1樓：史學知識小驛
你所說的情況，可能是激素分泌紊亂引起來的表現，在激素分泌紊亂的情況下，就會造成月經失調和**光澤不佳的表現。
日常生活中應注意：
1.月經前後時間段不要吃寒涼的食物。
在月經到來的前後幾天裡，子宮處於非常虛弱的狀態，這個時間段千萬不要吃寒涼的食物。這樣的話，寒氣很容易進入身體裡面，中醫說「寒則血凝」，血液凝結導致血液迴圈不通暢，「通則不痛，通則不痛」，所以這個時間段吃寒涼的食物很容易導致痛經，同時有可能導致月經量少。受寒的子宮排出的經血顏色都是深黑的，就是血液受寒凝結的原因。
經血不能順利的排乾淨，導致體內毒素不能夠完全排出體外，時間長面部長斑，面色萎黃。而且經血排不出體外停留在子宮裡面還有一個很大的危害就是容易形成子宮肌瘤。子宮肌瘤如果長大了只有到醫院裡面開刀去除，對身體的傷害非常大。
如果是惡性子宮肌瘤，甚至會引起生命危險。
2.月經期間可以進補一些血的食物。
月經期間，有些女性容易引起血虧。這時候最好進食一些補血的食物。比如當歸紅糖雞蛋茶。
先把雞蛋煮熟，去殼，用牙籤在雞蛋上戳上十幾個小孔，取10克左右的當歸，一片黃芪一起放到水裡面，大火煮沸，小火熬製30分鐘，是的當歸的藥性完全出來，加上雞蛋的營養價值比較高，在經期飲用時最合適不過的了。
2樓：崔妙夢
平時注意作息時間，不要睡太晚，經期不要動涼水，不吃涼性食物，堅持吃棗，每天兩個棗，一段時間以後，氣色會好點，而且經期也會慢慢調理
3樓：
您好大姨媽經常不準時可以到正規的醫院**去檢查。而正規的調理。平時的作息飲食也要注意。多吃一些溫和的食物不要吃過涼的食物。
4樓：桐菡
如果出現月經不規律，首先要確診是什麼原因導致的月經不規律，導致月經不規律的原因有可能是子宮、卵巢、輸卵管的器質性的病變，就需要做彩超，排除卵巢囊腫、子宮肌瘤等這些**疾病，排除以後如果沒有，就要看看是不是內分泌紊亂導致的月經不規律。
5樓：
你好，自然**，就只有找中醫開對症的中藥**，對症的話效果很好了，無***和後遺症
6樓：暖如人間四月天之
均衡飲食，適量運動，提高休息質量，避免抑鬱與心情壓抑沉悶
千萬不能熬夜了
還有就是提高生活質量，促進激素水平均衡
7樓：007一簾幽夢
最好的辦法還是用中藥調理調理 但是也是治標不治本 不太能完全除去病源
8樓：匿名使用者
這種情況你要去醫院看**，看看自己是否有這方面的疾病。然後叫醫生幫你調理，而不是在網上問網友們。
女人經常會容易氣血不足，導致氣色很差，這種情況應該怎樣調理？
9樓：cherry範
山楂泡茶通氣，也可以大棗一日3顆有補血的功效，保證充足的睡眠。
10樓：最棒的名
大棗一日3顆補血；山楂泡茶通氣；熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血保證充足的睡眠。
11樓：萌萌兔兒活寶
女人氣血雙足才能臉上紅潤、有光澤，氣血不足的女性往往都是臉色暗黃、蒼白，經常容易覺得疲乏、胸悶，那麼，氣血不足的女性該如何補氣血呢?下面我們來看看女人補氣血最全的方法。
女人氣血不足如何調理？
氣血不足如何調理
補氣血方法1
氣血不足的表現：1.臉色蒼白、**暗淡。
2.頭暈眼花、疲憊。3.
**乾燥、易脫髮、指甲易裂。4.心悸胸悶。
5.手腳發麻發涼。6.
食慾減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉。7.女生月經過少。
這樣做：大棗一日3顆補血；山楂泡茶通氣；熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血；黃芪熬粥湯補氣；蓮藕活血。
補氣血方法2
脾之色為黃，面色黃說明脾胃出了問題——本草說：」棗為脾之果脾病宜食之。」為了利於吸收，我們可以把它做成膏。
做法：大棗(500g)，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅持下去，脾就會重新運化氣血，面色也會有很好的改觀。
補氣血方法3
調補氣血玉靈膏：取龍眼肉250g，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖一併拌勻，放密封的瓷器內，置鍋中，用文火蒸2小時即成。
每次取1匙，開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》，調養氣血效果甚佳，益心脾，補氣血，安神益智。
補氣血方法4
壓力大，脾氣大，很容易成黃臉婆，氣色差，臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是：趕緊揉耳垂；常常揉耳垂!
把耳垂揉到發紅發熱，可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應的正是人體的頭面區域，提神醒腦，防衰老。
補氣血方法5
每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元——腹為人體「五臟六腑之官城，陰陽源」。揉腹，即來回搓擦介於胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。
先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最後逆向重複一遍。
12樓：不服菌
女孩紙氣血不足是正常的，尤其在特殊時期，需要喝點糖水，吃些補血的東西。
13樓：維維哇
多吃一些補血的東西，補氣。然後來調理自己的身體，儘量不要太疲勞。
14樓：宇陽大神
大棗(500g)，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅持下去，脾就會重新運化氣血，面色也會有很好的改觀。
15樓：否羑澤丶亦良
多吃一些補血的食物，多多運動，這樣就會改善氣血。
16樓：
可以多喝些補血的東西，比如紅糖水，還有豆類食物，飲食多留意。
17樓：
可以喝一些紅糖水，平時多吃一些紅豆，阿膠之類的，多鍛鍊。
18樓：
可以喝些糖水，或者水果，還有就是注重平時的保養。不要喝冷的，辣的。
「大姨媽」前後應該怎麼調理，給你一個「好臉色」？
19樓：文化養生課堂
很多女性來大姨媽的時候臉色非常差，有一些人甚至非常明顯就可以看出來臉色差的狀態，但是這種狀態只能說明女性身體內部太虛弱了，這個時候就需要進行調理才能讓「大姨媽」前後給你一個「好臉色」。
調理的方法有很多，常見的就是食補和運動讓身體增加身體免疫力，還可以採用中藥的方法進行調理，三種方法進行結合，我覺得是一個能夠儘快改善好臉色的好辦法，但是要考慮到身體的接受能夠力，才能確認具體方案。
不過可以先通過食補進行調理，食補可分為兩部分進行調理，一種是月經前的飲食調理，另一部分是月經後的飲食調理。下面先講解月經前的飲食調理，可以吃什麼能夠改善月經前的差臉色。
1、木瓜和蘿蔔
木瓜大家都知道有**的作用，雖然不知道是真是假，單其實木瓜也能改善氣血，美容養顏，這兩點就能讓差臉色的人有一個好臉色。蘿蔔的營養價值是極高的，其中一點就是能夠有助於腸胃蠕動，這樣消化好了，臉色就不難調整過來。
2、桂圓和大棗
桂圓和大棗都是女性補益氣血的食物，女性常吃這兩樣，對於身體的好處非常多，不僅能夠改善月經不調的毛病，常吃還能調理宮寒的毛病，因此月經後吃這兩種食物，對於改善臉色有非常大的幫助。
當然要想要通過食補的方法，讓月經前後有一個好臉色，除了吃我說的食物外，還可以吃青皮、薄荷、陳皮、紫蘇等改善月經前的差臉色，月經後的臉色還可以吃毛桃、黃芪、當歸等食物改善月經後的差臉色。
20樓：暮光夢緣
最重要的就是不要著涼，再就是可以吃一些補氣血的東西。
21樓：小小呂子博
在大姨媽來的前後注意不要著涼，少吃辛辣刺激性的東西。
22樓：怎麼會生出了你
來大姨媽之前應該多吃一些補血的東西。
23樓：女生心事
大姨媽前可以喝一些玫瑰花茶，然後在大姨媽過後可以吃一些紅棗。
24樓：麥苗在成長
大姨媽來之前多喝溫水，注意保暖，不要讓身體受涼，等大姨媽過後要多吃補氣血的食物。
25樓：做最好的
在大姨媽來之前和剛走之後，千萬不要吃生冷的食物。
26樓：
大姨媽前後都要注重調理身體，我們可以吃一些暖宮的食物。
27樓：至尊寶和你約騷聊王者
在大姨媽快要來之前，我們可以喝一些玫瑰花茶。大姨媽走之後，要注意不要喝冰的飲料才能有好的氣色。
28樓：青春恍若浮兮
在這段時間裡，一定要注意休息，不要做劇烈的運動，不要吃刺激性的食物。
為什麼每次大姨媽來之前臉上的**好差？
29樓：寶潔護舒寶
親親好，又輪到miss護的出場時間了。很多時候，大姨媽來訪，**也跟住變差，最明顯的現象就是長痘痘了，不少妹紙都會受到這困擾呢。其實生理期前一週，女生體內的各項生理水平也發生著相應的變化，特別是荷爾蒙因素，極其容易影響咱們的肌膚，由於荷爾蒙的影響，月經前角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生長。
為了儘量避免例假前痘痘大軍的侵擾，親親不妨參考一下miss護這幾點小建議哦。
1. 在例假前一週，體內的雄性激素就開始上升，**變得愛出油。這個時候，一定更要做好面部的清潔工作，同時重點清洗t區容易出油的部位，避免由於過多的汙垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。
2. 保持充足的睡眠和良好的心情。大姨媽附體，女孩子身體抵抗力本來就會有所下降，如果再熬夜，內分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。
生理期可以適當延長睡眠時間，同時保持良好的心情，以免影響激素水平。
3. 例假期間，儘量不要吃一些刺激性東東，可以多吃點補血補鐵的食物，像大棗、蓮子、蓮藕等等，這能有效改善**暗沉，減少痘痘生成。
不過親親也不需要過於著急，一般情況下，伴隨大姨媽來的痘痘，也會伴隨著大姨媽一起走的，親親平時多加註意作息和飲食，適度運動鍛鍊一下身子，痘痘自然不會跟著來搗蛋了。希望以上內容對親親有所幫助，如果能獲得您手上那閃閃的採納miss護就更加充滿動力了，願親親以後每個姨媽期都繼續美麗度過～
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來大姨媽男友還做代表他不喜歡我，我來大姨媽,男朋友就不要我去他家裡,是不是太現實了
月經期是不可以房事的，對女性危害很大，很容易導致炎症。你男朋友這樣，只能說明，她不在乎你的身體，不愛惜你，也就等於不喜歡你吧，或者是他對你的喜歡，遠遠小於他對性的需求，這種男人，趕緊分了吧 不是不喜歡你，而是他太自私了，為了他想要的，不顧你的身體，來大姨媽時，是最脆弱的時候，所以，在這期間很容易懷孕...