1樓：韓的麗寶
學校的健身卡還是很實惠的，進去以後需要注意下要不要教練陪練，這個是另收費的
2樓：樹結一切果
一般收了錢，有些就存在二三個月，然後就人間蒸發了。尤其是先辦卡後消費的。
3樓：樂易
1、 首先，你自己準備好持續運動了嗎？
很多人辦健身卡是心血來潮，最後，健身卡就是張卡，連之前想的：「每天去洗個澡，也不虧」都做不到，一張年卡，最終能進健身房的次數手指頭都能數過來。
所以，辦卡前，先問自己準備好持續運動了嗎？
2、 健身場館的選擇
建議選擇離家近、離公司近，或者就在上下班的路上，特別順路的那種。千萬別圖便宜，辦個很遠的地方。真的，健身館是否方便去，是決定了你能去幾次的重要原因之一。
其次，有沒有停車位，停車費多少錢。有沒有兩輪車的停放點，n年前，深秋的大晚上，上完私教課出來，電瓶被偷了，推著車子走了6公里才回家，也是心碎了。。。
3、 看器材
器材是否齊全，是否比較新，好的多還是壞的多是一定要看的，甚至上去試試。
很多人，尤其女生，可能最開始的想法是去跑跑步，踩踩橢圓機，那一定要試下機子好不好用，數量夠不夠。
高峰期等機子也是很醉人的事，尤其碰上一些大神，高速跑一小時，有的等呢~~~
4、 看課表
很多健身房都有有氧操房，一定要看看課程表。
比如：瑜伽一週可以約幾次，上課時間是幾點，高溫瑜伽是否要價錢。其他的課程你愛不愛上。
我是不愛練瑜伽的人，之前我在的一家館，有氧課有瑜伽、民族舞、街舞、槓鈴操、腰腹訓練、有氧搏擊等等，強弱課程都有。後來去的一家，就只有瑜伽，教練帶的動感單車衝刺的速度還比不上平時的普通速度，夠夠的……
5、 浴室
現在天冷了，馬上就是冬天了，一定要去看下浴室，供水是否夠熱，是否穩定。唉，說多了都是淚，你們懂就好。
4樓：p一點
每個人對健身房的要求不太一樣。
下面就說一下我自己的判斷方法：
首先是位置，原則就是到健身房的時間不能超過20分鐘，如果超過20分鐘就會被這遙遠的路途嚇到。
其次是環境，健身房的環境，這裡需要考慮的就有很多。
1、器械，這是很重要的，但是卻容易被忽略。一定要考慮髮卡量和器械數量之比。怎麼知道這個比值的大概值呢，你可以選擇你確定的鍛鍊時間去健身房看看人與器材，如果不確定時間，那麼可以選擇週五下班後（大概六點）左右去健身房看看人，看看器材是否夠用。
男性的話建議看健身凳、臥推架、深蹲架、史密斯槓鈴機等，看看這些裝置的配比、功能、以及排隊情況。
女性的話建議看跑步機、登山機、划船機等。
器材裡是否有每個部位的固定訓練器械，角度是否可以調整，自己覺得是否合適，是否適合自己等等。
無論男女，都是要考慮都要考慮健身房的器材是否齊全、是否過度髮卡
2、是否有固定人人員清潔器材
3、健身房內空氣質量如何，是否有空氣淨化裝置
3是否可以洗澡，熱水是否充足，人多的時候是否需要排隊
好的健身房不但有良好的器材，還有良好的環境，在愉悅的心態下可以更好達到健身效果。
5樓：匿名使用者
現在支付寶有個產品用芝麻信用做到健身房卡費月付，教練好像也可以月付，而且沒有利息。到支付寶搜尋「約健優選」，芝麻分在650以上就可以月付卡費了，而且都明碼標價，沒負擔。
想在健身房辦張卡，需要注意什麼？
6樓：匿名使用者
現在支付寶有個產品用芝麻信用做到健身房卡費月付，教練好像也可以月付，而且沒有利息。到支付寶搜尋「約健優選」，芝麻分在650以上就可以月付卡費了，而且都明碼標價，沒負擔。
7樓：帛皖靜
腿沒那麼容易練粗的，連續去了幾天，每天都這麼大運動量訓練的話不合適的。瞭解一下你器械區都練什麼了？力量訓練會造成暫時性的肌肉充血水腫，就是說力量訓練後會感覺肌肉厚實了許多，幾小時後就不明顯了。
還有一點，不知你器械訓練之後有沒有拉伸放鬆？如果沒有拉伸放鬆的話肌肉就會縮成一坨。。。影響其柔韌性，也會造成腿粗的假象。
建議訓練完做些拉伸練習，如果按上去肌肉比較硬建議按摩或用泡沫軸鬆解筋膜。
請採納。
8樓：
健身房辦卡需要注意
1 假日你辦卡你能有效的周次使用時間，一週能去幾次？每次多少時間？這樣你就知道選擇是次卡還是年卡。
（比如像你**的話那你肯定需要多次，而且每次去都需要做有氧運動為主。辦年卡會更有效一點）
2你是一個人去還是會帶家人去，如果你是一個人沒什麼問題，但如果你要帶其他人一起的話，建議選擇家庭卡或者親情卡會划算一點。（一般健身房卡都是限本人用）
3詢問商家是否有轉卡服務，如果你因為突發原因不能再使用這個卡了，你需要把卡轉折價讓出去。（因為總有些原因讓你不得不選擇離開健身房，可能是工作調動等等）
4你所考慮的健身房人多不多。一般健身房都是傍晚人多，那時候你有時間但是健身房裝置不足。但其他時間健身房沒人，而你卻沒時間。
5距離。這個在冬天或者夏天或者是雨天很關鍵。如果你距健身房很遠，建議你別去，轉而選擇更近便的健身房。**過程很在乎毅力和堅持，別讓太遠成為你的藉口。
6**。這個不解釋，多比較當地的幾家。
9樓：鰳龕
辦卡時最好辦有保障的卡，不然商家跑了錢很難要回來的
10樓：專注健身鍛鍊
沒必要去健身房鍛鍊，成都有一家線上健身公司還不錯，專業做線上的，好像是已經做了很多年了，全國各地都有很多私教會員，他們是線上上課，得家裡面用電腦，ipa上。效果還不錯，教練很專業 聽說都是在健身房當了五六年的老教練，我買了36節課**很便宜，比健身房的划算多了，上一節課之累，比以前在健身房上一節課都累，強烈建議試一試
去健身房辦理月卡一般多少錢，需要注意什麼？
11樓：青晏
健身卡辦理注意事項： 1、不要當場簽約或刷卡，消費者有3天健身契約審閱期。 2、健身中心以訪問買賣方式推銷，消費者有權在7天內無條件退費。
3、消費者依《消保法》7天內退費，只要以書面存證信函通知即可。 4、業務員口頭承諾的優惠及福利，必須以文字明白加註於契約書中。 5、工作人員：
注意中心內的工作人員是否足夠，是否願意提供協助，是否擁有專業資格及證書，如果需要僱用私人健身教練，中心內的教練收費是否合理。 6、衛生狀況：當踏入健身中心進行試玩時，應對衛生狀況加倍留心。
例如，中心內有否提供清潔的毛巾予會員於使用健身器械之後把汗水抹乾，工作人員有否嚴格執行中心衛生守則，並盡力勸告其它會員遵守，除了健身器械之外，更應留意貯物室(locker room)、淋浴室、廁所等常用設施的衛生狀況。 7、健身器械：中心是否設有足夠健身器械供各會員使用，尤其是一些類似跑步機。
(treadmill)或滑雪機 (elliptical trainer)的心肺鍛練機器(cardio equipment)有否使用時限或需要排隊，過短的使用時限會逼使心肺鍛練難以達到最佳效果。留心健身器械的種類及數量是否齊備，每件器械是否貼有使用說明，工作人員有否在旁指導器械的使用方法，注意如果中心內的機器故障情況普遍，表示該中心的管理可能並不完善。 8、健身班：
在加入中心前應先向中心負責人查詢各種健身班(例如yoga、pilates、aerobics、tae-bo等)的時間表及參加辦法。除此之外，亦要注意健身班是否需要預早報名或提早留位，加入健身班是否需要額外繳費。這些額外費用是否符合預算，假如是為了某種健身班課程而加入中心，更應查詢該課程的導師狀況、參加人數及過去的開班情況，以免當加入中心後該健身班卻因為參加人數不足而被取消。
9、價錢：選擇一間健身中心時，應留意會費內包括什麼服務，新加入會員是否需要付出額外入會費，(很多時候這種額外入會費在淡季或進行優惠時會獲得豁免)會費是以每月、每季還是每年的方式計算，如果以每年的方式計算，更應認真考慮加入中心是否完全符合的需要，假如中途退會所繳交的會費是否全數退還，當然，更必需留意會費是否超出自己可負擔的能力範圍， 10、其它服務：有些健身中心更提供其它額外的服務，例如托兒服務，方便會員在鍛練身體時不用為照顧孩子的安排而操心。
12樓：關振翱
辦理的月卡是根據健身房的好壞有關係，一般的健身卡需要1000元左右，需要注意健身房所屬的公司，品牌的評價如何。
13樓：喵小採
辦理月卡的話，可能需要4，5百塊錢，這樣的話就要注意自己卡的利用率了。
14樓：分享的知識最有用
一般也需要一千多兩千的樣子，這個算是比較便宜的，找個教練**會更高一些
15樓：燕子姐姐姐姐
去健身房辦理月卡一般100元左右吧……
16樓：雲生韻飛
建議自己沒事做做運動，健身房即花錢又有路程，不如自己沒事散散步，適量運動。
17樓：犁冬易
沒有要注意的，小心小姐姐
18樓：冥界火麒麟
一般可以達到3 3500塊錢一個月，但是需要注意電字兒不包括你在內。
19樓：娜是糖果媽
幾百到幾千不等
辦完你就會發現
去的次數少之又少
20樓：哀韓餘方
健身月卡一般的大概在一兩百塊錢吧。注意什麼的話，就是注意裡面有哪些運動的器材吧，看看有沒有你想要的用到的器材？
21樓：年憶之
去健身房辦月卡一般都少不了幾百吧，說出去什麼不要被騙就好了。
我辦了張健身卡，可是我堅持不了每天都去，怎麼辦？怎麼才能堅持
22樓：
各人愛好不一樣，健身需要毅力，需要吃苦，這不是每個人都能夠忍受，人只有喜歡才能夠做好事情。
23樓：孟得草
最主要還是自己心裡的問題。既然不能每天去，那就先這樣：一開始，隔三天去一次。
過十天半月，再把時間縮短為兩天去一次。這樣慢慢來。到最後。
一週只要堅持去四次就很好了。
24樓：僪君利
在裡面找個朋友，每天約好有伴就會堅持
25樓：匿名使用者
想想自己當初辦卡的目的是什麼？
起初為什麼會去健身房？
26樓：婷曈曉色
想著少去一天就浪費一天錢，這錢可以買很多吃的，你就去了
27樓：冰糖不葫蘆
找個伴最現實～自己去健身有時候是挺沒意思的
28樓：彩豔吶
你要想著身體健康最重要 一定要堅持啊
29樓：匿名使用者
要想保持健康就得天天去。
30樓：潛玉泉
習慣成自然，堅持去就會上癮，身材棒了就愛去了，
31樓：_丶
逼自己在某一個時間點去
32樓：
你是沒時間去還是不想去
33樓：蠟筆缺小新
你要給自己樹立明確的目標
想辦張健身卡，大家覺得有必要嗎
34樓：匿名使用者
有沒有必要，自己說了算……有健身的需求，想到健身房去鍛鍊，那就辦理健身卡吧
如果自己可以練，公園操場的健身鍛鍊就能滿足需求，那就沒必要辦健身卡了……
35樓：windy尛曉
如果有時間的話，可以辦，有利於身體健康
36樓：匿名使用者
能不能瘦不知道，會認識帥哥哦～
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