1樓：匿名使用者
低頭玩手機對我們的頸椎有著非常的壓迫，一定要注意哦！
人們通常在20歲時嘲笑自己，但頸椎等於60歲。這種現象的出現與現代生活方式密切相關。如今，隨著internet的快速發展，我們在計算機前工作並在手機上工作。
也許電子產品不是「罪犯」，但是當人們習慣低下頭並彎曲脖子時，首先造成的傷害是頸椎。資料顯示，中國腰椎頸椎病患者超過2億，佔總人口的15.2％。
另外，腰椎頸椎病已經增加了很多年，並且正在發展為年輕的趨勢。保護您的頸椎，刻不容緩！經常「低頭」，如何保護頸椎？
最後一件事是保護頸椎，減少使用手機。在日常生活中，很少有人不能真正玩遊戲，並且不管他們的意願或工作需求如何，人們都對電子產品有一定程度的需求。在這種情況下，如何「科學地」玩移動計算機來保護頸椎？
首先，更正身體，矯正身體和玩弄弱頭的家庭容易患頸椎病，而其彎曲的原因將給頸椎帶來很大負擔。隨著時間的流逝，頸椎過早地發展，導致頸椎病。為了減輕子宮頸的負擔，在使用各種電子裝置時必須避免彎曲行為。
科學的態度是保持頸椎伸直，並使用電子裝置和視力伸直。第二，使用電子產品後的適當活動。即使您在科學位置使用電子裝置，也應在固定的長位置上注意活動。
使用電子裝置後，每20-30分鐘移動一次頭部和頸部以放鬆頸椎。
這些方法可以幫助我們保護我們頸椎，生活中一定要注意哦！
2樓：匿名使用者
從脖子的傾斜程度分析，女性低頭時頸椎收到的壓力更大，更容易導致頸椎疼痛。研究人員認為，造成男女脖子傾斜程度不同的原因，與男女脖子長度不同有關
3樓：匿名使用者
阿肯色大學研究人員發表的研究指出，或許因為脖子長度不同，女性比男性更容易脖子疼。
4樓：滿胤
研究人員讓10名女性和12名男性盯著桌上的電腦看，在頸部活動相似的前提下，通過x光片發現男性和女性脖子的傾斜程度不同。
5樓：mir半
應避免不良的生活習慣，同時枕頭高度適宜，不能墊枕過高，以導致頸源性眩暈的發生。注意好好休息，
6樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜
一般情況下,我感覺，應避免不良的生活習慣，同時枕頭高度適宜，不能墊枕過高，以導致頸源性眩暈的發生。注意好好休息，養成良好的生活習慣。
7樓：
其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。
8樓：排黑爾丁
我們玩手機的時候，都會有一個共同的動作：低頭或者前傾，低頭會使得頸部承受更大的負荷，一個人的頭部重約5 kg，當其前傾看手機等電子裝置時，通常呈60°角，那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25 kg以上的重量，換句話說，「低頭一族」會使頸椎承受5倍的重量，長此以往，就會引起頸椎的病變。
9樓：哈哈歌兒
在長時間單一固定的坐姿後都應該注意活動一下身體。我們可以在每使用20-30分鐘電子產品後，站起來走動一下，活動頭部、頸部，使頸椎得到放鬆。
10樓：匿名使用者
《每日郵報》報道指出，男性往往在頭部與脊柱相交的地方彎曲頸部，而女性頸部彎曲時甚至能低到胸前。哪怕是保持科學的姿勢使用電子產品，在長時間單一固定的坐姿後都應該注意活動一下身體。我們可以在每使用20-30分鐘電子產品後，站起來走動一下，活動頭部、頸部，使頸椎得到放鬆。
駝背低頭玩手機頸椎承重45斤，這個有道理嗎？ 200
11樓：匿名使用者
低頭玩手機，很容易患頸椎病，頸椎病不可小視，會引起腦供血不足，帶來頭暈噁心，有患者都不能走路，頸椎病嚴重的，都會癱瘓，建議還是掌握好玩手機的時間，每天做做頸椎操，以杜絕患此病。
低頭玩手機=脖子掛50斤重物？
12樓：**
**來自網路
「低頭一族」 容易引起頸椎病變
仔細觀察一下，我們玩手機的時候，都會有一個共同的動作：低頭或者前傾，低頭會使得頸部承受更大的負荷，我們有「項上頭顱」的說法，意思是人的頭顱位於頸椎之上，儘管人體的頸椎是前曲的，有著生理的曲度，但頭顱和人體的軸線是吻合的。力學知識告訴我們，物體垂直的擺放是最牢固的，承受的力量是最小的，那麼，人的頭顱「放在」頸椎上是最為合適的。
歐洲脊柱協會的資料顯示，一個人的頭部重約5 kg，當其前傾看手機等電子裝置時，通常呈60°角，那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25 kg以上的重量，換句話說，「低頭一族」會使頸椎承受5倍的重量，長此以往，就會引起頸椎的病變。
**來自網路
什麼是「簡訊脖」？
由此看來，中國人的手機功能比西方人更為豐富，那麼，中國人與手機相伴的時間也比西方人長，頸椎損害發生率也會增高。
**來自網路
預防「手機脖」，你可以這樣做！
「手機脖」的表現是長時間使用電子裝置後，出現頸部不舒服、疼痛、僵硬，以及頭痛、頭昏等表現，出現上述症狀後，應該及時停止使用手機等電子裝置，活動頸椎，按摩放鬆頸部。否則，如果長期以往，這些症狀將會加重，造成永久性的損害。
預防「手機脖」主要是控制手機等電子裝置的使用時間，使用時儘量不要低頭，可以抬高手機的位置，平視手機，這樣可以避免低頭，增加頸椎的負擔。
（專家：紀光偉，武鋼二醫院外科主任醫師、普外科主任，武漢科技大學醫學院外科學兼職教授，湖北省體育科學學會健康科普宣講專家，科普中國微平臺原創首發）
13樓：科普中國
我們玩手機的時候，都會有一個共同的動作：低頭或者前傾，低頭會使得頸部承受更大的負荷，一個人的頭部重約5 kg，當其前傾看手機等電子裝置時，通常呈60°角，那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25 kg以上的重量，換句話說，「低頭一族」會使頸椎承受5倍的重量，長此以往，就會引起頸椎的病變。
由此看來，中國人的手機功能比西方人更為豐富，那麼，中國人與手機相伴的時間也比西方人長，頸椎損害發生率也會增高。
「手機脖」的表現是長時間使用電子裝置後，出現頸部不舒服、疼痛、僵硬，以及頭痛、頭昏等表現，出現上述症狀後，應該及時停止使用手機等電子裝置，活動頸椎，按摩放鬆頸部。否則，如果長期以往，這些症狀將會加重，造成永久性的損害。
預防「手機脖」主要是控制手機等電子裝置的使用時間，使用時儘量不要低頭，可以抬高手機的位置，平視手機，這樣可以避免低頭，增加頸椎的負擔。
14樓：匿名使用者
是這樣的，比我們想的嚴重。建議少玩手機 。
另外，晚上還建議使用護脊床墊 ——護脊床墊的頭部是斜的，經常 矯正頸椎三幾個小時 ，這也是不錯的方法。請了解。
護脊床墊
15樓：名醫**網
別再低頭玩手機了！你知不知道對頸椎有多大？
長期低頭玩手機，對頸椎會造成什麼影響？
16樓：kiki閒談
我們長期低頭玩手機，其實有很大的可能性，會引起我們的頸椎病。而且對於頸椎病的**也是需要耗費很大的人力，物力，財力的，所以是得不償失的。不如我們日常生活中注意自己的行為，以預防頸椎病的出現。
如果我們得了頸椎病，頸椎也是向後突出的，所以在這個過程中是影響我們的氣質的，而且對於身體形態上也會造成一定的不好的影響。
17樓：私人健身王
長期低頭辦公玩手機，頸椎容易出問題，一招教你預防頸椎病
18樓：小邦貝
會增加頸椎的壓力，尤其是對頸椎間盤的壓力。兩個椎體向前擠壓頸椎間盤，就會導致頸椎間盤向後突出，向正後方突出，就會變成脊髓型頸椎病，向側後方突出就會得神經型頸椎病。
19樓：葉美美呵呵
長期低頭玩手機，會使得頸椎發生彎曲，導致頸椎前傾，一般都會長出富貴包，嚴重的還會得頸椎病。
20樓：情感**系小企鵝老師
經常低頭玩手機，可能造成頸椎受損，頸椎歪斜，頸椎彎曲，影響是很大的，所以不要經常低著頭玩兒東西。
低頭看手機，等於頭頂 50 斤，有哪些看手機的正確姿勢？
21樓：風中楊柳
端正自己的坐姿，平視手機、正確使用手機支架等姿勢。作為一個合格的現代人，我們每天都離不開手機，這樣會導致脖子痠痛。看手機和電腦很長一段時間，我們都知道頸部受傷是不可避免的。
但你的脖子受了多大的傷你知道嗎？當一個人不低頭的時候，脖子只需要承擔頭部的幾公斤的壓力，很是輕鬆，但是當一個人長時間低頭時，脖子會瞬間就變的壓力山大。
正確姿勢的核心其實就三個字：別，低，頭。第一招：
奧特曼式。動作要點是脖子放輕鬆，右手拿著手機達到眼睛的高度，左手支撐著右手，方便更舒服地握住你的手機。第二招：
讀書式。動作要點：手肘放在桌子上面，脖子放輕鬆，雙手把手機舉到差不多眼睛的高度就行。
再有一點就是使用道具，像手機支架等。支架要調到眼睛的高度，注意就是別低頭。當一個人不低頭的時候，脖子只需要承擔頭部的壓力（大約 4～5 公斤)，比較輕鬆。
當一個人低頭15度時，相當於頭頂12公斤的重量！當一個人低頭30度時，頭頂接近18公斤的重量！當一個人低頭45度時，頭頂接近22公斤的重量！
其實我們的脖子像香蕉一樣，有一個略微向前傾的生理弧度。但是總低頭看手機會使我們的頸椎變直，失去曲線美，而且會讓頸部前後的肌肉過度的屈伸。到那時候，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各種痛的病症都會發生。
用手機的正確姿勢請大家一定記住，正確姿勢的核心就是三個字：別，低，頭！
22樓：珺權
用手機的時候，把手機放在眼不平行部位。不要低頭。
23樓：大夢三生浮屠顛
手機儘量拿的高一點，避免一直低著頭。
24樓：匿名使用者
看手機的話最好離自己身體遠一點，在就是時間不要太長。
25樓：時光匆匆
可以拿著手機，然後倚著靠椅，這樣的話對於頸椎比較好。
26樓：你說過
可以背靠著椅子，眼睛平視著手機比較好。
27樓：秋白同學
其實只需要端正自己的坐姿，平視手機就可以。
28樓：個非凡哥
看手機就對眼睛有危害，所以能不看就不看。
低頭玩手機會帶來哪些傷害，路上低頭玩手機會帶來哪些傷害？
低頭玩手機帶來的傷害主要分為以下兩類 1.安全隱患近日，湖北17歲的女生商某外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機，要過一座橋時，一腳踏空，掉入沒有護欄保護的深坑，經搶救無效死亡。沒有護欄當然是主要原因之一，但也提醒大家，走路千萬別玩手機。這不再是個體遭遇，而已具有群體性規律 比如今年4月份，兩名青年因為過...
男生們看見這種低頭族女生，幹啥都要玩手機以手機為主，是啥感覺啊
唯一的感覺du,是自己不夠帥.不足以吸引zhi 女生的dao注意.版 權 手打辛苦來著 如果感覺有所幫助,請隨手 採納 鼓勵 女生在大多數bai 男人眼裡就分個長的du 漂亮的zhi或不漂亮的 但如果dao 你在乎全體男人的看法就復內 雜了 有很多男容 人覺得女人應該多為家想想小一點的多為自己的形象...
和女友在一起的時候她總是低頭玩手機，該怎麼處理
跟她好好說說這個事情，你說你是跟我在談戀愛還是跟手機啊，本身一天見面的時間就只有那麼一點，就這麼一點的時間你還是都在看手機，根本不理我，你說我心裡怎麼會好受啊。我和老公出去逛街或者吃飯的時候，他也老師玩手機，我就很生氣的問他 你是手機出門的，還是和我出門的，如果是我的話，麻煩關掉手機，如果是手機的話...