經常半夜醒來發現渾身痠痛,翻不了身,但是頭腦清醒

2021-07-25 19:12:36 字數 5241 閱讀 2630

1樓:匿名使用者

首先,你可能得病,就是醫學上得那個可怕的病,具體名字我記不得了。

再者,你可能是中醫的中風,而且比較嚴重,你還沒有癱瘓的原因是你年輕力壯,陽氣極盛,剛剛好扛得住不癱。看不了醫生。若你不是「首先」,那麼對自己狠一點吧!

強迫自己鍛鍊,,直到渾身冒汗、汗流浹背的時候,趕緊泡熱水澡,要40、50度的,或者比桑拿略低點,10分鐘後,穿衣蓋被,要多多益善,保護你的身體的熱量極少外洩,而是要身體吸收掉,直到恢復正常的體溫和感覺,再除去被褥,穿適量衣物。

摸、揉、拍、壓按、全身各處,力量適中,剛剛感覺到疼,重點是穴位。武術練過沒有?沒有的話,就自己瞎比劃吧!但是要追求太極之道,按照太極之理,不要胡打一通王八拳。

最後,恢復正常狀態,嘿嘿!出去挨凍吧!絕對身體凍就行了。

你可以略微活動下,但是不可以劇烈的。同時在外邊打太極。直到你覺得也不是那麼冷了,就接著練個10-30分鐘,之後就可以休息了,但是不要忘了太極之理,自己用心神控制身體,心裡想著清氣升,濁氣降;身體陰陽交融;排汙穢之氣,納天地靈氣。

如此即可。

成不成練了就知道。

我是不是像個神棍!我也有點!但是這不是神棍會教你的東西。

2樓:殘崖

身體機能紊亂,嚴重缺鉀。。希望到醫院**,配之食物營養補充。

半夜醒來說不出話,動不了,但是頭腦清醒,怎麼回事?

3樓:匿名使用者

1)關於「鬼壓身」的科學解釋人在睡覺時,突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,就好象有個透明的東西壓在身上,再加上配合夢境,就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實,這在醫學上叫「夢魘」

同做夢一樣,夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經中樞已經醒了,但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這時,如果有人叫醒他 或推他一把,夢魘就會立即消失。

其實這種現象十分普遍。比如,我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘,這都是中樞神經不同步工作的原因。

仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心,就會發現,那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的,如果側身睡,並避免上述誘因,就不會發生夢魘了。

(2)鬼壓床正解

鬼壓床,就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。

一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡,就是胸部朝下,還有就是喜歡矇頭睡。

因為胸部朝下,心臟受到的壓力比較大,所以血液流通會慢點,身體沒直覺是很正常的,矇頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧,這樣的話身體也很沒知覺的,所以調整好自己的睡姿是很重要的,有時候剛做完夢,就會把身體沒直覺和夢聯絡起來,也許鬼壓床這個名詞你並不陌生,我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋,從童年開始,我聽到過的最權威,最有「科學根據」,最多人支援,最令我信服的解釋,就是「你只不過是在睡著的時候,可能自己無意中把手放在胸口上,以至於加重了呼吸的負擔,於是感覺起來,就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出現幻覺等等,這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的,當然,也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題,嚴重的會發生猝死……」

所謂「鬼壓身」,絕對不是鬼壓床,更不是鬼纏身,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(麻痺(sleep paralysis))的症狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會並有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似「癱瘓」狀態,全身動彈不得,彷彿被罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。

「猝倒型猝睡症」的患者,最常發生「鬼壓身」的狀況,此型患者隨時可以入睡,隨時呈現半醒半睡情境,經常產生「入睡幻覺」,夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候,每當興奮、大笑,或憤怒時,會突然感覺全身無力而有倒下的現象。

有一位中年婦女,常發生「鬼壓身」的情況,睡眠品質不好,以為上班時間工作壓力大,下班後家務太繁重,後來辭去工作,減少家務,結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查,在午夜睡眠時,患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身,夢境怪異恐怖,想叫又叫不出來;想起身,或張開眼睛,卻無法動作;心中一直吶喊,卻無法開口說話,發不出聲音;全身肌肉張力癱瘓,耳邊一陣陣嗡嗡作響,一陣陣的力量壓在胸腔,自己無論如何使力,都使不上力,一直掙扎數分後,最後才能緩緩使力,直到驚醒,醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」,在睡眠結束前數分鐘,發生兩次睡眠癱瘓,突然全身不停地輕微抖動,無法出聲,她又發生鬼壓身的現象了,此時旁人,立即用手碰她,她即清醒恢復正常。

此婦女在未就醫之前,就常告訴枕邊人發現她有上述情況時,立即叫她一聲或拍她一下,讓她清醒就沒事了。

我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入「快速動眼期」(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係,導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,而且和大腦的連結訊號也暫時中斷,這是一種防禦措施,這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復甦過來,來不及和身體重新連結,使人發生半睡半醒狀態,夢境與實現互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況,這是「鬼壓身」最常有的狀況。

一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生「鬼壓身」-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此症狀有所認識,倒不必過於憂慮。

據美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓(鬼壓身),人數比例不算低,所以,當你遇到「鬼壓身」後,大可不必焦慮不安,去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕無憂。

(3)以上是科學分析,簡單地說,就是「精神很活躍,身體很疲倦」。

原因和解決方法:

1.緣於仰睡,如果晚上側身睡則發生機率少。

2.緣於精神緊張,平時精神放鬆,晚上則不會。

3.有足夠的休息

很多人都有過這種感覺,剛剛睡著或是一覺醒來的時候,就會感覺自己的意識非常清醒,可是身體卻不由自己的使喚,想起起不來,渾身像被什麼東西裹住似的,想說話又說不出來,眼睛怎麼都睜不開,有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎,怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺,包括看到黑色的幻影。

民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

據西醫專家介紹,這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症,常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候,這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下,人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。

睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚,但目前來看,身體過於疲勞,睡眠嚴重不足,或者遺傳傾向等,也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。

這種睡眠障礙症狀很普遍!

晚上睡覺時突然全身不能動,但頭腦非常清醒,怎麼回事?是傳說中的鬼壓床嗎?

4樓:強顏歡笑丶軙

鬼壓床,指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象,在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的症狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會並有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低。 原因:

1.緣於仰睡,如果晚上側身睡則發生機率少。 2.

緣於精神緊張,平時精神放鬆,晚上則不會。 3.有足夠的休息 很多人都有過這種感覺,剛剛睡著或是一覺醒來的時候,就會感覺自己的意識非常清醒,可是身體卻不由自己的使喚,想起起不來,渾身像被什麼東西裹住似的,想說話又說不出來,眼睛怎麼都睜不開,有的時候可能還會胸悶。

不論自己怎麼掙扎,怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺,包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

看了上面的科學解釋,本人科學的認識了「鬼壓床」。。。 但是,所有的解釋都沒有給出,立刻有效的解決方法。 因為本人經常被「壓」,所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法:

一.被壓了,心裡很清楚,不要急於反抗(反抗是徒勞的),也不要害怕。 心裡放鬆,要不就休息一下,要不就接著睡,壓著就壓著,不理他。

二.如果想立刻解除「鬼壓床」,按下的過程: 1.

身體所有部件都動不了, 2.睜不開眼(有時候能強制睜開但也看不太清) 3.不能說話 4.

但能聽到聲音 5.一切事情都不是絕對不能動的. 在鬼壓床後,身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」(不是讓你說話當然當時也說不出話) 6.

利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出聲音那樣,或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣)利用發出的聲音,讓自己的耳朵聽到(第4點,耳朵是能聽到的)那麼就 成功了。你就可以馬上醒來,也就是迅速解決「鬼壓床」了。 7.

還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了! 8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的蹬腳,不出幾秒鐘就會醒來。

9.全身大部分不能動,但是舌頭還是可以比較靈活的,你可以努力的試著將舌頭向外伸,能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音,耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。

就一句是說到點子上了:「精神很活躍,身體很疲倦」,其他的都是沒吃過葡萄的人吧? 肌肉沒有完全醒來,我同意。

但怎麼解釋下面的現象? 被壓時確實是有東西壓在身上。 做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服,但我們的防護服要是漏了會有什麼後果?

同樣,把人身體當作一個防護服,當它偶爾失效時會怎樣? 而且外界的毒氣是什麼呢?自己琢磨吧。

鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了,害怕有小偷也是一個原因,我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了,然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。 所以睡覺前應該把門窗關好,確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。 遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度,自己心裡明白這就是鬼壓床而已,要怎麼壓怎麼壓,繼續睡覺,讓它就這樣過去。

特別是二十幾歲的人,有可能會經常遇到,習慣了就好! 還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視,杜絕鬼片。 三.

經常被鬼壓床時的睡覺辦法 在睡覺的時候半撐起雙臂。這樣被壓住的時候,雙臂會自動垂下,在雙臂垂下的過程中意識就可以控制身體。反之,正常睡著的情況下雙臂垂下是無法感覺到的。

晚上把自己的房間弄成伸手不見五指的光亮度,掛二層窗簾。因為窗外燈光可能使入睡的你,忽然醒來,如此產生了睡眠癱瘓現象! 心神上的放鬆與一個人的現實生活分不開,如果現實生活很糟糕,那麼解決了睡眠癱瘓,也解決不了根。

所以,希望患者有一個良好的現實生活。平時,做一些心安理得的事情吧!!

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