1樓：匿名使用者
每個人的情況有很大的差異，針對不同人的需求，方式也會有變化， 上海健橋的技術畢竟是頂尖的。
2樓：匿名使用者
1.足浴
每晚以40攝氏度左右的溫水泡腳半小時以上。最好在水中加入些能夠促進血液迴圈的生薑片，這樣可以加速腿部的微迴圈，有利於減輕腿部的靜脈淤血，有效防止靜脈曲張。另外，每晚臨睡前，用熱水泡腳，還有助於安神催眠。
2.高抬腳
最好配合著足浴一起做。每晚泡腳後，平躺於床上，將腳部墊起，略高於心臟，保持5至10分鐘。此方法有利於加快全身血液迴圈，防止區域性尤其是下肢的靜脈淤血。
3.甩腿
一手扶住牆面，上身正直，翹起腳尖向前後甩動小腿數次，直到腿部感覺酸脹，換另一條腿，重複此動作。此法可加快下肢血液迴圈，防止下肢萎縮或麻木。
防治靜脈曲張方法其實還有很多，比如穿靜脈曲張襪。但既治標又治本的方法只有一個，就是經常鍛鍊，儘量少讓自己保持相同姿勢太長時間。常活動筋骨，不但可以防止靜脈曲張，還會有助於全身的健康。
3樓：
日常生活：對於輕微的靜脈曲張患者，下肢靜脈血管輕微的凸起、輕微的增粗，無其他不適的症狀的患者應有計劃、循序漸進地進行鍛鍊和活動身體，促進新陳代謝和血液流通，避免血液粘稠度增加，減少下肢靜脈曲張的併發症。
日常工作：患者應該避免患肢受壓，應儘量避免工作時間長，久站久坐，重體力，緊身的衣物，盤腿或雙腿在膝部交叉坐位，應當多休息，休息是把小腿稍微抬高一點，減少靜脈壓力。
日常飲食：患者應給予清淡、低脂肪、低熱量食品，如：綠色青菜類、水果類、堅果類、大豆、全麥、粗糧、瘦肉，可以溫通經絡，改善血液迴圈，減輕腿部的血管壓力與沉重感。
4樓：健十**官方客服
靜脈曲張的生活中多注意，是預防栓塞發生的重要問題，必須要時刻注意。
5樓：夏夏的裝著
1、跑步:跑步可以增加腿部肌肉活動擠壓靜脈血液使其流動更加順暢。長期堅持靜脈曲張可以改善.(堅持一天一小時長期會改善)
2、雙腿輪休:站立時不要總是用兩條腿在一起支撐整個體重可以集中精力讓兩條腿交替休息。站立時經常踮起腳尖讓腳後跟一起滑落或經常做蹲姿運動。
3.瑜伽:瑜伽伸展和放鬆技巧對靜脈曲張特別有益。有些姿勢能促進血液迴圈促進血液從腿部流向心臟。深呼吸運動也可以通過讓更多的氧氣流入血液來緩解不適。
4.休息時保持腿高:最好的方法是在休息時抬起你的腳。讓你的腳在心臟水平上方几英寸處休息這樣可以幫助你在重力作用下將血液從腿部流到心臟。躺在腿下的枕頭下會很舒服。
5.不要交叉雙腿:如果你喜歡在坐的時候交叉你的腿最好是交叉你的腳踝而不是你的膝蓋以促進血液迴圈。為了進一步促進迴圈露娜的大白女性應該避免穿高跟鞋而不是平底鞋或斜跟。
6樓：恆昌電子
靜脈曲張的**方法
石榴軟化血管的功效相信人人都知道。另外，石榴中還含有多種氨基酸和維生素，現代醫學表明，石榴中含有的抗氧化劑具有顯著的降低血壓的作用，能夠很好的保護血管，延緩血管的衰老。
喝適量的紅酒可以起到美容養顏的作用，但紅酒的作用可不止這一點點哦，紅酒中含有豐富的酚類化合物，可以維持血管的滲透性，還能補血，降低血液中的膽固醇，使血液通暢，具有軟化血管的作用。
將洋蔥切成一小塊一小塊的，石榴剝皮之後將石榴籽放進碗裡，準備一個密封的容器，將紅酒、切好的洋蔥、石榴籽全部都放進去，密封好，放在陰涼的地方。一個星期後，就可以喝了。每天喝一小杯，對我們的血管真的有很大的幫助哦!
7樓：靜脈曲張
1、多喝水，有助於稀釋血液，緩解血管壓力，促進毒素排出；
2、避免穿緊身衣服，對於靜脈曲張高發職業人群來說，日常穿戴彈力襪來預防；
3、堅持每天用不超過40度的溫水泡腳，泡腳時水裡加點生薑、花椒效果更好，有助於緩解壓力，促進血液流動；
4、禁止吸菸喝酒。煙中所含的尼古丁和一氧化碳進入人體會引起血管收縮，加重血管負擔；喝酒會刺激血管，加快血管壁的擴張延伸，引起靜脈曲張的加重；
5、避免熬夜。熬夜會促使血壓升高，血管硬化，導致身體不能正常的新陳代謝，毒素滯留體內加劇病情。
靜脈曲張平時要注意什麼
8樓：恆昌電子
靜脈曲張**方法
第一：良好的生活習慣
養成良好的生活習慣對於靜脈曲張的恢復來說至關重要。日常生活中，下肢靜脈曲張患者要避免患肢受到壓迫，防止下肢淤血增加血液不流通。例如蹺二郎腿、盤腿坐、雙膝交叉坐等，這些不良坐姿要及時糾正。
日常還要儘量避免穿緊身的衣物，從而避免靜脈受到壓力過高，降低靜脈曲張發生的機率。注意勞逸結合，多抬高腿部促進靜脈血液迴流，緩解病情。
面對已經患上的靜脈曲張，患者還應做到及時**避免身體受損。患者朋友要知道，導致靜脈曲張最主要的原因是長時間維持相同的姿勢久坐久站不動。
第二：清淡飲食
日常飲食應以清淡飲食為主。要少吃高脂肪、高膽固醇的食物，例如動物內臟、燒烤、甜點等，這些食物的攝入會加劇血液粘稠度和血管壓力，不利於病情恢復。日常飲食要多吃營養豐富的水果蔬菜，有助於提高患者免疫力，增強血管彈性，有助於緩解病情和恢復健康。
第三：循序漸進的鍛鍊
生活在於運動，在長期保持運動的人群中，靜脈曲張的發病率是極其低的。因此患者日常生活中忌久坐久站，多進行有計劃、循序漸進的運動鍛鍊，可以幫助促進血液迴流，減輕血管壓力，減少靜脈淤血，從而很好的預防和緩解靜脈曲張。
9樓：方子興醫生
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
6、 抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
7、每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
10樓：恆昌電子
必要的運動鍛鍊。經常鍛鍊有助於腿部更好的血液迴圈，低力度的運動有助於使小腿肌肉在沒有過度緊張的情況下工作，幫助推動靜脈中的血液流動。運動鍛鍊也有助於降低一個人的血壓，因為血壓的增高也是靜脈曲張的一個促成因素。
平時可以進行遊泳、步行、騎腳踏車兜風、瑜伽等活動鍛鍊，可預防靜脈曲張病情的加重。
合理的飲食習慣。少吃高鹽食物，多吃富含高鉀食物，有助於減少水分的滯留，消除水腫情況。包括:杏仁和開心果、扁豆和白豆等。多吃新鮮蔬菜水果，幫助增強血管彈性，促進血液迴流。
規律的生活作息。避免熬夜，準時睡覺，有助於促進身體的正常新陳代謝，緩解血管壓力。面對靜脈曲張發作，避免長時間久站久坐，注意勞逸結合，休息時適當抬高腿，促進靜脈血液迴流。
11樓：靜脈曲張
1、常抬高雙腿，躺下休息，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張症狀。
2、快速步行，堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處於曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由於區域性微迴圈的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。
3、晚上睡覺時，將腿墊高約15釐米。
4、平時多做下蹲運動，簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
5、小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
6、勤做靜脈操，睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30—40度角。
7、因靜脈曲張患者靜脈瓣膜有損壞，故應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動。
12樓：舒靜通修復曲張
少吃鹽：鹽具有很高的吸水能力，靜脈曲張患者攝入的食鹽含量太多會造成水腫的情況，導致本身血液迴圈就不暢通的下肢靜脈，血液迴圈壓力變得養大，加速靜脈血管的擴張延伸。不利於靜脈曲張的**。
快步走：走路能夠促進全身的新陳代謝，幫助血液迴圈流動，減輕下肢靜脈血管的壓力，同時能夠促進下肢靜脈血管中有害物質的排洩，避免靜脈炎，靜脈血栓的形成。
穿彈力襪或利用彈力繃帶包紮壓迫以減少靜脈逆流及淤血現象，選用醫用彈力襪要特別注意合身性，彈力襪如不合身，不但沒效，也不舒服。最好早晨一起床就馬上穿，晚上睡覺時脫下。
13樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張其發生的根本原因是因為下肢大隱靜脈瓣膜功能不全，導致靜脈迴流受阻，從而引起淺表血管迂曲而出現下肢腫脹的臨床疾病。對於輕度大隱靜脈曲張患者首選保守**，一般採用彈力襪。在日常生活中需要注意的事項主要包括3點：
1.要避免長時間久站，從而導致靜脈迴流不暢，引起下肢腫脹不適症狀加重；2.不能長時間用熱水泡腳，尤其是伴有交通靜脈瓣膜功能不全的患者，熱水泡腳會導致淤血癥狀加重，嚴重時甚至會引起潰爛破裂出血；3.
在飲食上需要避免高脂、油膩、辛辣刺激性食物。
14樓：匿名使用者
靜脈曲張是常見的一種血管類疾病，發病與不良的生活作息和飲食習慣息息相關。一旦患有下肢靜脈曲張，第
一、應調整飲食和作息習慣，避免久站或久坐，以清淡飲食為主，避免進食辛辣食物。第
二、選擇合適的壓力梯度彈力襪，通過壓迫迂曲擴張的血管，促進下肢血液迴圈，減輕靜脈曲張症狀並延緩靜脈曲張疾病的進一步進展。第
三、若出現下肢潰瘍或色素沉著，應加強**護理，避免感染範圍擴大、第
四、在日常生活中應避免曲張處血管直接與硬物碰觸，避免發生血管急性出血。靜脈曲張是不可逆性的病理過程，除日常護理外，若出現症狀加重時應及時至正規醫院血管外科就診，以免貽誤病情。
下肢靜脈曲張患者注意事項有哪些，靜脈曲張有哪些注意事項？
下肢靜脈曲張患者需要做好生活的護理，在日常生活中細節性的事情可以幫助護理病情，有利於下肢靜脈曲張得到很好地恢復，長期缺乏運動的認識需要注意此病情，尤其是長期站立的人很容易患有下肢靜脈曲張，得了靜脈曲張就要做好護理工作。1 下肢靜脈曲張站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休...
靜脈曲張 治療方法 5，靜脈曲張 治療方法
靜脈曲張 方法 我家里老人就是這個毛病，不能按摩，不能用熱水泡，不能用健身器材 本來我想去中醫，給老人討要中藥洗洗。但是醫生說效果不好，給我開服用藥。藥的名字 活血通脈膠囊 很見效，沒有多長時間，幾乎好了一半。開始醫院讓老人開刀，但是家裡人都牴觸。後來這個藥不錯的。藥 也小，你可以試試的。開始的時候...
靜脈曲張的治療方法，靜脈曲張的最佳治療方法
如果是輕微的可以不用 1 避免長時間站或坐，避免長時間走路，2 經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈3 保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加，4 使用靜脈曲張襪，利用外在的壓力來減少對腿部的施壓力。指導意見 你好平時多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免長時間站立...