腳扭傷 腫得很厲害,怎麼辦,腳扭傷(腳扭傷腫了怎麼辦)

2021-07-24 23:32:38 字數 3625 閱讀 4978

1樓:怪獸

足踝扭傷後怎麼辦呢?常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方,把淤積起來的血揉開搓散;接著是用熱毛巾敷,以活血消腫;最後強忍著疼痛走路、活動。但是,實踐證明這樣做是不妥當的,因為,區域性的小血管破裂出血後,會形成血腫,一般要經過24小時左右才能恢復,停止出血。

如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢? 第

一、要分辨傷勢的輕重。一般來講,如果自己活動足踝時雖然疼痛,但並不劇烈,大多是軟組織損傷,可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛,不能站立和挪步,疼在骨頭上,扭傷時有聲響,傷後迅速腫脹等,是骨折的表現,應馬上到醫院診治。

第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**,作用卻截然不同。血遇熱而活,遇寒則凝,所以在受傷早期宜冷敷,以減少區域性血腫;在出血停止以後再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。

一般而言,受傷24小時後始用熱敷。 第

三、藥物**。傷處可敷消腫散,其配方是:芙蓉葉30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成細末,加蜜或白酒調成糊狀,敷在患處,2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。 第

四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足,用雙手拇指輕輕揉動傷處,揉動方向是從足至小腿,這樣既能止痛又能消腫。

2樓:檀晶進騫堯

這是踝關節扭傷的表現,會引起紅腫和疼痛的,需要及時**的。

腳扭傷(腳扭傷腫了怎麼辦)

3樓:龍源期刊網

生活中時常會出現一些損傷,如踝關節扭傷。此時,很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**,反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。

通常,運動損傷分為急性期、緩解期和**期,療傷也應分期進行。

急性生期:馬上冷敷20分鐘

急性期通常指傷後24或48小時內,此時受傷組織可能出血,區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動,根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮,也可同時進行。

冷敷一般每次20分鐘,每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部,用繃帶稍加壓力包紮,並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊,須重新包紮。

一般來說,加壓包紮24小時後即可拆除。

損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥(成藥)等,以迅速消腫止痛,減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得,淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷,也不能按摩傷部,否則會加重出血和組織液滲出,使傷部更腫脹。

雖然傷處不能揉,但可在周圍部位循經取穴進行點按,有利於消腫止痛。如,手腕受傷腫痛,點按曲池、內關、合谷;踝部受傷,點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係,只要所按位置大概正確即可

4樓:柯小宇au0瘔

在日常生活中,人們打球、跳舞、跑步時,一不小心會發生輕微的腕、踝關節扭傷。幹活勞動時也免不了會出現腳扭傷、拉傷肌肉的情況,腳扭傷了怎麼辦?很多人習慣立即找些藥酒和膏藥來**。

有的人為了好得快些,乾脆先用藥酒擦擦患處,再用藥膏那麼一貼,認為這樣就可以雙管齊下、藥到病除。特別是體力勞動者,很多人喜歡用傷溼止痛膏或正紅花油,認為它們的藥力能直透皮下組織,通過促進血液迴圈達到止痛、消腫、散淤的目的,也已成為家庭中的常備藥。然而,在使用膏藥或正紅花油等來**跌打和腳扭傷時卻存在誤區,許多人往往在扭傷後立即貼上膏藥或塗上正紅花油,以為這樣傷痛好得一定快些。

但這種做法不但不能達到立即減輕疼痛腫脹的目的,反而使區域性腫痛越來越厲害了。

腳扭傷用什麼藥呢?很多膏藥和藥酒的說明書上只是寫著:消腫、止痛、活血、散淤,並沒有註明應該在什麼情況、什麼時間使用,使很多人誤以為立即使用效果才是最佳的。

骨科專家說,受傷後24小時內使用某些膏藥和藥酒不但不能起到消腫、止痛的目的,反而會使患處的腫脹疼痛更加明顯。這是因為,這是因為在損傷的急性期(24小時內),皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂,此時如果使用正紅花油等活血化瘀的藥物外用塗抹揉搓,就會加重區域性的血液滲出,從而使腫脹加重。當扭傷、拉傷肌肉時,會導致區域性毛細血管破裂,患處出現淤血腫脹,因為24小時內尚有出血傾向,此時使用某些膏藥和藥酒,由於它們的活血作用,會加重其出血,從而使患處的腫脹疼痛更加明顯。

由於人體組織在受到外界損傷後即呈現炎症反應,液體大量自血管內滲出到扭傷處,區域性慢慢出現腫脹,繼而壓迫神經引起疼痛。這種反應在24小時內可以達到頂峰,如果在此期間貼上傷溼止痛膏,其活血作用也會使區域性血液迴圈加速,自血管內滲出的液體也會增多,這樣反而加重了區域性腫脹疼痛。所以,跌打損傷後24小時內貼傷溼止痛膏的做法是不科學的。

扭傷後不要馬上抹正紅花油或貼膏藥,若扭傷處**出現破潰,也不要塗正紅花油或膏藥。急性期過後(24小時後),扭傷區域性會進入血腫吸收和組織修復期,這時才可以使用正紅花油和傷溼止痛膏等活血化瘀藥物。

腳扭傷後應怎樣**?腳扭傷吃什麼藥?骨傷科專家介紹說,當發生扭傷、拉傷等意外時,首先應該排除是否有骨折、脫位的情況,如果只是單純軟組織的損傷,正確的做法是立即冷敷或用冷水沖洗患處,使血管收縮,減輕腫脹疼痛的感覺。

24小時後,再使用膏藥、藥酒或是熱敷、按摩來幫助病情進一步緩解才是最有效的。這樣既可減少疼痛,又可縮短病程。大多數輕微扭傷者經過**,再配合扭傷區域性適當的休息,一般一週後即可痊癒,但用藥三天症狀仍然沒有緩解者,應立即去醫院就診。

5樓:夾腦計劃

腳踝扭傷保養指南!腳踝扭傷很容易就落下病根,學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯!

6樓:睿爸育兒記

孩子腳扭傷腫了怎麼辦?#星知計劃#

腳扭傷筋腫了怎麼辦

7樓:開元骨科謝教授

1、分清傷勢的輕重

如果腳扭

傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置。如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。

2、正確使用熱敷和冷敷

扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。

受傷48小時後,可用熱水或熱毛巾熱敷患處,也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2~3次,每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進區域性組織的血液迴圈,加快區域性組織對瘀血和滲出液的吸收,有利於受損組織的修復。

3、正確按揉扭傷區域性

扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。

4、適當進行活動

在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。在後期適當的恢復性鍛鍊是至關重要的,它可以促進血液迴圈和關節復位,以達到促進**的功效。

5、注意飲食

腳扭傷後,要注意飲食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如:豆類,牛奶,骨頭湯,牛肉等。

8樓:百度使用者

腳筋扭傷了先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.

相信3.4天后就會好轉。 以上是常規方法,建議你不要勉強自己,好好休息。

在腳消腫之前,禁食辛辣和油膩的食物!多吃些清淡的。

腳扭傷怎麼辦,腳扭傷(腳扭傷腫了怎麼辦)

生活中時常會出現一些損傷,如踝關節扭傷。此時,很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常,運動損傷分為急性期 緩解期和 期,療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內,此時受傷組織可能出血,區域...

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