從小到現在,在深夜我喜歡人哭,有人說我得了抑鬱症是這樣的嗎

2021-09-30 09:17:46 字數 5774 閱讀 2251

1樓:匿名使用者

你這不是抑鬱症,是你想得太多了。

人人在那個年紀都是這樣的,只是想得多和想的少的區別。

你要想要有人理解你,懂你。你首先要敞開自己的心扉。

你不要害怕別人會笑話你,不要把自己成成包裹起來,讓別人看不懂你。

這個社會沒有人會笑話你,不要太看重別人的看法,活自己就好。

活自己,想哭就哭,想笑就笑。沒什麼的,你還小。

2樓:if燕子

這個只是你給自己心築了一道牆,你在牆內別人在牆外,沒有你的允許別人進不去,只有你自己可以進去,你害怕傷害,你缺乏安全感。或許這跟你的人生經歷有關。你害怕別人看見你軟弱的一面,這樣她們就會肆無忌憚的傷害你,因為他們找到了你的軟肋。

所以你會在夜裡哭,把心事憋在心裡,後來把它們帶進了日記裡。其實我更希望的是你能好好面對人生,面對身邊的不溫暖。其實寫日記是一件好的事情,因為當我們老了之後便可以拿出來翻翻看,那是一種回憶。

但我更希望的是以後你寫進日記裡的更多的是開心的事,而不是讓你哭泣的事,不然回味只是有的只是傷感而不是歡樂。你不用去看心裡醫生,你只需要慢慢開啟自己的心,多看些積極的東西,想想美好的事,和好朋友出去旅行放鬆自己就好。

3樓:吟萱公子

你應該多交交朋友,閨蜜什麼的,好像有點自閉。多想想快樂的事情。

我是個男生17歲,有時深夜一個人聽歌都會難過的流淚,我有中度抑鬱症,因為這個我也跟女友分手了,不想

4樓:貓吃

才十七歲不要這麼想不開,我建議你早睡早起。然後早上起來一個人出去吃早餐,看看周圍的人是怎麼生活的,然後到處走一走,你會發現世界,把心放開點哦。還有多聽一些歡快的歌,其實不是事事都和你作對,只是你把事情想的太複雜,太多面化了。

多點挫折沒什麼大不了的!我也是十七歲,但我從叛逆期時期走出來了,現在很樂觀,希望你能變得和我一樣^_^加油!

5樓:喵小姐

負面情緒是越攢越多的,你不處理的話它們會把你弄垮的。你看比你條件差的人都活的比你好,你為什麼不行?多看一些正面的積極的書,出去散散心看看別人是怎麼生活的,別老待在家裡越來越狹隘,和樂觀開朗的人在一起,你也會慢慢快樂起來。

祝你好運,加油。

6樓:墨殤

享受過一年四季不同的陽光嗎?真的感受過大自然的美好嗎?我不知道自己有沒有抑鬱症,但是經常抑鬱。

那時候我總會去體會大自然的美好,然後心情就會好很多。我們都還很年輕,還有很多美好的事物經歷過。加油啊。

再去想想父母為你操勞,把你帶到這麼大。他們真的不容易,他們已經開始慢慢變老,我們應該去更愛他們。o(∩_∩)o

7樓:言懋

你沒有抑鬱症,而是性情中人/你這樣的人,心好,心軟1聽到憂傷的歌會流淚很正常,我也聽聽憂傷的歌會哭1看到感人的事會哭,這正是你善良的一面/想想得癌症仍苦苦掙扎還想活命的人/這都不是事,活出個人樣才叫本事,死都不怕,還怕活嗎?

8樓:匿名使用者

死,說說就行了,一個男人是不會遇到一點小挫折就去死的,是男人就站起來,讓放棄你得人後悔

9樓:刺心之戀

別自殘。你死我會傷心的

10樓:丶森總

我不是來勸你的 但像你這種人 隨隨便便把死字掛嘴邊 勸你也無意義了 你家人是無罪的 別讓他們承受著失去你的痛 那種痛可比你現在的痛更加厲害 好之為之

11樓:手機使用者

她安慰你是在乎你,要是我,我早就感動地淅瀝嘩啦地了,你可不能死。

12樓:多普達

一個想死的人!證明你真的很懦弱和無能!

13樓:77圖圖豆豆

想開點親,不想愛你的人傷心就好好的配合醫生**!

14樓:匿名使用者

才17歲啊,你懂得什麼是生活嗎?可憐,可憐,我說的是你女友真可憐。沒有然後了。

15樓:施瑋奇

出去走走,去徙步多認識一些大朋友

16樓:愛看妹子的狐狸

這個你得去看心理醫生

17樓:時光是自稱包治百病的庸醫

去吧,買了告訴我**有賣一整瓶的。我也買

18樓:小憩時的呢喃

兄弟!回頭是岸!有什麼過不去的呢。

19樓:低卡低拉低

不行,死之前報復一下社會,你覺得這個社會對你公平嗎

20樓:厹雅珺

死不是唯一的解決方法對嗎

21樓:熟悉的陌生人

死能解決問題就不是問題了

天天躲著一個人哭,想著怎樣才能解脫,我是不是得抑鬱症了?

22樓:匿名使用者

一個人傷心的時候並不代表你就有抑鬱的傾向。傷心總是有原因的,至少不會無緣無故的傷心欲絕。你要找出難過的原因所在,也許你遇到挫折,被別人誤解,失戀。。。

要走出這樣的低落情緒,可以嘗試去運動。比如,跑步!通過跑步出汗讓體內的負能量釋放出來!

加油!你可以的!

23樓:匿名使用者

為什麼哭呢,什麼性別,年齡多少?

朋友得了抑鬱症,我該怎麼安慰她

24樓:愛夏的你呀

作為朋友,傾聽和陪伴是能給予的最好的支援方式。

1、當朋友患有抑鬱症時,自己也要保持平穩的心態,提高對抑鬱症知識的認知水平。若時間允許就多些陪伴,並密切關注朋友的情緒變化。

因身心倍受困擾,對方精力及體力不足,注意力渙散,無法持續交談,對其起伏不定的狀態應給予理解。用心聆聽朋友的心聲,暢聊過去開心的往事,展望**後的美好生活。

2、可適度陪伴朋友外出活動,不論散步或低強度運動,還是適當的文娛活動,但要考慮朋友的體力與精力的承受程度,適度就好。只需適度引導,不要勉強,更不易強迫朋友做些不喜歡的事情。

3、合理鼓勵朋友積極配合醫生,提升**信心。若發現朋友的情緒陷入極度消沉,並出現輕生的想法,應及時與其家人取得聯絡,耐心照顧或陪同朋友就醫問診。

4、朋友的家人在此期間,需長期忍受朋友的劇烈的情緒變化,還要承受朋友的指責,抱怨等言語攻擊。

持續緊張和操勞,心理壓力巨大,也會出現焦慮或抑鬱情緒。朋友也會內疚自責,覺得拖累了家人,自己是沒用的人,是家庭的負擔和累贅,表現出明顯的自我攻擊情緒。

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注意事項:

1、與一個抑鬱的朋友打交道並不是件容易的事,尤其當朋友抑鬱症嚴重的時候。但你可以幫助你的朋友,提供支援,同時不把自己搞得很疲憊。

2、如果你的朋友想不斷地談論抑鬱症,那麼你要表示你會聽,但是隻能談論10到15分鐘,或者你認為合理的時間長度。注意不要超時。

25樓:軒達

安慰抑鬱症的人最好的做法就是

去理解他聽他訴說,不要有過激的話語,因為你的朋友更可能需要一個安靜的聆聽者,而非一個喋喋不休的建議者,但有一點你需要注意,你需要真的做好準備去面對他的痛苦,不然流露出的不耐很可能更加刺痛他。

我覺得一個人願意表達自己的感受是件很不容易的事,尤其是自己被這些感受折磨的時候,每一句真情流露都是把平時隱藏起的傷口撕開,那時他們是最脆弱的。

26樓:福州眠鬱康

儘量不要說那些膚淺話語,如,「別哭了,堅強點兒」;「別傷心,會好起

來的」;「我瞭解你現在痛苦,真想替你承擔一部分」等等,其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有,安慰抑鬱症病人也要講心理技巧,要根據對方的心理活動,給予最貼心的撫慰。

要傾聽對方的苦惱

由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。

安慰人,聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音,不要追問事情的前因後果,也不要急於做判斷,要給對方空間,讓他能夠自由地表達自己的感受。

聆聽時,要感同身受,對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷,幸福著他的幸福」,對被安慰者而言,這就是給予他的最好的幫助。

要接納對方的世界

安慰人最大的障礙,常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中,一旦超過了這個範圍,就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然,因此,安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒,迫不及待地提出自己的見解。

因此,安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念,承認自己的偏見,真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

「放下自己的世界,去接受別人的世界」,就是這個道理。最好的安慰者,是暫時放下自己,走入對方的內心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加評斷。

要探索對方走過的路

安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知,每個被苦惱折磨的人,在尋求安慰之前,幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以,我們所要做的就是,探索對方走過的路,瞭解其抗爭的經歷,讓他被聽、被懂、被認可,並告訴他已經做得夠多、夠好了,這就是一種安慰。

提醒安慰者一個重要的觀念:「安慰並不等同於**。**是要使人改變,借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦,不試圖做出斷其苦惱的嘗試。

」實際上,在安慰人的過程中,所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用,令對方再失望一次,故而不加干預、不給見解,傾聽、瞭解並認同其苦惱,是安慰的最高原則。

另外,陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下,覺得安全、溫暖,於是傾訴痛苦,訴說他的憤恨、自責、後悔,說出所有想說的話,當他經歷完暴風雨之後,內心逐漸平靜下來,坦然面對自己的遭遇時,他會真心感謝你的陪伴,也覺得是靠自己的力量走過來的。

27樓:滄海浩波

抑鬱症的**:

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導:

1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。

28樓:美麗心晴新手

需要多陪伴她,多拽她出去走走!跟她相處的時候需要注意說話的方式:

抑鬱症病人是因為腦中一些神經遞質發生改變,思維不受控制,當然心理上也存在相應問題。所以正常人不能以自己的主觀意志,站在道德的高度去勸說抑鬱症患者,儘管你出於好意,但未必能起到好的效果。對於一些沒有認識到自己患病的患者,更容易引起反感,激起憤怒。

29樓:小熊維

朋友的人憂鬱症,我該怎麼安逸你朋友得了憂鬱症?我作為朋友,寧願細心,他每個心痛,要體貼他。還愛她老人說你看這咋樣

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