女生過了18歲會很自然的瘦下來嗎?如果在18歲之前

2021-07-31 12:20:38 字數 2181 閱讀 4748

1樓:戎俊俠

一日三餐必須吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米飯,大魚大肉少吃,多吃些青菜,有些人認為不吃飯就可能**,大大錯誤,那樣子會適得其反,零食少吃,適量的水果,堅持每天早晨煅煉,晚上堅持飯後散步!不要一天到晚坐在電腦前,電腦的輻射很強,對身體不好!脫髮注意:

1、不用尼龍梳子和尖刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭髮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。 2、戒菸,吸菸會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒,會使頭皮產生熱氣和溼氣.引起脫髮,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟"休息"兩日,(即停止喝酒)。

4、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而 "弄髒血液"影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。

5、勤洗頭,洗頭的間隔最好是2--5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。 6、注意帽子,頭盔的通風。頭髮不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳,引起脫髮,所以應摘好帽子,頭盔通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

7、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死,應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。或根據自己的髮質選用。 8、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高,因此,經常進行深呼吸,散步、做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

9、燙髮吹內要慎重,損傷頭皮,因此要避免高吹風。燙髮,次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 10、空調要適應。

空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗髮水的問題,建議換個牌子的試試,不要一直用同一個牌子的洗髮水。

2樓:橙

鍛鍊**的話應該不會影響發育,刻意去節食的話肯定會有影響的啦!至於到18歲後會不會自然瘦下來,我覺得是因人而異的!我大一的時候曾116斤,現在大三隻有92斤,而且怎麼吃不會超過100斤!

個人覺得在發育好了後,吃飯時節制點,多吃蔬菜,自然能瘦下來!

3樓:手機使用者

**看你怎麼減了,正常的多運動好了,如果節食,當然會影響人體所需營養以及能量,影響發育。

4樓:鍾嫚

看要怎麼個減法,不正確的**方法,在任何年齡段都是不可取的,所以要科學的**噢

5樓:屁狗的痛

18歲之後瘦下來沒有聽過呢。

6樓:襟峠

我是這樣**的!在學校的時候!什麼食譜都沒有!

更沒時間運動!因為是高三的時候!我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法!

不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午飯也可以吃飽但建議別太油!

但晚上不吃飯!剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的!但不許多哦 !

注意!一定不可以吃零食!什麼零食都不可以!

更不許堅持不住晚上打吃一頓!不要以為一天沒關係!你可以先試試!

一週就會有效果!我的一個朋友以前130多現在110了!等減下去以後可以吃晚飯的!

也可以少吃零食!但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧?你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄!

不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢

7樓:踐踏此吧丶彷

最快的**: 第一種:喝白開水!

早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處! 反正只要你感覺餓了就喝白開水! 喝的再多也不用怕會長肉!

第二種:喝稀飯! 白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份!

一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會減少許多! 第三種:

吃蘋果!對於那些愛吃蘋果的來說. 這種方法比較簡單些!

只要你感覺餓了就吃蘋果, 數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦! 以上3種方法都有用過!只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

第四種:藥物 我瞭解經典百合塑身膠囊,這個產品純中藥的,藥性非常溫和,**效果很好。 你也可以配合著一起使用,這樣就達到事半功倍的效果。

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自己是怎樣的就是怎樣的,不必羨慕別人,每個人都有自己的優勢,或許別人也在羨慕你,做自己才是最快樂的。從孃胎一出生性格就不是天生的,是要自己努力換取來的,想改變自己多學學別人的長處,彌補自己的短處。沒必要一定要成為別人,每個人要有自己的個性,要獨特點,你的生活不要被別人所牽著走,做自己最好,沒必要羨慕...