1樓：伊楠情感驛站
多吃一些蛋白質類的食物，比如大豆，花生什麼的。多喝牛奶和水果，這些都可以讓孩子的**變得白嫩，更加細膩有光澤。
2樓：悠暖情感
孕期可以多喝牛奶，吃燕窩或者銀耳補充蛋白質，還可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，比如草莓，櫻桃，桔子，柚子，獼猴桃，紅棗，西紅柿，芹菜，青椒等，保證營養均衡，也可以讓寶寶的**白一些。
3樓：職場養老小精靈
想要未來孩子的**比較白嫩，可以多補充富含維生素a的食物， 例如蘋果，銀耳，胡蘿蔔，牛奶，豆漿等等，這些食物都是含有維生素a的。
4樓：體壇剖析者
吃富含膠原蛋白的食物，對**有好處。豬皮，紅棗，蜂蜜等食物。這些食物有美容養顏的功效，可以讓孩子在母體多吸收這些食物的營養。
5樓：寶爸寶媽育兒說
每個人都有值得紀念，一生僅有的特殊時期，那是生命中好似流星飛過的閃耀光芒。對於男人來說，結婚生子、獲到第一桶金錢，都是值得銘刻的：「偉大歷史」；在小孩子眼中，父母贈送的第一臺遊戲機、第一天上幼兒團、小學畢業，都值得「按下快門」；女性朋友除了婚姻當天扮演公主，還有一段化身「太后娘娘」的時期，便是懷孕期間。
懷孕是唯一「以胖為美」階段，老公和長輩甚至會暫時將工作擱置，在家中全天「伺候」。雖然身材逐漸「暴露」，但那種莫名的期待和欣喜，總是出現在的難以掩蓋的笑意上。
我堅持讓孩子選擇**或是文學，提前培養文藝氣息。但執著於運動的老公，卻希望孩子學習籃球、跆拳道，將來可以成為「武林高手」。可最終，孩子並沒有選擇我們期望的興趣愛好，而是按照自己的「人設」成長。
除了對準寶寶的各種猜想，「忠於顏值」的孕媽媽，也會考慮孩子的**問題。尤其是**偏古銅色的媽媽，都會擔心寶寶的**「繼承大統」。誰不喜歡**白嫩的可愛寶寶呢？
很多孕媽在孕期會避免一切和黑色有關的食物或是調料，將希望寄託託在「白色食物」上。
寶寶**的白皙度，取決於基因的遺傳，如果體內的黑色素較多，**的白皙度相對較低。但這並非是不可逆的事情，在孕期中多吃一些相關的食物，也可以改善準寶寶的**，提前給寶寶做美白護理。
第一種：獼猴桃
李時珍在《本草綱目》中這樣描寫獼猴桃：其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名。
作為「果中之王」，獼猴桃除了含有我們所需的17種氨基酸和鈣、鉀、鋅、硒等微量元素，也是大量的維生素c的「居住地」。而維生素c不但可以減輕孕媽媽的妊娠斑，還起到美白**，「驅趕」沉著黑色素的作用。
孕媽在飯後或是睡覺之前，都可以吃獼猴桃。經常食用，還可以促進消化、降低膽固醇、平復情緒，這些對孕媽來說，簡直是「養胎仙品」。
第二種：牛奶
牛奶浴對我們來說簡直是帝王般的奢侈享受，但每天常備一杯牛奶，倒是「全民標準」。孕媽每天起床和睡覺前和一輩牛奶，可以吸收鈣、硫、鎂、鉀等微量元素，也可以起到美白、促進睡眠的效果，可以給準寶寶的**做「牛奶沐浴」。
不僅如此，牛奶中的乳鐵蛋白，有助於安神定心、調節代謝、促進生長，對寶寶的頭腦發育也會起「輔助作用」。
《本草綱目》中同樣記載了豆腐的起源：豆腐之法,始於漢淮南王劉安。
當然現在所說的豆製品並不僅限於豆腐這種昔日「皇家美食」，素雞、腐竹、豆漿、豆豉、都屬於豆製品。其中不但含有高蛋白，還可以促進腸胃的吸收，更有促進身體代謝的不飽和脂肪酸。經常食用，可以「喚醒」**的活性，避免黑色素扎堆，改善寶寶的**和其彈性。
第四種：銀耳
在明清時期，銀耳是帝王將相養生的必備品，一小盒的銀耳都可以賣出20兩左右的**，堪稱「奢侈品」。其中含有的銀耳多糖，可以提高孕媽的身體免疫力。還有7種人體所需的氨基酸以及維生素a、e和磷、鐵、硒等微量元素。
銀耳的功效和燕窩可謂是不相上下，經常食用，不但美白嫩膚，還可以促進吸收，對孕媽和準寶寶都是「美白珍品」。
第五種：蘋果
蘋果中含有的鉀，可以將我們體內過剩的鈉鹽排出；磷和鐵起到安神鎮定、平復心情、降低膽固醇的效果。作為公認的營養程度最高的水果之一，經常吃蘋果可以為寶寶的白嫩的**「保駕護航」，對於寶寶的智力發展也有一定的效果。
每天早晨起床和飯後都可以食用，也不要過度，每天1至2個蘋果便可。長此以往，孕媽和寶寶的**比牛奶還要美白細嫩。
寄語：懷孕是一件痛苦中夾雜幸福的事情，懷胎十月，享受十個月的「太后」生活，一朝分娩後，又要化身「丫鬟」，全天伺候「小祖宗」。母親的幸福在於，將原本未知「神祕」的寶寶，養育成有著獨立意識的個體。
所以孕媽們，趁著這段時期，盡情享受被伺候的生活吧。
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1 嗟險阻，嘆飄零。關山萬里作雄行。休言女子非英物，夜夜龍泉壁上鳴。出自近現代秋瑾的 鷓鴣天 祖國沉淪感不禁 譯文 嘆路途之艱險梗塞，感慨自身漂泊無依。雖然遠隔萬里也要赴日留學。人們休要說女子不能成為英雄，連我那掛在牆上的寶劍，也不甘於雌伏鞘中，而夜夜在鞘中作龍吟。2 山重水複疑無路，柳暗花明又一村...
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