1樓：體重管理-李楠
祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。
2樓：小玉觀世界
去溼毒最快的方法是什麼呢？
3樓：生活小當家小陳
回答您好，很高興為您解答。人體內如果溼氣過重就會導致四肢乏力，渾身痠痛，手腳冰冷，沒有食慾，臉上油膩不舒服的症狀。所以可以多吃一些薏仁，它可以健脾養胃，消除水腫，它還可以結合紅豆一起熬粥，可以把人體內的溼氣排掉。
山藥也可以祛溼，因為它可以補脾，從而可以間接的排出體內的溼氣，而且它還可以補氣。苦瓜可以清熱祛暑，利尿涼血，可以去除體內的溼氣。
提問怎麼喝
怎麼喝回答
薏仁炒一會之後煮水喝或者，炒完放粥裡就好了提問茯苓了
茯苓了回答
什麼意思
提問有祛溼效果嘛
有祛溼效果嘛
回答利水滲溼、健脾和胃、養心安神
茯苓又稱玉靈、鬆薯等，是一種寄生於松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。茯苓功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、溼諸疾，都能發揮其獨特功效。茯苓具有利水滲溼、健脾和胃、養心安神的功效。
提問祛溼都可以加哪些
祛溼都可以加哪些
回答薏仁啊，薏仁的效果還是很好的。
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4樓：歡歡喜喜
祛溼最快的3個方法，做法都很簡單
身體溼氣過重其實是會導致陰陽失調的，這樣時間久了就會讓人身體出現疲憊的情況，影響正常的工作和生活。想要去除身體的溼氣，還是需要正確的方式。
1、食療祛溼
薏米紅豆茶。注意紅豆其實是指赤小豆，去市場購買的時候不要買錯了哦。赤小豆和薏米隨便抓兩把煮上一鍋，當茶喝，是除溼好幫手。
上班族沒時間煮的話，可以在網上直接買稀健薏米紅豆茶，袋泡茶，泡著喝很方便。
2、泡腳祛溼
對於體內溼氣不重，或者想要預防溼氣侵體的人群，建議採用泡腳的方法祛溼。每天晚上睡覺前，用晒乾的艾葉加入泡腳水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過40℃。
3、運動祛溼
祛溼步。溼氣大的人可以這麼散步：雙手叉腰，後面的腿往前蹬出去，腳尖勾著蹬出去。
走得不用太著急，走穩一點、慢一點，只要把腿抖起來，氣血迴圈就舒暢開，經絡就疏通，可以促進腿的氣血迴圈。
5樓：灸春堂
一、是食療祛溼，飲食調理的操作簡單，又無需擔心藥物的***，尤其是對於溼氣重的人。食療祛溼，具有非常好的效果，可以用馬齒筧薏仁茶，製作簡單、祛溼比較快。馬齒筧薏仁茶是用芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉5克、槐米3克、綠茶3克，這是一天的量，用水煎煮，也可以沖泡袋裝茶還方便衛生，主要看個人需求。
這些藥物可以溫和祛溼對身體還有益處。
第二、可以使用拔罐祛溼，拔罐祛溼主要是通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂瘀血，調動及修復壞死血細胞的吸收功能。同時促進血液迴圈、疏通瘀滯，達到調理身體、祛溼的作用。
第三、可以泡腳祛溼，對於體內溼氣不重，或者想要預防溼氣侵體的人群，建議採用泡腳方法，每天晚上睡覺前用晒乾的艾葉，加入泡澡水中浸泡泡腳，約15分鐘左右，水溫不要超過四十度。
6樓：局泰煙南風
01 想要最快最好的排除體內的溼氣，可以通過泡腳、按摩、食療等方法；平時飲食應該多食用些具有除溼、利尿作用的食物，如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等；儘量避免食用過甜、生冷的食物，以免加重體內的溼氣。適當的增加運動量，有利於機體得新陳代謝，從而起到除溼的作用。
溼氣是人體內的溼度超出人體適應能力而引發的病證，分為內溼和外溼，生活方式不健康，溼氣就容易入侵。想要最快最好的排除體內的溼氣，可以通過泡腳、按摩、食療等方法；平時飲食應該多食用些具有除溼、利尿作用的食物，如冬瓜、綠豆、扁豆、西瓜等；儘量避免食用過甜、生冷的食物，以免加重體內的溼氣。適當的增加運動量，有利於機體得新陳代謝，從而起到除溼的作用。
排溼氣最快的方法
1、泡腳排溼法
泡腳是可以幫助排出溼氣的，有溼氣的朋友不論是冬天還是夏天，都可以通過泡腳來幫助排出溼氣，我們可以在洗腳的時候在水內加入生薑，這樣泡腳的效果會更好，每次可以泡15~20分鐘，長期堅持可以幫助排出體內的溼氣，讓身體更健康，注意泡腳的時候一定要用熱水，不能用涼水。
2、按摩排溼法
按摩也是可以幫助排出體內溼氣的，在按摩之前我們可以先用溫水洗個澡，因為在洗澡的過程中，可以讓身體微微的出汗，在流出的汗當中也是含有一些溼氣的，大概洗10分鐘就可以進行按摩了，按摩的時候要注意控制好力度和手法，這樣去溼的效果可以更好。
3、食療排溼法
食療也是可以幫助排除體內溼氣的，具有排溼作用的食療方法有很多吃薏米粥就是其中的一種，薏米是去溼氣去水腫效果非常好的一種食物，我們在煮粥的時候可以適當搭配一些紅豆，這樣不僅可以幫助去除溼氣，還可以起到美容的效果。
7樓：麒麟直播
祛溼最有效還是要屬紅豆薏米，紅豆是赤小豆，薏米要炒熟祛寒，二者一起煮水，煮兩遍，效果非常好
8樓：海綿健康
中醫認為體內溼氣重與脾虛有關，脾虛不能運化水溼，水溼停聚則溼重，可以喝些健脾祛溼思美人茯苓玫瑰花茶每天三杯溼氣漸漸排走。平時不吃辛辣油膩食物，多參加鍛鍊增強體質。
9樓：璩璞可靜秀
喝白雲山星群夏桑菊，然後可以去看看艾灸把溼氣逼出來。
10樓：溼王就是你
祛溼最快的方法很多人都試過不過效果都不是太好，這個方法百試不厭，服用角美膏會逐步改善溼氣體質，溼氣就不會輕易上身，而且體質改變之後，很多疾病都會遠離。養生先祛溼，養生是一件需要持久的事情，不是一日兩日就能改善。在服用角美膏的時候，也要保持良好的生活習慣。
在別人還在拔罐刮痧，喝中藥，想盡辦法去溼氣的時候，而你只需要喝一杯角美膏，隨時隨地就能輕輕鬆鬆去溼氣。
11樓：
要想祛溼氣最快，無非從養胃開始，脾胃虛會加重溼氣！中醫說：溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。
老中醫推薦的祛溼名方叫角美膏：角美膏由16位配方組成：雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、菊花、槐花、顯脈旋覆花、金銀花、菊苣、荷葉、馬齒覽。
角美膏是祛溼氣最經典最有效的一個方子，他的配方內外兼治，見效迅速，能讓使用的人不自覺的長期堅持下去。
12樓：緤鶴狹
祛溼講究的不是快，而是要怎麼健康有效的去溼氣。
13樓：小漠
想要祛溼快，我要找到溼氣的**。根源在脾胃溼寒或者溼熱，溼氣能暫時的去掉，而脾胃處於虛寒狀態，然還是不斷的排出溼氣，這就是很多人祛溼失敗的原因，角美膏進入體內是兩步同行的祛溼法，調理脾胃的同時再去除溼熱之氣，所以也叫體恆排溼法，是目前最為流行的祛溼方法，食用方法也非常簡單可靠，一般食用1個月左右為一個階段，配合好良好的飲食規律和作息習慣，一般一個階段亦能祛溼成功，身體明顯會感覺輕鬆，精神狀態也會有明顯改善。
14樓：織膳
沒有立竿見影的方法，因為祛溼是一個長久的過程，需要長期堅持才行。可以喝織膳早晚茶來祛溼，其中含有主要祛溼的30味藥材，早安茶健脾祛溼，晚安茶固本安神，且採用古法炮製，祛溼不寒涼~只要你堅持，就會看到變化哦！輕鬆喝出健康，喝出一身輕鬆~
15樓：
體衡排溼方：
此方為體衡排溼的一個經典方，不僅排溼徹底而且速度很快，何為體衡排溼？傳統的排溼都是單向祛溼，沒有解決根源問題？什麼是根源問題？
說白了溼氣為何而來，就是長期的飲食不規律造成的脾胃虛寒，或者脾胃虛熱，很多人也懂，弄一杯薏米茶，確實可以緩解一部分溼氣，但是脾胃虛寒或者虛熱的狀態一點也沒有改變，不是嗎？而角美茶是體衡排溼的一個代表方，它進入身體之後首先是幫助身體壯脾健胃，其次呢，把脾胃調理到位之後，又幫助身體把溼氣排出去，這就是體恆的意思，過程簡短而又安全，所以被養生界推崇，一般食用30天為一個階段，大多數人使用一個階段之後會發生質的改變，都能擺脫溼氣對身體的困擾，而且對於長期溼氣重產生的大肚腩，嬰兒肥，水腫，大象腿，頭髮油膩，等有獨特的改善和緩解。
16樓：匿名使用者
祛溼是一個最近流行的養生詞，溼客茶致力溼氣，十個老頭旗的下，知度名高，
17樓：道李
在所有祛溼裡面最快的，我覺得是這幾種。
第一種，喝茶祛溼
喝茶祛溼是我認為最簡單的祛溼方法，而且祛溼效果快，而且明顯，曾經找尋過很多祛溼方法，後來還是經朋友介紹，知道一種專門的祛溼茶，因為是朋友，我相信他不會騙我的，這個祛溼茶呢，網上有很多同類，但是我沒有試過，不知道是否有效果，如果你也需要呢，我可以介紹給你們認識。
第二種，拔罐祛溼
這個方法還真是見效快，但是也壞處，就是拔了之後背上特別不舒服，有時候容易發炎，怎麼說呢？這是一種殺敵一千自損八百的做法。
第三種，藥食調理
調理方法網上有很多，筆者曾經試過熬薏米粥，但是我沒有堅持下來，因為要準備的東西多，而且貴，加上我又懶，所以這個祛溼方法我放棄了，效果呢？我認為沒有前兩種好。
18樓：瓜兮兮彩孿
可以食療，多吃赤小豆、薏米、冬瓜、山藥等，簡單的就是喝稀健薏米紅豆茶~~
溼氣太重怎麼**是最快的祛溼辦法
19樓：生活小能手
你可以通過食**再配合運動，食**要長期食用才會有效果，還有平時注意生活飲食規律來達到更好的**效果，平時可以多買些赤小豆薏米熬粥或者煮湯，煮的時候還可以加些芡實，枸杞，山藥之類的，嫌麻煩也可以買些目前市面上流行的赤小豆薏米粉來衝著喝，簡單方便，比農這個牌子還不錯，也可以把艾草(藥店有賣的)點燃後在關元穴烤即可，可以參考下，
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。
試試看跑步、健走、爬山、瑜珈、太極等的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。早上吃三片姜，適當午睡，戒菸戒酒，腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項:不要穿潮溼未乾的衣服。
潮溼下雨天減少外出。不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛，最好睡在與地板有一定距離的床上
有句古話叫：「千寒易除，一溼難去。」溼熱是百病之源，溼氣未出，熱氣來襲，就容易生病，先讀懂身體的溼熱訊號才能對症**。
起床憑感覺：很多人不明白溼熱是怎麼一回事，更多的人只是模稜兩可地推測自己的身體是否有溼熱。其實溼熱從你早上起床就能感覺得到。
辨清自己是否遭受溼熱困擾症狀之一：睡覺起床後，頭髮昏，打不起精神，感覺很累，渾身疼痛很不清爽，像穿了件溼衣服一樣。而加入熱邪的傷害，溼熱相合則會引起「上蒙清陽」且出現頭痛身重的情況。
暑夏季節易遭受溼熱侵害，所以在暑夏季節早上起床身體溼重感覺最嚴重。
如廁看糞便：體內有溼熱，必累及脾胃，所以從大便的性狀來看，也可以看出體內是否有溼熱。如出現排洩不暢、沾盆、惡臭，且次數不多，或欲便不得，臨廁空蹲，並伴有溼熱症的其他一些特殊體徵時，就可以很容易斷定。
另外，溼熱體質者的小便多黃或溲臭、短澀，所以當你有大便黏滯不爽，或欲便不得，臨廁空蹲，且有小便黃、短澀、有溲臭時即可判斷自己身體有溼熱，此時去找中醫師，多數能確定。
刷牙看舌頭：「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌質、舌苔的表現可以敏感地反映出我們身體的狀況。每天刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭，「溼熱交蒸則舌黃」可作為溼熱襲身的重要標誌。
一般舌苔很粗糙，或者很厚、發黃帶膩，那說明體內有溼熱;如果舌頭赤紅無苔，那說明體內已經熱到一定程度了。
呵氣聞口氣：很多人有口氣的困擾，溼熱也會導致口氣，可以試試自己呼口氣在自己的手背上，聞一下氣味，感覺一下寒熱。試著用手背貼近自己的口鼻，呼氣，氣是熱乎乎的，溼乎乎的，還有些臭氣就是溼熱。
主要症狀是溼、熱、臭、口苦。因為脾胃積熱多與飲食關係密切，如果脾胃溼熱，則可致腹氣不通，胃熱不得下瀉，致使腸胃不佳導致口氣難聞。所以此患者僅從口氣就能判斷他的溼熱症。
照鏡子看眼睛：眼睛也是判斷溼熱的一個重要方法。一般來說眼白髮黃主要跟肝膽有關。
臨床鞏膜色黃、肝黃、尿黃的為黃疸，但這是很特殊的一種體徵表現。當然黃疸也屬溼熱病。所以你的眼睛發黃，先去查肝膽，如果沒有病理性原因，則要考慮溼熱體質和氣血問題。
但如果眼睛「黃而不黃(即看起來有點黃，但不是黃疸的那種病理黃的現象)」，且伴有上眼皮水腫，經常眼眵多，那麼則可以斷定為溼熱所致。因為在臨床，中醫師認為上眼皮水腫是脾溼的表現，下眼皮腫是陽虛的表現，而眼眵多，大多跟溼熱有關。
隨時看**：**既是人體的第一道屏障，亦是人體最大的「外鏡」。從**上可以透視內臟的病變資訊，皆可從這面巨大的照「妖」鏡上顯露原形。
重點從兩方面來進行判斷：一是**的色;二是**上是否生有痘疹疔瘡等。如果**發黃，如橘黃色，則為溼熱燻蒸，中醫臨床多見於溼證及虛證，與脾胃溼熱或肝膽溼熱不能運化體內的水分有密切的關係。
另外，**愛出油、愛長痘，也多跟溼熱有關。溼邪易致「如油裹面」的情況發生。所以多數**、頭皮愛出油的人，要考慮體內有溼熱。
除溼疹外，其他**病，如蕁麻疹、牛皮癬、神經性皮炎、膿皰瘡、癢疹、**瘙癢症、疥瘡、腳溼氣、痤瘡、脂溢性皮炎、稻田皮炎等都為以溼熱為患的**病。辨證施治時一定要考慮溼熱的因素
夏天祛溼，什麼方法比較靠譜，祛溼最快的方法是什麼？
如果夏天的時候想要去除體內的溼氣，那麼可以選擇每天喝紅豆薏仁水，也可以選擇去做一些有氧運動 夏天祛溼可以加花椒 薑片泡腳，喝紅豆薏米水，可以做汗蒸排毒養顏。夏天到了，我認為可以採用飲茶來祛溼的方法。既非常的簡單方便又有一定的效果。可以採用蒲公英泡茶等。除此之外還可以採用泡腳來驅寒的方法，我認為這一方...
去溼最快的方法是什麼，去溼氣的方法怎麼最快最好？
去溼毒最快的方法是什麼呢？祛溼用什麼方法比較好？李楠老師告訴你，喝紅豆薏米茶，紅豆中藥稱赤小豆，有明顯的利水，健脾之功效，飯後來一杯有效排出體內多餘水分。01薏米 它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，不要加大米。大米長在水裡，含有溼氣，溼性...
求去溼毒的方法，去溼毒最快的好方法
去溼毒最快的方法是什麼呢？從你的表述中可以看出你體內確實是有溼邪存在，特別像 脖子 肩胛和腋下 瘙癢，明明剛洗完澡也癢 舌苔有些發白，舌頭邊緣有齒痕 這些都是溼邪的表現，嘴脣乾燥脫皮 這點我個人認為沒什麼影響，因為現在是冬天，嘴脣乾燥是正常的 但是要確定是在什麼部位有溼邪阻滯，程度又是怎麼樣的，現在...