1樓：生活教育阿郎老師
世上本無仇更多是個人心魔吧，在很多時候因為在生活或者學習中和別人不一樣的觀點從開始的爭論到最後結下樑子，這就是我們常說的仇恨……
當你回想起來時候覺得enamel可笑，人生在世區區七八十年吧，在仇恨中的每一天你自己也是不快樂的，這樣自己也失去燦爛的笑容和愉悅的心情，仇恨矇蔽雙眼後也許讓你走上違法犯罪的道路上，到時抱頭痛哭其實晚矣！
如果想放下這塊心魔就要有豁達的心胸，接受眼前的現實積極的心態去面對明天的生活，這樣你會鑽進牛角尖一發不可收拾，也可以多閱讀一些勵志的書籍從而走出那段霧霾。
2樓：樓主我是你麻痺
你就放下借鑑咯。
心裡心是有一道陰影不過每個人都是善良的，我們只要做到自己開心就好了
幫你忘記仇恨的方法
1、很多時候，仇恨的是別人，但煩擾的卻是自己。學會放棄仇恨，就等於放棄了煩惱，永遠不要因為仇恨而使自己終日鬱鬱寡歡，朋友們要永遠記住，一些人是不值得我們去仇恨，去記憶的。忘記仇恨等於善待自己。
2、曾幾何時我也這樣不能釋懷,但後來我總是想,我其實是幸運的,因為對方沒有讓我失去所有.
3、學會愛自己的「敵人」勝於愛自己的「朋友」！
但真正的敵人，是必須仇恨的，因為仇恨是任何一個人戰勝敵人的精神支柱……
5、為了我們自己以後極樂的幸福，一定要原諒別人的過錯。願你早日忘記仇恨，心中有喜樂，過上快樂的生活！
6、換一個角度，你的眼睛裡就有另一個世界；
人生莫向花前醉，
7、這就像花一樣。如果你愛上了一朵生長在一顆星星上的花，那麼夜間，你看著天空就感到甜蜜愉快，所有的星星上都好像開著花。
9、道德層面上來談：愛那個傷害你的人，因為他讓你更智慧。
從生理角度來談：仇恨會引起心臟泵率降低，加重心臟負擔，另外還有其他一系列生理反映，經常有恨意和敵意的a型性格的人容易得心臟病和高血壓。
10、生活中還有比報仇更重要更有意義的事情去做.
11、仇恨某人使我不爽的時候,我會深呼吸慢慢放鬆,然後不去想對於某人的仇恨,會舒服些
3樓：將至的奔跑
原諒仇人的過失，改變自我的心理，創造生活人生的朝朝暮暮都是仇人不能靠近的理想世界，讓他人是地獄的現實路途消失在自己的時光歲月。
仇人不道歉沒有化解仇恨的方法，但能創造不報仇也能報復仇人的生活人生，讓仇恨變成和藹可親的言行舉止，讓仇人成為以後不能存在的良人。
放棄他人罪惡才能成全自己優秀，遠離他人毀滅才有未來世界，仇恨的種子死亡才能開出皆大歡喜的陪伴。
4樓：**張老師
在日常生活當中，如果仇恨戰友大部分的心情的話，會讓我們越來越不開心，而且每天生活在仇恨當中，給自己也造成了不好的影響，會沒有心情專心去做其他的事情，是不值得的。放下仇恨也就是放下過去，放過自己。
人的生活態度以及心情是非常重要的，所以保持積極向上的心情對生活的質量也有很大的提高。寬容一些，想開一些，不要鑽牛角尖，事情既然已經發生了，我們只有改變自己慢慢的接受，慢慢的去放下。
5樓：別季周秋翠
最重要的是要對生活充滿信心，去尋找自己的真愛。因為他根本就不愛你，只是想一度佔有你，否則他也就不會如此對你了。讓時間去沖淡記憶吧。
6樓：好身體最重要
這仇恨我是放不下了。家了讓人拆散了。我恨不得殺了他。
怎樣才能放下心中的仇恨呢？
7樓：鎖鎖丶無敵丶
1、曾經我身邊有一對姐弟，他們的父親迷上了賭博，欠下了不少債，為了還這些債務，姐姐邊上學邊兼職，母親做幾份工作，最後他們的母親病沒了。從此這個姐姐恨父親，連結婚也沒通知父親。最後，這位姐姐生病了，陪在她身邊的是弟弟和父親，此時的父親也已知錯改過。
結局很好，她終於原諒了父親，放下這些年對父親的仇恨，原來很輕鬆。
2、生活中，我們會遇到很多讓自己無法釋懷的事。如果你試著對自己說：沒事的，總會過去的。
每次遇到讓自己仇恨的事，多用積極的正能量暗示自己，其實也有幫助的。多接觸充滿正能量的事物與人。
3、當我們遇到聽起來嘲笑自己的話或眼光時，其實你不用在意，不要覺得人家鄙視你，心裡就很不爽。換作角度想，這個人就是這樣，整天都一副別人欠他一百萬的樣子，才懶得理。
8樓：e東南
如果你想要放棄仇恨的話，就要先從遠離那個給你傷害的人開始，隔絕他的一切訊息，刪掉他所以的****，找一些能夠充實自己的事情，讓自己沒有時間去想他，也許慢慢的你就忘記了。
9樓：房靈韻闢純
其實恨一個人比愛一個人更累更痛苦。。。當你心中充滿仇恨的時候，你自己也不會開心快樂的！能原諒的就原諒他，實在不能原諒的，我們選擇寬恕吧！
寬恕了別人也放過了自己！不要為了去恨一個人讓自己失去了快樂的笑顏！
10樓：dj林林
想要很好的放下心中的仇恨，就要學會放棄以前的生活，什麼事情都往好的方向想，讓自己開開心心的度過。
11樓：
你要想到一個問題，過去的無論你現在多在意都已經無法再改變了，你只要揪著它不放，你就沒辦法踏進未來，其實你恨一個人，痛苦的只有你自己，其他人並不在意，所以說，還是過好自己的生活吧，放過自己。
12樓：匿名使用者
把這個交給時間，把自己的注意力放到自己的工作上，慢慢的隨著時間的流逝，這種仇恨的情緒慢慢的消散。
13樓：球球大作戰
一直忘不了，說明你還沒有放下這段感情已經結束的感情無論你想不想放下，他都是過去式了。人要往前看，事要往前趕，才能開始新的生活！
14樓：妞妞無敵
逼迫自己忘記那個人，刪掉那個人一切的****，不要再去想這段感情，多個朋友出去走走哪怕是去旅行，也要放下心中的仇恨，因為你要做好準備迎接下一位對吧。
15樓：嘉航
放不下心中的仇恨是因為依然有愛存在啊！我不知道你在感情裡面受到了什麼樣的傷害，其實說到感情中傷害的話，我認為兩個人或多或少都會受傷，只是最後分開的時候，那個捨不得放手的人覺得自己傷得最深。我不知道你們是不是這種情況。
其實，愛一個人，由愛到恨，就是因為不甘啊！只要思想轉變了，不刻意去想了，不要無限放大那種不甘的情緒了，慢慢的就會忘記了……
16樓：小盧露露
一直忘不掉仇恨說明你內心還沒有完全放下。不要生活在過去，人要往前你。
17樓：匿名使用者
我覺得對於這種事情來說肯定需要自己心裡面想明白了，因為只有自己想明白了才能夠從以前的事情當中走出來，開始新生活。
18樓：初心不忘方得始終
愛情裡是沒有對錯的，也許我們換一個角度思考，我們就不會太很那一個人了。仇恨只會讓我們自己痛苦，我們沒有必要用別人的過錯來懲罰自己。
怎麼樣才能放下心中的仇恨？
19樓：久久玥
生活中，我們會遇到很多讓自己無法釋懷的事。如果你試著對自己說：沒事的，總會過去的。
每次遇到讓自己仇恨的事，多用積極的正能量暗示自己，其實也有幫助的。多接觸充滿正能量的事物與人。
佛說：放下了，便是擁有。試著找一個清靜的地方，問自己這樣帶著仇恨和怨恨活著，何嘗不是折磨自己。
怎麼樣放下仇恨和怨恨，其實最關鍵還是自己，你不希望整天活著悲觀失落，就心理暗示自己：管別人怎麼樣，我就是開心每一天；別人愛怎麼樣，那是他們的事，重要的是我可不要那樣。
切記放下仇恨和怨恨，其實就是拯救自己，無須太在意別人的眼光/想法。
經常用正能量的語言暗示自己，會讓你早日放下仇恨和怨恨的
20樓：人玉風刀
人一旦有了這種仇恨，是最痛苦的。時常會有報復的念頭。報復心強的人仇恨起來更可怕。
要徹底滅除仇恨不是不可能，但難度太大。建議先分開一段時間，去外面散散心。另外多與一些學佛的人接觸。
21樓：匿名使用者
存感恩之心、慈悲之心便可放下仇恨。 即使是世間的惡人也需心存感恩，因為若是沒有他們在你面前顯現出惡，你不會去追求善法，你知道仇恨是不好的，才會來尋求放下仇恨的方法，而這一切的因，是你心中的善種和得遇讓你痛苦的惡人。生別人的氣，傷自己的心。
不划算。你能放下就是對他們最大的報復。 不能改變別人，就先改變自己。
22樓：黑金_百夫長
這事需要從長計議，怎麼能輕易放下呢？為什麼不能利用呢？
首先，你要確認你老公真的是出軌，不要有誤會，不然就太可惜了。這是大前提，重中之重。
其次，你要有證據，確鑿的證據。然後鬧，使勁鬧，鬧到雙方父母耳朵中。如果繼續過日子，你就能用這一點鉗制他，讓他從此不敢再有花花腸子；如果不想繼續了，就藉此離婚，佔據道德制高點，博取最大的利益。
不要低估道德和人心的力量。
23樓：西北第一狼人
剛結婚就這樣，估計以後改不了了！
趁早離婚吧！這種破壞感情的事情一旦發生就無法挽回了！
24樓：匿名使用者
不用放下 直接放棄（離婚） 直接了當這樣 的結局是最美好的 對誰都沒傷害 他眼中沒你 你眼中 都是仇恨 長久以往 對誰都是害 別 相信 他的蜜語 在沒尊嚴的男人也不會將 情人帶到自家的床上 外出解決 私密問題 這事是明的但是都是暗裡來的 他 根本就是無視你的存在或者可以說 腦子有問題 你不做聲也不行做聲也不行 不做聲 帶表你懦弱 任命了 他就更加肆虐了 做聲 那就是吵架 結果還是 不歡而散 何不現在 就散
25樓：匿名使用者
看過戀愛先生這部電視劇嗎?當時看這
部劇就覺得演員的演技很高，現在一想這部劇演得很現實。就拿辛芷蕾在劇中的角色來說我覺得跟你描述的你現在的情況很相似，有時候我們女人得學會自愛，什麼是自愛啊？就是不要為了不值得的人和事來影響自己，你恨他就是在跟自己過不去，不如把這些全都放下。
這樣既是放過了他也是解脫了你自己。
26樓：匿名使用者
雖然不知道你們現在好
了嗎，但希望我的回答能對你有幫助。「仇恨」其實是基於一種不正確的世界觀與思想認知之下時，當受害方受到加害方侵害後所萌發的一種委屈、義憤、想報復對方的複雜情緒和思想。這種不正確的思想認知與世界觀是指：
受害方一般容易產生一種錯覺，認為一切不好的事情都是加害方造成的，自身沒有責任或僅有一部分責任，然而根據「命由己造」這個觀點，我們所遭遇到的一切其實完全都是自己造就的，所有的惡果都100%是由惡因所生，所以說假如即使沒有這個女的佔你的床也必會有其他女人佔你的床或發生別的不順意。凡事自有因果，但這個女人的因果由她自己承擔，上述已經解釋了：她對你是沒有一絲一毫影響的。
她所能影響的只是她自己，她佔過你的床，那麼可以導致以後她的床也會被別人佔去，當然有些因果甚至延續到來世。
我們所能做的就是無條件的原諒對方，以德報怨，也就是說要對她心懷善念吧！無論人有多負我，我都不能有一絲負人。
現在再說說對你愛人應該保持怎樣的心態，如前所述也應該是無條件的去原諒，另外還涉及到對「緣分」和「真愛」的認識。1.緣分是以「包容力」為根基才得以生根發芽和成長的，也就是說你越是對他有足夠的包容之心你們的緣分才會越深厚。
2.真愛不是指愛對方的優點，而是指包容對方的缺點。而且世上既找不到十全十美的人也找不到一無是處的人，每個人身上都有閃亮的一面也有暗淡的一面不是嗎？
女兒，怎麼才能放下對我的仇恨，怎樣才能放下心中的仇恨呢？
看著女兒傷心的樣子，我心裡也不好受，孩子畢竟不瞭解大人之間的事，何況，那到底是她的親奶奶。很想見你奶奶嗎?我問女兒。女兒委屈地抹去眼淚，點點頭。那好吧，週末我帶你去見她。我決定成全女兒。週末，我們去了親戚家裡，婆婆見到我女兒顯得很高興，女兒也親熱地圍著奶奶說這說那。趁她們說話的工夫，我獨自去了陽臺，...
怎麼忘記仇恨，怎麼才能忘記仇恨，放下仇恨？
樓主，不是吧，這樣你就想殺人，是不是太可怕了。記住，不要把別人的錯誤來懲罰自己，自己開心才是最重要的，你開心，難過，沒有人會理會，就像自己的雜草別人是不會幫你除一樣的道理，所以好好調整自己心態，多就看點書，學會寬容理解，好好自己的生活才重要 恨個屁，你是悶的慌，要麼找自己想做的事。實在不爽，打那娃子...
怎樣才能放下自卑，怎麼才能放下我的自卑心？
你好！自卑是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力 品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞 不安 內疚 憂鬱 失望等。自卑會影響一個人的生活，導致自己的生活質量下降，出現社會適應不良等等。介紹一下，五個克服自卑心理的方法 1.心理減壓...