1樓：上海麗質**
顯微瘦小腿的手術方法，採用高科技顯微手術高選擇性的離斷控制腓腸肌的神經，讓腓腸肌失去控制，術後肌肉立刻變薄，變扁平，變軟，即刻達到瘦腿針的效果，同時使肌肉失去神經的營養供給，讓腓腸肌逐漸萎縮變小，3-6個月到底最佳的瘦小腿效果，並永久保持。
2樓：爾東有
小腿痠脹的原因（病）：
淺靜脈曲張：主要為大隱靜脈及其屬支發生曲張性疾病變，隆起、迂曲，以小腿為明顯和廣泛；
患肢腫脹、酸脹、沉重感、疼痛等，晨輕暮重。
小腿下段**營養障礙性改變：早期以**癢、抓痕為主，隨病變發展可出現色素沉著，以小腿下段為主，進一步發展可出現靜脈性潰，且較難癒合，潰瘍亦以小腿下段內側為主
3樓：納雍恬
考慮軟組織受損引起的現象，會有區域性疼痛，嚴重時活動受限的症狀。
4樓：匿名使用者
疼痛可能表現為腿部或胳膊的整體或部分割槽域。肢體疼痛以腿部受到影響最常見，關節疼痛也是其中表現之一
肢體疼痛可能是持續性或是不規則發作的。疼痛可與運動的積累有關也可與運動無關。依疼痛的原因不同也可出現其他症狀，例如發熱、發紅、麻木或刺痛。
5樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
大量運動後小腿痠脹怎麼辦？
6樓：可可粉醬
1、運動後對酸脹處進行按摩、揉捏：除了運動後的拉伸和放鬆，在第二天專門找個時間進行腿部按
62616964757a686964616fe78988e69d8331333433626431摩，也是消除肌肉痠痛的主要方式。按摩可以促進腿部肌肉中血液的迴圈，對緊張感的消除、損傷的恢復效果顯著，按摩過的肌肉部位甚至有宛若重生的輕鬆感。
2、適度拉伸：跑前的熱身、拉伸，以及跑後的拉伸、放鬆、整理。熱身充分可以啟用關節、肌肉、內臟，提升體溫，讓身體為後續的長跑做好準備，便於更快地進入運動狀態。
跑前有針對性的腿部肌肉拉伸，能提高肌肉的靈活性，減少粘滯感，有助於防止長跑過程中發生肌肉痠疼。
7樓：月醉清風的家
腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，內雙腿發沉，腎精不足而容引起發酸，血液執行不暢引起發漲，而血液執行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。
泡腳只是緩解，並非**。
建議：1把雙腿抬高。2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。
3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對於腰間盤突出者要根據情況適當選擇**方法（如：按摩、鍼灸、中藥等）。
8樓：⌒佳唲
我以前練過體操，我們教練教我們，當運動以後腿發酸發脹，用燙水加鹽泡你的腿，可以幫助緩解，很有效的，以前我們天天都要泡，不然第二天根本沒法繼續訓練
你可以試一試哦！！
9樓：華喜
最簡單的方法：泡腳~
用個桶泡，讓水慢慢沒過小腿肚，保證效果好~時間，半小時左右吧
o(∩_∩)o
10樓：匿名使用者
是很bai正常的，特別du是很久沒有運動突然運zhi動出現小dao腿肚子酸，如果回不做處理，應該過一週答就好了，如果想快點好的話，可以用溫水泡泡腳，到外面三散步，希望你以後要保持鍛鍊，可以跳操，並且有助於緩解痠痛，但是跳的時候可能不是很素服哦！
11樓：冥炙
今天還可以去的,只是忍著點疼
還有壓壓腿(不壓的話小腿會張肌肉塊,超難看)
12樓：小兔提問
肌肉缺氧造成的，長期鍛鍊就沒有這種現象了，可以熱水熱敷外加按揉
13樓：匿名使用者
可以的，很久沒有運動突然運動出現小腿肚子酸很正常，應該過一週就好了，希望你以後要保持鍛鍊的習慣哦！
14樓：匿名使用者
可以的 最簡單的方法：泡腳 壓壓腿 可以熱水熱敷外加按揉
15樓：匿名使用者
第一要堅持鍛鍊,第二,每次鍛鍊完以後要及時做拉伸,這樣既對體形有好處,又不會特別痠疼了
16樓：手機使用者
你可以冰敷一下，效果還好。
17樓：因為愛所以
考慮是下肢血液不bai迴圈導du
致，下肢靜脈
zhi曲張，靜脈曲張的表現dao症狀在早期無回明顯變化，有些靜脈曲張答
患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息後可緩解。建議您還是到院檢查一下，明確**後，根據**再進行具體的對症**。
走路小腿肌肉發硬酸脹怎麼辦？
18樓：猴痘醋
有一些人之所以走路時小腿會有發硬酸脹的感覺，是因為他們經常使用小腿的肌肉發力。其實正確的走路姿勢應該是使用大腿和臀部肌肉發力，只有這樣才能從根本上解決問題。
很多人都覺得走路是一件非常簡單的事情，所以他們不會在這件事情上花費過多的精力。但是實際上，正是因為走路是我們每天都要做的事情，所以它對我們整個人來說才是非常重要的事情。很多人並不會用正確的姿勢走路，所以他們在走了一段時間之後，會發現自己小腿肌肉總是發硬，並且有酸脹的感覺，那麼這到底是因為什麼呢？
實際上，我們之所以會有這種感覺，很有可能是因為我們在走路的時候經常使用小腿肌肉發力，這樣時間久了，不僅可能會影響我們小腿部位的肌肉，同時也可能會使我們的小腿變得越來越粗，也就是我們常常說的蘿蔔腿。這種腿型是很難以通過跑步減掉的，這是因為我們在跑步的時候也可能會採用錯誤的姿勢，所以這樣可能反而會以加重這一現象。
因此我們在平時一定要留心這個問題。如果我們的腿部肌肉過於痠痛，那麼我們可以適當的對它進行一些拉伸，這樣是可以在一定程度上緩解這種痠痛感的。
除此之外，我們也應該經常做一些其他訓練，而且在走路的時候也應該採用正確的姿勢，這樣才能從根本上解決問題。因為很多人在走路的時候經常不會使用大腿或者是臀部發力，所以這種人在平時應該經常鍛鍊大腿和臀部的肌肉，這樣可以促使他們使用該部位的肌肉發力，從而在一定程度上減少小腿的負擔。
19樓：李醫生談
關鍵點：健康 養生 ** 小腿肌肉 拉伸,跑完步小腿肌肉酸脹，一個拉伸動作，30秒簡單有效
跑步時小腿很酸脹該如何減輕?
20樓：匿名使用者
我不知道你說的是跑的過程還是跑後出現這種現象，如果是跑的過程，可能是你跑前沒有做熱身運動，建議下次做好熱身運動後再跑，如果沒有時間或是其他原因擔擱了熱身運動也可以跑的時候又慢轉快的跑法來避免，反正憑感覺來感受自己加到什麼樣的速度後有什麼樣的反應來決定，感覺腿開始酸的與酸是個界限，開始酸的時候你就不能再加速了，只要保持速度就好，等感覺緩和了些後再加速。是跑後那就簡單多了，這與個人有沒有經常鍛鍊有關，如果經常鍛鍊就不會出現這樣的問題，建議多鍛鍊下身體就沒事，如果沒時間鍛鍊的話就只能多揉下酸脹的小腿了
21樓：匿名使用者
幾天之後就哦好了，跑之前做基本的熱身
22樓：晟睿教育
跑步時小腿痠脹可能是因為運動前沒有拉伸運動
在運動前做三到五分鐘的拉伸運動可以有效減少痠痛感
還有一種可能就是運動量過大 導致小腿痠脹
小腿肌肉酸脹是什麼原因
23樓：巨佳惠資雨
如果是運動完，說明你有效刺激了小腿肌肉組織，很好嘛，有刺激才有成長哦。如果是莫名其妙的酸脹，建議去醫院檢檢視看。
24樓：納雍恬
考慮軟組織受損引起的現象，會有區域性疼痛，嚴重時活動受限的症狀。建議到醫院檢查得知。
25樓：萊懷雨扶姬
小腿痠漲不一定就是什麼疾病，你的現象或許就是亞健康狀態的表現，如果真的覺得缺鈣可以到醫院查一下微量元素，中醫上來講如果平時小腿痠脹，伴腰背部的不適，四肢不溫有可能是腎氣虧虛
26樓：須染明靜
我也在找這個原因··我兩邊的小腿肌肉也會酸··好多年了··還是治不會好·看了很多醫生·~個有個的醫生說法··也花了很多錢··還是治不好·！！·
27樓：匿名使用者
這可能是下肢血液迴圈不好，和長期久坐運動少會有關係，長期久坐下肢血液迴圈會受阻，血液流速會慢，在加上受寒冷，會導致下肢酸脹，晚上用熱水把下肢給泡泡，促進血液迴圈，自己按摩小腿肌肉，疏通經絡，注意保暖
28樓：諾建設衷亥
小腿肌肉酸脹
答：1.熱身運動不足。
2.運動時姿勢不正確。
3.運動過量，肌肉疲勞。
4.前一天運動後，未做放鬆，加劇疲勞。
放鬆處理：
1.運動後，做一些放鬆運動，例如：放鬆的輕踢腿。
2.運動後，物理按摩，例如：人工按摩。
3.運動後，運用散瘀手段，例如：用熱毛巾敷在小腿上；用一些藥油塗擦。
4.運動後，儘量放鬆，例如：爭取早休息，要有足夠的休息。
29樓：匿名使用者
外傷和肢體過度使用是出現四肢疼痛的最常見原因。在此討論與外傷、扭傷無關的肢體疼痛的**。原因很多。
最常見的**如下：
深層靜脈血栓（深靜脈血栓形成— 深靜脈血栓）**細菌感染（蜂窩織炎— 蜂窩組織炎）
壓迫脊神經根 ( 脊髓壓迫)
30樓：匿名使用者
按理這個很簡單，就是小腿肌肉的疲勞，估計是站立時間較長，或者走路時間長等。泡腳時環節疲勞的方法之一，也可適當按摩、將腳抬高一些等。
31樓：我叫思無邪
坐久了！ 才會酸脹，站起來走一會就好了
32樓：因為愛所以窮
下肢靜脈血流向上回流必須克服很大的地心吸力。其中的奧祕主要是動、靜脈之間的壓力差。前者壓力高，後者壓力低，血流方向自然由高向低而行。
此外，還有下肢活動時肌肉收縮時的擠壓作用，以及位於靜脈裡面的靜膜瓣。有的人天生靜脈壁薄弱，或靜瓣膜數量過少，結構不良，功能差；要是平時老站著不動，下肢肌肉活動減少，肌肉擠壓作用不足，下肢靜脈血液迴流受阻，引起靜脈內壓力升高。時間長了，下肢的表淺靜脈擴張增粗，再發展下去便紆曲成團，象一團蚯蚓盤在皮下。
病人常常感到下肢酸脹、疲乏，有的足背或踝關節發生水腫。如不加**，小腿下段及踝部**即發生萎縮、變薄、光亮，汗毛稀疏，顏色加深發黑，出現溼疹，以至發生潰瘍。
33樓：成都麥通舒彈力襪
抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液迴流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。
彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。
小腿肌肉酸脹什麼原因
34樓：孝珺琪回胤
理這個很簡單，或者走路時間長等，估計是站立時間較長，就是小腿肌肉的疲勞。泡腳時環節疲勞的方法之一，也可適當按摩、將腳抬高一些等
35樓：龔鴻朗王武
這可能是下肢血液迴圈不好，和長期久坐運動少會有關係，長期久坐下肢血液迴圈會受阻，血液流速會慢，在加上受寒冷，會導致下肢酸脹，晚上用熱水把下肢給泡泡，促進血液迴圈，自己按摩小腿肌肉，疏通經絡，注意保暖
36樓：喬棟談健康
小腿肚酸脹、麻木，不只是腰椎間盤突出，這4種原因要知道
小腿痠脹是怎麼回事，大量運動後小腿痠脹怎麼辦？
如果我們想要緩解小腿肚長期酸脹，那麼我們在飲食上就儘量吃一些可以補血補氣的食物，例如魚，雞蛋等這些食物。並且在日常生活當中，我們一定要多注意休息，儘量不要用腿過度，並且要在日常生活當中適當的補充鈣元素，因為如果我們體內缺鈣，也是很有可能使我們的小腿肚長期酸脹。同時在晚上睡覺的時候，一定要堅持用熱水泡...
小腿痠脹與小腿靜脈曲張有關嗎
靜脈曲張危害是比較大的，前期可能只是影響美觀，如果任由其發展，後期可能會出現多種併發症，靜脈曲張性靜脈炎 這主要是由血流緩慢所致，但亦可因外傷引起。潰瘍形成 由於靜脈長期淤血，血液含氧量降低，毛細血管滲透性增加，液體外滲，組織水腫，區域性抵抗力降低，因輕度外傷而發生潰瘍。這種潰瘍常發生在內踝上部和小...
晚上睡覺時小腿痠脹是怎麼回事，晚上睡覺小腿發酸是怎麼回事
腳腿痠脹的情況，有可能是著涼或者是缺鈣，還有可能是因為腰椎問題最好是硬板床，而且注意保暖，不要長時間站立 ncjdnckdfl 1.檢查自己是否感到身體痠懶。如果感到身體沉重 痠懶，說明是身體勞累過度。過度勞累也會引起睡眠不好。這種情況的睡眠不好，很好解決。要多休息，避免過度的體力勞動，減少身體的過...