1樓：
誰都知道站著經常也是比較普遍的，尤其是對於一些工人，那麼這種情況也會導致下肢靜脈曲張的形成，而且站著經常與這種情況直接相關，所以長期以來工作的患者站立時應多注意自己的生活方式，並儘量避免腿部靜脈曲張。
長時間站立會導致靜脈曲張的發作。請記住3種可以幫助您改善的方法
1.多做腿部運動
下肢靜脈曲張的患者由於靜脈充血通常不能返回血液。對於這種情況，我們可以在休息或睡覺前移動雙腿，例如as起腳尖，揮動上肢，搖動雙腿等。或者在日常生活中，患者需要做更多的腿部運動，以避免長時間的身體運動，行走來回或在原地執行。
這些可以幫助促進靜脈迴流，增強下肢的肌肉，疏通經絡，改善靜脈曲張。減少靜脈曲張造成的傷害。
2.無事可做時按按摩
眾所周知，下肢靜脈曲張主要是由於靜脈血流不暢所致。因此，我們經常可以按摩下肢以增加肌肉泵的動力，為靜脈中的血液提供動力，幫助促進靜脈血的流動，並減少靜脈曲張的危害。每晚浸泡雙腳並按摩十至二十分鐘，可有效緩解靜脈曲張。
3.安排合理的飲食
飲食專家表明，合理飲食可以緩解靜脈曲張。患者應每天儘可能避免食用辛辣食物，高脂和高鹽食物，以防止嚴重的血管阻塞。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果可以幫助軟化血管，疏通血凝塊，保護血管並防止靜脈曲張加重。
靜脈曲張也非常危險，因此生活中，每個人都必須更加註意腿部運動，然後在自由時進行更多按摩，併合理安排自己的飲食，因為這種疾病不會在發生時發生。及時發現任何症狀也非常好，可以更快，更徹底地預防它們。
2樓：舒精通平復曲張
下肢靜脈曲張是一種很常見的疾病，特別是持久勞動或者站立工作的人員更容易患的這種病情，常常表現為下肢表淺靜脈擴張，伸張，迂曲，產生患肢酸腫，乏力，沉重等等症狀。
下面給大家推薦緩解靜脈曲張的四種方法
1、多攝入天然抗凝與降脂食物，生活中有非常多天然食物可有效降低人體膽固醇，清洗血液中的有毒物質，降低血液黏滯度，減少血栓形成，使血液系統變得暢通。這類食物主要包括：茄子、玉米、洋蔥、西紅柿、蘋果、黑豆、茶葉、海帶、柚子等。
2、保持愉悅的心情不要出現太大的心理壓力，可以到戶外走走瞧瞧，有助於調節心情，促進血液迴圈，減輕血管堵塞的症狀，從而對靜脈曲張的恢復也是有著非常大的幫助的。
3、 勞逸結合在平時的生活中一定更要注意自己的工作狀態，不可久站久坐，平時多休息，避免過度操勞。
4、戒除不良習慣杜絕不抽菸不喝酒，減少尼古丁對人體血管的傷害，從而降低靜脈曲張對身體的危害，從而達到預防靜脈曲張。
靜脈曲張患者一定要注意個人衛生，放鬆心情不要讓患者有思想包袱，給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈。希望你早日**。
3樓：貴陽脈通血管病醫院
**靜脈曲張主要根據病情而定，如果不嚴重，可以保守**，不要站直或蹲著，堅持每天泡腳。對於下肢靜脈曲張嚴重的患者，可用注射硬化劑和手術等方法**。
4樓：匿名使用者
長期站著不運動就容易靜脈曲張，所以在站著時候可以適當的抬抬腳，讓血液迴圈，並且給自己的腿部來一個舒緩按摩。
5樓：清清夢澤
長期站著的人容易靜脈曲張，這時候可以給自己來一個腿部按摩，在腿上抹一些精油，然後不斷的上下按摩活絡血管。
長時間站立會得靜脈曲張麼？怎樣有效預防呢？
6樓：恆昌電子
怎樣有效預防靜脈曲張
1.肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
2.長期從事重體力勞動和長期站立工作的人，最好穿彈力襪套，使淺靜脈處於被壓迫狀態。
3.婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
4、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
5、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
6、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
7、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
7樓：重慶靜脈曲張醫院
預防下肢靜脈曲張，三忌不能忘。一忌長時間站立。為了使已經曲張的下肢靜脈恢復正常，促進氣血暢行，防止血絡瘀阻，千萬不要長時間站立。
哪怕一小時坐下休息幾分鐘或抬抬腿也好。二忌下肢活動過少。宜經常活動下肢或把患肢抬高，以利血液流暢。
切忌下肢活動過少或下肢長時間下垂不動。三忌濫用收縮血管的藥物如麻黃鹼等。
8樓：成都川蜀血管瘤研究院
靜脈曲張是血管疾病中常見的一種，常發病於患者的下肢。高發於工作性質需要長期站立或是坐立的人群。
首先，大家在日常生活中要避免長時間的久站或是久坐，條件允許的時候儘量將腿抬高，如果能夠進行適當的運動，增加患者下肢的血液迴圈效果就更好了。
其次，大家平時應該經常避擴音超過10kg的重物，因為這樣會加重患者下肢的負擔，導致下肢血液迴流不暢。另外，大家應該儘量保持正常的體重，以免腿部負擔增加，誘發靜脈曲張。
再次，每日對自己的下肢進行檢查，看看是否有出現浮腫的情況是非常必要的。保持腳部以及腿部的清潔也是非常有必要的，這樣能夠保持**的乾燥，避免出現溼疹等情況。
最後，想要避免得靜脈曲張，大家還可以養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
9樓：匿名使用者
1、靜脈曲張患者注意每晚睡前進行一些足部按摩、熱水泡腳等方式來緩和肢體的血液堵塞現象。這樣是可以有效地消除腿部疲勞和壓迫感，改善靜脈迴圈，加用中藥和護足保養品效果更佳。這是靜脈曲張護理方法之一。
2、當靜脈曲張患者被護理的時候，如果發現體重有所增加的時候，應該先考慮進行健康**，減少體重過重對下肢的一些壓力，過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、由於靜脈曲張比較容易發生在女性人群中，當到一些特殊時期，如經期、妊娠期，這時候女性就需要多注意休息，還可以通過按摩腿部，來促進血液迴圈，避免靜脈曲張。這也是靜脈曲張護理方法之一。
4、而有些人患上靜脈曲張疾病，主要是因為長期大量吸菸所導致的，所以戒菸可以有效的緩解靜脈曲張的症狀。因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
10樓：嗯哪的主場
會引起靜脈曲張，引起靜脈曲張的原因：
靜脈曲張的**：
1、靜脈瓣膜缺陷：研究發現，只有當逆流速度超過每秒30cm時瓣膜才會關閉，在達到這一逆流速度和相應逆流壓力之前，逆向的血流與迴心血流相互碰撞，首先在第一對瓣膜處形成渦流和湍流，干擾了瓣膜關閉，使逆流血液繼續衝向遠方，引起下一對瓣膜的渦流和湍流，併產生聯級效應。
同時，渦流和湍流所形成的剪下以及瓣膜關閉後所承受的逆向壓力持續作用於瓣膜，引起內皮細胞損傷，日久則瓣葉遊離緣出現鬆弛、伸長和下垂，失瓣膜失去單向開放的生理功能，從而出現靜脈曲張。上述瓣膜破壞效應一般首發於位置最高的隱-股靜脈瓣，所以病人往往表現為大隱靜脈曲張，但也可首發於深靜脈瓣膜功能不全而無淺靜脈曲張。
2、靜脈壁結構缺陷：靜脈長期擴張可使瓣膜出現廢用性萎縮，甚至逐漸退化而消失，如瓣膜缺陷先於靜脈曲張，那麼在瓣膜破壞的同時，一方面靜脈壁會被波及，另一方面靜脈瘀血也可以繼發靜脈曲張或擴張。
3、年齡：目前原發性深靜脈瓣膜功能不全的發病率隨年齡增長而升高，這是由於血液重力持久作用於瓣膜的結果
4、妊娠：目前，約有20%的孕婦在懷孕期間會出現靜脈曲張，原因是女性在懷孕期間體內雌激素水平的變化使靜脈平滑肌鬆弛，促成瓣膜功能不全，這種現象一部分患者可以在產後自行消除，一部分患者不經過**很難**，甚至越來越嚴重。
5、職業和體位：據北京光華醫院臨床調查顯示，靜脈曲張患者中10%的病人從事經常走動的職業；30%的病從事經常保持坐位工作的職業；60%的人從事站立性工作和體力活，說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴重。
靜脈曲張的預防：
1、堅持鍛鍊：
靜脈曲張的預防堅持步行能增強下肢肌肉的收縮能力，促進下肢靜脈血迴流。患者出院後，應堅持每天步行30 min，每日2次。
2、適當穿著彈力襪：
靜脈曲張的正確預防方法使用期間應注意**色澤變化及肢體腫脹情況。患者晨起活動時穿戴，睡眠時可不穿，一般須堅持使用3個月，也可長期使用。術後應堅持適當的體育鍛煉，鍛鍊時也需穿戴彈力襪。
3、常做血管保健操：
由於下肢靜脈曲張患者長期的靜脈高壓，靜脈血管張力逐漸下降，預防靜脈曲張做血管保健操可增強靜脈血管的張力，以減少術後曲張靜脈的**。患者取坐姿，雙下肢伸直，用雙手對患肢由下而上反覆進行拍打，力量以能耐受為度，每次15
min，長期堅持可收良效。
4、飲食合理：
靜脈曲張的正確預防方法應給予具有清熱利溼、活血化瘀功效的清淡食品，如絲瓜、黃瓜、西紅柿、大白菜、蘿蔔等。中醫學認為靜脈曲張為溼邪下注，瘀血內阻，溼瘀相搏，化熱損及脈絡所致。應忌食熱性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、魚、蝦、辣椒、大蒜等。
並應保持大便通暢。
5、正確調節生活方式：
靜脈曲張預防方法站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。患者應養成良好的飲食習慣，防止便祕，採取坐式排便;為維持下肢血運，應避免長時間站立或坐位。少蹺二郎腿，因為二郎腿的坐姿會阻礙下肢血液迴流。
休息時抬高患肢，促進下肢血液迴圈，避免穿過緊的衣物和腰帶。
事經常走動的職業；30%的病從事經常保持坐位工作的職業；60%的人從事站立性工作和體力活，說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴重。
11樓：南城舊夢諾曦
靜脈曲張為一種不可逆的現象，但是我們仍可藉由保守**(如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變)來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀。走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善迴圈外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命c、e的補充。
在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽菸會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒菸。
怎麼預防靜脈曲張，應該怎樣預防靜脈曲張
靜脈曲張是血管疾病中常見的一種，常發病於患者的下肢。高發於工作性質需要長期站立或是坐立的人群。首先，大家在日常生活中要避免長時間的久站或是久坐，條件允許的時候儘量將腿抬高，如果能夠進行適當的運動，增加患者下肢的血液迴圈效果就更好了。其次，大家平時應該經常避擴音超過10kg的重物，因為這樣會加重患者下...
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