1樓：九星願
不是 我是一個心理諮詢師
診斷抑鬱症有以下的標準。
正常人偶然有時會有這樣的想法 是很正常
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
對於你們一般人鑑別抑鬱症只要把握一下幾點
三低 就是說情感低 意志低 活動行為低（就是都減退的意思）有輕生想法 就是想去死 可能還有實際的尋死行為另外這種持續的心情低落 有個比較長的時間
只能說的抑鬱症的人 做什麼事都比較低落
2樓：貝塔教育技術
因為此時你的心沒有心情再裝進其他東西!
所以,煩惱充滿你的腦海!
解決辦法:
1.運動法;鬱悶時就運動!
2.食**;鬱悶時就吃東西@
3.遺忘法;煩惱的東西能很快忘記!
3樓：泥宵雨
憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒後再難入睡。也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的物件或內容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現為情緒低落為主要症狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。
有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。過分注意自己的身體（包括各種生理變化）。而有些些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。
神經衰弱症狀表現為精神疲乏、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學習不能持久，頭痛、食慾不振、懶散等
4樓：灬丨淉凍丶
得憂鬱症的人, 在內心裡面是煩躁的,
-只有真正得過的人才能體會,
-轉移自己,靠藥物,再加上心理**,充實自己,才能慢慢好起來.
我認識的很多心理醫生,都是得過,神經心理方面的病症,這樣他才能很好的認識心理,才能知道怎麼從那裡面走出來,最為輕鬆.
這就是為什麼憂鬱症有的治起來很快,有的一直憂鬱..
一直憂鬱某種東西,他就不會集中幹事情,人很淡莫.!
5樓：就是沒有hu啊
是你還是親人朋友得了抑鬱症了呢
對外界的任何人或事都沒感覺或情感,我是得了什麼病?
6樓：匿名使用者
這種感覺是青春期難一避免的，所以你個人不要過度在意這種心理，自己要努力去克服它
這種心理說大不大，說小不小。如果不好好重視，可是會留下「後遺症」的哦！
7樓：匿名使用者
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
8樓：匿名使用者
應該是輕度的抑鬱症。一般都會表現為自卑、對任何事與人都提不起興趣、封閉自己、悶悶不樂、想法悲觀、厭食，嚴重的會有厭生的想法等。
你已經意識到了自己的情況，只要你下定決心就可以**。最重要的是要改變你現在的心態，任何事情儘量要去看美好的一面，以樂面的心態去面對；學會愛自己，愛生活，一點點的會好起來了。
怎麼樣能知道自己是不是得了憂鬱症？（經常悲傷，想著傷心事就不直覺的流淚，感覺活著沒意思想死）
9樓：生命的畫卷
想到死的感覺，幾乎許多人在強大的打擊和創傷下都可能有過，但絕不會有人付諸行動，並且那不是抑鬱症！
抑鬱症是重型心理障礙，也叫雙向情感障礙，特徵是由抑鬱到躁狂是相互轉換的。抑鬱症典型的臨床症狀就是三低。
1、思維活力低，感覺大腦轉不起來。
2、語速緩慢，甚至一個字一個字往外吐，並且很吃力。
3、行為懶散，動作遲緩，嚴重的不洗臉，不漱口，不想動只想躺著。由於抑鬱症的三低，思維、情感、意向、行為都被抑制了，會嚴重影響社會功能。
並且抑鬱症有真的自殺傾向，一般都出現在躁狂發作時候，突然做出。
你的情況可能遭遇了某些情感傷害，或者受到什麼委屈，導致的情緒低落。你要積極的去宣洩內心的壓抑，釋放出來就好了，親朋好友傾述，運動流汗，關門痛快的大哭一場，找個不妨礙人的空曠場所大聲喊出來壓抑的東西，這些都是積極宣洩，都會釋放心中鬱悶。祝你快樂。
10樓：笑腦心理諮詢
你好，我是笑腦心理老師，情緒低落，興趣與愉快感缺失，精力下降，注意力減退，失眠，易激惹，覺得無價值感或生活無意義，有自殺意向等都是抑鬱症的症狀，有其中的大多數症狀且持續時間兩週以上，可診斷為抑鬱症。你的情況很可能是抑鬱症，需及早尋求心理幫助，經心理**後可改善與**。
心情總是不好，是不是得了憂鬱症?怎麼辦？
11樓：匿名使用者
單單心情不好不可以證明是憂鬱的...別想太多..
想的越多心情越不好的..
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡
12樓：匿名使用者
抑鬱症是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑鬱症影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。
抑鬱症亦能在很多方面改變你，例如: 對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等。
人與人各有不同，從而抑鬱症症狀也因人而異。以下一種或多種症狀你聽起來很熟悉嗎？
13樓：滄海浩波
這要注意自我調節。
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
14樓：匿名使用者
。去參加一些戶外的擴充套件培訓啊，很管用的啊，還可以交到新朋友啊， 可以修心養性啊
15樓：聞野榮念文
朋友你是不是有什麼煩心的事啊，要不就是精神上或者心理上有問題。你先看看時間長了是不是可以恢復過來
如何不可以
那朋友你最好是去醫院檢查檢查
16樓：相信的力量
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實
我是不是得了憂鬱症 20，為什麼是我得了憂鬱症？
呵呵 不是的。憂鬱症有最低三條標準，我感覺你可能是人際交往方面沒有足夠的自信和技巧，社會經驗不夠豐富造成的，如果在人際上學習一下就會好的。從你所說的，我可以知道你一定是 你的童年沒有父母一起過，少與父母相見，你是一誠實的人，但你自卑心理很強，但你內心深處總有一種想去多說話，想去溝通，但又最終自卑心理...
極度抑鬱是不是抑鬱症，抑鬱症和憂鬱症有什麼區別？
偶爾極度抑鬱不是抑鬱症，只是感到抑鬱，要判斷是否是抑鬱症，那些抑鬱症的症狀要持續三個月以上才可以診斷為抑鬱症，雖然不是抑鬱症，但還是要自我調節以避免抑鬱症，方法如下 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生...
本人今年剛剛23歲！好像得了急躁症！做什麼事情靜不下來心來
急躁症這樣的殘酷的標籤你還是不要往自己身上貼吧，因為假如一個人認為自己胡思亂想，就認為是精神病，那麼他就會找辦法證明自己就是精神病。辦法我沒有，我想當你心情好，不感覺疲憊，身體充滿力量的感覺 feel 的時候，你去 做什麼事情都會感覺很好，總的一句話，讓你的感覺好起來，少做讓你感覺不好的東西。其實你...