1樓：活寶佳佳
2023年,第三屆國際心理衛生大會是這樣定義的:指在身體、智慧以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內,將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為:
身體、智力、情緒十分協調;適應環境,人際關係中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過有效率的生活心理健康主要包括以下幾個重要的方面
1)愛在人的一生中有很重要的作用。童年時代的父母之愛,少年時代的夥伴和師長之愛,青年時代的情侶和夫妻之愛,中年時日代的同事、親朋和子女之愛都很重要。它們會使青年人在事業家庭上倍番信心和動力,讓生活充滿歡樂和溫暖因此,健康的心理需要愛。
\2)宣洩和疏導無論是轉移回避還是設法**,都只能暫時緩解心理矛盾,求面上的心理平衡,治的只是標,而適度的宣洩具有治本的作用,當然這種宣洩應當是良性的,不能損人,更不能危害社會,否則會惡性迴圈,帶來更多的不快。比如,當你心情壓抑時,可以去運動踢足球或打籃球等等。遇到不順心的事對親人和好友訴說,把心裡的不快倒出來,這就是宣洩。
與此同時,最好找自己最值得信賴的人幫助自已解開心裡的炫瘩,或幫自己出出好主意。宣世和疏導都是維護心理平衡的有效辦法。心理負擔若長期得不到宣洩或疏導則會加重心理矛盾進而成為心理障礙。
(3)寬容人生百態,萬事萬物難免都順心如意,多寬容一些就會擺脫種種煩惱。但寬容並不是逃避,它是豁達與睿智的。生活中我們要多一些寬容,少一些爭執,人生才會擁有更多的快樂。
4)堅強的信念與理想信念與理想的力量是驚人的,它對於心理的作用尤為重要。在生命的旅途中,我們常常會遭遇各種挫折和失敗,會陷入到某些意想不到的困境,這時,信念和理想猶如心理的平衡器,它能幫助人們保持平穩的心態,度過坎坷與挫折,防止偏離人生軌道,進人心
5)善意和講也許你會有疑問,怎麼健康的心理還需要批評呢?實際上,個人如果長期得不到正確的批評,勢必會滋長驕傲自滿的毛病,固執、做慢,自以為是等,這些都是心理不健康發展的表現。相反刻成不正當的批評也會使人產生逆反心理,不利於心理的健康,我們1平時應多親近有知識、有德行,值得信賴的人,這樣就比較容易獲得這種健康的營養保持心理健康的關鍵是要學會自我證做到心理保護上的自立自覺,主動為自己補充健康的心理營養素調適,善於駕馭個人情感在必要時,也給他人提供能夠讓心理健康的營養素
2樓：遺策人生
我覺得開心比什麼都重要比什麼都健康
什麼是心靈的健康劑？
什麼樣的早餐才是營養健康的早餐
想吃一頓健康的早餐不難，重點在於營養搭配。中國居民早餐飲食狀況調查報告 稱，中國居民的早餐膳食結構不夠均衡，食物種類較單一，超過55 的調查物件早餐攝入的食物種類不足三種。因此，遵循 均衡 多樣 少油 的原則，一頓健康又營養的早餐就誕生了。針對不同的人群，小健做了一份營養早餐的清單，大家可以根據需求...
心靈純淨的人是什麼樣的，純淨的心靈心靈是什麼樣的？
心靈純淨的人，這樣的人是內心善良的，而且心裡一直充滿了正能量的情緒，和他在一起會覺得幸福樂觀，積極向上 心靈純淨的人，心境比較高。多樣的道途，多樣的方法。多樣的技法，多類的存持。為行動力贏出昇華，因旅遊存持心境。1.一切都是際遇的歲月，靜好亦是孤獨的兄弟。2.全部的知曉是熟知，事例的威力在於覓尋。3...
什麼樣的愛才是真愛究竟什麼什麼樣的愛才是真愛？
平平靜靜,塌實心安的感覺,誰對你有這樣的感覺應該就是了.愛之前還是有正確這個問題的.那些說忘我,包容一切的的全是sb 肯為對方付出一切的吧 她和別人好上你還像以前那樣甘心愛護她,汗一個,我做不到.於是和她成了陌生人.真愛即相互內心的牽掛 彼此相互的謙讓和尊重 對方的事情動能引起重視愛！要了解，也要開...