怎麼讓臉部線條更明顯,怎樣才能讓面部輪廓更明顯?

2021-07-22 21:45:04 字數 5256 閱讀 8838

1樓:木易蘭張揚

最佳答案

除了飲食及做運動外,多做臉部按摩,同樣有促進新陳代謝,幫助血液迴圈及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部,塗上適合的去水腫產品,依照以下的程式按摩,一星期後便可有瘦臉的效果。

1、由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨,然後到下巴位置,再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。

2、以右手中指及無名指由左耳底部按摩至右耳,然後用左手再做,每邊來回3次。

3、用食指、中指和無名指指尖按摩,每完成一次動作,持續輕按3秒。

(a)由下巴按摩至耳朵底部(b)由嘴角按摩至耳朵前(c)由人中開始,指尖經過顴骨至太陽穴。(d)由眼角沿下眼皮按摩,經過眼尾太陽穴。(e)在眉毛之間的位置按摩,經過額頭至太陽穴。

4、由額頭**以向外打圈的方式按摩,至太陽穴時輕力按下。

5、在鼻樑兩側輕輕向下按摩,然後在鼻翼來回按摩。

6、由下巴**沿下脣邊往上推至嘴角,然後放開手指至人中返回下巴。

肚子:慢跑,呼啦圈, 仰臥起作,俯臥撐,跳繩吧!

關鍵是養成好習慣並且堅持下來!

**是個長期的過程呀!

**要堅持!

多按摸多泡腳節食**不好,傷身體的!

**靠自己

要循序漸進的進行

早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜

養成好習慣吧!

鍛鍊身體很重要

營養均衡 是基礎

生活規律 是保障

堅持不懈 不放鬆

下定決心不放棄

要有信心

開始吧!

祝你好運

2樓:亦夢之城

方法1早晚洗臉後,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試。

方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內向外的方式,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之後再換另一邊進行拍打,重複5次。拍打時,嘴巴肌肉是放鬆的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌併攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

3樓:順女良軒

用玫琳凱的**,有緊緻作用!洗臉的時候由下向上推!

4樓:匿名使用者

有兩種解決辦法啊·

1 通過按摩 早晚潔面後 用霜霜 來按摩臉頰···最好由下往上按摩 因為地球引力 人的肉肉都是下垂的···

2通過化妝來修飾啊··在靠近臉頰外側打上暗色的粉底 在畫腮紅喝下巴的地方打上亮色的粉底 這樣會看起來臉型比較好看 有立體感 而且很顯瘦哦!·

5樓:匿名使用者

早上臉部按摩 多笑笑晚上也一樣

怎樣才能讓面部輪廓更明顯?

6樓:

(一)讓下頜的線條更加清晰的按摩方式

手法:鬆弛的雙下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液迴圈良好,而且荷爾蒙運作更加活化,分解下顎的脂肪,消耗熱量。

1.微微抬高下巴,手背向外,食指和中指成剪刀狀,將下巴的肉夾住後向外輕輕拉彈,反覆進行5次。

2.手心朝上,用指腹夾住下巴上的肉,向上拉彈,向耳垂處輕輕按摩,左右反覆進行5次。

3.用兩手的手背從下巴往耳垂處輕按,左右反覆5次。

4.用食指輕輕按揉下巴上的肉,幫助它運動起來。

5.微微抬高下巴,兩手的中指貼在嘴角的下方,在此作由內而外的弧線畫圈運動,反覆10次。

6.將食指,中指,無名指三指併攏,由下巴往耳垂處提拉輕壓,左右反覆5次。

(二)柔美臉部線條

顴骨對整個臉形的美感指數有著絕對的影響力:顴骨過於突出,臉部的線條就顯得十分硬朗,過於嚴肅;而顴骨過於平緩,臉部的線條就顯得十分平板,過於普通。雖然顴骨是與生俱來的,但藉助指壓以及臉部肌力的運動,是可以改善臉部的線條,讓臉型和五官搭配的更加完美的。

1.食指,中指,無名指三指併攏,貼於顴骨處輕輕按揉5秒,反覆5次。

2.拇指根部隆起處貼在顴骨的下方,然後往斜上方輕輕推扯再反覆,反覆5次。

3.用食指,中指,無名指的第一指腹以由外向內畫圈的方式輕輕按摩顴骨,反覆5次。

4.用手指輕輕敲打整個臉頰,持續20秒。

5.將處大拇指外的四指微微張開,用指腹輕敲臉頰**,反覆10次。

6.用手指在顴骨處由內向外畫圈按摩20次。

7.用中指沿眼角內側往太陽穴輕輕按摩,邊按摩邊把臉頰的肉往上提。

(三)用單音發聲練習來運動臉部肌肉

活動臉部肌肉是掃除臉部脂肪的唯一方法,而臉部最重要的就是表情肌。表情肌決定人的表情變化,人從微笑到發怒,至少要牽動面部的20多塊肌肉,面部如果不長期有意識地運動,表情肌逐漸衰弱,**就會鬆弛,下巴下垂,而脂肪量卻會逐漸增加,在視覺上便會覺得臉部寬大。在上學或上班的空閒時間做做臉部操,能幫助各位mm繃緊**,防止贅肉產生哦!

1.嘴巴用力張到最大發出“啊”音,同時眼睛也睜到最大,將這一動作持續到6秒。

2.嘴巴儘量向兩邊拉開,挺直脖子,發出“咿”音,持續六秒。

3.下巴收緊,用力鼓起兩頰,使兩頰鼓鼓的繃緊,持續6秒。

4.儘可能嘟起嘴巴,持續6秒。

5.收緊嘴脣,嘴巴儘可能撅到最小,發出“嗚”音,持續6秒。

6.嘴往兩邊拉開,下巴向前伸,發出“耶”音,同時感受到嘴角的肌肉 正在用力伸展,持續6秒。

7.微微張開嘴巴,下巴的肌肉用力,發出“喔”音,持續6秒。

7樓:匿名使用者

你可以諮詢一下比如像原 晨那樣知名的專門醫院哦

如何鍛鍊使臉部輪廓更清晰

8樓:謊

1.兩手五指按住額頭正面和側面,指頭緩緩地由髮際線向頭頂推揉。頭部兩側的肌肉對面頰起到牽拉支撐作用,按摩這一帶的肌肉可增加肌肉彈性,有助防止法令紋的形成。

2.大拇指、食指以及中指捏起眉頭,用大拇指頂在眉頭下側凹陷處,用力按壓片刻,以有酸脹感為宜,然後一點一點向左右眉梢捏揉。眉部肌肉對眼睛起到牽拉支撐作用,通過按摩眉部,能放鬆肌肉,消除視疲勞、防止眼角下垂。

3.用力眨眼,閉眼4秒鐘,然後再用力睜開眼,保持4秒鐘,反覆做5遍。眼部周圍的肌肉鬆弛容易令人看上去無精打采,還會導致眼瞼不能閉合,影響睡眠。

每天按照上述方法多眨眼,即可讓人神采奕奕。

擴充套件資料:

緊緻**多吃這些食物

其實想要臉部肌膚緊緻起來,還可以試試食療,多吃魚肉、豬皮等食物。

1.蘋果

蘋果富含水分和維生素,多吃蘋果可以補充肌膚水分,增加肌膚彈性,且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老,使肌膚更加緊緻,解除**下垂的煩惱。

2.堅果

核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素e,維生素e的抗氧化作用很強,可以促進細胞**與再生,延緩**的衰老,使**恢復彈性。而且維生素e還可以阻止**中褐色素的沉澱,防止**斑。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔富含果膠,果膠可以祛除身體中部分有害物質,還能潤澤肌膚。而且胡蘿蔔還有抗氧化的作用,能夠減緩肌膚老化,改善**鬆弛下垂的現象,使肌膚更加細膩有彈性。

4.魚肉

魚肉:肌膚緊緻的祕密 要想擁有年輕、緊繃的**,沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊緻,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

5.鮮棗

鮮棗,含有大量vc,它能有效的抗氧化,再使**保持彈性的同時,還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

人民網-臉部肌肉鬆弛怎麼辦?

9樓:湖邊釣魚呵呵

一、浮腫型:

方法:1、雙手手指貼在頭皮上,用指腹以適當的壓力按摩頭皮。

2、用兩手的中指和食指夾住耳朵上下移動,以放鬆耳部的肌肉。

3、抓住兩隻耳朵,像畫圓一樣,向上面,側面,下面拉耳朵。

4、先將雙手貼在額頭上,然後從中間向兩邊輕撫。接下來以同樣的方法輕撫眼部,鼻樑,嘴,下巴

5、使用手掌的根部部分,從下巴中間到耳朵底部做提拉動作。

6、用雙手的中指和食指夾住耳朵,按照淋巴的走向將手向下移動至鎖骨位置。力度以**感到輕微拉拽為宜。

二、臉上有贅肉:

方法:(1) **是效果最快的一種方法,多做有氧運動,長跑、跳繩都是可以,全身瘦下來臉自然而然就瘦了,面部肌肉也就得到了鍛鍊。肌肉線條愈加明顯。

帥氣美麗的臉百分之九十的可能是稜角分明的。

三、 綜合性

方法:1、按壓上額

按壓圓點部位:以額頭上方-眉峰-太陽穴的順序,每個部位按壓1秒,利用中間的三指進行按壓。

2、按壓眼周

利用雙手中指從眼角經眼皮上方到眼尾處輕輕移動,同時對眼角、眉頭、太陽穴進行按壓。能消除黑眼圈和眼周的浮腫情況。

3、按壓顏線

雙手四指併攏,從臉頰到下巴做箭頭方向的移動,注意力度不要太大也不要太小,以自己舒適的感覺為準。

4、按壓脣周

利用中間三個手指按壓下巴-嘴角-人中,可以消除下巴及嘴巴周圍的浮腫。

5、鼻樑的連線按摩

利用雙手中指在鼻翼上下側做反覆的滑動按摩,重複做4-5次,有消除臉頰浮腫、消除毛孔的作用。

6、緩解臉頰的緊張

用手掌在臉頰周圍做上下推動運動,注意要稍微用力,以打圈的方式按摩,直至產生疼痛感為止。

7、緩解顏線的緊張

一隻手放在下巴**,另一隻手手掌貼住一邊臉頰,從嘴角到耳根做揉動運動,緩解臉部的肌肉緊張。

8、提拔顏線

食指放在臉頰上,中指和無名指放在下巴側邊,從下巴至耳根方向往上推按。能提升臉線,促進血液迴圈。

9、向上提顴骨

中間三指放在顴骨處,從嘴角至耳根方向往上做推按,能有效消除臉側多餘贅肉

10、提拔鼻線

利用三個手指,從鼻樑到眉心的方向做直線向上的提拔動作,能使鼻子變得更加挺拔。

補充:1、顴骨位置:位於面中部前面,眼眶的外下方,菱形,形成面頰部的骨性突起。

2、臉部浮腫的原因:淋巴迴圈不暢通,體液與老化物沒有正常的流向頸部靜脈。

解決辦法:集中按摩臉部淋巴迴圈地帶,促進迴圈。

3、贅肉原因:脂肪較多。

解決方法:**。

10樓:熬蝺矁墼

雙手放在臉部,利用指腹由內向外側輕輕的提捏,反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。

這個運動能使臉部變得更加纖瘦,它能促使脂肪加速燃燒,讓臉部淋巴加速迴圈,常練習就能輕鬆成為瘦臉美人。這個要長期檢查才會有效,然而想要快速的改變臉部輪廓,可以去正規的醫院做提升,也可以達到清晰輪廓的效果。

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