1樓：王者榮耀甄姬子
眼睛幹可以用眼貼和蒸汽眼罩，都挺好的，累就只能用抗疲勞的鏡片了，之前在領軍眼鏡看到有人配，聽說挺不錯，你可以嘗試一下
2樓：愈爾白
我們的眼睛正常情況下一分鐘眨眼10-15次，而我們在盯著電腦時眨眼次數明顯減少，淚膜破裂出現乾眼症狀，所以首先應該多眨眼，還有就是儘量減少電子產品的使用時間，還有就是滴人工淚液可以緩解，但是時間長了會有依賴性，也可以使用洗眼液，洗眼液具有清潔、保溼以及滋潤效果，而且相對依賴性會小很多。
3樓：雪宇秋
當然有辦法了，首先來說要減少看電腦的時間。還有就是用一些緩解疲勞的眼藥水。比如說像珍視明等等。再就是用的時間長了之後，要閉眼休息一下，同時做一下眼保健操，或者看一下週圍的綠色值物
4樓：小小樣
減少你的近距離用眼，多看遠處，注意眼部休息，或者用一些緩解眼部疲勞的眼貼和洗眼液啊都可以的。
5樓：匿名使用者
少看電腦，適當休息，做眼保健操。
6樓：凌梓欣
多喝水拿熱水敷眼睛
轉眼球）度數高的不要轉，會引起視網膜脫落
看綠色植物
7樓：匿名使用者
對著電腦多的話可以考慮配個防藍光眼鏡，因為電子產品放射出來的都是有害藍光，長時間對著電腦眼睛容易產生疲勞，適當的要多做戶外運動，或者可以中途去窗戶看看遠處，這樣可以讓眼睛達到放鬆，也能達到緩解。
8樓：匿名使用者
經常對著電腦，有害的光線會穿透我們的眼屈光組織和眼底，會不斷消耗掉眼的葉黃素，會使眼底活性（質量）下降，視敏度也會降低，聚精會神會使眼睛眨眼次數下降，加上近距離用眼，眼視疲勞等症狀，可以補充葉黃素，或者貼眼貼，按摩，多往戶外走等等，都是可以緩解的。
整天對著電腦，眼睛很疲勞，有什麼辦法可以改善眼睛乾澀嗎？
9樓：駒巨集曠掌璣
我們在對著電腦或者電視的時候，
是很少眨眼的.
這樣淚液就不能及時迴圈才導致的眼乾
.對於這種情況，建議你每在電腦前坐1個小時左右，休息五到十分鐘.
多眨眨眼睛，眼液迴圈順暢了，就不會覺得太澀了.
然後，可以滴一點潤眼液，舒適液一類的。
但不能經常滴，只是覺得乾的時候滴滴，不然會產生信賴性.
工作需要老對著電腦，有什麼好辦法可以緩解眼疲勞？
10樓：匿名使用者
經常有人會抱怨眼疲勞，很大一部分原因是電腦、平板、手機等數碼裝置佔據了我們的生活。長時間地注視某一固定的點，會使得晶狀體疲勞，進而引發眼部疲勞，甚至造成短暫的視力模糊。而這種視疲勞發生在兒童時期的話就會造成近視。
導致這種情況的原因，其實是眼睛的晶狀體失去了調節能力，導致其「固化」。眼部疲勞還可能引起頭疼、眼睛乾澀甚至視力模糊等症狀。好的是，避免視疲勞的方法有很多，有的甚至不用花一分錢。
方法 1: 放鬆你的眼睛
使用電腦的時候，每隔20分鐘休息一次，向遠處眺望6米之外的物體，保持至少20秒鐘。如果附近有窗戶，可以直接望向窗外。
還有一種方法，交替凝視遠處和近處的物體，每次凝視十秒，再交換。重複至少10次以上，給你的眼睛來點小運動。
多眨眼，有時，眼部疲勞是因為人在注視某物的時候不自覺地減少眨眼的頻率。所以工作時要有意識地眨眼，刻意比平常眨得更多一些。
閉上眼睛，轉動眼球，可以更好地滋潤眼球，也可以放鬆緊張的肌肉。
閉上眼睛，順時針轉動眼球，然後再逆時針轉動。這能放鬆你的眼球，讓你覺得更舒服些。
在對著螢幕長時間地用眼後，休息一會兒，慢慢地環視你的房間。平穩、不間斷地移動你的視線，看向距離遠近不同的物體。
閉上眼睛，再向前極目遠眺。保持一會兒，向下看，再閉上眼睛。
1、重複幾次，休息一會兒。
2、下一步，像之前一樣先閉上眼睛，再看向左邊和右邊。重複幾次。
試試用手掌敷眼。眼部的肌肉就像有彈性的繩子一樣，要張弛有度，不能長時間保持極度緊張的狀態。不然它回彈的能力會減弱。
及時放鬆眼睛，可以防止這種現象。用手心摩擦後產生的熱度敷眼可以有效地放鬆雙眼，下面是具體的做法：
1、雙手相互摩擦，產生熱量。
2、閉上雙眼。
3、用手輕輕地罩住眼睛，休息幾分鐘。
4、用必要的話，再次把手掌搓熱。
end方法 2: 改善環境
調整顯示屏的位置，你看顯示器的角度也跟眼疲勞有關。顯示器應該放在比眼睛稍低一點的位置。
1、具體來說，顯示器的頂端應該在正前方，並和眼睛齊平。
2、這個姿勢既不會給脖子施加太多的壓力，也能減少眼部的工作量。
儘可能和螢幕保持距離，越遠越好：50-100cm是最佳距離。
1、你可能感覺這個距離會很累眼，但實際上，它反而能放鬆眼睛。
2、因為顯示器距離的問題，建議選擇大一點的螢幕或者字型。
調節電腦光線，調低亮度，加強對比度，給眼睛減壓。
1、螢幕太亮對眼睛不好。
2、螢幕黑白對比度不夠，眼睛識別起來會很困難，這會加重眼疲勞，對眼部不益。
清潔螢幕，弄掉上面的靜電粉塵，這些粉塵可能進到眼睛裡，刺激眼睛，並加重負擔。並且，清潔螢幕還有減少眩光的作用。
每天用抗靜電溶液擦拭螢幕。
調節室內光線，儘可能和顯示屏的光線一致。理想的工作環境，光線要柔和，儘量減少自然光線，杜絕任何熒光照明，而且工作臺面不要反光。
1、光線的亮度是很重要的，勒克斯是照明的單位，一般的工作亮度500勒克斯就夠了。燈泡的外包裝上會標明勒克斯值。
2、利用燈泡和窗簾調節好室內光線，或許可以緩解眼部疲勞。
3、如果不能控制室內光線，調節顯示器試試，具體來說應該叫色溫。一般來說，關掉藍光能減少眼部疲勞。如果是windows系統的電腦，那麼操作面板就可以調節光線。
4、現在有專門調控顯示屏顏色的軟體，會自動根據時間補償日照改變所產生的色差。它能減少夜間或者在陰暗環境下用電腦的刺激。
減少強光，電腦發出的眩光也會引起眼部疲勞。如果不能控制你工作環境的光線，考慮買個防眩屏或者防眩眼鏡。
1、防眩屏還能提高隱私性，別人只有站在螢幕正前方的時候才能看到你電腦裡的東西。
2、臺式電腦的防眩屏要比筆記本更好買。
考慮買個高解析度的螢幕，眼睛看起來也更舒服些。
1、老的顯示屏閃爍的頻率更高，這很傷眼，高解析度的顯示屏要更穩定一些。
2、老的顯示器重新整理的速度也更慢，會強迫眼睛不停地重新聚焦
調整一下你用的材料的位置。不停地變換視線會使眼睛疲勞，除非是主動地鍛鍊自己的眼睛。給自己買一個支撐的架子，把書放在顯示器旁邊，這樣眼睛不會過多地變換視線。
1、不停地轉換視線就意味著要在不同的東西上面聚焦再聚焦。
2、當物體之間的距離只有幾釐米的時候，眼睛就不用重複聚焦了。
3、如果你會盲打的話，就不用來回看鍵盤和顯示器，自是甚好。這樣你就可以專心盯著你輸入的材料，節省了打字的時間。
end方法 3: 應對嚴重的眼疲勞
注意休息。如果你的眼疲勞極其嚴重，不適、甚至影響視線，立即停止使用電腦，遠離任何強光。如果可以的話，到室外去，接受自然光線。
或者是調暗室內光線，讓眼睛遠離強光，可能會覺得好一點。
準備好眼鏡。如果眼睛近視了，要根據自己的度數選擇合適的眼鏡，不然也可能造成眼部疲勞。戴好的眼鏡，杜絕一切不必要的疲勞。
1、如果戴的是雙光眼鏡，用電腦的時候，可能會歪著頭看。問問驗光師，使用漸進鏡片會不會好一點。
2、眼科醫生可能會推薦使用電腦專用眼鏡，它們能幫助眼睛聚焦，進而減少眼部疲勞。
3、如果眼鏡帶有防反射層的話，可以減少來自電腦的耀光。對於眼睛沒有近視的人，可以買帶有這種塗層的平光眼鏡。
4、找一找專門針對電腦使用的有色眼鏡。帶粉色塗層的一般可以減少電腦耀光，而其他的顏色的眼鏡還過濾電腦釋放出來的藍光。藍光會造成眼部疲勞。
如果眼部疲勞的症狀不減退甚至惡化，立即就醫。
1、如果眼部問題長期困擾著你，最好還是早點看醫生。重新驗光，看眼鏡的度數對不對。
2、試試雙光眼鏡或者其他型別的眼鏡，看有沒有用。
3、眼部不適的同時還可能帶有偏頭痛。這是嚴重頭痛的一種，現在的醫療水平也可以**。接受檢查，看看到底是什麼導致了這種偏頭痛。
end小提示
1、多補充水分。眼部乾燥也會引起眼部疲勞。每天喝8到10杯水，能很好地解決這個問題。
2、眼睛乾的時候可以滴一點人工眼淚。
3、在室內工作的時候，為了防止眼睛乾燥，可以用空氣過濾器過濾掉粉塵，再用加溼器加大空氣溼度。
end注意事項
帶有頭痛、偏頭痛、視線模糊等症狀的嚴重眼疲勞需要諮詢專業人員。可以看眼科醫生或者去就近的急診室。
和身體其他部位的肌肉一樣，眼部肌肉也需要鍛鍊。減少強光，好好休息。如果這樣做還是沒有好轉，找醫生尋求幫助。如果眼疲勞的同時還伴有眼痛，請趕快就醫。
11樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
12樓：匿名使用者
滴眼藥水，適量運動，別總坐著，提高工作效率
13樓：唔西_迪西
前期使用過好視力方面的眼貼，因為有中藥成分給人使用感覺還行
14樓：夏小妖
對於一個電腦工作者總是逃脫不了視力，頸椎等問題，主要的還是需要自己多注意休息，不宜長期久坐，在忙碌之中也要抽出幾分鐘休息一下，分享幾種方法：
1. 矯正坐姿
2. 保持眼睛健康，不要總用手揉捏
3. 每天堅持2-3小時的戶外運動
4. 滴適當的眼藥水
5. 做眼保健操
6. 貼眼貼
15樓：天亮就跑步
建議你不要看電腦看太久，不然對眼睛傷害非常大。健視佳越橘葉黃素其實是一個很不錯的產品，可以很好的緩解眼部疲勞問題。
整天對著電腦，眼睛很累怎麼辦?
16樓：塔渟盛淑賢
整天對著電腦眼睛很累，有什麼辦法緩解下?
您的情況應該是長期使用電腦導致的眼疲勞症狀。持續用眼時間過長會引起眼疲勞產生。您的情況可平常進行按摩緩解，如眼保護操，最好把電腦改成柔和的顏色，同時注意眼睛的休息和充足的睡眠。
使用電腦過程中最好是間隔1小時休息10分鐘左右。
17樓：督涆禾曼凝
建議先查查視疲勞的原因，比較常見的是屈光不正、慢性結膜炎、乾眼症、隱斜等。目前儘量控制看電腦的時間，沒看一小時休息5分鐘，看看遠處，有意識的多眨眼。調整好螢幕的亮度和清晰度。
18樓：本歌襲俊郎
你的顯示器是屬於純屏的,輻射很大,建議你使用1個小時左右就休息,你可以眺望遠的地方或閉目
你的顯示器是lcd(液晶)的,對眼睛沒太大的傷害,但建議你還是要休息在食療方面你可以褒下火的湯
主要的還是要多休息
整天對著電腦，眼睛幹怎麼辦
19樓：饒遠耿己
經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老
有沒有什麼又好又便宜的耳機一下，有沒有什麼又好又便宜的耳機推薦一下。
換了幾副耳機，還是更喜歡最近剛入手的hik真無線藍芽耳機x1，底噪基本沒有。隔音效果也是一級棒。廠裡上班邊聽歌邊做事靜靜的享受 嘿嘿 耳塞式 漫步者h180p 45元 入耳式 鐵三角低端的入耳式，鐵三角 audio technica ath clr100is 樣式也不錯，100邊上 又好又便宜的耳機...
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有沒有什麼扛餓，又便宜的零食，有沒有什麼扛餓，又便宜的零食？？？
苞米花 那種沒有爆開花的俗稱啞巴豆的，就是 又扛餓，又便宜的零食。求採納，謝謝！有一些比較扛餓，又比較便宜的零食，比如說紅薯條或者是嗯，全麥餅乾這些東西非常的頂呃呃，而且容易消化，也比較便宜，非常適合上班族，還有一些比較傲的零食稍微貴一點，比如說牛肉條吃的話也會，你要有飽腹感，但是這個稍微 有點貴。...