1樓：撫悠洗底悠窔
上海健橋確實不錯，可以先面診醫生，有什麼不懂得可以先問下，看看醫生怎麼說。
2樓：毛_虎乙
怎麼預防靜脈曲張
一、避免久站：靜脈血液，特別是下肢靜脈血液在迴流心臟的時候需要克服地心引力，此時下肢靜脈壁和靜脈瓣膜所承受的壓力將會增加，長時間處於直立狀態，靜脈壁和靜脈瓣膜一直處於高壓狀態，很容易誘發下肢靜脈曲張。
二、動靜結合：長期坐姿會導致下肢靜脈血液迴流不暢，且坐姿時小腿肌肉處於放鬆狀態，不利於靜脈血液迴流，甚至會導致迴流障礙、血液倒流的現象。
三、肌肉鍛鍊：靜脈迴流時會受到肌肉收縮的擠壓、胸腔負壓的影響，小腿肌肉的伸展和收縮起到水泵的作用，把通過動脈流到腿部的血液，經靜脈又送回到心臟。肌肉節律性的收縮對分佈於其間的靜脈管起著擠壓作用，使血液循靜脈瓣的開啟方向流回心臟。
四、忌二郎腿：蹺二郎腿時，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液迴圈再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞。
五、孕期預防：孕期黃體素增加造成血管壁擴張，在加上孕期全身血流量增大，使原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液逆流，另外胎兒和子宮的增大會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使下肢血液迴流受阻造成靜脈壓升高，更易引發下肢靜脈曲張。
六、控制體重：肥胖容易破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，導致靜脈曲張。多餘的脂肪就會包裹在血管、久而久之脂肪對血管和器官的擠壓和傷害就會導致血流緩慢，血液迴圈不暢，從而加劇誘發靜脈曲張。
七、戒菸限酒：在生活中少量的飲酒對身體還是有好處的，酒精具有活血作用，它會加速血液迴圈、刺激血管擴張，容易引發靜脈曲張;抽菸會增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐漸血栓形成和血管閉塞，出現肢體血液迴圈障礙從而引起下肢靜脈曲張。
3樓：重慶靜脈曲張醫院
我們仍可藉由保守**(如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變)來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀。
走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善迴圈外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命c、e的補充。在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。
每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。
4樓：最笨的告白日
一：如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下，或者有機會的話就小走一番。這是屬於靜脈曲張的預防方式之一。
二：患者可以每天穿那種彈性襪做一個小時的腿部運動，不僅可以預防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，以免引發靜脈曲張的發生。
三：患者每天抽出一些時間進行一些抬高腿部運動的方式，如躺下，然後將腿抬高，超過心臟的姿勢，然後維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
四：平時還要注意體重不要過重，這是因為超重往往會增加腿部的經脈負擔，不利於靜脈曲張的**。
五：患者除了工作等需要儘量不要提過重的東西，如超過10公斤的重物儘量不要提。
5樓：己內服飾
靜脈曲張早期的症狀，是小腿上血管，像蚯蚓一樣曲張，明顯的突出了**，突出的血管呈團團狀或結節狀，肢體有酸脹感，**有色素沉著，脫屑和**瘙癢，雙腳腫脹，**上有針刺感和**瘙癢感，麻木感，和灼熱感。
6樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
7樓：成都麥通舒
平時避免久坐久站，可以多走動走動踮踮腳，經常抬高患肢，穿戴醫用彈力襪，睡前抬高腿，多做運動比如游泳和慢跑，不做增大下肢壓力的運動
如果無法避免久站久坐，可以沒事的時候走幾步活動活動，也可以踮踮腳，或者穿戴醫用彈力襪
腿部靜脈曲張睡覺時把腿抬高可以幫助腿部血液迴流，減小下肢瓣膜的壓力，延緩靜脈曲張的發展
8樓：
你好！ 1.抬腿。
由於靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回 心臟，因此抬腿有助於減緩靜曲張 2.穿彈性褲襪，幫助血液進入較大且較深處的靜脈 3.墊高床尾，有助於睡眠時的血液迴流 4.
勿穿高跟鞋 5.保持理想體重，可減少靜脈曲張的機會 6.避免緊身衣物，以免使血液聚積在腿部 7.
小心食用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問題 8.避免抽菸 9.多散步 10.
請教醫生
9樓：心跳丶為誰停
一、儘量不要站立時間過長。
二、閒暇時候可以鍛鍊小腿。
三、應該避免患肢受壓，應儘量避免緊身的衣物，盤腿或雙腿在膝部交叉坐位，不要再腿部下墊東西以等。
四、應該保持居室溫溼度適宜，避免直接接觸冷水。寒冷季節外出應注意保暖，避免肢體露在外面，衣褲及鞋襪要寬鬆、柔軟。
10樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
11樓：夏夏的裝著
1、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利 睡眠，更能活血化淤。
2、平時要多作雙腿上下襬動或蹬夾練習，多作腿部按摩。
3、挑擔負重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。
4、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
12樓：方子興醫生
預防措施
1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
2、 肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
4、 婦女經期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關照，多休息，要經常按摩腿部，幫助血液迴圈，避免靜脈曲張。
5、 戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應盡力少服用。
6、 抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
7、每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
13樓：靜脈曲張
1、慢跑。慢跑可以使我們的呼吸加深，肺活量增大，有效的消耗人體的脂肪，減小下肢血管的壓力，緩解靜脈曲張。慢跑還能夠增加血流量，提高人體毛細血管的密度，增加人體的微迴圈。
2、跳繩。跳繩能夠有效加快人體的血液迴圈，促進我們全身的新陳代謝，增強人體血管系統、呼吸系統的功能，有效促進下肢血液的迴流，減輕筋脈瓣膜的壓力。
3、騎自行車。在騎自行車的過程中，人體下肢的血液供給量是最多的時候，可以有效改善下肢血液淤積的情況，促進人體下肢的血液流動。反覆練習可以讓血管壁的彈性增加，大大緩解靜脈曲張的症狀。
但是在騎自行車的時候千萬要適量，否則會讓我們的下肢血管承受更大的壓力，就會讓靜脈曲張越來越嚴重了。
14樓：恆昌電子
1、櫻桃榨汁：櫻桃裝入瓷壇內封固，埋入土中，約深1米許，經6-11天取出，壇中櫻桃已自化為水，即將果核除去，留取清汁備用。每次飲1.5杯，40度水溫服下。
2、切記長時間的工作，應每隔40分鐘到1個小時活動活動雙腿。一隻腳搭在板凳上一隻腳甩動20秒，交替甩動。
3、穿醫用彈力襪，彈力襪的等級切記要符合自己曲張等級。
4、足浴店找專業的技師按摩。以上這幾條關於預防靜脈曲張的措施，只起到預防、而非**，如果想**靜脈曲張還得需要平曲寧。
5、在日常生活中注意飲食習慣、生活作息、多多運動、世界衛生組織發文稱走路是世界上最好的運動方式沒有之一，所以要堅持走路一小時的習慣。
15樓：恆昌電子
1、多喝水，有助於稀釋血液，緩解血管壓力，促進毒素排出；
2、避免穿緊身衣服，對於靜脈曲張高發職業人群來說，日常穿戴彈力襪來預防；
3、堅持每天用不超過40度的溫水泡腳，泡腳時水裡加點生薑、花椒效果更好，有助於緩解壓力，促進血液流動；
4、禁止吸菸喝酒。煙中所含的尼古丁和一氧化碳進入人體會引起血管收縮，加重血管負擔；喝酒會刺激血管，加快血管壁的擴張延伸，引起靜脈曲張的加重；
5、避免熬夜。熬夜會促使血壓升高，血管硬化，導致身體不能正常的新陳代謝，毒素滯留體內加劇病情。
16樓：長腿君帶你吃美食
1.赤足：在條件允許的情況下，下班回家後，將鞋脫掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液迴圈，並使足部肌肉得到鍛鍊。
2.穿平跟鞋：在體育鍛煉時一定要穿有海綿墊的運動鞋或旅遊鞋，對緩解腿部壓力，防治靜脈曲張很有幫助。
3.站立工作者在工間休息時，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高於心臟30釐米以上，下班回到家中後也應將雙腳抬高15分鐘，緩解血液對下肢的壓力。
4.長久站立工作者及早期靜脈曲張的人應在工作時間穿著長筒彈力襪，以促進血液迴流。
5.加強運動：散步、慢跑、騎自行車、游泳都是增強肌肉、減少脂肪和培養耐力的好辦法，已有靜脈曲張的人也能夠從這些運動中受益，而其中最好、最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。
6.在上廁所時看書報，這是很不好的生活習慣。上廁所時看書報，蹲踞時間長會給下肢靜脈增加過多的負擔，造成血管內滯血，因此這種習慣一定要改掉。
7.在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物。
如何防治靜脈曲張
17樓：舒精通平復曲張
靜脈曲張症狀較輕時，有時不需要徹底**，只需要保守**保持病變不再向前發展即可，控制靜脈曲張不再加重。保守**通常可以使用彈力醫療祙，並輔助以各類藥物進行**，可以將靜脈曲張的病變還沒嚴重之前慢慢恢復**。
靜脈曲張如何治，怎樣治癒靜脈曲張？
按摩腳 洗腳後，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可區域性按摩，多摩湧泉穴 足心 或太沖穴 一 二足趾關節後 或太溪穴 內踝高點與跟腱之間凹陷中 對頭昏 失眠 厭食 面色晦暗 疲勞 高血壓 便祕等有防治作用。搓揉腿肚 以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉...
靜脈曲張怎麼治療？靜脈曲張原因，靜脈曲張怎麼治療？
靜脈曲張是一種十分常見的疾病，患上靜脈曲張會時時刻刻的影響我們的身體健康，那麼導致靜脈曲張形成的原因是什麼呢？1 靜脈壁薄弱和瓣膜缺陷 靜脈壁相對薄弱，在靜脈壓作用下可以擴張，瓣竇處的擴張導致原有的靜脈瓣膜無法緊密閉合，發生瓣膜功能相對不全，血液倒流。瓣膜發育不良或缺失，亦不能發揮有效的防止倒流作用...
靜脈曲張患者如何進行自我治療，治療靜脈曲張哪種方法比較好
您好，輕度的靜脈曲張建議規律性低強度的運動，注意不要進行劇烈或長時間的運動，可以進行散步 慢跑 打羽毛球 瑜伽 跳舞 游泳等運動，一般半個小時為宜。運動時可穿彈力襪。平時注意日常護理，體重超標要時刻控制自己的體重 少吃或是不吃一些油膩的食物，多進補一些高纖維的食物，避免久坐久站以及長期從事重體力勞動...