古稀之年怎麼應對三高

2022-01-08 10:52:51 字數 4176 閱讀 8993

1樓:匿名使用者

印度總理莫迪17日迎來70歲生日,雖然印度政界人士和大批寶萊塢明星紛紛為他送上生日祝福,但是持續快速增長的新冠肺炎確診病例和民眾的批評聲音,讓他的這個生日過得不太輕鬆。

病例猛增 經濟形勢嚴峻印度**進退兩難

根據印度衛生部公佈的資料,截至當地時間9月17日上午8時(北京時間10時30分),印度累計新冠肺炎確診病例升至5118253例,累計死亡病例升至83198例。據英國廣播公司17**道,近來,印度累計報告的新冠病毒感染人數在全國範圍內呈「階梯螺旋式上升」,未見趨緩的跡象。目前,印度僅次於美國成全球新冠確診病例第二多的國家。

受疫情影響,印度**統計局8月底釋出的資料顯示,今年第二季度印度經濟大幅下滑23.9%,成為自2023年開始釋出相關資料以來最嚴重的季度經濟收縮。據悉,印度3月份在全國範圍實行封鎖措施後,大量農村進城務工者失去工作。

在巨大的經濟下行壓力下,印度**從5月份起調整封鎖政策,逐步有限解封。

分析人士指出,印度**過早解除封鎖措施和民眾未嚴格遵守防疫規定,是印度疫情持續快速增長的重要原因,但如果此時強化防疫措施又勢必令經濟雪上加霜。面對這樣嚴峻的形勢,印度**進退兩難。

修建國會大廈引不滿

令莫迪頭疼的是他不僅要面對快速增長的新冠肺炎確診病例,還要接受民眾對修建國會大廈的嚴厲批評。根據重修計劃,**在未來4年裡將投入30億美元在現有國會大廈旁邊修建一座三角形國會大廈和一座新的總理府。如此高昂的費用引發印度民眾的強烈不滿。

有印度**指責稱,疫情造成印度數千萬人失業,並給**帶來沉重財務壓力,現在最急需的是將數十億美元用來購買抗疫物資,而不是花在大興土木上。

有訊息人士17日表示,印度當前更需要在執政黨與反對黨之間構築政治互信,拋棄黨派成見,停止沒有意義的政治攻訐,共同努力應對嚴峻的疫情挑戰,這顯然比修建國會大廈更為緊迫和重要。

2樓:愛靜靜愛圖圖

1.飲食有節 起居有常

「三高症」尤其是高脂血症患者的飲食不節主要表現為嗜食肥甘厚味和長期飽食等方面。倘若飲食不節,則可損傷脾胃,導致脾胃的腐熟、運化功能失常。所以,合理的飲食結構有助於保持血壓、血脂和血糖的平穩。

清淡飲食,多食蔬菜瓜果,多食山楂、山藥、白朮、扁豆、陳皮等理氣健脾、消食調脂之品,減少滋膩之品的攝入,低鹽飲食,戒菸限酒等飲食調攝能有效地減少「三高症」的發病。

2.調節心情 舒暢情志

情志的變化可誘發或導致疾病的發生,突然的強烈精神刺激,可使人體氣機逆亂,氣血陰陽失調而發病。「三高症」中,高血壓的發生與情志變化關係尤為密切,在老年原發性高血壓前期人群中,精神心理因素是最為重要的致**素和直接原因,調攝情志對老年原發性高血壓至關重要。因此,應注意心情的調節,不要太急躁,心情要平和,保持樂觀積極的心態,不要刻意去追求自己力所不能及之事,避免過度情志刺激,愉快、豁達、樂觀,才能「生氣不竭、精神專直、魂魄不散、悔怒不起、五藏不受邪矣」。

3.勞逸適度 重視運動

生命在於運動,歷代醫家均強調健身的重要性,適量運動,如散步、慢跑、打太極拳,可舒筋活血,增強體質,減少或防止疾病的產生。適度運動可促進脂質轉化,消除膏脂蓄積,進而減少「三高症」的發生。現代醫學認識到,在中醫基礎理論指導下形成的氣功、導引、武術等與醫理融為一體的傳統運動保健方法,可以使氣血執行通暢,臟腑功能協調,增強體質,減輕體質量,從而達到降低血糖、血脂、血壓,改善新陳代謝和心肺功能,減少心血管併發症的作用;如太極拳、五禽戲、八段錦和易筋經等。

各種方法都應持之以恆,使血脈流通,關節靈活,氣機條暢,形神合一,體質增強,抗禦外邪,提高健康水平。

3樓:捲毛

老人如何防三高?

1、定期到醫院做體檢

定期做健康體檢是一種不錯的選擇,這種方法不僅能準確的檢查出是否有患「三高」的跡象,還能對身體其他疾病進行篩查,一經發現疾病就能及時遏制,達到意想不到的效果,降低疾病**的風險,對「三高」預防和**意義重大。定期做健康檢查可以幫助老年人更全面瞭解自已的身體健康狀況。

2、養成良好的飲食習慣

飲食習慣好與壞將決定你的身體健康情況,中老年人一定要養成規律的飲食習慣,吃飯定時定量,不要貪嘴多吃,食物儘量選擇低鹽、低脂、低糖為主。每日三餐定時定量,可適當的節制,減輕胰島負擔,切忌不能暴飲暴食。老年人在食物的選擇上要非常慎重,不能馬虎隨意,要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物為主,儘量要減少甜食或碳水化合物的攝入。

3、戒菸戒酒

菸酒也是引發「三高」疾病的一個重大的誘因,其中吸菸會加重動脈硬化、引起血管痙攣等,同時應儘量減少喝酒,喝酒會導致血壓升高等到,所以要預防「三高」就得戒菸戒酒。

4、控制體重

如果體重超標就會導致「三高」發病率升高,所以如果你的體重超過正常標準,要實施**計劃,少吃多運動,防範「三高」入侵你的身體。體重控制在一定的程度,不僅有益身體健康,還能讓老人生活起來更輕鬆方便。

5、保持心態平和

學會調節心態,控制情緒,釋放精神壓力。如果長期神經高度緊張及情緒激動,很有可能會引發高血壓或其他心腦血管疾病。老年人要學會保持心態的平和,學習阿q精神,才能生活愉快,身體健康。

6、堅持適量的體育運動

運動是增強體質比較簡單方法,運動能增強心腦血管的功能、改善供血,對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。老人家運動不能三天打魚,兩天晒網,要持之以恆才會有效果。

4樓:執燈一盞問滄桑

注意飲食,合理,注意適當的運動。

古稀之年,漢語成語,拼音是gǔ xī zhī nián,意思是指人到七十歲。出自《曲江二首》。

中文名古稀之年

外文名seventy years of age

拼音gǔ xī zhī nián

注音ㄍㄨˇ ㄒㄧ ㄓㄧ ㄋㄧㄢˊ

出處《曲江二首》

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導航成語出處成語用法

成語解釋

稀:少。[1]

成語出處

唐·杜甫《草堂詩箋》十二《曲江二首》詩:「酒債尋常行處有,人生七十古來稀。」[1]

成語用法

偏正式;作賓語;指男性70歲。

示例1.七十~是人生難得的。[1]

2.師傅在~仍堅持游泳、打拳,看上去像是五十來歲的人。★明·馮夢龍《醒世恆言·李道人獨步雲門》[2]

糾錯參考資料

三高就是指經常見到的這三種疾病,高血壓、高血糖、高血脂。

三高的人群現在是很多了,它主要是對我們身體長期的影響,有一個嚴重的併發症。另外有的病人有三高,但是什麼症狀也沒有,他感覺不出什麼來,他不重視這個問題,其實這個是非常不健康的一個理念,我們要在健康科普當中反覆強調,要控制高血壓、高血糖、高血脂,那麼最終的目的是什麼呢?最終的目的還是要控制他的併發症。

這些併發症包括心臟、大腦、肢體、腎臟這些症狀,主要是控制併發症,減少致死率和致殘率,因為我們中國人現在中風發病率是世界第一的,這個主要是三高引起的。

5樓:悉慕桖靜

對付三高要根據每個人的具體情況而定。你最好還是去醫院問問醫生。

6樓:贛南臍橙

老人一般都會有三高的情況,所謂的「三高」就是血壓、血脂、血糖,這三種與人息息相關的檢測專案數值高,這些症狀如果不及時的預防,一旦患病對老人身體有很大危害。

老年人患了三高,傷害全身,比如高血糖對人體全身血管、神經系統、代謝系統、免疫系統等均可造成較大傷害;高血壓傷腎、傷腦。血壓過高會給人的諸多器官造成傷害,其中,對於腎臟與大腦的傷害較為嚴重;高血脂傷心臟、傷血管。血脂代謝異常是冠心病的主要發病原因,此外,高血脂會危害冠狀動脈,形成粥樣硬化,久之就會使冠狀動脈內血流量變小,造成心肌缺血,導致心絞痛,形成冠心病等。

老人有三高該怎麼應對

一、調節好心態

對於疾病,心態很重要,我們都瞭解在情緒激動會導致血壓升高,那如果患者本人血壓是高的,如果再有生氣等情緒激動的時候,那血壓的過高很可能引起腦部的不適應,諸如頭暈、頭痛的症狀。

二、飲食要注意

飲食與很多疾病都有千絲萬縷的關係,老人要中醫,如果吃錯了,很可能會使得症狀加重,繼而導致三高更不正常,再影響到疾病繼而影響身體,尤其是血糖高的糖尿病患者,能吃什麼、不能吃什麼,一定得心中有數,日常三餐可以說是都得在計劃表中寫寫劃劃,三餐還是較好定時定量,得適當的節制。

三、定期體檢是必須做到的。

老人有了三高要做個這方面的全面檢查,才能儘早發現,儘早的**,除此之外,日常的調理、作息同樣值得根據個人情況進行相應的調整、改變。

老人三高體檢,您可選擇重慶民眾體檢中心。中心體檢的儀器裝置先進,不僅僅提供常規的檢查技術,也引進了動脈硬化檢測系統、24小時動態心電圖監測、第二代ezscan糖尿病風險早期檢測系統等先進體檢裝置,對三高進行全面檢查,可篩查心腦血管疾病。

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