡了，但是鼻子凹下去很不協調。聽朋友介紹後去了韓妃做的墊鼻樑，是沈紹勇醫生主刀，他是韓妃整形技術院長，做整形美容有31年了，專業技術信得過。現在過了兩個月，我的鼻子鼻樑那裡弧度看起來很自然，也沒有什麼排斥反應...
男友勁的讓我省錢，我很苦惱，男友一個勁的讓我省錢，我很苦惱
這種人會使你自己變的失去自我,雖然說節省是好事,但是做的太過的話只能說明他太吝嗇了,你要是有靠自己吃飯的能力,我覺得你們還是aa制的好,要不你們這個樣子下去會有很多的問題的,如果你的忍耐到了一定極限,肯定會爆發的,如果覺得他的限制你很痛苦,那麼就分開吧,給自己解脫把 這種人，你還是不要再猶豫了。雖然...
請問英語不好如何可以上高中，我現在很苦惱，英語從小學就不行
我是一名英語老師，如果現在初中的話，最好的辦法就是去背單詞吧，把詞彙量提高了，中考閱讀理解佔分比重很大，閱讀理解和詞彙量有關，只要詞彙量上去可以讀懂之後，就能做了題拿高分，可以多讀一些課本上的課文，培養語感，沒事幹多聽聽聽力，不想聽就去看英文電影培養聽力。英語不好也不用過分的擔心，畢竟這已經是事實了...