1樓：遊燕進
如果孩子是社交型依賴，那麼你要告訴孩子，手機不能帶到學校裡去，跟同學的正常交往是需要面對面心對心的，如果只是單純在網上是無法達到社交的目的的。
2樓：赫宰是我的
家長引導孩子走出對手機的依賴其實就需要一個家長對孩子的限制，讓孩子逐漸的擺脫對手機的一個依賴，轉移注意力到學習中來。
3樓：辰星
就是家長引導孩子走出對手機的依賴，我覺得最主要的就是你可以給予他一定的獎勵，就是他擺脫手機半個小時，然後你就可以獎勵一些特別的事情。
4樓：名
家長可以通過一些手段，讓孩子走出對手機的依賴，比如說每天都規定孩子玩遊戲的時間，如果不玩兒手機就會給他一些獎勵，我覺得就很好。
5樓：7180滅韓車憑
我覺得我們作為家長的應該及時引導孩子走出對手機的依賴，可以讓他們根據自己的興趣進行報班。
6樓：匿名使用者
可以通過加強對孩子玩手機時間的控制，一點一點的減少孩子玩手機的時間。
7樓：達
我覺得家長想要更好的引導孩子走出對手機的依賴，更多就是讓孩子放下手機，多出去戶外走走。
8樓：緋攻
就是可以多帶她出去玩兒一玩兒。讓他多出去走走，開闊眼界，他就不會那麼依賴手機了。
怎麼才能擺脫對手機的依賴性。？
9樓：石文耕就是我
這是個 史詩級難題 我周圍的人會玩手機的 只有在工作忙的時候 才不玩手機，一有空閒就玩手機。 儘量給自己找些事情做吧，或者培養點興趣愛好
10樓：匿名使用者
可以通過養寵物與別人玩耍，分散注意力，多看書，等活動來擺脫對手機的依賴性，或者是多交友，多與朋友交流也可以
11樓：莫琪笙
放棄手機，多參加一些娛樂活動，慢慢你會放棄手機
12樓：王二
多做一些體育運動就行
如何讓孩子脫離對智慧手機的依賴
13樓：匿名使用者
這個問題的標籤你打錯了，應該是心理學問題。
擺脫依賴的前提是為什麼依賴？
人依賴於虛擬，多是對於現實的不滿，不滿有很多如：
成就感，征服欲，安全感，控制慾等.....
如果喜歡玩遊戲的就是，在生活中缺少，成就感，具有控制慾如果是一直抱著手機檢視各種資訊，就是現實中缺少交流，或者認同感或者沒共同語言
如果一直在聊天，缺少認同感，自信心薄弱具體情況具體解決
如何擺脫對手機的依賴
14樓：匿名使用者
手機作為一種現代化的通訊工具，由於它的方便快捷，越來越受到人們的青睞，隨著「手機一族」隊伍的不斷壯大，一種由於對手機過分依賴而形成的現代心理疾病——手機依賴症也悄然現身了。��
石小姐是一家文化公司的企宣，由於工作的性質需要和外界頻繁聯絡，手機便成為她形影不離的得力「助手」，使用手機的頻率也遠遠高於他人。由於工作業績突出，石小姐被提升至管理崗位去從事行政工作。工作性質的轉變使得接入**驟然減少，一向對工作熱情很高的石小姐開始感到十分焦慮，鬱鬱寡歡，情緒低落，時不時地掏出**來看是否有未接**，還經常把別人的**鈴當成是自己的手機在響，甚至連脾氣也變得暴躁起來，經常莫名其妙地發火。
��壓力過大是主因
究竟是什麼讓石小姐的情緒變化如此之大?中國社會心理協會會長馮伯麟認為，石小姐的表現是典型的「手機依賴症」。馮伯麟解釋說，現代社會工作壓力大，人際交往日益頻繁，資訊更新流通速度快，這些原因使得手機成為大多數人工作和生活的重心，手機無形中在這些人的心裡佔據了相當重要的地位，一旦手機沒電或來電頻率突然降低就會出現情緒波動，如焦慮、煩躁、抑鬱等症狀。
性格內向更易得
據有關部門統計，中國是世界上擁有手機人數最多的國家。在我國?薰特別是追求時尚的白領階層往往是頻繁更換手機或一人多部手機，是對手機最為關注的人群。
加之工作壓力大，對手機的依賴性也相對較大，這種心理的不適應狀況在白領人群中的發生率也出現了增多的趨勢。此外，一些性格內向、缺乏自信的人是感染「手機依賴症」的高發人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯絡又不積極主動，只能藉助於手機來排解孤獨感和證明自己的存在。
還有一些人通過頻繁接**來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。
「手機依賴症」的另一個表現形式是過多地利用手機進行溝通，如：明明走幾步就可到達的地方，卻非要通過手機進行聯絡;在等人的時候總是頻繁打手機問對方身在何處，如果不打就焦急難耐。「手機依賴症」嚴重的人還會出現手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀。
調整生活可緩解
馮伯麟說，「手機依賴症」是隨著現代人生活方式的改變而出現的現代心理病症，只要能夠正視它，通過一些方式去調整自己的生活就可避免或者緩解這種症狀。
因為工作性質的轉變而對手機產生依賴的人，實際上是由於部分固定交際物件的突然消失而帶來的交流慾望的中斷。這類人可以在生活中重建自己的交際圈，利用閒暇時間參加一些聯誼活動，定時和幾個固定好友小聚談天來排解抑鬱的情緒，使自己儘快適應新的環境和工作。如果是對手機習慣性依賴的人，則應多在現實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，儘量將生活的重心從手機上轉移。
如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽**、外出散步、郊遊、健身等。如果對手機依賴過於嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作。
小測試：
經常使用手機的你是不是也擔心自己是否得了「手機依賴症」了?那麼就做個小測試吧!如果下列問題有一半以上的回答是肯定的，那麼你很可能已經患上了「手機依賴症」，一定要小心對待：
1.你是否總是把手機放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情?
2.當一段時間手機鈴聲不響，你會不會感到不適應，並下意識地看一下手機是否有未接**?
3.你會不會總有「我的手機鈴聲響了」的幻覺，甚至經常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響。
4.接聽**時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞?
5.你是否經常下意識地找手機，不時拿出手機看看?
6.你是否經常害怕手機自動關機?
7.你晚上睡覺也開著手機嗎?
8.當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會不會產生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來?
9.最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀出現嗎?
大學生該怎麼擺脫手機依賴症？
15樓：匿名使用者
擺脫手機依賴的辦法！
1、將生活重心從手機上轉移
對於成年人，呂寶才建議大家通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，嘗試著離手機遠一點。
2、試著不帶充電器
你可以嘗試不帶充電器，逼著自己減少手機上網(這個很耗電)的時間，這個辦法很有效。
換一個非智慧手機，功能單
一、無複雜操作„„對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了。
3、我能經常感到滿足
所有的依賴症的根本原因都是「沒有滿足感」，如果不能知道自己感到滿足是一種怎樣的狀態，那麼你就總是處於不滿足的狀態。你需要經常告訴自己，我對這樣的狀況感到滿足，我知道當自己感到滿足時是怎樣的狀態。
4、轉移注意力
有意識地把手機放到一邊，通過做一些其他的事情轉移自己的注意力，能夠不用手機完成的事情，儘量不用手機，等我們慢慢戒除對手機的過分依賴，它自然就會迴歸「工具」的角色。
5、把手機裝在包裡
拿在手上會讓人們時刻意識到手機的存在，一旦離開，就會產生較為嚴重的「分離焦慮」。不妨放在包裡，調一個響亮些的鈴聲，這樣既可以避免漏接**，也可以減輕對手機的依賴。
6、多讀書看報和運動
多在現實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，儘量將生活的重心從手機上轉移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽**、外出散步、郊遊、健身等。
如果對手機依賴過於嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作.
16樓：樓蘭優彼
若手機僅限於社交和娛樂的話，也真的該節別一下，擺脫一下依賴性，但是現在很多成年人都是因為靠手機來謀生工作，所以還是離不開
大學生的主要這樣就是讀書。所以還是應該儘量一點少使用手機。另外使用手機都是需要流量和話費的，嗯，所以從經濟上考慮，大學生還沒有謀生的能力，所以他必須是減少使用手機，減少成本。
另外因為大學生買的手機功能比較簡單的話，那也是一般就依賴性也就大大的降低了。
像我們那種用老人機的年代，僅僅是玩一下簡單的遊戲，那時候對手機的依賴是很小很小的
另外做對於那些低頭族，還是要注意交通安全啊。
17樓：北京優特萊斯服飾
前提我們要明白為什麼會對手機形成依賴，然後再去想辦法怎麼擺脫這種依賴！
1、 不要實時回覆資訊，可以選擇間隔2-4小時集中回覆資訊。
2、 遮蔽一些非必要的群聊，可以在選擇定期檢視或者在需要檢視的情況下檢視。
3、 遮蔽一些微商或者總髮無用資訊好友的朋友圈，因為這些朋友圈資訊只會消耗你的流量和時間。如果需要微商，只在想要的時候檢視他們的朋友圈。
針對**：
1、 能不登陸就不登陸，只在需要買物品的時候才登陸尋找購買物品
2、 不要看推薦，登陸**直接買自己所需要的物品，千萬看推薦，因為你一看就會發現這些你都想要，然後你就會開始挑選，比較。時間就這樣過去了。
3、 果斷購買，當你看中某件商品時一定要果斷購買，因為現在**對假貨等管制很嚴格，所以在同一**區間商品的差距都不大。只要遵循一分錢一分貨的原理，你就不會淘到過於劣質的產品，
針對手遊：
1、 不單人玩遊戲，因為你和要朋友一起玩遊戲那就需要有共同空餘時間，若沒有共同時間，這就會減少你玩遊戲的概率和時長。
2、 不充錢玩遊戲，因為當一個遊戲你充錢進去了那你就會對它形成依賴，你會捨不得你花錢買到的**、裝備。
3、 使用低端的千元手機，因為低端的手機在玩遊戲的體驗確實不好，這樣就可以降低你玩手遊的慾望。
針對諮詢類：
1、 直接瀏覽自己喜歡的話題，現在社會資訊流通很快而且量大，所以最好挑選自己喜歡的板塊進行閱覽。
以上就是我總結大學生如何擺脫手機依賴的一些方法和建議，其實單單擺脫是不夠的的，大學生應該找尋自己更多的興趣愛好來填補自己的課餘時間，才是正確合理的。
其實手機作為高科技產物，確實是可以給我們帶來很多生活及工作上的便利的，學生不僅可以通過手機及時與家裡人聯絡，向老師彙報學習、與同學交流，也可以通過手機軟體進行學習，對自己的知識進行補充。只要大學生能夠學會合理適度的使用手機，避免對手機的過度依賴，大可不必機不離身，每天拿著，而是應該在需要時使用它，充分利用高科技給人們帶來的好處，揚長避短即可。
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