女孩子第一次來月經應注意什麼

1樓：匿名使用者

1、放寬心態

女孩子第一次來月經，難免會緊張、害怕。此時要學會放寬心態，不要影響到正常生活和學

習。因為這是每個女性都要經歷的階段。

2、注重保暖

無論春夏秋冬，哪個季節，女孩子來月經的時候，千萬要做好保暖工作，同時不要洗冷水澡，也不要光著腳丫子在地_上亂走，洗完頭的時候，要立馬用吹風機吹乾，以免引發感冒。

3、補充營養

女孩子在月經來臨的時候，身體的抵抗力會變弱。此時需要從飲食上，多補充一些營養物質。因為經期失血多，帶走了體內的鈣和鐵，所以補鈣補血很重要。

同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃生冷寒諒、辛辣刺激的食物，以免引起痛經，引發身體不適。

4、注意衛生

女孩子第一次來月經，別忘了注意下個人衛生,來月經的時候儘量不要使用坐浴，最好選擇淋浴。

5、避免劇烈運動

女孩子第一-次來月經的時候，要避免劇烈運動。包括快跑、跳遠、爬山等。因為這些運動都可

能導致身體不適，嚴重的還可能導致月經量多、月經延長、痛經等。如果女孩子來月經的時候，剛好要上體育課，可以將情況告訴體育老師，千萬不要因為害羞而損害身體。

6、保持愉快的心情

淋浴的方式，這樣才能減少**感染。洗完澡以後要用毛巾擦乾身體。平時上廁所的時候，要保持外陰清潔，每2個小時更換一-次衛生巾是比較好的。

女性第一次來月經，要保持愉快的心情，因為悲傷、煩躁等負面情緒會影響到正常月經。

7、及時調理很重要

女性第一次來月經會有周期不規律的情況，可以吃金巢安進行調理，能夠起到調節內分泌，調理月經的作用，堅持服用一段時間，月經週期就能逐漸規律起來。

2樓：匿名使用者

孩子**裡第一次出現的殷紅叫月經初潮，這是由於女孩子生理髮育達到一定程度，子官內膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下週期性地出現剝離出血現象。

月經的出現將掀開你生命中新的一頁，縱然昨天的心情與今天的心情一樣，但如果今天出現了月經，你就該明白自己在生理上的確發生了質的變化，這標誌著一個成熟女性開始誕生。

從第一次出現開始，月經將伴隨一個發育正常的成熟女性走過33~35年的歷程，為你奠定了為妻為母的生理基礎。

就像生活中突然闖進一位不素之客，你可能對月經的突然光顧並不習慣，甚至還會為此感到一些心理不安。

在許多人的印象中，流血總是與**聯絡在一起的。細心的女孩一見到每次從自己的身體中流出那麼多血，可能會擔心自己的健康。的確，行經期間你的體力可能會相對減弱，但並不會因此影響身體的健康，因為正常的月經不是通常意義上的出血，我們不妨把經血看成是機體代謝後排出的「廢品」。

此外，我們人體有很強的代償能力，體力的「虧損」不久就會得到補充的。

女孩子還會經常發現自己的月經並不規律：有時「殷紅」頻頻光顧，;有時二三個月沒有動靜，經血量也時多時少。可是書上描述的月經是有規律的：

本次月經開始的第一天到下次月經開始的第一天平均間隔28天，20~40天也屬正常;每次月經持續時間是3~6天;正常經血量大約為60毫升等等。

莫非自己出了什麼毛病?其實不是。下丘腦一垂體一卵巢軸的神經內分泌調節和子官內膜對性激素的週期性反應規定了正常的月經週期，其中任何一個環節發生障礙都會打亂原有的月經週期規律。

一般來說，在青春發育期，女孩的子宮和卵巢功能尚不平衡，以，在初潮以後的幾年，月經都不會很規則。

如果你發現自己的**裡第一次出現殷紅，最好儘快把這個訊息告訴父母。一般來說，父母會為你的長大而高興。如果你感到難為情，不妨先告訴媽媽。

你可以告訴媽媽月經初潮給你帶來的複雜心情，你可以向媽媽請教處理月經的方法和經期的保健知識，你可以與媽媽一起討論有關月經和女性的話題，你還可以請媽媽向你推薦有關女性生理保健的書籍，當然，如果你找到一本好書，也別忘了向媽媽推薦。

這樣，你會從媽媽那裡學到許多有關自己的知識，不安的心情也會隨著對月經的瞭解趨於平靜。另外，由於你與媽媽有了更多的共同話題;你們之間的關係會變得更為親密，有點像一對相依為命的朋友。

然而，並不是每一個女孩都能幸運地與媽媽談論自己的「私事」。你的媽媽可能身在異地，可能由於生活或工作的壓力無心過問，可能對於生理保健的知識知之甚少。這時，你特別需要學習自己管理自己。

在行經期，子宮內膜脫落造成了子宮內壁暫時性地出現大面積創面，加上女性**口至宮頸口的距離只有8~10釐米，體外的細菌很容易通過**進入子宮，引起感染。因此，保持**衛生是第一重要的。

月經的到來是一個女孩生命中的重要時刻。一些女孩在第一次面對這些液滴的時候會很興奮，但有一些卻會覺得羞於啟齒。也許有的媽媽會覺得育兒頻道放入這樣的內容有點過早，但是考慮到現在不少女孩子在9歲就會開始月經初潮，所以媽媽們還是要及早做好思想準備。

無論她們有什麼反應，月經的到來都意味著她們要開始成為女人了。平均來說，大部分的女孩都會在12或13歲左右第一次來月經。但如果要等到女兒來月經以後才跟她解釋什麼是月經，那就太遲了。