1樓：匿名使用者
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舅亍 肺:五行屬金，與大腸相表裡，主皮毛。肺部的毒素排除，通過運動和氣血桑拿使其出汗，另外就是刮痧，拔罐，精油推拿排毒。
還可以補充膳食纖維和益生菌進行腸道排毒。 肝:五行屬木，與膽相表裡，肝的排毒功能要提高，首先要保證在晚上11點前睡覺，這是提高肝臟解毒功能最基礎的保障。
其次就是少生氣，怒傷肝，要具備良好的心態。現代社會的人由於生活壓力大，不健康的飲食方式和缺乏運動，80%的人肝膽的代謝和解毒功能低下，所以要適當補充幫助肝臟解毒和提高代謝的營養素，如維生素b族。 心:
五行屬火，與小腸相表裡，主血脈。在缺乏運動的人群中有50%的人心臟的年齡比自己實際年齡大一半。常言說:
30歲的人60歲的心臟，也就是這個意思。提高心臟功能首先也是運動。其次適當補充提高心臟功能的營養素，如維生素c、輔酶q10或葡萄籽。
提高心臟的收縮和舒張功能，從而加強了微迴圈，排除微迴圈的代謝產物。 脾:五行屬土，與胃相表裡。
脾胃的功能失調就會導致肥胖和消瘦兩極分化。脾為後天之本，人體的所有營養都是五穀精微靠脾的轉化，轉化不了就會形成毒素。提高脾的運化功能，首先還是運動，其次用養胃粥(小米，粳米，苡米，山藥，黑棗)進行養胃，適當補充蛋白質，維生素b族，多酶片，葡萄糖酸辛，益生菌。
腎:五行屬水，與膀胱相表裡。腎小球有選擇性的重吸收和濾過功能強，毒素就容易排洩出去，反之，毒素重吸收，再次進入血液迴圈。
提高腎臟的解毒功能一定要「以進為退」的方法，也就是補而排之。補腎常用的方法就是用中草藥煲湯，如枸杞子，黑豆，黑米，淫羊藿，黃狗腎。 五臟心肝脾肺腎五行之間相生相剋，毒素的排除有賴於五臟之間相對協調平衡，腎水充足，肝木才能茂盛，肝木茂盛，心火才能旺盛，心火旺盛，脾土才能健運，脾土健運，肺金才能通調，肺金通調，腎水才能充盈。
所以排毒的關鍵在於調動五臟自身的功能，促進五臟之間良性迴圈，為增強自身的排毒功能打下一個紮實的基礎。
2樓：
你的內臟有毒嗎？其實健康的食物都對身體有益。但是看到另外一個人信誓旦旦寫了那麼多，估計我說了你也不信，就這樣吧。
----不專業的營養學專業畢業生
五臟虛實到底該怎麼補
朋友所問的脾虛，屬 水不生土 的脾虛，治當健腎。火不生土 火指腎陽，即命門火 土即脾胃。當腎陽虛弱，命門火不足，脾胃得不到這種陽氣的溫煦，影響胃氣腐熟水谷和脾氣運化營養精微 運化水溼的功能，出現腎脾陽虛症。根據中醫五行相生學說 火生土 的理論，火不生土 之證，治宜 補火生土 之法，即溫補命門之火以恢...
關於人體排毒，怎麼給身體內排毒
你好，你來千萬不要 被廣告源影響了，且不說廣告說的對bai與不對，其實要排毒有du更好更簡單的方zhi法，說出來你甚至dao不信，就是 第一，充足的睡眠 第二，清淡的食物 第三，一定強度的運動 第四，常泡澡洗澡 第五，心情放輕鬆 如果你能做到以上的三種保證你在一個月的緩衝期後效果特比好。比如 二便，...
如何養生排毒，怎麼給身體內排毒
早上5 7點 大腸排毒時間 如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓 長斑，甚至還會增加患直腸癌的機率。因此儘量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便祕，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片 全麥麵包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效...