1樓：匿名使用者
健康增高是要用綜合的方法效果才好：1人的長高過程有兩個高峰期；一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：
多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.
跳繩.打籃球.游泳.
排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
2樓：飄雪
身高跟遺傳因素有一定的關係，但是也跟後天的環境因素有關，你才19歲還是可以長高些的
爸爸身高162，媽媽身高150孩子今年六週了，身高只有109，是不是矮小症
3樓：恩姆花園
不算矮小吧，有些孩子早長，有些孩子晚長，沒事的親。先天遺傳是一個方面還有就是加強後天的營養和適量的運動，加強這兩個方面孩子應該會長得很快的！
我爸爸身高167媽媽身高155，我現在16歲155，我還能長高嗎？很多親戚和老
4樓：雲聽然
能長高，不過你也可以去醫院問問，看看能不能用一些藥物幫助長高，因為這個年齡段最有助長高，過了20就算藉助外力也不容易了
爸爸身高173釐米媽媽身高163釐米寶寶身高多少
身高雖然有基因的影響，但是很大一部分還是看後天的培育，多吃點營養豐富的東西，堅持鍛鍊，肯定不會矮。利用計算公式 是算不抄準的bai。現在網上流傳的計算寶寶身高的du公式都是參考值，不zhi能當真的。因dao為，隨著現在人們生活水平的提高，父母為了寶寶的健康成長，在日常生活中能給寶寶提供很多人體生長所...
身高163標準體重是多少，身高163cm的人，標準體重是多少
身高163cm的標準體重是在49.1 61.1kg。標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。不同年齡演算法 標準體重法 輕度肥胖 超過標準體重20 30 中度肥...
我身高156我男友身高178是不是不合適呀怎麼辦
其實沒什麼，只要你們的感情是真的就可以啦，女孩子156也不是很矮，只能說你男朋友178比較高，呵呵。不要在乎其他人怎麼說 關鍵說你們自己幸福 幸福是自己的，是不是，自己把握 你們自己感覺好叫好，是不是 祝你們幸福 都談了一年了 還有什麼影響 你老是這種心態 時間久了別把你男人朋給誤導了 平時你也可以...