1樓：熱心網友
冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂「春生，夏長，秋收，冬藏」，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生應該從「不」開始。具體如下：
1、不妄補
很多人認為冬季是一個進補的**季節，在冬季到來時各種補品大量食用，也有不少商家為了迎合消費者的需求推出了各種「**」「搭檔」。其實冬季適當進補就行，冬季主要在於閉藏，不是外洩。
過量進補反而會導致身體平衡被打破而形成病態，尤其是過量使用補陽、補氣之品反而導致體內精氣的外洩，造成「冬不藏精」。所以冬季應該適當進補，不可妄補，尤其是人蔘、鹿茸等這樣的補氣、補陽「利器」更應慎重。
2、不妄吃
冬季天寒地凍，吃上一頓麻辣火鍋，出上一身汗，好多人會感到很舒服，殊不知這是在耗散人體的陽氣。在冬季應該以補養陰精為主，切不可妄用大熱之品。當然在冬季更不能吃一些寒涼之品，以免損傷脾陽，影響脾胃運化，破壞消化系統。
總之，在冬季應以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百合，酌加少量生薑，可以補而不膩，潤而不燥，為冬季進補之佳品。禁忌大量大熱之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。
2樓：匿名使用者
非常實用的冬季養生小知識，總有一個你需要
3樓：匿名使用者
冬季要注意保暖，預防感冒，多喝熱飲
媽媽冬天洗衣服很傷手，有什麼保養的方法
首先 如果有可能最好用溫水洗衣服 然後把那些可以用洗衣機洗的衣服就別用手洗了 在洗衣服的時候帶上手套 就是那種塑膠的 可以買裡面有絨的那種 我用著是覺得還挺好的 至少不會覺得水很刺骨 用洗衣機 或者你洗 只對冬天的話 燒熱水 少換衣服 可能對洗衣粉等過敏，還有就是天氣寒冷，不注意保護雙手，年紀大了之...
冬天吃火鍋有什麼好處？冬天吃火鍋的好處有哪些？
第一道 鍋中可多放些蔬菜 蔬菜含大量維生素 維生素食品 及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素不足，還有清涼 解毒 袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營養價值及清火的功效。第二道 吃火鍋時要點一盤紅薯 我們都知道肉類食品是酸性食物，而紅薯則是鹼性食物，兩者進入胃中就可以...
關於描寫冬天的古詩有哪些，描寫冬天古詩有哪些
1 梅花 牆角數枝梅，凌寒獨自開。2 白 梅 元 王冕 冰雪林中著此身，不同桃李混芳塵。3 問劉十九 晚來天欲雪，能飲一杯無。4 江雪 孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。5 絕句 窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船。提問關於描寫冬天的古詩 關於描寫冬天的古詩 檢視全部19個回答 我來答我來答 檢視全部19個回答 ...