1樓：暴瓊枋
當三天或以上不睡覺，人會開始產生幻覺以及對現實的行為失去控制力。
在2023年初結束的英國「不睡覺大賽」中，19歲女孩克萊爾堅持178小時不睡覺，終於獲得冠軍，贏走18萬美元大獎。事後，克萊爾坦言比賽過程非常痛苦，期間曾出現幻覺。醫學專家也譴責不該舉辦這種對人體健康有巨大傷害的比賽。
因為，178小時不睡覺意味著記憶錯亂、內分泌紊亂、臟器受損、**衰老、免疫下降……
睡眠對人的生理和心理會產生什麼影響?對此，美國的研究人員曾做過實驗。結果表明，如果人連續40個小時不睡覺，處理數字、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作業能力就會明顯下降；如果是50個小時不睡覺，活動能力、體力、人格等方面都會下降；如果在此基礎上再把受試者單獨放在一個房間內，受試者便會出現精神病似的幻覺和類似幼兒的舉動；如果連續70個小時不睡覺，人的注意力和感覺就會麻痺；到了120個小時後，人就會陷入精神錯亂的狀態。
這是人為地妨礙睡眠、使人不能睡眠的實驗結果，得出的資料雖說很極端，但它說明了睡眠對人類的健康的生活是多麼重要。即使不是完全的徹夜不眠，如果睡眠不足也會使注意力、感覺、思考力大大下降
而睡眠之所以如此必不可少，正是因為趁著你睡著的機會，身體在進行限時修復。
◆眼睛保護視力並滋潤眼球
比起看綠色植物，睡眠是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後，勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息，防止了視力下降和「老花眼」提前報到。此時，白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加，開始滋潤因長時間用眼而乾澀的眼球；角膜的溫度也上升，其細胞新陳代謝加快。
◆免疫增強抗病功能
生病後人總是特別嗜睡，因為機體通過睡眠來抑制其他生理功能，突出免疫功能，幫助人體早日恢復健康，由此可見充足的睡眠能增強人體免疫力。醫學實驗也發現，人如果減少4小時的睡眠，體內免疫細胞活力就減弱28%；而獲得充足睡眠後便可恢復。
◆內分泌規律分泌激素
睡眠狀態下，規律分泌的各種激素積極發揮著作用。以生長激素為例，當你進入深睡狀態1小時後，其分泌進入高峰，是白天的3倍多。該激素除了促進生長，還能加速體內脂肪燃燒。
相反，若睡眠不足，內分泌紊亂，激素分泌喪失規律，不僅情緒變得容易激動，還可能影響生育能力。
◆**孕育美麗**的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。因為當你睡著時，肌肉、內臟器官等的消耗都減少，其血管處於相對瓶頸狀態，而**血管則完全開放，血液可充分到達**，為其提供營養，進行自身修復和細胞更新，起到延緩**衰老的作用。如果錯過了「睡眠」這個孕育美麗的最佳時機，**容易變得乾澀、粗糙、晦暗、多皺，尤其眼睛附近容易出現黑眼圈。
◆大腦形成並鞏固記憶
很難想像，人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。但當你睡著時，大腦確實在重播、分析、儲存一天的事務，並留下記憶痕跡。更讓人意外的是，睡眠狀態下大腦的神經變化程度是清醒狀態下的2倍，一些神經路徑的訊號增強並形成細胞間的新連線，另一些路徑的訊號變弱並失去連線，使得大腦內的記憶遠比持續工作狀態下清晰得多。
◆植物神經放鬆內臟器官
除了大腦，人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。植物神經分為交感神經和副交感神經。白天，交感神經活躍，心跳及腸胃蠕動都加快；當你睡著時，交感神經變得抑制，副交感神經呈現活躍狀態，內臟器官得到休息放鬆。
如果疲倦時不睡覺，不僅內臟器官得不到休息，容易因勞累過度感到不適，植物神經也容易紊亂，埋下失眠隱患。
◆頭髮獲得營養你睡覺的時間也是頭髮獲取營養的關鍵時機。因為白天僅大腦皮層活動就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4，頸動脈運輸的血液多向腦部集中，輸送到側支的血液量較少，而頭皮組織恰恰僅靠頸動脈的側支供血提供營養。若長期睡眠不足，沒有在夜晚給頭髮**充足的血液，頭髮將變得稀少而缺乏彈性。
而古人謂:日思三餐,夜思一宿。一定要保持好的睡眠啊。
2樓：51心理學
長期睡眠不足對我們的危害，遠不止你以為的那樣
3樓：龍貓撩劇
正常人最長可以堅持多久不睡覺？外國親自做實驗，得出結論
4樓：情談學長
一個人最多可以堅持幾天不睡覺，一個人最多可以堅持兩天不睡覺，超過兩天之後再不睡覺就會產生一些生命危險。
5樓：000000dia不好消化
人和人之間個體差異很大的。有的人2天不睡就會猝死，有的人可能10天不睡都沒睡。大部分人估計3天3夜就是極限了。
記得高中時候玩傳奇我就3天3夜沒睡，回宿舍的路上差點想躺在馬上上睡了。
6樓：崔採春
我年輕的時候，曾經做一個專案，7天7夜沒閤眼。。。然後睡了3天啥都不知道。
7樓：芥末真嗆
72小時，也就是3天，別問為什麼我看過一篇研究就是這麼說的，具體的我也忘了
8樓：家有二寶未長成
有傳40多天不睡覺的，個人認為不靠譜
也有可能是「微睡眠」，就是讓大腦和身體短暫處於睡眠狀態比如打仗行軍的時候，士兵可以走著睡，甚至坐著睡其實不閉上眼睛也能睡，張飛的故事大家都聽過吧，實際上生活中我就遇到半睜著眼睛睡覺的。當然，估計眼睛會很乾
9樓：匿名使用者
2天是極限 再不睡會出問題！
人不睡覺會死嗎？最多可以堅持幾天？
10樓：小玉觀世界
人連續多久不睡會死呢？
11樓：daragon脆骨
要知道長時間不睡覺的危害，首先是需瞭解睡眠對人有何作用。 相信大部份都市人曾經歷過睡眠不足的時候，頭暈、四肢乏力、精神不集中、沒胃口等等。 其實，睡眠時身體正進行兩個非常重要的活動，分別是生長激素的分泌及令免疫系統正常運作的化合物的分泌。
而睡眠的目的至今仍未有統一的答案，現時的解釋有： 身體各組織的修復及生長； 日間記憶的重組、鞏固； 減少能量的消耗； 大腦的能量保充及休息等等。 如果不睡覺
一、兩天，人可能有以上提及的狀況外，還會比較易怒。這是因為腎上腺素的分泌所致。 當三天或以上不睡覺，人會開始產生幻覺以及對現實的行為失去控制力。
如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的症狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡實驗證明：人最多可以連續5天不睡覺。超過這個時間，不管你願意如何也會進入睡眠。
你想試試創造新的世界記錄嗎？(114小時)
12樓：蠱箛
醫學上認為不睡覺人可以活五天，不吃飯人可以活二十天，不喝水人可以活七天，但事實總有出錯，很多人在困境中能突破一些常理。
睡覺是人必不可少的行為之一，通過睡眠休息，人體可以促進體內組織的生長和修復，從而消除體力勞頓，不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞，緩解壓力，所以人長期間不睡覺，精神和身體將會受到雙重嚴重的傷害，必然影響到生命。
睡眠是人體各臟器的迴圈休息時間，如果各臟器永不停息的工作，這個損傷是不可逆的，甚至會帶來死亡。
13樓：弒神
科學估計: 7-15天．人不睡因為免疫力下降，會無病而死． 但有特異功能的人不會這麼快死去，他們稱之為「辟穀」，少則幾天，多則幾年，甚至幾十年，讓人難以相信。那不是"一般的人" ***************=== 實驗的老鼠是17天不睡覺會死, 我個人想法,人類的身體比小老鼠高階,但是也因為高階就相對複雜.
也就很脆弱,所以相對而言,人類正常情況下也應該是最多17天左右會死亡. *****== 有研究用狗做過試驗。a，b，c三條狗。
其中a只准進食； b只准飲水； c既準飲水又準進食，但不準睡覺。 試驗結束後發現： 最早出現症狀的是c狗，首先精神不振，而後脾氣暴躁，最終精神徹底崩潰而死亡。
其次是a狗在c狗死去之後才死去。而只飲水為生的b狗堅持到了最後。
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