1樓：前初珍
[1]在我看來，投籃的手型一共應該分為兩種：軟手和硬手。這直接決定了一個球員的不同特性，而一旦掌握了這兩種手型，你也就會變身為「喬丹」和「科比」一樣的全能型球員了 。
1.硬手： 這是內線球員常用的手型 ，這個手型的好處是，依靠五根手指的彈力，撥球出手，球不會太過旋轉，但是非常平穩，在近距離和中距離會很穩定，球的弧線會略平，但是命中率會很高，因為球的線路很平穩。
這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。 要點是：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺，指尖用力，手心是空的（因為手指都僵硬著抓球，撐開了，所以手心只有空著了），這個動作的要點是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時說的拿穩球。
缺點是：遠距離不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°，撥球的頻率也稍慢，另外就是由於空出手心，手和球的接觸面積不足夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。 用這個手型的球員主要有：
蒂姆.鄧肯，沙克.奧尼爾，以及打籃下的喬丹等等。
2.軟手： 軟手的手型是我自己不斷改進投籃 和不斷矛盾的的過程中，最終體會出來的，也如釋重負。
因為以前的籃球隊教練也好，隊友也好，甚至喬丹，在教授投籃的時候，都會強調空手心，所以當我發現這個動作手型的時候，我一度陷入猶豫不絕當中，我懷疑是不是有什麼問題，為什麼這些人都不用。後來是在看了一些投手的投籃動作以後，我才明白，不是不用，而是有些人不會，而像喬丹這類人，更是把這投籃作為看家本領來傳承了，連科比都沒告訴（所以科比自己很辛苦的研究了幾個賽季下來，只是學到了喬丹投籃動作的外形，精髓沒學到，喬丹根本沒說；而科比自己本身也是一樣，他前一陣子的cctv5科比訓練營–練到贏系列訓練營裡面，也只是教授訓練方法，投籃精髓一點也沒教，那也是人家的看家本事）。我說我看了投手的錄影，都有哪些人呢：
拉里.伯德，諾瓦克，斯托克頓，霍納塞克，雷.阿倫，麥蒂（特雷西.
麥克格雷迪），科比（有時略硬，和喬丹一樣，不是真正的全手軟），史蒂夫.科爾（有雙手投籃嫌疑，不過足夠軟），艾佛森等等，伯德最為典型。 其實我認為，說出來伯德和諾瓦克，就沒必要再講解他們的投籃有多好了，都知道他們是神準的，下面主要說一下這個動作的要點吧：
軟手，是說手要很放鬆，軟下來，可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上，沒有空隙，這樣可以保證最大的接觸球面積，也就是發力面積，手腕壓向下到最大，球會有壓在手腕上的感覺（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
2樓：
單手，以正手為例，左手要稍微的扶正球，出手時右手向下前方向撥動，要注意三個直角角度：右手食指和拇指，前臂和後臂，後臂和身體，這三個都要成90度。右手食指在出手時指向球框方向，需要多加訓練。
3樓：夏兮顏
左手輔助 右手控制手的力道以及投球方向
我剛學籃球，怎麼都學不會投籃，同學們教我說是左手扶助球，右手用手腕發力，但是我投籃的時候總是兩隻手
4樓：匿名使用者
你應該是一個女孩子，你的問題也是很多女孩子都面臨的問題，由於以前不怎麼玩籃球，只是出於本能的把球用力的推出去，我在想，你的拍球應該也是用的雙手吧？！籃球要用一隻手多練習拍球，找到打球的感覺，同時鍛鍊了自己的手臂、手腕的力量，也能學會如何更好的使用力量；拍球熟練之後，多鍛鍊帶球跑動，可以找一些有興趣的同學或者朋友一起練習，那樣有分享、有樂趣，慢慢就會好的。關於投籃，正常習慣用右手的都是右手腕部發力，手指撥球，左手扶球，起到定位、導向的作用，就像是nba那些大牌們也是通過不斷的練習，反覆性的訓練形成投籃記憶的一種習慣，就會做得更好。
5樓：匿名使用者
你只要多加練習，應該沒問題，先練單手投籃，次數多啦，就找到感覺啦。什麼都不是一下就練好的，我相信你一定能，單手投籃的命中率還是高的，就按說的辦，保你練會，加油，相信你。
6樓：704宿舍籃球
正確的投籃姿勢應該是右手手腕用力，手指把球撥出去，左手只是作為輔助。你說你總是兩隻手用力投籃，應該是右手不夠或者還沒有正確用力的原因。平時可以在無球的時候壓一下腕（就是把手腕上下甩一下），這個動作跟投籃時手腕的姿勢是一樣的。
基本的動作要領就是這樣，等你熟練了，你就能用標準的姿勢自如投籃了。
7樓：愛解題帥哥
你要知道我們玩這個是為了幫助別人，具體能否還另當別論。籃球說簡單就簡單，這個你說的很簡單啊，在我個人認為:投籃招式很多，這要看自己的情況，別人所說的標準我並不認同，因為標準是人定的，具體事實是人做的，所以只要你自己合適和有用就可以啦，沒必要追求完美！
你這個要多加鍛鍊，定有收成，go
8樓：呀哈老絲遊戲解說
簡單來說，每個人剛剛開始打球的時候都會有一些步標準的動作，所以如果你刻意去做那些你從未習慣的動作就會覺得無力或者就是失誤。所以習慣一個動作真的需要狠下功夫呢。你可以先步投籃，學習運球，當你覺得自己想投的時候可以先去刻意擺好姿勢，然後正確投籃，，那樣的話命中也會很高的哦
9樓：匿名使用者
女生力量有限 用三八式吧 右手小臂的力量 腕力 指尖的力量都很重要 不適合女孩子
10樓：微笑吧
右手掌心托住球投幾次之後，嘗試用左手指尖扶住球，再投幾次試試。
11樓：roger努力加油
左手扶住求，右手托住籃球，右手中指瞄準籃筐，手腕發力，把球撥出去。
12樓：匿名使用者
要鍛鍊手臂力量，要能單手丟球，要不然一直手力量不夠，就只能用雙手了
13樓：大雪飄飄
把兩臂儘量高舉 兩個拇指呈t型 然後用右手手腕發力 練習的時候先離得近點 慢慢就好了
14樓：樂浩初
可能是你手腕力氣太小了，先練手腕力量，用一根棍子中間幫上一根繩子（1米），下面吊一個槓鈴，雙臂向前水平伸直，用手腕的力量將槓鈴捲上去，重複練習多次，長時間這樣練習手腕力量就上去了，投籃一個手基本就差不多了。
15樓：
手腕力量不夠，可以右手單手託球進行投籃訓練
16樓：流年素寫
開始打籃球都這樣，平時多打打，多練練就好了
17樓：匿名使用者
這個問題的話很好解決，說先你要知道正確的投籃姿勢，然後練習的時候用一隻手投球，練上一段時間就會矯正過來了
18樓：
投籃時是有節奏的，通俗點說節奏就是你調動全身的力量，從腳傳遞到手。
19樓：子助聖皇
其實自己習慣怎麼投就怎麼投就好 不必都教科書式的 能進不就行啦！
20樓：手機使用者
先把左手拿掉，然後用右手向上前方投並壓腕
正確的投籃姿勢，手腕怎麼用力
21樓：匿名使用者
投籃不只bai是手腕的力量，一個完du整的zhi投籃動作（例dao如：跳起單手肩上投籃回，又叫答跳投），包括：持球跳起（持球擺至肩上，同時跳起），待身體處於最高點時投籃。
兩個環節，而投籃的發力動作環節卻很複雜，掌握正確的發力動作方法後，投籃並不需要太大的腕力。
首先持球：以右手為例，五指持球，掌心為空，確保指根著球，左手輔助扶球，兩手掌所觸球時形成的互相垂直的兩個平面，將球舉起並保持肘關節、碗關節成90度，且大臂與身體平面成90度。
發力動作：以手臂的力量為主，手指手腕的力量為輔，並用食指和中指所形成得v字對準籃圈，同時以這兩指的力量為主，配合手臂的伸展力量將球投出。投籃後手臂動作應為：
直臂、拇指與其他手指形似鴨嘴狀。
掌握動作要領需要多多練習，同時也可增加手指手腕的協調和力量。
22樓：匿名使用者
手腕用不上力
復，應該是持球制姿勢不標準。完整的投籃動作投籃的力量是從腿上一直傳到手上的。如果其他動作標準單單出球時手腕用不上力的話，就是持球的方式不對。
投籃時球不要貼到投籃手的手掌心，當然也不要像奧尼爾一樣只用指尖出球。要用手指將球撥出去，球在手指上有個從手指底部滾動到手指尖的過程。
23樓：匿名使用者
是靠四個手指撥出去的，需要多練練
24樓：匿名使用者
這個可能和自己的投籃姿勢有關係。試著學習一下投籃姿勢，一定要是「投」，不是推，就可能會找到法力點了。
25樓：溫中老鄧
一是加強手腕的力量練習。
二是學會投籃時手腕的正確姿勢。
26樓：匿名使用者
最主要是身體協調，姿勢自然。這個靠多練習就好了。很多球星都是下了苦功夫的。
27樓：匿名使用者
好好學習君子雷的動作
看手相是不是兩隻手都要看，還是男左女右。還是說有先左後天右直說
哪隻手都可以看 一般男的看左手比較準 女的右手 如果手線比較亂的 相師會兩隻手的會看 回答希望你滿意 看手相是男左女右嗎，還是無論男女都是左手先天右手後天？手相不以男女分左右 以非常用手作為先天 常用手作為後天。這樣如果是左撇子，則右手是他的先天命根。非常用手手紋不容易受後天使用影響而發生改變,為天...
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