1樓：陽陽
準媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處，孕婦應首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐就更不可取了；若食用不當，不僅達不到保健效果，而且有可能造成母子危害。 根據孕婦各個時期的身體需求、胎兒大腦發育的營養補充並充分考慮各地區的水果在不同季節的營養成分特性，而制定各種的孕婦營養均衡水果**。
從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便祕、口舌生瘡等「上火」症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。 而也有部分孕婦脾胃虛寒，大便溏薄、面色蒼白無華，對於梨、西瓜、香瓜、柚子之類的寒涼性水果就應少量食用，偶爾適當吃些荔枝也許會改善症狀。
工具/原料
準媽媽各種水果
方法/步驟
蘋果 蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。
孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
獼猴桃獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。
由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。
櫻桃所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
秋梨梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為「果宗」，即「百果之宗」。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱。
我國是梨屬植物中心發源地之一，亞洲梨屬的梨大都源於亞洲東部，日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產地;國內栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原產我國。
梨子在果品中地位重要，適宜性比蘋果還要廣泛，不愛吃梨的人很少。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩，咽乾上火等症狀。孕婦、寶寶上火後可以吃梨降火是個不錯的選擇。
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
草莓草莓含有極豐富的的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、鈣、鎂等物質，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動，能夠促進寶寶的生長髮育；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
葡萄葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
2樓：匿名使用者
蘋果，據說每天吃一個蘋果，生出的寶寶會很白淨。
孕婦多吃什麼水果，會對胎兒的健康有好處呢？
3樓：永老師玄學解答
孕婦可以多吃一些有營養的水果，溫性的水果，比如蘋果，不要吃太熱或太涼的水果。
4樓：e時光再燃
孕婦可以多吃一些蘋果和橙子，因為這兩種水果營養比較豐富，也可以讓孕婦更好的吸收，從而讓胎兒更加健康。
5樓：夏小易
水果對於孕婦來說非常重要，應該每天都攝入，但有些太寒涼或者活血的水果不應該吃，常規的我們孕婦可以吃葡萄、蘋果、香蕉、獼猴桃等這些維生素含量高的水果
6樓：陽光明媚老師
孕婦可以多吃點蘋果，香蕉，無花果，梨，以及堅果之類的核桃花生對寶寶的健康有很大作用。
7樓：匿名使用者
對於很多年輕的孕媽媽來講，水果似乎有很大的吸引力，並且有很高的營養價值，首先在挑選水果的時候要選擇顏色相對新鮮一些，外形飽滿一些，這些水果營養價值相對較高，很多人都十分喜愛，孕期吃對了水果，可以緩解身體的多種不適合，而且也會帶來心情的愉悅，你吃對了嗎？
葡萄一樣的大眼睛
多利是一位年輕的孕媽媽，在她的孕期特別愛吃葡萄，這不僅滿足了多利對水果營養的需求，而且也滿足了多利的許需求。
等寶寶出生之後，誰會想到，新生兒寶寶的眼睛像葡萄一樣又亮又有光澤，水汪汪的大眼睛，一家人高興不已。所以你的水果選對了嗎？
懷孕期間吃什麼水果最好呢？
1.蘋果
蘋果含有豐富的維生素，蘋果酸等多種礦物質，很多年輕的媽媽害怕身型走樣，懷孕期間專門吃蘋果可以防止過度肥胖，並且提高食慾還不會造成腸胃的過重負擔。
蘋果還可以美容養顏，蘋果最重要的功效是可以緩解孕媽媽的孕吐情況，噁心嘔吐，多吃蘋果有一定的緩解作用。
2.櫻桃
櫻桃可以說是所有水果裡面含鐵量最高的，櫻桃裡還含有豐富的各種元素，比如胡蘿蔔素和大量的鈣等等營養成分，經常吃櫻桃可以補氣血，促進腸胃消化，並且吃櫻桃可以促進寶寶**紅潤健康。
3.葡萄
葡萄含有大量微量元素，吃起來酸酸甜甜，正在孕期的媽媽們可以多選擇一些葡萄哦。
可以改善孕期媽媽因孕吐帶來的氣血不足，臉色蒼白等情況，吃葡萄可以安胎，促進胎兒的發育的作用，並且聽前輩們說多吃葡萄可以讓嬰兒寶寶眼睛大而有光澤哦！
4.草莓
草莓含有大量維生素c，可以有效地防止孕婦出現感冒的情況，並且可以促進腸道的消化，增加食慾。
而且草莓最重要的功效是可以去除我們體內的重金屬成分，但是需要注意的是，草莓在清洗的過程中一定要清洗乾淨，保證沒有農藥殘留才能吃。
5.柚子
柚子作為清涼去火類水果，有很多孕期媽媽可能會在孕期出現一些心情比較煩躁，或者「上火」的現象。
所以，柚子就是水果中的首選了，並且柚子含有豐富的天然葉酸，孕早期是需要補充大量的葉酸，孕期寶寶的發育需要孕媽媽補充大量的葉酸來滿足胎兒生長。
所以孕期媽咪應該多補充葉酸，吃柚子可以幫到你哦。
水果裡處處有危機，營養全面是重點
有很多人會想，懷孕有那麼矯情嗎？為什麼之前的人想吃什麼就吃什麼，為什麼現在的人這麼講究呢，所以勸告許多孕媽媽們不要嫌麻煩。
畢竟你想優生優育，懷孕不是一件簡單的小事，你需要時時刻刻的去注意，去摸索。
因為每個人的身體情況不同，所以在孕期每個媽媽們需要注意的，所面臨的問題就不同，不要完全去聽信別人，從自身實際出發。
孕期媽媽多注意一些飲食方面，做到營養均衡，選好水果是關鍵。不要擔心身體走樣肥胖就忽略含糖量較大的水果，做到平衡膳食，家人們多關注孕婦健康情況，這樣才會生出一個健康的寶寶。
孕婦吃什麼水果對身體好
建議孕早期多吃中性水果，偏寒或者偏熱的少吃，孕中晚期可以吃含維生素多的水果。1 孕早期建議多吃中性水果，蘋果 葡萄 香蕉 甘蔗 柳橙等，偏寒或者偏熱的都不要吃 2 孕中期媽媽胃口大開，適合吃檸檬 櫻桃 橙子 梨 蘋果等，可以補充維生素和葉酸，櫻桃還能預防貧血 3 孕晚期可以吃橙子 葡萄 梨 蘋果等等...
孕婦吃什麼水果好
孕早期 西柚 蘋果 葡萄 柳橙 香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗 橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜 柚子 梨等寒性水果，也要有選擇性的。這個時期適當吃點西柚是補充葉酸...
孕婦吃什麼好睡覺，孕婦睡覺前吃什麼水果好
孕婦在晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣有助於孕婦睡眠。孕婦懷孕後，由於身體變得沉重，或者因為體內激素引起的不適，常常出現夜不能寐的現象，這對孕婦來說危害非常大，也極有可能引起胎兒的發育問題，所以擁有好的睡眠對孕婦來說至關重要，熱牛奶有安神補腦的作用，喝熱牛奶能夠幫助孕婦睡眠，並且還能夠提供豐富的營養，...