1樓：
在現代社會，越來越多的人整天辛勤工作，休息不好。所以，在週末，考慮到好不容易休息兩天，就必須彌補平時的睡眠，而且在週末就會睡得很沉，而且在早上到了十點鐘才醒來，然後中午吃過了午飯，然後又繼續睡，當他們再次睜開眼睛時，已經到了下午四點鐘了。這一過程可能是很多人都經歷過的事情太多。
對此我們應該保持良好的生活方式。可以吃一些藥物來進行緩解，包括西藥和中藥都可以，比如右佐匹克隆片或者是中藥的天王補心丹，硃砂安神丸等等。保持良好的情緒，避免熬夜，焦慮，壓力等等。
來緩解晚上失眠的症狀，最好是不要太過於勞累了。
夜間睡眠是失眠患者的常見症狀,而且對患者的工作和生活都會對疾病造成一定的影響,所以我們出現這樣的疾病要及時**。失眠症患者能用中藥阿元茶起到活血流動和睡眠平靜的作用。
建議:失眠**:首先,應幫助患者正確認識和**失眠和失眠造成的"不良後果",如告訴患者,一個人的睡眠實際上可以長或短,不一定要長時間睡眠時間,不要要求睡眠太苛刻,不要要求睡眠過多,期望值越高,越有可能造成心理負擔,但會使人處於警覺狀態,造成惡性不良,失眠會變得更加嚴重。
此外,做夢或醒來幾次只是比正常人更頻繁。其實,正常人睡得像做夢一樣,中間會醒幾次,這是睡眠的一般規律。所謂"睡不著","整夜不睡覺"只是一種自我感覺。
換句話說,你一般睡得或多或少,所以沒有嚴重後果。因此,對失眠的過度擔心和苦惱是沒有必要的。
2樓：
精神壓力過大，休息時間少或者作息紊亂等等，都是會導致失眠情況發生的，需要及時進行調理改善，不然後期是會對工作生活造成影響的，
3樓：蓮塘賈斯汀
人會出現失眠的情況，在臨床上比較多見。人為什麼會失眠，大致有以下幾個原因：是因為精神刺激而導致，比如平時工作壓力比較大，生活壓力較大，並且會出現緊張不安以及其它一些不良的情緒而導致。
是因為暴飲暴食而導致。是因為長期的不良生活習慣，應酬，吸菸，飲酒等因素而導致的失眠。
4樓：l孤來獨往
因為體力勞動小於腦力勞動所以失眠
5樓：hellobaby蔚藍
失眠對不同的人來說原因是不同的，失眠的原因有兩個因素，內因是指失眠的人體內變化，外因是指外部的因素，兩種因素共同作用導致入睡困難或睡眠紊亂，形成失眠障礙。目前人們對失眠原因的瞭解，還沒有突破性的進展。但失眠的原因具體到每個人身上是不一樣的，有的人是因為疾**素而導致失眠，有的人會因突發性的事件影響而失眠，還有的人因為不健康的睡眠衛生習慣而失眠。
失眠是一個很難解決的問題，特別是對大部分人來說是一個頑疾。
6樓：波妞小哈尼
因為心理壓力太大，腦子一直在運動，對此我們應該保持良好的生活方式。可以吃一些藥物來進行緩解，包括西藥和中藥都可以，比如右佐匹克隆片或者是中藥的天王補心丹，硃砂安神丸等等。保持良好的情緒，避免熬夜，焦慮，壓力等等。
來緩解晚上失眠的症狀，最好是不要太過於勞累了。
7樓：獅子座的八月雨
失眠其實也分很多種。最嚴重的是慢性失眠。慢性失眠症又叫做長期性失眠，患者的典型症狀就是翻來覆去難以入睡，多夢易醒，醒後難以再次入睡，並且白天精神不振，頭暈頭痛，健忘，當這些症狀至少持續一個月以上，就肯定患上了慢性失眠症。
而患失眠症很多的人，是因為生活習慣不規律，或者是喝咖啡，飲茶之類的問題導致的。
8樓：白羊雪精靈
壓力。不要過於在意失眠，保持良好心情，睡不著，也不要怕，告訴自己大不了明天精神不好，耽誤不了太多事情。或者告訴自己1小時的深度睡眠也頂好幾小時，主要看睡眠質量，不看睡覺時間。
保持良好的心態，按時睡覺，躺在床上不要擔心自己能不能睡好或者強迫自己入睡。
9樓：東籬微風吹
有可能是由於壞心情影響睡眠，睡得著、睡得香，是現代白領的一種渴求，睡眠不僅是一種基本的生理需求，更是心理需要。心理學專家說，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。錯誤飲食會失眠，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人睏倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進睡眠。
10樓：崽走天天有
暴飲暴食，作息不規律當代年輕人的常態哈哈哈
11樓：
晚上睡不著是失眠症患者經常會出現的症狀，也是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在出現這類疾病的時候就要及時去進行**。失眠患者可以使用中藥怡鬱安茶能起到通絡活血和鎮靜安眠的作用。意見建議：
失眠症的**方法：首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的「不良後果」，如告知病人，一個人的睡眠其實可長可短，不一定非要睡得長時間才行，不應過分苛求睡眠，也不要對睡眠要求過高，期望越高，越可能造成心理上的負擔，反而會使人處在警覺狀態，從而形成惡性循壞，失眠會變得更嚴重。
12樓：徐瑪莎
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。
為什麼現在越來越多的人會失眠？
13樓：感情很好
第
三、不健康飲食和生活方式的影響。越來越不健康的飲食，吃垃圾食品，整天吃燒烤，火鍋，等等，這些東西都會影響到睡眠，讓人出現也不能寐的感覺，而且不良的飲食讓現代人的身體都進入了亞健康狀態，缺乏的運動，飲水較少，有時候到了週末就一覺睡到中午，反而到了晚上越來越興奮，很多年前人深陷其中，不可自拔，這些都是讓越來越多的人失眠的原因。
14樓：糯米糰旅行
說到為什麼現在越來越多的人失眠？我想大多數人都可以說出自己的原因，因為我相信每一個人都經歷過失眠的痛苦。小到五歲十歲，大到七老八十，那麼今天我就從年齡段上分析為什麼現在越來越多的人會失眠吧！
五歲到十歲的小學生會失眠。有人常說小孩兒根本不會睡不著，其實這都是不對的，隨著我們社會生活節奏的加快，越來越多的孩子擁有了越來越多的家庭作業，有時候寫到晚上十點都不一定能完成，這樣的學習壓力會給年輕的小學生造成非常多的心理壓迫，而這種心理壓迫往往會導致小學生睡不著，睡不著時又會經常反覆的想：「我的作業什麼時候能寫完？
我什麼時候才能沒有作業？」想來想去就會導致失眠。
十歲到二十歲的學生。十歲到20歲的學生，一般都有了自己的意識，能體會到升學的壓力，尤其對於高考的學生而言，為了考上一個好大學，甚至不惜自己的身體挑燈夜戰，也常常因為自己解不出數學題而深夜崩潰，這種無形的學習壓力會給學生造成巨大的壓迫，讓準備高考的學生反反覆覆、輾轉反側思考自己到底能不能考上？能考去**？
而這種擔憂就會造成嚴重的失眠現象。
二十歲到三十歲的青年。20歲到30歲的青年往往是失眠最嚴重的一個群體。20歲到30歲，一部分的青年會面臨著工作的壓力，另一部分的青年會面臨著升學的壓力。
面對工作的青年，往往由於工作的不順心，工資水平低而感到抑鬱，而面對升學的青年由於自我規劃能力比較強會因為難以實現目標而感到難過、失望，這種種的情感往往會造成他們的嚴重失眠，據統計，20歲到30歲青年的睡眠時間30%要到凌晨以後，足以見得20歲到30歲的青年壓力之大。
三十歲到四十歲的中年人。30歲到40歲的中年人往往上有老，下有小，不僅承擔著養老壓力，也承擔著孩子們的教育壓力，因此他們也是失眠最為廣泛的群體，社會節奏的加快甚至讓他們難以有空閒的時間放鬆自己，而這也是為什麼30歲到40歲的婦女容易產生產後抑鬱症，這往往是與我們的壓力與情緒分不開的。
四十歲以後的人。40歲以後的人也會存在失眠的現象。面對複雜的社會，以及越來越嚴重的競爭壓力，每一個人生存和謀生都變得越來越困難，而這也是我們國家普遍的現象。
總而言之，如今失眠的人越來越多，快樂彷彿越來越難以尋找，但是記住，不要把所有的希望都寄託於未來，活在當下，享受當下。
15樓：感情法師
因為現在年輕人生活節奏越來越快，工作壓力也越來越大，同時身上揹負的重擔也很多，家庭日常開銷，老人的養老負擔，孩子的教育壓力這些都會讓壓力暴增，這也是為什麼失眠的人越來越多的原因。
16樓：惠華小知識
因為現在工作壓力很大，生活節奏很快，年輕人身上的擔子很重，所以越來越多的人，因為心理焦慮產生失眠狀態。
17樓：冰天雪地
人類社會雖然飛一般的進步，但是壓力也越來越大。朋友間的相互攀比，人們都變得越來越物質，隨之而來的全是壓力，導致大部分人都會失眠。
18樓：樹洞f君
現在失眠的人真的比比皆是，從學生時代到職場人員都有失眠情況，一個新區便是手機，睡前玩一玩手機，大腦興奮起來了不容易入睡，還有就是壓力大，心事多，有心理負擔也會導致失眠。
19樓：雪兒歡樂多
這是因為當代的社會發展越來越快，使人們的壓力逐漸增大，每天都在車貸房貸中徘徊。使越來越多的人出現失眠，焦慮等症狀。
20樓：丘山日王
現在生活壓力巨大，生活進奏快，焦慮和抑鬱的人越來越多，所以失眠的人才會不斷增加
21樓：愛吃肉的老肥
因為社會節奏太快，很多人都或多或少的有些壓力，精神過於緊張和焦慮，再加上不良生活習慣，很容易失眠。
22樓：春修雅
心煩的事多還有壓力也大吧。這個年代二十多歲懂事的年輕人都挺不容易的，感情不順利，事業不順利，生活沒有方向感，他們只懂堅強，看似樂觀其實很孤獨
23樓：
因為造成現代人的失眠的原因有很多比如：壓力、焦慮、生物鐘紊亂、大腦皮層過度興奮 、腺苷作用被阻斷等等。
24樓：小
生活壓力大，很多的人每天都是為了自己的生活而奔波，所以說晚上思來想去的，睡覺也睡不好。
25樓：很呆萌的暴君
壓力太大，各種工作壓力，生活壓力，經濟壓力，孩子的教育壓力。
26樓：芝麻健康
您好，而職場白領因當今社會競爭激烈，當主觀願望與客觀現實的衝突，人際關係的糾葛，生活和工作中的各種矛盾及挫折，從而造成白領的精神壓力過大，易造成情緒性失眠。
很多因素都可造成失眠：有精神因素誘發的，也有軀體疾病所致。年齡大小、文化程度、生活習慣以及工作環境等因素，都跟失眠的關係非常密切。
(1)精神因素。隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭，各 種矛盾日益增多和家庭的不穩定，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態，焦慮症、抑鬱症等不斷髮生，失眠的症狀隨之而產生。
(2)軀體疾病。許多疾病可以伴有失眠症狀。例如，神經症、高血壓 病、腫瘤、腦血管疾病等。
個人經驗僅供參考，針對具體病情，還請規範就醫！
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