1樓：雀蘸倌
小肉手終歸是沒有纖細的手指好看吶，對於手控的人來說擁有一雙嫩白纖細的手甚是開心極了。
一起來看解決手肥的方法：
1、先把雙手用熱水浸泡1分鐘之後，塗抹完 漢阿娜 再以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處推拿1-2秒，每根手指均5-6次頻頻舉行，這樣效果更抱負。
2、左手自然伸平，塗上漢阿娜後，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指，過一會兒用同樣的方法換到右手上，改善手指細長的效果更佳。
3、練舉手的動作， 舉手動作可以使手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只需要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
三個方法需要聯合起來一起去做方可改善手指嫩白細長，每天堅持照著方法做即可。
2樓：月清紫潭
肱中穴 位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
臂臑穴 位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。 按摩此穴，可以促進血液迴圈，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到痠痛的力度即可。
外關穴 位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。
按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液迴圈，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
我試過，真的很管用的！
3樓：鐵頭慧智
瘦手方法一：按摩手指關節
用左手大拇指和食指夾住右手手指的指根開始向指尖方向拉，到指甲的時候迅速放開，每個手指都要做哦。這個動作可以促進血液迴圈，有助於脂肪的分解。
瘦手方法二：手背按摩法
先在手背上塗護手霜，再以螺旋狀在手背上打圈按摩一會後，再對手指關節進行拉伸按摩，然後再用一根手指按摩手背的骨骼肌，直到手發熱為止。
瘦手方法三：手指捏拉
先用右手大拇指和食指將左手的手指從指尖向外拉，到指甲部位的時候停下來按壓指甲根部幾秒鐘，每根手指都要拉哦，重複幾次即可。
瘦手方法四：摩擦手腕
堅持漢阿娜的塗抹後，再用另一隻手握住手腕然後再從手腕向手肘方向磨擦。做完後再換手做，如此重複15次左右即可。
怎樣讓自己的臉變瘦？
4樓：高中孫老師
1、喝蜂蜜水
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。
2、正確咀嚼
咀嚼其實是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入面部皮下層，以達到最佳的瘦臉效果。
但是不正確的咀嚼方式不僅會影響勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃的再少也會覺得很胖。
5樓：周若兔
堅持做到這六點，保證瘦！
6樓：米花小
如何瘦臉：
1、手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴充套件休息10秒鐘，然後放鬆。
2、刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩。
3、整個面部按摩
雙手食指勾起，然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
4、提拉臉頰
利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。
5、掐捏臉頰肉肉
兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。
6、刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。重複20次。
7樓：嘻哈8精靈
你好，一、努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次。三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。
8樓：落天使的淚
把臉鼓到最大，等五秒，在使吸住，等五秒，這樣反覆做，有時間就做唄，或者找個固定的時間做
9樓：匿名使用者
多跑步，常鍛鍊：**！！！！！！！！
10樓：訫納歌唄
進行臉部按摩，不要過分使用化妝品（臉部按摩力度要適中，以輕拍為準）
11樓：鄭梧桑思萌
給你幾個瘦臉的小運動1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裡面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。
2、用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，無須害擔心。3、以手指關節輕輕敲敲下顴骨。
這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。
這套瘦臉小運動簡單方便，隨時隨地都可以做。在這裡，要告訴大家一個好訊息：這套操只要堅持在兩星期的早午晚做，你會發現臉頰小了!自己小臉美人的程序又邁出了驚喜的一步!
12樓：宇珊但嬌
瘦臉冠軍——西芹 西芹中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的熱量，在進入腸胃的過程中又需要消耗大約5卡路里的熱量。這樣，消化西芹所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，稱得上是「越吃越瘦」，尤其是對瘦臉有效。
怎麼讓手變瘦？
13樓：天使小姝穎
可以參照手模的鍛鍊方式
雙臂與肩平行向前
手掌張開到最大，再握拳，再張開，再握拳
速度要快，堅持50下
在塗護手霜的時候用一隻手的拇指和食指輕柔另一隻手上你覺得粗壯的指節10下左右
然後一隻手掌握住另一隻手上的某一手指，握住（就是像一隻手指插在一個拳頭裡）
然後拳頭握緊包裹的那個手指稍稍用力往外，可以拉伸指節
14樓：
要是想使手變瘦
可以選擇在平時做好手部按摩和護理工作
要是手可以適當地移動，比如向前伸展手，效果會更加明顯也可 以 選擇 從手 腕 到 肘部塗抹 漢阿娜 後然後選擇用另一隻手從手腕到肘部揉搓，是會具有瘦手的效果的或者就是採用站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳開啟與肩膀同寬,並準備一條毛巾.
將毛巾對摺,用雙手抓住兩端
將雙手往上伸展,再向右移動,雙手手肘彎曲,右手用力拉扯,將左手拉過來,使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺,然後再回到向上伸直的動作
將雙手向左側移動,雙手手肘彎曲,左手用力拉扯,將右手拉過來,使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺,然後再回到向上伸直的動作
可互動做4次
希望這些瘦手的動作可以幫助到你啦！
15樓：袁哲一起
一起來看瘦手的方法：
1、先把雙手用熱水浸泡1分鐘之後，塗抹完 漢阿娜 再以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處推拿1-2秒，每根手指均5-6次頻頻舉行，這樣效果更抱負。
2、左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指，過一會兒用同樣的方法換到右手上，改善手指細長的效果更佳。
3、練舉手的動作， 舉手動作可以使手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只需要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。加油啦
16樓：脫咀巧
如今的話要是想瘦手
首先在平時的時候應該選擇多做一些運動手指的手指操具體就是塗抹 漢阿娜 之後用大拇指與食指
將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次，要是每天都堅持的話效果是很好的
常常應用電腦鍵盤、電腦滑鼠，覺得手指頭肌肉僵硬、疲憊，那下邊這一姿勢更簡易
十指伸開，兩手相對性蓋上，手掌心不離去，十指分離，用勁向後行走或閒聊時做一做，就能非常好地減輕手關節疲憊
17樓：毖剛蒲
碧生源常菁茶歷來推崇綠色健康的**方式，將草本養生融入**步驟中。一包小小的常菁茶，全部由綠茶和純天然草本製成，其中包含的「綠茶+荷葉素」組合可以幫助**者有效消除脂肪，配合決明子等草本順利將體內堆積毒素排出，獲得理想的身材。不僅如此，碧生源常菁茶還有很好的滋補效果，可以防止因**過度而導致的面色暗黃、營養不良等症狀，真正做到減得健康、減得安全！
18樓：文件類共創空間
手部**方法
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。
怎樣使手變瘦？
19樓：
其實如果一個人整體都很胖的話，手自然也就會很胖，所以要想瘦瘦，關鍵還是要讓自己整體都瘦下來。
**應該是個系統工程，我們首先要管住嘴，不要吃過多的高脂肪高蛋白和甜食
其次就是要堅持鍛鍊，多做有氧運動，多去跑跑步，遊游泳，打打羽毛球都是比較好的，每天堅持一個小時的體育鍛煉
最後可以針對性地做一些手指操，塗抹 漢阿娜 後對手指部位行按摩，按摩是可以有效的減少手部脂肪的
最後就是意志力，必須持之以恆的堅持，時間長了，在不知不覺人和手都會瘦下去的
20樓：可靠的蠶寶寶
手部**方法1、手指的捏拉動作用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓12秒鐘，每根手指各重複56次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2、手指關節的按摩動作用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。
各手指重複56次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做1020次。4、磨擦手腕的按摩動作手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複1020次。
在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢想。白皙的手指，細嫩的肌膚，可是精心養護出來的。
選用合適的護手霜，是擁有驚豔手指的關鍵。
怎樣把臉變瘦
1 小冬瓜洗淨後，颳去外層薄皮。將冬瓜上端切下1 3留做蓋用，然後挖去瓜籽，放入開水鍋中燙至六成 熟，再放入涼水中浸泡冷透。2 取冬菇 冬筍 山藥洗淨切成7釐米見方的小丁，與白果 蓮子一起用大火燒開，再小火煨約5分鐘，然後倒入冬瓜盅內。另加入清湯 味精 精鹽15克和少許熟豆油，蓋上蓋，上屜蒸15分鐘...
怎樣可以讓腿變瘦變直
5個簡單的瘦腿提臀，又瘦腰腹贅肉的動作，晚上睡前練習10分鐘，堅持一個月左右，身材會慢慢變成s型魔鬼身材。別看動作簡單，要每個動作做到位，注意目標肌肉的收縮感，就會有很好效果。動作一 手臂伸直且與地面垂直，一側膝蓋著地且大腿與地面垂直。一側腿伸直，向身體兩側擺動，感覺像腳尖輕點水面。動作二 先平板支...
怎麼樣才能使臉變瘦，怎樣才能讓臉變瘦
眼線 用綠色眼影筆勾上眼線，從眼球頂部以下1 2處用指尖將色暈開。再從眼角開始畫眼線至1 3處，增加明亮度，雙目就會變得靈活。眼線如果過濃，務必要用棉棒擦去，以確保妝容的自然明麗。生活中關於瘦臉的需要注意的細節 其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和...