1樓：獨醒人
青菜中含多種營養素，富含維生素c。青菜種子含油量達35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營養價值高。小孩不愛吃青菜這個問題很多媽媽們都很頭痛，那麼有哪些方法可以解決呢？
首先語言上多鼓勵，三歲左右的小孩一般也都懂事、明白一些道理了。經常帶孩子到廚房認知各種蔬菜，並告訴寶寶吃每一種蔬菜的好處，吃飯的時候，看著寶寶的眼睛，並告訴他:「多吃蔬菜，你的身體會說謝謝喔。
」每當寶寶有一點的小進步，哪怕只有一點點，身為媽媽都應該誇獎他，這樣一來，寶寶對於吃蔬菜就會變得更加有動力了。
如果嘗試了很多次寶寶依然很抗拒，那可以嘗試多給寶寶吃一些水果，但需要知道的是，水果和蔬菜的營養成分還是有一定差別，儘量培養寶寶對蔬菜的興趣。
改變孩子的挑食的習慣也不是一蹴而就的，僅僅是以上幾個小技巧還是遠遠不夠的，我們還要在日常生活中多些耐心和愛心，並以此堅持到底，這樣以來，孩子挑食的壞毛病才會慢慢改掉。
2樓：顧胖愛娛樂
採取鼓勵機制，慢慢就會形成一個好習慣，孩子會有模仿行為，家長要起帶頭作用
3樓：美丫檸檬布丁
可以用蔬菜做一些蔬菜丸子，蔬菜餅等，最重要的是要告訴他吃蔬菜的好處，會使他更聰明更漂亮啊！
4樓：
將青菜榨汁做成各種可愛的麵食，又可愛又有營養
5樓：司喬啊
可以把青菜做成孩子喜歡的樣子，而且還能往裡面新增其他的食物來進行搭配。
6樓：洛溪歸
我們可以把青菜製作成一些丸子之類的，讓孩子吃，這樣他就不會挑了。
7樓：匿名使用者
最好的做法就是把菜弄得小一點，讓孩子認不出來。
8樓：下雪的憧憬
小孩子不愛吃青菜，可以把青菜混進那些他喜歡的菜裡面做成好看的造型!
孩子不喜歡吃蔬菜，有什麼方法可以改善？
9樓：筱筱看社會
讓孩子健康成長是每一位父母的心願。大家不願意看到自己的孩子哭，也是情有可原。但是，在教育這方面一定要有自己的堅持，真正的愛是讓他成為更加優秀的自己，而不是一哭鬧就滿足他的溺愛。
小編希望每一位父母的寶貝都可以健康快樂的成長。
10樓：匿名使用者
其實對於孩子不愛吃最主要的原因就是沒有味道啊，所欲換一些好的做法他可能就會喜歡。
11樓：天才人物我無敵
你可以把蔬菜做成蔬菜丸子，或者把蔬菜打成汁和到面裡，然後做成五顏六色的麵條，這樣能夠增強食慾，像你孩子一定能愛吃。
12樓：失憶到空白
可以嘗試不同的烹飪方式，或者跟其他食材一起加工，擺設成可愛的動物圖案
13樓：dj林林
想要改善的話，可以經常和孩子講多吃蔬菜的一些好處，讓孩子慢慢的意識到只有多吃蔬菜才能對身體有好處，孩子心裡認可了才會多吃蔬菜。
14樓：歧山蘭
我認為，家長可以通過耐心的去勸導孩子，然後做一些蔬菜類的孩子喜歡吃的食品，讓孩子吃下去。
15樓：我是一個小蘑菇
你可以做蔬菜汁或者是做成麵包或者是餃子之類的給孩子吃掉，這樣子孩子就能夠補充維生素了。可以說是非常有效的。
16樓：生活小江南
我們可以把蔬菜弄成蔬菜泥，然後做成小餅，這樣孩子就喜歡吃了。
17樓：科普小星球
想著辦法變換花樣將蔬菜配到小孩子喜歡吃的飯裡面去，每天多鼓勵孩子多吃蔬菜。
孩子不愛吃青菜怎麼辦？
18樓：太陽貓
我從小就不愛吃胡蘿蔔，好像小孩子們都不愛吃，可我發現用胡蘿蔔泥做出來的饅頭卻沒有任何胡蘿蔔的味道，況且還能補充不少維生素
19樓：楊子電影
1、一餐中多菜少肉。研究發現，如果餐盤中肉類佔一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到最後。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。
2、讓蔬菜更有趣。研究發現，給孩子吃蔬菜也需要「賣點」。通常由於味覺發育的緣故，孩子更偏愛甜食，而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。
不妨給食物起個名稱，比如「透視眼胡蘿蔔」、「超級英雄南瓜」，或做點食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。
3、別一味強調好處。在食物方面，孩子最關心的是味道，飢餓和營養都無關緊要。2023年7月一項研究發現，讓孩子吃蔬菜的最簡單方法就是別說「對你有好處」、「很營養」等解釋。
4、品味彩虹蔬菜。大量心理學研究發現，不要問孩子們喜歡吃什麼蔬菜，幫小傢伙做出決定。給孩子提供色彩鮮豔的「彩虹蔬菜」就是不錯的選擇。比如，甜菜、玉米、胡蘿蔔、西蘭花和黃瓜等。
5、遵循「一口規則」。習慣開始於第一次嘗試。可跟孩子說「只吃一口」。
之後每頓飯逐漸增加，讓孩子習慣吃蔬菜。「一口規則」是讓孩子愛上蔬菜的簡單突破口。實施時，家長應態度堅定，不跟孩子討價還價。
挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長髮育。一般情況下，只有色香味俱全的食物，才容易讓小孩子進食。菜一半可以做火鍋或粉絲湯等，易消化的食物。
厭食，需要找原因。最常見的就是吃飯不規律、暴飲暴食、飢飽無度、挑食、偏食或過多的零食。最麻煩的是腸道疾病，如慢性腹瀉、胃腸功能紊亂，最嚴重的是一些全身性疾病，如肝炎、結核病等都會導致厭食，不及時**原發性疾病，厭食的毛病就不會好徹底。
20樓：匿名使用者
在獨生子女家庭，父母對孩子的要求往往是有求必應。從而養成了孩子任性的習慣。特別是在吃菜這方面，比如有很多孩子吃飯挑食，不願吃青菜，讓許多父母感到煩惱。
為此我們在這裡為你介紹一些方法，希望對你有所幫助！
青菜含有大量的維生素和纖維，長期不吃青菜容易引起便祕、維生素缺乏等症狀，影響孩子的健康。因此，家長應從小培養孩子愛吃菜的良好習慣。
一、做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點。由於孩子年齡小，牙齒髮育不好，咀嚼能力差，做菜時應把菜切得碎些，燉得爛些。注意色彩搭配，平時經常變換花樣，引起孩子的食慾。
二、飯前可給孩子講解各種菜的營養價值，對幼兒身體發育的作用。平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子參加體育鍛煉。只有這樣，孩子才有食慾，才願吃菜。
三、對不願吃菜的孩子可先讓他（她）喝菜湯，適應之後逐漸加菜，儘量少盛多添。家長對孩子的點滴進步應及時鼓勵，增強他們的自信心。
四、年齡稍大些的孩子可讓他和父母一起買菜、摘菜、洗菜，父母炒菜時讓他在一旁當助手。由於孩子親自參與，容易產生自豪感，吃起菜來也就感到格外香。
五、父母應起榜樣作用，吃飯不挑食，切忌對著孩子說這菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜歡吃某種菜，就不再做那種菜，這樣做等於給孩子加深不良印象。
六、如果孩子實在不願吃某一種菜，不要強迫他，避免孩子邊吃邊哭，一旦養成一吃飯就哭的壞習慣，必將影響孩子的身心健康。
當我們在滿足孩子同時，應堅持讓孩子吃得全面、吃得均衡，保證孩子各種營養素的合理攝入，才能促進兒童身體健康成長.
菜汁面片
將芹菜用榨汁機榨成水,用它活面,擀成面片,這樣既有營養,又吃了蔬菜.
多做一些包子餃子之類，多做一些新花樣，孩子會更愛吃。比如菜粥。
菜粥做法：
肉末碎菜粥
將新鮮瘦肉洗淨，剁成碎末，新鮮的青菜或胡蘿蔔洗淨切碎，用少量的油煸炒肉末，然後加入碎菜一起炒熟，快熟時加少量鹽或醬油。也可將肉末、青菜內加少許鹽，上屜蒸熟，然後用小勺攪散，備用。將做好的肉末碎菜放入煮好的稠粥內，調勻即可食用。
什錦雞茸菜粥
食材：雞胸肉1塊(**中一半的量即可）、幹香菇5朵、小青菜5棵、胡羅卜1根、瑤柱10粒、花生米1小撮、薏仁米1小把、大米半碗（約200克）、姜少許
做法：1、香菇衝淨後用清水泡發，瑤柱衝淨後用清水泡發。
2、大米與薏仁米、花生米淘洗淨，入砂鍋，先倒入4-5倍的水，泡半小 時以上。
3、大火燒開後，改小火煮30-40分鐘，要經常用木勺輕輕攪動，以免 粘底。
4、其間把泡好的香菇擠幹水份，切成細絲，等粥煮至20分鐘的時候連 同瑤柱一起放入。
5、胡羅卜洗淨去皮，用擦絲器擦成細絲。再擦少許姜茸。
6、雞胸肉切成茸（先切細絲，再切成細碎粒，最後輕剁成茸）。
7、小青菜洗淨後，用粉碎機打成粗茸
8、粥煮約40分鐘後，先倒入雞茸、姜茸，用木勺輕輕把雞茸在粥裡攪動均勻，以免結塊。
9、倒入胡羅卜絲，攪拌均勻。
10、開小中火，按自己口味加鹽。
11、待煮至粥表面重起小泡時，倒入青菜茸，半分鐘後關火。
12、吃時可加幾滴香油，喜歡口味濃的，也可撒些白胡椒粉
01 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--1/5
個，鹽--若干
製法（1） 準備牛肉精肉並磨碎。
（2） 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
（3） 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
02 豆腐粥
原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干
製法（1） 將豆腐切成小塊。
（2） 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
（3） 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
03 雞蛋粥
原料：雞蛋--1/2個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若
幹 製法（1） 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
（2） 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
（3） 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
04 蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉--30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米
飯--1/4碗
製法（1） 將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。
（2） 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
（3） 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
（4） 煮至粘稠時放入醬油調味。
那麼如何炒青菜呢？
那首先要看你要炒的是什麼青菜,
不同的青菜會不同的炒法,(如時間的長短,或要不要加水煮一下)都是不一樣的;
就說炒菜心吧
你先燒一鍋水,水開了以後把菜心放進鍋以後,你開一碗生粉水再一點鹽(兩樣都是放適量,你自己根據你的菜量來決定)這樣會保持菜的青綠度和增加安全感了(現在的菜農藥多)
然後把青菜撈起來,用大量的冷水淋青菜,後瀝乾水待用.
炒的時候先要把鍋燒得紅紅的,(夠鍋氣炒菜才好吃的),然後爆香蒜茸或蒜粒,把青菜放下去炒好加味就行了.
21樓：睿爸育兒記
孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？#星知計劃#
22樓：
這道時蔬炒雞蛋小朋友一定喜歡
23樓：吳老師餐桌育兒學
孩子為什麼不愛吃蔬菜？？原因可能真的不是挑食。有一種可能是蔬菜纖維多，不好咀嚼，孩子吃起來比較困難，或者有些菜有特殊的味道，孩子的味蕾比較靈敏。
24樓：a做飯的小哥
油白菜白菜型油菜，該種基生葉倒卵形，全緣或有不顯明鈍齒，幼時有單毛。原產亞洲。中國南北各省栽培，尤以長江流域為廣。
為什麼有的小孩子不愛吃飯，小孩子不愛吃飯,是怎麼回事？
這個是爸媽特別頭疼的問題，一呢要注意形成飯點概念，到時間了大家一起在桌子面前吃飯。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食慾 可能身體存在積食，可以用谷芽麥芽山楂煲湯喝 我給你要個飯糰就完事 1 不要給孩子吃小食品，特別是甜的 膨化的2 多讓孩子到外面玩，運動量大，餓了，就會吃了3 食物要營養全，均衡 ...
小孩胃口不好，不愛吃東西怎麼辦，小孩子胃口不好不愛吃飯怎麼辦！
小孩不愛吃飯，胃口不好，點1個穴位，調理脾胃，胃口越來越好 多吃點健胃消化的食物吧，實在不行再吃藥。藥補不如食補嘛。多吃點山楂，讓孩子少吃零食，藥就吃點三九童泰，貝貝開胃寶，健兒消食口服液，健胃消食片之類的。給他吃點驅蟲藥,然後再吃點開胃的 江中草珊瑚 呵呵，每天更換別的穀物累的流食，如果怕營養不行...
形容小孩子跳舞的詞語有哪些，形容孩子跳舞可愛的成語有哪些
多才多藝 載歌載舞 舞姿優美 輕盈優美 美不勝收 韻味十足 神形兼備 1 多才多藝 du c i du y 釋義 多才多藝，亦作 多材多藝 亦作 多藝多才 亦作 多能多藝 具有多項文學藝術或文藝技能。出自 尚書 金滕 予仁若考，能多材多藝，能事鬼神。例句 夢雅不僅擅長舞蹈，還會吹啦彈唱，她是如此的多...