1樓：創穎全景vr**
提升自己有很多方面的方法，但也不是一促可及的而是要循序漸進的，端看你要提升自己哪一方面的層次，就在閒暇時多去涉略基本的知識與常識的書籍，有時在我們的生活中，許多發生在我們周圍的事，一般與我們不相關的，我們都不去多在意，因此反而失去了學習的機會，許多生活上的小常識，都能在應用中轉變成知識，只是我們常常不以為然罷了，就像我們交朋友時，有時主觀意識都覺得這個朋友對我們眼前的生活沒有多大助益，於是我們總是忽略了去用心結交一個朋友，時間久了，一但我們用得到他時，卻在感嘆跟他的交情不夠，對方不願意幫忙我們，這是不是和一句俗語「書到用時方恨少」的意思相同呢？那麼，你應該知道如何充實自己了吧！
2樓：匿名使用者
音容笑貌
個人認為首先容貌，身體的形態，不一定要多瘦主要是氣質。
其次是說話的語氣，語速。
接下來考慮涵養，提升內外
3樓：宮雞蓋
從外貌開始，女人最吸引人的就是外貌身材衣著。這是女人的天性，也是女人的優勢。有了這些以後就是言談舉止，優雅而有氣質。
這些都是容易學習和養成的。最後就是知識與見識以及人生的境界。這一點比較難，需要不斷的學習，不斷的開闊眼界，以及豐富的人生閱歷。
當然這也是最最重要的，而且是可以達到質變的因素。
4樓：盍悠
你若想提升自己，要從各個方面都要注意，首先語言，學識。德智體各方面都要提升。
5樓：啥玩意兒
女人要提升形象，好好的經營：要學會打理自己的衣著穿搭，在不同的場合，穿著要合理。該端莊時就端莊，該休閒時就休閒，看場合搭配服飾。
挑選衣服，不僅要看場合，還要注重衣服的品質感，穿出氣質。
女人要注意妝容，每天做好肌膚護理，不同場合畫不同的妝容。多敷**多做面容，管理好肌膚。世上沒有醜女人，只有懶女人。女人在自己的形象上，千萬不能偷懶。
6樓：一枚小仙女
1、提升自己的內涵，要擁有豐富的知識，所謂知識改變命運。
2、塑造良好的外形。外形直接影響了一個人的氣質，首先要控制體重，管住自己嘴。加強鍛鍊。選擇適合自己的造型。儀態端莊，充滿自信。
3、做事要有主見。拿的起，放的下。待人要有禮貌。寬容大度，不斤斤計較。
4、平時多學東西，多看書，多看報。有空的話還可以去學學舞蹈，瑜伽之類的。有一技之長。
7樓：我曾醉心的真
外貌: 保持身材，學習著裝化妝
氣質: 優雅大方的動作，有思想有見識的談話才藝: 舞歌琴畫書棋(已按個人感覺排序)
其他: 比較俗的職業，家庭，生活圈等
如何判斷女人是否開始衰老
8樓：貝勒麗白藜蘆醇
每個人都不想面對衰老，尤其女人更不希望自己衰老，只希望自己永葆青春。但是很無奈的是我們阻止不了衰老，那麼，哪些特徵向女人預示著她已經走向慢慢變老的那一步了呢？其實身體會對於衰老發出幾個訊號告訴你的!
下面就給大家介紹女人衰老的五大訊號，看你有沒有中招哦！
女人衰老的五大訊號
出現兔子門牙
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了**失去彈性，牙齦開始鬆弛。
如何處理：最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害，每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，不過，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也應儘量避免。
出現嚴重便祕
腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。
而腸道衰老帶來的最直接的問題就是便祕，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。
如何處理：多吃紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物，每天早晨喝一杯蜂蜜水，另外平時養成定時排便的習慣，就算上不出來也要保持上廁所的習慣。
出現脊椎側彎
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的s形身材，可不是說你的脊椎要變成s型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。
女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
如何處理：
貝勒麗白藜蘆醇可以有效抵抗自由基及其代謝產物引起的脂質過氧化物導致的老化，從根源解決**的破壞問題，抵抗**老化，達到逆生長的效果。
9樓：綜藝全能王
女性衰老如何判斷，中醫分享判斷妙招，看看你在衰老嗎？
怎樣提升自己的女人味，女人如何提升自身的女人味？
女人，一個女人的真正魅力 提升女人味，首先表現在豐富的內心世界，熱情而不輕浮，大方而不傲慢，就表露出一種高雅的氣質。氣質是指人相對穩定的個性特徵 風格以及氣度。性格開朗 瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的 氣質 性格開朗 溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質 性格爽直 風格豪放的人，氣質多表現為粗獷 性格溫...
女人如何提升自己，女人如何提升自己的內涵
女孩到了二十幾歲後 就要開始學著用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鉤的，其實不是，品味是一個人去觀察事物時的態度，同樣的東西，不同的人眼光下會出現著不同的版本，物品本身的價值與品位的高低是沒有關係的，...
女人怎樣使自己變的有內涵，女人如何提升自己的內涵
愛美是女人的天性，因此很多女人為了美，花了不少心思。如沒命的買衣服 買化妝品 買首飾等。想把自己打扮的像個女人樣，很有女人味。僅僅靠這樣就能讓自己有女人味嗎？作為現代的女性該怎麼樣才能成為一個有女人味的女人呢？一直以來，女人味的評判主角始終都是男性們！女人的風韻是一道不事張揚的風景，永遠都是讓男人回...