1樓：龍丫子
不用緊張的，你擔心與否，成績都在那。要坦然接受。過就開心，不過就再努力。很多人四級都考幾次的，不用擔心
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。
緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。
緊張源於對未知的恐懼。緊張是因為想博取別人好的關注，又存在對未知的恐懼。這並非自信能根本解決的，因為未知的東西對於你來說是未知的。
克服緊張
既然對於你是未知的東西，當然是無法知道才會成為未知。所以我們不能停留在猜測與恐懼中止步不前，應該理性的判斷指揮與決策。
身體放鬆
（1）運動
溫和地轉動頭部，頸部，或伸懶腰，動動肩膀等
（2）**放鬆
當你煩躁不安時，聽舒緩，流暢，平靜的**；當你抑鬱焦慮急需發洩自己的憤懣時，聽一些激盪的**，有利於宣洩情緒，使心情平復。
（3）冥想
選擇一個寧靜舒適的場所，閉上眼睛，想像自己靜臥在寧靜的草原或是平靜的海灘上，望著遠處緩緩起伏的波浪，諦聽草原深處或海濱傳來的細細的聲音，使自己逐漸進入一種舒緩、寧靜的氛圍中，融入自然，忘卻煩惱，從而使心靈得以平靜。
（4）睡眠
形成有規律的作息制度，定時睡眠，睡覺之前儘量不作情緒性的思考，保證睡眠的質量。
2樓：匿名使用者
四級挺容易的，你連六級都準備考，那說明英語水平不錯，應該不用擔心的！都考完了，想也沒用了，大不了再考，現在害怕不是白讓自己難受嘛。
3樓：匿名使用者
呵呵 我現在也是有點緊張的
跟你一樣
在期待著4級成績的出來
雖然有希望會過
但多少還是緊張的
彼此啊理解萬歲啊
希望我們都能過
一起去考6級
god bless us~~~
4樓：
勿找藉口失敗，只找理由成功。
如果過不了,那就加倍努力.
英語四級證書什麼時間發
5樓：暗裡著迷
根據往年全國大學英語
四、六級考試成績公佈時間間隔，一般成績會在考試結束後的66天左右公佈。
大學英語四級考試，，是由國家教育部高等教育司主持的全國性英語考試。考試的主要物件是根據教育大綱修完大學英語四級的在校專科生、本科生或研究生。大學英語
四、六級標準化考試自2023年末開始籌備，2023年正式實施。
大學英語考試根據理工科本科和文理科本科用的兩個《大學英語教學大綱》，由教育部（原國家教育委員會）高等教育司組織的全國統一的單科性標準化教學考試，分大學英語四級考試（cet-4）和大學英語六級考試（cet-6）兩種。
每年考試過後8月份或9月份公佈成績並頒發成績單，根據教育部規定四六級考試不設定及格線，四級425分(含425分)以上可以報考六級，所以大家普遍認為四六級的合格線為425分。英語四六級的分數是排位分，沒有總分。報名時間cet全國英語四六級考試的考試時間為：
每年6月份、12月份（每年時間略有不同）。
6樓：me一生所愛
2018 年 12 月英語四級考試成績可能會在 2018 年 2 月底或 3 月公佈。那麼，在查詢到自己的成績之後，我們多久可以拿到英語四級的成績單呢？
英語四級成績單大概要在成績查詢之後 2-3 月後才能拿到成績單，所以， 2017 年 12 月英語四級成績單下發時間應該會在 4-5 月份才能拿到成績單，各校拿到成績單的時間也是不一樣的，有些比較慢，有些比較快，考生查完成績後要隨時瞭解學院動態，拿到成績單。
成績單的發放方式：
根據以往經驗，此次英語四六級成績單發放將由全國大學英語四、六級考試委員會負責發放到各個大學，各個大學會再發放到各個學院，各位考試，只需在相應的時間內根據學校教務處的領取通知要求按時領取即可。
7樓：淚痕
根據以往經驗，成績單將在考試結束之日起90個工作日後，成績公佈一個月後下發。英語四六級成績單發放將由全國大學英語
四、六級考試委員會負責發放到各個大學，各個大學會再發放到各個學院，各位考生，只需在相應的時間內根據學校教務處的領取通知要求按時領取即可。
8樓：職場導師陳老師
英語四級證書好像沒有專門的證書發放，成績單好像就是
9樓：橙橙橙
我們也沒有發，學校領到後會通知的。一般都是派個人去領取然後各個班自己發。
10樓：k哥筆跡
領學網為你解答：
英語四六級考試成績一般於考試結束之日起60個工作日後向社會公佈。成績單于考試結束之日起90個工作日後發放給考點(即各院校)。
各個地區的領取時間略有不同，具體由考生所在學校教務處負責，可直接向教務處諮詢，一般最快是成績查詢開始後兩個月。
夏天考的，9-10月發，冬天考的，3-4月發，成績一般一個月左右就可以從**查詢。
希望幫到你
11樓：慕桖皖清
每年的六月和十二月發放成績單，如果丟了的可以（i彡3彡7彡i彡9彡4彡i彡б彡〇彡б彡б），很多沒過的朋友可以找他
怎麼查英語四級成績，英語四級成績怎麼查？
查詢英語四級成績有以下五種方法 1.學信網。地址 進入學信網，輸入准考證號 15位准考證號 和姓名，即可查詢當次六級成績。2.中國教育考試網。地址 進入該 輸入准考證號 15位准考證號 和姓名，即可查詢當次六級成績。4.支付寶微信查詢。通過支付寶 微信搜尋小程式 中國政務服務平臺 就可以進行查詢了哦...
往年的四級成績能查到嗎，往年英語四級成績現在能查到麼？
過了幾年成績在網上是查不到的，全國大學英語四，六級考試 只能查到當次的考試成績。i 大學英語四級考試成績 不提供查詢，成績單為準。如果僱主或個人想要檢查，可以諮詢國家大學英語考試委員會辦公室。2 以前的大學英語測試4級記錄的記錄可從學校事務辦公室獲得，可以檢查或簽發。3 可以重新安排以前的四年級英語...
英語四級成績證明可以補辦麼，四級成績單可以補辦嗎
可以補辦。英語四級成績證明丟了找不到了是可以補辦的。英語四級成績丟了可以在在中國教育考試網補辦。補辦成績證明為免費專案，補辦成績證明書以特快專遞 ems 方式寄出，郵寄費為20元。登入系統後，按系統要求選擇考試時間 考試專案 並輸入准考證號 姓名和身份證號中的任意二項。系統在使用者提交申請後將對提交...