1樓：千年舛老妖
你肯定很瘦，營養不良，再胖點就協調了
2樓：led相關專業
如果沒特殊情況，就是遺傳的原因。據說手大的人能掙錢。
3樓：匿名使用者
**看一下，看是不是發育畸形的問題
很瘦但手臂很粗！跟身體一點都不協調，為什麼？
4樓：匿名使用者
1、手放於肩膀上，以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。
2、上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3—6次。
3、再反方向畫圓圈，連續3—6次。
準備手臂**首先要弄清手臂肥胖的成因。一般來說，手臂外側肥胖可能原因包括了脂肪堆積、橘皮組織、肌肉肥大等；而手臂內側肥胖的原因則不外乎是淋巴迴圈代謝所造成的水份滯留所引起的腫脹。
以下是各式原因手臂**最重要的解決方法：
脂肪堆積：少吃多運動。
橘皮組織：加強皮下迴圈、作息正常、營養均衡。
肌肉肥大：運動前後一定要進行暖身操及和緩操，避免重量訓練，以伸展運動最佳。
水份滯留：避免口味過重及加工食品，加強運動，切忌壓力過大或日夜顛倒。
試試手臂**伸展運動：
1、採用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩膀同寬，並準備一條毛巾。
2、將毛巾對摺，用雙手抓住兩端。
3、將雙手往上伸展，再向右移動，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然後再回到向上伸直的動作。
4、將雙手向左側移動，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然後再回到向上伸直的動作。
5、可互動做4次。
功效：能拉緊大手臂內側、小手臂內側及側腰的肌肉，對上半身線條有很好的效果。
注意：因為採用了輔助器具，加上拉扯動作較大，所以要小心不要伸展過度，以免使手臂拉傷。
參考資料：愛美樂**網
■手臂運動1
1. 身體站直,雙腳開啟與肩同寬,手向兩旁開啟伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前畫圈30次,之後再向後畫圈30次。
3. 這運動要重覆三次(就是前轉與後轉各90次。
■手臂運動2
1. 身體站直,雙腳開啟與肩同寬,手向前方伸直,手掌朝前。
2. 雙手上下交換交叉,手臂不能下垂。
3. 做30次。
■手臂運動3
1. 像做伏立挺身一向手撐著身體,但膝蓋要著地。
2. 雙手與肩同寬,手臂伸直,慢慢一邊數到5,一邊手肘向下彎。
3. 到最低點時停2秒,而身體是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
●啞鈴 手臂運動1
1. 兩手各輕握住啞鈴,以數5秒的速度將雙手手肘向後彎。
2. 在最低點停5秒,再數5秒慢慢回原位。
3. 約做15~20次。
●啞鈴 手臂運動2
1. 雙手各握住啞鈴,雙腳與肩同寬,手臂放在兩側。
2. 以數10秒的速度將手慢慢向外舉起,直到剛過肩膀的高度。
3. 再慢慢數5秒放回兩側,做15次。
ps: 剛開始的時候要量力而為 , 採循序漸進的方式 , 有點耐心 , 慢慢的您會看到成果的。
美麗夏天 「臂」勝計劃
每項運動做2組，每組做30秒鐘。每組做1分鐘。做這個動作的時候要保持緩慢，有控制的，每組之間休息30到60秒鐘。
每週做2到3次。(為了達到最好的效果，你可以每天都做，如果你只是抬高你的身體的話，這對你來說是安全的。)
低位盤旋
跪在毯子上，雙手徑直放在你的肩膀下面。伸開你的雙腿，用你的腳後跟著地，這樣你的身體就處於一個俯臥撐的位置，收緊你的腹部。
保持你的腹部收緊，把你的胳膊肘彎曲下來，放低你的身體，直到你的身體離地面只有幾英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身體。保持這個動作10到30秒。
如果你的背部有問題，可以試一下簡單的版本。
椅子上蘸地運動
坐下，用你的雙手的後部放在一個結實的椅子的邊緣。把你的大腿從椅子上滑下來，用你的雙手支撐你的體重。伸直你的右腿，左腿彎曲成90度。
把你的胳膊肘彎曲，慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘彎曲，你的身體應該離開你的身體一段距離。把你的身體拉回來，直到你的手臂伸直，不要用你的腳來幫助你。
每組做8到15次，左腳伸直，然後重新做一次。
三頭肌伸展運動
把你的左臂徑直抬過頭頂，然後把它彎曲過你的腦後，朝向你的右肩膀後方。
用你的右手抓住你的左胳膊肘，輕輕的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用來加深你的伸展。保持這個動作20秒鐘，然後換你的右臂重複做。
客廳裡的瘦臂小動作
你對你的手臂不滿意嗎？覺得它太粗了嗎？那就試一下下面這些很容易但又非常有效的客廳裡的瘦臂小動作吧！
① (左)臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌：雙手支撐在椅子上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。
(右)提拉，肩部塑形：手臂垂直於身體兩側，呼氣，讓肘關節彎曲，提拉小臂在胸前。然後慢慢還原。注意肘關節不要超過肩膀。
② (左)推舉，訓練肩部三角肌中束：大臂與肩平
5樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
如果對你有幫助，望採納！
6樓：匿名使用者
給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒，（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.
這兩種運動是燃燒熱量比較多的.（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.
不要過於貪
我身材標準，但是手臂太粗簡直不協調。是其他原因麼？
7樓：孑孒孓孑孒孓孑
你那屬於肌肉性 肥胖不能練越練越粗 建議做些纖體運動 比如瑜伽 游泳
鍛練身體的協調性
8樓：匿名使用者
建議你做鍛鍊胳膊的運動，有時間用雙手舉大瓶的可樂，就象男孩子舉啞鈴那樣。每天10分鐘，既簡單又方便。效果不錯呀
9樓：
粗也是一種美啊！不要變形就成了啊！
看起來有力量，至少比那些芊芊細手好多了，說明你健康，不管男女，都不要長的太瘦，要骨骼端正，**有光澤，身上沒有羸肉，看起來骨骼是含在肉裡面，比較飽滿，有彈性！含而不露，含而不陷！
這樣的身體才是最好的，屬於易經裡面的： 福相！
不要可以去強調！
為什麼我的上手臂的肉比下臂的肉少很多看起來很不協調，怎麼會這樣？怎樣練回來？
10樓：俺是一個讀者
你的意思是上臂粗，小臂比較細？用啞鈴專攻小臂就可以了，其他時間鍛鍊身體其他部位，暫停上臂的動作！過段時間就好！
我是大骨架，但為什麼手臂那麼細
11樓：暴浩渺
請問你為什麼要**。是覺得自己胖嗎？我也是大骨架，168，我再也沒見過比我手還大的女孩了，但是我120斤人家就說我夠瘦了，買衣服也很容易了，當然除了小攤上那些均碼的。
既然知道自己是大骨架就不用計較那麼多吧，胖瘦也不是用多少斤衡量的麼。樓主看尺寸你比我瘦多了，我可活的美著呢。我也是相對手臂較細，吊帶、露背露肩的照穿不誤，自己看著好就行了
大腿太粗，遺傳的，兩個手都圈不住，還差一點 手臂膀子很細，看起來身體很不協調，如何
12樓：冰河世
題主是男還是女啊？年齡多大？大腿兩個手圈不住不是很正常的嗎？
如果是女生我可以幫助一下
13樓：愛豆
為什麼不把腿變細反倒要把胳膊變粗呢?
手臂上的肌肉很大但**太白看起來很不協調該怎麼做
14樓：醉盡往事
從你闡述的內容來看 你應該過多傾向於室內運動 **應該屬於天生的 後天如果想以肌肉協調 應該從肌肉的角度出發 **略白應該多做一些耐力運動 十七肌肉開起來有線條感的嗎 一班健美的也有白**的 建議你看一下** 瞭解一下肌肉線條 **略黑的話應多做爆發運動 是肌肉看上去有另一種美感
我覺得我的肚子很大，手臂卻很細。為什麼會這樣？如何瘦肚子，而增多手臂上的肉
你說的增肉，應該指的是增加肌肉。控制飲食，多運動，無氧的力量訓練加有氧訓練如跑步游泳等，訓練完攝入高蛋白食物。我當時 是三個月減了四十斤，每天早上脫脂牛奶，兩片全麥麵包，兩個雞蛋，半根香蕉，中午一大碗米飯，蔬菜與肉類的炒菜，晚上兩片面包或者半個紅薯之類的。不要聽那些瞎逼逼的，什麼俯臥撐，引體向上，仰...
為什麼有的人不怎麼鍛鍊但看他的胳膊還是那麼強壯，很多肌肉似的
呵呵 樓主切莫羨慕 有兩種可能 一種肌肉叫膨脹性肌肉 生成的原因是鍛鍊時不注重肌專肉的屬鬆弛 持續練 不斷練 導致肌肉膨脹 不可收縮 等年紀大了就知道其危害性了 第二種是 樓主說的 有的人 之前就練過 練的時間長了 那肌肉就不易收縮 當然如果有點縮了 你只要鍛鍊一會兒 那馬上就恢復了 想練就這種肌肉...
金錢樹為什麼長的很高，可是很細，為什麼我的金錢樹長得肥壯,但是長不高
1 它是觀葉植物。金錢樹又名為金幣樹 澤米葉天南星 雪鐵芋 龍鳳木，是天南星科 雪鐵芋屬的罕見觀葉植物。它的拉丁文種加詞為 zamiifolia 意思是 澤米葉的 所以它是一種葉片和澤米蘇鐵很像的天南星類植物。作為一種以觀葉為主的常綠草本植物，為什麼會背稱作 金錢樹 呢?其實這個可能與它葉軸上的葉片...