1樓：free小賤賤
月經不調怎麼辦呢？
首要事情是補身。女性身體素質差，營養不良時經期就不正常，可以多吃含鐵和滋補性的食物，不要節食，以免引起貧血。
月經不調一定要首先改善一些外在的因素，再加上內調，可以經常喝巾巢暖舒茶，是很好的藥食同源的食品，女性經常用它來泡水喝有很大好處，尤其對月經期間情緒不佳、臉色暗淡、痛經等症狀。
良好的生活習慣非常重要。女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，健康的生活方式才能提高生活質量。生命只有一次，為什麼不認真活著呢？
心態情緒的管理也是必須的。好的心情會讓生活更美好，對身體也是很有好處的。壓力太大就要學會解壓，運動、唱歌等方式都不錯，有益身心健康。每天都應保持良好的心態。
2樓：備孕無憂
用自然方法調理月經週期
3樓：養生有約
今天給大家分享一個穴位，，制汙穴，刺激這個穴位，讓月經正常來。
4樓：妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效？
5樓：小鐘養生
現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。
6樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
7樓：
月經不調原因很多，最好去做個檢查，我同事就是因為雌激素少而導致的月經不調，吃雌激素就好，如果不是器質性病變，用中藥調理效果比較好。
8樓：匿名使用者
月經失調時，女性首先需要保持規律的生活習慣，避免過度的勞累，以免內分泌失調加重，導致月經失調加重。女性平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，補充充足的營養物質調理身體。如果女性月經失調嚴重，可能需要使用激素類藥物調理月經。
9樓：綠葉藍色
平時注意少吃涼的食物，還有我建議你買一件愛瘦的塑身衣，可以塑身，還能解決月經不調哦。我自己親身經歷的。只是可能比你稍微好點，以前週期28天，現在都是30天了。冬天穿不怕冷。
10樓：自由的飛飛魚
我認為最重要的就是在飲食上進行調理一下，或者是保持自己的心情愉快，應該就會好起來的。
11樓：壯丁很瘦
保持良好的作息時間，規律飲食及性規律。吃吃烏雞白鳳丸。
如何調理月經不調？
12樓：小小鳥96金牛
月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？
一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。
二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。
四，愛護自己的身體，少讓自己得**病。月經不調，許多是**疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。平時就喝巾巣暖舒茶來調理改善月經不調、痛經，穩定經期。
13樓：奧妍夕
生活中有很多女性朋友們都會對自己出現月經不調這種疾病所困擾，月經不調的發生給患者帶來的危害性也是比較多的，有可能還會導致大家出現失血性貧血，影響到正常的生育，所以說是需要及時**的，那麼月經不調常見的**方法有哪些?
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度**，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力：可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜餚：如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
當前很多女性受到月經不調的影響。有些人量多，有些人量少。量多者多會患有低血糖、低血壓等症狀，而量少則會色淡、無血塊，一般小腹疼痛。
患者可以食用一些紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。一定要避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
14樓：匿名使用者
1、擁有良好心態，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、合理飲食，不可過度節食
當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、起居有度，按時作息
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
4、戒菸戒酒，改掉不良習慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸，少飲酒。
15樓：五燦泉山雁
月經不調是最常見的**病之一，沒有哪個正常女性不瞭解月經不調，那麼大家都知道月經不調怎麼通過飲食改善嗎?下面一起來看一下月經不調患者適宜吃什麼，又不能吃什麼。月經不調吃什麼好1、飲食應以清淡且富有營養為主。
2、注意補鐵。3、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。4、補充維生素c
:維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助**缺鐵性貧血。5、月經期會損失一部分血液。
因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。6、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
7、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。月經不調適宜吃的食物1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要**。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。
如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經不調患者吃什麼對身體不好?
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。3、忌寒涼食物寒性食物有:
螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。
月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
16樓：du大百科
月經不調的情況有很多種，如月經週期的不規律、經期不規律、月經量多或量少都屬於月經不調，建議去往醫院詳細地檢查月經不調的原因，根據原因對症**。一般建議的檢查有：在月經期的2-4天內，早晨空腹查激素；月經前一週做b超檢查，檢視子宮內膜情況和綜合情況，從而達到調整月經不調的目的。
另外，調理月經除了藥物**外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
17樓：巧小欣手工紅糖
如果是氣血虧虛導致的月經不調，患者平時應該多吃富含鐵元素和蛋白質的食物，比如紅糖水搭配紅棗，桂圓，枸杞泡著喝。不宜吃生冷，辛辣，刺激性的食物，避免過度節食**。注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
注意個人清潔衛生，預防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累。
18樓：養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。
19樓：匿名使用者
月經不調的**，主要有以下幾個方面：
1、針對****，首先要明確病理原因，再根據具體的**進行相應的**。
2、止血於糾正貧血，主要是除一般止血措施外，可酌情刮宮止血或者是口服補血藥物。
3、調整週期，可以採用雌激素，孕激素以及中藥方法進行**。
4、減少月經失調的發生，需要掌握一些衛生常識，注意休息，加強營養，保持愉快的心情。
20樓：庾紅盍火
你好，想要月經恢復正常，建議女性應該在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象，另外有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
21樓：以可心
月經不調，首先是規律飲食習慣，不要吃生冷刺激食物，不要熬夜，作息規律，必要是需要吃藥物調理。
22樓：茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供一個方子。
23樓：兎卷卷幼尾
因為月經受情緒化壓力大和環境改變等影響有時提前或者延後7天左右也是正常現象，像你情況可以繼續觀察建議你保持心情平和，均衡增加營養，在以後生活中忌勞累，注意勞逸結合，飲食起居規律
24樓：澹臺頤
月經不調這種病就在平時注意不能沾涼吃糧食的東西，甚至拿涼水洗衣服都不行。
25樓：
可以喝中藥調理，
也可以每天燉些紅棗枸杞銀耳桂圓百合湯，每天一碗，堅持喝，
不要吃生冷的東西
26樓：小鐘養生
現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。
27樓：豔愛超
最好是用中藥吧，這個還要分辨是哪一種，什麼原因引起的，對症下藥才好！
28樓：匿名使用者
月經不調要找專業的****的中醫看看到底什麼原因引起的，對症下藥才可以
29樓：鑫鑫世界鴻運來
用中藥調理，吃點烏雞白鳳丸效果好。
月經不調怎麼調理，月經不調需要怎麼調理？
不要刻意吃甜食。1 如飲料 蛋糕 紅糖 糖果。防止血糖不穩定，避免加重mc的各種不適。多吃高纖維食物。2 疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加 血液 中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。3 在兩餐之間吃一些核桃 腰果 幹豆等富含維生素b群的食物。攝取足夠的蛋...
好幾個月沒來月經如何調理，如何調理月經不調？
如果你停經的時間超過了半年，考慮是繼發性閉經。或停經時間不足半年屬於月經週期長，常見的原因有 1.如精神刺激 過度緊張 寒冷刺激 環境變化 營養不良等。這些因素均可導致中樞神經系統功能受抑制，從而使垂體促性腺激素的分泌減少，引起閉經。2.長期服用避孕藥特別是長效避孕者，可由於垂體促性腺激素分泌受到抑...
月經不調要怎麼調理
月經不調怎麼調理最有效？一般月經週期前後變化不超過5天，或者偶爾出現的月經不調可以不必在意。如果經常性地月經不調，則要引起注意。導致月經不調的原因是很複雜的，比如內分泌因素 環境因素 心理因素 藥物因素及 疾病等，需查明原因，對症 1.因過量運動 精神壓力過大 過度節食等原因造成的月經不調，改變生活...