1樓：匿名使用者
原因其實很簡單，每個人都有自己固定的生物鐘，比如你所說的晚上12到12點半睡，早上8點多就會醒來。但如果晚睡了，生物鐘也無所適從，甦醒的時間也就亂了。而你心裡一旦形成這個觀念：
越晚睡越早起，也會形成一種心理暗示，更加促進這個晚睡早起的現象。
建議最好保持固定的睡眠模式，晚睡早起如果經常發生，會導致你的睡眠時間不足，如果幹活累了，可以躺下休息，但是如果大腦累了，只有良好的睡眠才能得到訊息。連續的嚴重的睡眠不足，會使大腦過度疲勞而產生症狀。
人到了這個時候，檢查血象、肝功、腎功等都是正常的，就是做核磁、ct也查不出毛病。雖然查哪兒都正常，可病人卻非常不舒服。白天一整天頭髮昏，沒精神，犯困，可真躺下又睡不著，腦子裡像過電影，根本就靜不下來。
第二天早晨比沒睡還累。對什麼都沒興趣，幹一點活就覺得累。記憶力衰退，忘的比記的快。
等等。所以保持良好睡眠習慣是十分重要的。
2樓：知否科普
睡覺是補充精力最好的方法，而越睡覺反而越累的情況，讓很多人都覺得不可思議....
3樓：匿名使用者
因為那你的生活沒規律，沒規律的話，你的身體當然挺不住，要**了。建議一下，基本上睡7、8個小時夠了，還有不要賴床，晚上到10點半可以開始睡了，到11點就睡著了，早上6、7點就可以起床了，起來鍛鍊一下，這樣下去，你的精神會越來越好的
4樓：匿名使用者
睡的早麼用捏,?隨你睡幾早,都是到勒個點才起來,睡得越早,就算醒了，覺得還早,就繼續睡,
越睡人越暈,越暈越想睡,所以時間就越睡越長了,睡得晚捏,到了那個點,要麼被鬧起來了,要麼自己醒了,覺得是時候起床了,就起來了..
傲氣曉莉。 2008-08-20 15:54 檢舉新歡舊愛， 的感言：
看我多愛你,
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