來月經適合喝什麼湯

2022-01-05 15:25:14 字數 6233 閱讀 8988

1樓:護舒寶

又輪到miss護出場的時候了!姨媽君駕到必須好好招待,那幾天總有這些那些需要注意的地方,飲食方面的話miss護就在這裡再補充一些建議吧~

1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時,胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核,(因為紅棗皮較硬可傷胃壁)。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上,調入紅糖調味。

生理期的時候喝一下,有補血、益氣的功效哦,還可以調經和增加身體抵抗力。

2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊,藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。

然後幾樣食材一起放入水中煮,待水沸後改小火熬半小時以上,可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後,可以用這湯止血固經,適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。

3、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨,乾薑切末,大棗去核,可以事前泡一下,脾胃不好的可以剝去大棗的皮,然後加紅糖30g煮,水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。

4、花茶:用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶,可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效,還可以調理月經不調、痛經等症,改善女性膚色。

希望miss護的解答可以獲得親親的滿分採納,願親親以後每一個姨媽期都在溫柔中度過~

2樓:

來月經可以喝以下幾種湯呢,希望能幫助到你

紅棗桂圓糖水湯紅棗桂圓湯,需要準備桂圓和紅棗和糖,首先要把桂圓和紅棗洗乾淨,以及核要去掉,把這兩種料裡面加入適量的水進行熬煮,之後去渣,可加入適量的糖進行調味後服用即可,不只是做起到非常簡單,味道很好,起到了補氣養心的功效,並且紅棗還有健脾補血的作用。

龍眼黑豆大棗飲龍眼肉15克,黑豆30克,大棗1枚,先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮,成黑紅色藥飲。

烏雞天麻湯主料為烏雞,輔料是天麻。用到的調料有姜、鹽。做法同上。

烏雞天麻湯極具營養價值,是民間滋補「祕方」。天麻,可**頭暈目眩、中風偏癱,又滋補,又治病,兩全其美。

3樓:職場專業解答田老師

回答您好,喝紅糖煮紅棗湯,補血補氣

提問還有沒有別的湯之類的?

回答月經期來臨前後適合食用滋補類的湯。

月經期來臨前後適合食用滋補類的熱菜熱食或熱湯,但注意減少肥厚油膩食物的攝入。可以服用花生、蓮子、桂圓、大棗等補血類食物熬製的熱湯,如桂圓蓮子羹、銀耳蓮子羹、加米熬成粥類也非常適合月經期間食用。肉類蛋類的食物也有滋補類的效果,但儘量少攝入肥肉。

羊肉湯、牛肉湯、雞湯和蛋湯都是月經期可以補養精血的選擇。蔬菜類一般都性寒,如油菜、薺菜、蓮藕、海帶、黃瓜等。但性寒只是建議減少生食,烹飪過後的熟食寒性較小。

因此排骨藕湯、海帶湯等依然可以照常食用。水產類中蝦性溫熱,可以食用。牡蠣、魚肉、甲魚等有止血功效,適合月經量多的女性。

月經期間食用熱湯熱食可以顯著減少月經帶來的不適感,但具體食材還是應當根據身體狀況進行選擇。總之,月經期間並沒有明確需要禁止食用的東西,但是對於任何食物都主張適量。

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4樓:匿名使用者

寒性體質首選烏雞湯:加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了,最後可以加一點點鹽稍微調料一下。為了補氣我們還可以放點黃芪進去,這個在藥店就可以買到;

補血最好:用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍,效果比較顯著但需經常喝。需要記住的是:

棗一定要掰開,不然水會酸的,把棗的甜味兒煮到水裡;

暖身更補血:紅糖加上姜再加大棗,甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇;

四物湯;對身體滋補作用起很大的幫助,屬於中藥類食材,不宜長期食用。不建議月經期飲用如此大補的湯,月經結束後就可以喝了;

阿膠紅糖水:補血的阿膠加暖人的紅糖,就不說補血效果是不是很好,月經期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起來也不是一件壞事。

5樓:重慶微客巴巴

您好!女性經期不要吃太熱性食物

「很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗,阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點.」**專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用.

月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥,子排,山藥(健脾胃),當歸,藕(補鐵),海帶(化痰利尿,通便排毒).

經期時,陰血下洩,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗,阿膠等.

月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子,紅棗湯等,也可以吃子排,山藥,藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥.同時在此期間也可以多吃一些「黑色」的食物,例如黑木耳,黑豆,黑魚,泥鰍

6樓:匿名使用者

來月經適合喝以下幾種湯:

寒性體質首選烏雞湯:加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了,最後可以加一點點鹽稍微調料一下。為了補氣我們還可知以放點黃芪道進去;

暖身更補血:紅糖加上姜再加大棗,甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇;

阿膠紅糖水:補血的阿膠加暖人的紅糖,就不說補血效果是不是很好,月經期喝點熱熱的飲品讓小腹溫暖起專來也不是一件壞事。

以上都是經期適合喝的湯,另外月經期間痛經嚴重者,建議服用金巢安,可以從根本上緩解痛經,長期吃月經會越來越好的。同時還要保持良好的心情,增加全面的營養會更好。

7樓:匿名使用者

玫瑰香附順肝湯

材料:香附5克,幹玫瑰花7朵,豬肝300克,生薑3片,蔥2根,料酒、生粉、橄欖油各1小匙,精鹽適量。

做法:①將豬肝洗淨,切成薄片,用生粉拌勻;

②將香附洗淨,與玫瑰花一併放入適量的開水中,煮5分鐘出味後,去藥渣取湯;

③將蔥洗淨後切成小段,與薑片一併放入藥湯中,滴入幾滴橄欖油,待水開後,再放入豬肝片,用武火略煮片刻,調入精鹽、料酒即可食用;

**功效:玫瑰花具有理氣解鬱、活血散瘀的功效。香附可用於**月經不調、消化不良、小腹脹痛等症。豬肝具有養氣、明目、補血的功效。

8樓:

很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點」。**專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用。月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

下面我們一起來認識下女人經期喝什麼湯好。 女人每到月經期間,大都會表現抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。 尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失,因此這個時候女人最需要補。

應補充一些利於「經水之行」的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。 有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。

食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。

1、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克,作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

2、藕蓮飲

材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。   功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。

3、姜棗紅糖水

材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

4、月季花茶  材料:夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。 功效:

具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。 5、薑汁薏苡仁粥

材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。 作法:

將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。

適用於寒溼凝滯型痛經。

6、韭汁紅糖飲

材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。   作法:

將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。 功效:

具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使**紅潤光潔。

7、黑木耳紅棗飲

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。 作法:

將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。 功效:

具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。

8、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖;30克。 作法:

將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。 功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。

適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

9. 雪花雞湯

原料:黨蔘15g,峨參1.5g,雪蓮花3g,薏仁1oog,母雞1000g,生薑、蔥白各適量。

製法:峨參切片,黨蔘、雪蓮花切段,裝紗布袋內,薏米另裝袋。 雞放入鍋內,加入適量清水,再放入藥袋,生薑、蔥白,置旺火上燉,水沸後改文火燉熟,撈出雞塊,將煮熟的薏米撒在鍋內,加入藥湯、鹽即成。

分數次吃完。 特點:補腎壯陽,健脾利溼。

適用於脾腎虛寒的腰膝無力,陽痿及月經不調等症。

10.香菇瘦肉湯

原料:豬瘦肉1oog,香菇20g,鹽20g,蔥10g。 製法:

將豬瘦肉切成片,香菇溫水泡發,蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉,肉熟後即可食用。 特點:

豬肉滋陰潤燥,香菇和血化瘀,同食,益氣和血,平肝解毒,滋陽潤膚,月經不調等。

11. 蚌肉冬瓜湯

原料:冬瓜500g,河蚌肉250g,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。  製法:

蚌肉加少許薑汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片,加入蚌肉,烹入黃酒,煮沸20分鐘後調味,撒上蔥花,淋上豬油即可。 特點:

此湯有清熱祛溼、利尿功效,可治月經不調及溼熱白帶。

12.竹蓀肝膏湯

原料:豬肝250g,竹蓀7.5g,姜塊9g,蔥段5g,紹酒15g,精鹽4.

5g,味精1g,清湯1000g,雞蛋清1只,胡椒粉1.5g。  製法:

將竹蓀用溫水泡發,去蒂根,切成小瓣,放入清水中漂淨,入湯鍋中氽一次,撈出。選黃色細沙豬肝,去筋膜,放砧板上,用刀背捶成茸,放入碗內,加清湯150g調勻,過細湯篩去渣,留肝汁,將姜塊(拍鬆)、蔥段放入肝汁中浸片刻,取出,加雞蛋清,精鹽1.5g,胡椒粉0.

5g,紹酒7.5g攪勻,上籠蒸熟即成肝膏。炒鍋置旺火上,倒入清湯850g,加精鹽3g,胡椒粉1g,紹酒7.

5g燒沸,下竹蓀瓣、味精,出鍋盛入大湯碗,然後將肝膏取出,用竹籤輕輕將膏沿邊劃一圈,脫入竹蓀湯中即成。   特點:肝膏細嫩,竹蓀脆嫩,湯清味鮮。

補肝養血,適用於肝血不足,面色萎黃,頭昏眼花,耳鳴如蟬,肢體麻木,經少或經閉。

13.山藥羊肉湯

原料:羊肉500g,山藥150g,精鹽5g,料酒20g,蔥15g,姜10g,味精、胡椒麵適量。   製法:

將羊肉削去筋膜,洗淨,略切幾刀,再入沸水鍋內,焯去血水。姜、蔥洗淨後拍破待用。山藥切成0.

2cm的斜片,與羊肉一起置於鍋中,注入清水適量,加入姜、蔥、胡椒、料酒。先用旺火燒沸後,撇去浮沫,移小火上燉至熟爛,撈出羊肉晾涼。   特點:

鮮香,清淡,適口。補脾胃,益肺腎,對脾腎虛弱引起的食少倦怠,便溏腹瀉,或肺虛久咳,婦女白帶過多,小兒營養不良等。

14. 豬肝菠菜湯

原料:豬肝1oog,菠菜1oog,精鹽、味精、黃酒、薑片、花椒、水適量,清水750g,香油5g。 製法:

把豬肝切成小薄片,菠菜切成2cm的段,用沸水衝淋後備用。鍋內放入清湯,湯燒開後把豬肝、菠菜倒入,加上少許精鹽、黃酒、薑片、花椒水、味精,待湯燒開時,把豬肝、菠菜撈入碗內,撇淨湯內浮沫,淋上少許香油,澆在碗內即成。 特點:

湯清淡,肝嫩,菜鮮。菠菜富含鐵質,有很好的生血止血作用。豬肝能補肝養血。

兩者同用,可明日利尿,清熱解毒,對各種貧血症有較好的滋補食療作用。

15.淡菜豬蹄湯

原料:豬蹄(蹄膀)1只約750g,淡菜30g,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。 製法:

淡菜用黃酒浸泡。豬蹄沸水燙片刻,颳去浮皮洗淨,用刀沿軟檔順長劃開至蹄骨下,攤開,橫向斬斷骨,待清水煮沸後投入,再沸撇去表沫,加入薑片、蔥結和淡菜,烹入少許黃酒,再用文火燜至酥爛。 特點:

此湯有益精血,補虛,養腎,調經功效,可治血虛引起月經不調及白帶。  16.豬肝豌豆苗湯

原料:豬肝50g,豌豆苗25g,辣湯,醬油,味精、鹽,香油適量。 製法:

將豬肝切成薄片,用涼水浸泡後再洗一遍。辣湯下鍋,放醬油、肝片,開鍋後撇去浮沫,下豌豆苗、味精、鹽,淋上香油即成。

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