1樓：無語翹楚
據從有關眼睛健康講座聽到的，高度近視不適宜作劇烈活動，原因之一是怕造成視網膜脫離而失明。不知道您的實際情況如何？以及跑步的目的是什麼：是大學規定的課程還是出於自我鍛鍊身體。
從為了健身、鍛鍊身體的角度，我建議先以走路步行的鍛鍊方式開始；每天就以這2000米為基礎或者相應的再少點，一方面這種方式很自然不會產生過於激烈的動作，另一方面也是讓自己逐漸適應「鍛鍊」；為自己的體質打下基礎的好形式；當經過幾個月甚至更長的時間積累以後，可以根據那時的具體情況做更深一步的鍛鍊，比如速度適宜的健身跑等。
雖然高度近視，但也不要因此而成為一種藉口，相應的多參加適宜自己身體狀況的體育活動對身體是很有益的。
2樓：匿名使用者
你可能不知道rudy幾年前就已經解決了近視人群的戶外運動問題實際問題就是你想跑步，但是這個眼鏡你帶著跑步會容易掉、而且跑步的時候眼鏡還會跳、眼鏡掉了掉地板上鏡片還會碎、戴**眼鏡跑步又幹澀不舒服。
問題根源應該在你的眼鏡，你沒有一副合適或者正確的戶外運動眼鏡、或者說是你沒有一副運動跑步眼鏡。
國外早就有專業的運動跑步眼鏡，特別是來自義大利的rudy運動近視眼鏡，他們有非常多種運動近視解決方案，特別是現在特別牛的異性切割運動解決方案和光學港灣運動近視解決方案。 都可以讓高度數人群解決因為近視問題而無法跑步的困擾。
3樓：烏鎮裡的小妖
一般高度近視的人不能做劇烈運動，但是在跑步機上比較均衡的運動可能影響不大。高度近視如果劇烈運動容易導致視網膜脫落，適當的活動是可以的。
高度近視需要注意事項：
1、去醫院做個全面的眼科檢查後再作正規驗光，配戴合適的眼鏡。
2、避免劇烈、衝擊性頭部運動。
3、飲食調護上應少食辛辣，忌菸酒。
4、應定期到醫院進行眼科檢查。
5、慎重擇業。應避免重體力勞動及近距離用眼過多的工作，可選擇室內工作的職業，單位用人時也應根據情況予以照顧。
6、選擇屈光手術要慎重。
不想運動受限，就應該發現近視，及時**。專家建議一旦發現近視，應口服樂睛視力營養素，每天兩包，並且配合糾正不好的用眼習慣，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
4樓：匿名使用者
首先如果你戴著眼鏡就感到視疲勞，那是眼鏡的問題，沒有配好（除非你超過1000度，那沒辦法），其次，我感覺近視眼如果平時都戴眼鏡，運動的時候不帶，反而眼睛會感到累，不知你有沒有這個感覺。不過我的建議是你帶著眼鏡，就帶框架眼鏡就可以，只要眼睛不鬆，待一段時間你就習慣了，我也是戴著眼鏡跑啊，你可以配一個輕一點的鏡框（我的很沉，都能習慣）。還有就是跑步的環境要安全，千萬不要再什麼馬路之類的地方跑，安全第一。
摘了眼鏡的話放在眼睛盒子裡面就好了，放在路邊的臺階上，或者跑道的看臺上比較高的地方，一般人們不會去，不容易被踩到。還有可以考慮**眼鏡。尤其是對於高度近視者，戴**比較合適。
跑步一般不會掉。
5樓：戴璧
可能是因為長期勞累，熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動，導致的高度近視。建議，由於高度近視對視網膜會有個牽拉力量，所以平時要避免任何會導致眼部壓力增加的動作，比如劇烈運動，過度彎腰，提重物等，但平時也要適當的運動，比如散步，慢跑等，增強身體抵抗力。
6樓：匿名使用者
建議配**眼鏡，現在**眼鏡技術已經成熟，很舒適的
7樓：匿名使用者
還是帶著眼鏡跑吧，那樣會比較安全，您可以配一副超輕的眼鏡。另外，如果您不是在運動場內跑，還要注意其他行人以及車輛對您可能的傷害，您可以去買幾條放光束帶紮在身上，汽車燈光照來就能反光，以提醒司機或行人您的存在，**也不貴，幾塊錢的投入。如果您實在不想戴眼鏡跑，那麼可以去買一個小腰包，最好是有彈性的那種，那樣可以把眼鏡放在腰包裡，彈性包包能防止眼鏡在跑步的時候在包內晃動，也不會對跑步節奏有任何影響。
高度近視散光怎麼驗光，高度近視 近視1300度加250散光 去哪買眼鏡？
最基本的就是電腦驗光，其次就是看你是選擇醫學驗光還是普通的驗光，有兩種辦法一種就是散瞳點藥看度數第二種就是綜合驗光。但是都需要去正規醫院去檢查然後看高度近視眼底發生的變化。高度近視是指近視度數超過600度以上的近視，近視主要是由於眼軸過長，眼軸長1mm，就是300度。高度近視由於眼軸過長，視網膜變薄...
高度近視怎麼辦呢，高度近視怎麼辦？
高度近視平時注意減少劇烈運動，同時並且補充葉黃素來強健我們眼底。高度近視配鏡的時候，建議選擇透光率比較高的鏡片，儘量可以選擇防控新的鏡片，防止後期度數繼續增長，如果大量近距離建議選擇抗疲勞鏡片，並且還有防藍光 高度近視時，要注意從減少近距離用眼 增加戶外活動 使用眼藥水或手術等方面應對 多吃羊肝，少...
高度近視能做近視手術嗎？高度近視可以做近視手術嗎？
能，具體情況需要根據你的眼部檢查情況由專業醫生診斷。想做飛秒近視手術不知上哪做？建議找華視眼科，全國連鎖大型眼科醫院讓人更安心放心，術後複查更省心。如果有高度近視非常容易出現高度近視視網膜病變，但是在日常生活中很多高度近視的患者非常不想戴框架眼鏡，所以經常會問能不能做近視手術，其實如果想做近視手術，...