為什麼我抽菸不會上癮,為什麼我抽菸不上癮 ?

2021-07-16 15:21:41 字數 6698 閱讀 6202

1樓:匿名使用者

抽菸就跟對工作一樣,您得慢慢去品嚐,剛開始的時候是不太適應、多抽上一段時間就會有感覺了,要將煙吸到肺裡邊去享受那種感覺,只要您吃過飯第一件事就像拿煙抽,身上在沒錢想到的還是買菸那您就真上癮了、上癮到簡單想戒掉就難哦,吸菸有害健康您得慎重哦,我以前也是個老煙鬼好不容易才介掉了、沒有一點毅力是做不到的哦!慎重、慎重、!

2樓:鉁樺皬瑙掕壊

同感 小學三年級在廁所後面偷偷吸菸,到現在十幾年快二十年了,吸菸在於心情,心煩一天兩包,確實平復心情,緩解精神壓力,心情激動也得吸菸,,,但是想不吸,或有事或忙的時候,一個月不吸菸也不想,真不理解別人為啥戒不掉!

3樓:匿名使用者

我想是你不會吸吧,而且你不喜歡抽菸,在內心深處是排斥的,只是你不知道。或許每次抽菸都是是帶著想法和情緒抽的,所以沒有感覺,人家抽菸是想排解或者無聊或者寂寞,所以才能找到這樣感覺吧!我是猜的,因為我也不會抽菸,也嘗試過一次,和你的感覺一樣!

4樓:

你試著每天都吸半盒煙,你看看你上癮不啊。你現在只不過是吸的少沒有上癮罷了。建議不吸菸的為好

5樓:匿名使用者

不抽最好,傷身體,還傷害周圍的人,還浪費錢,最好別抽,也別試了

6樓:dear_續夢

同感啊。,我4年級就聽我哥的抽菸。今年初三剛畢業總共抽了10根多。

我感覺很不爽。

什麼破煙。為什麼別人都喜歡啊

7樓:名字被**

如果不是因為特別傷心就不要做這種不理智的行為。

8樓:

抽菸時頭暈 我個人感覺是最爽的

9樓:靜潭秋月

既然如此,趁早戒了。

10樓:匿名使用者

那不是很好嗎?既不上癮,又可以在需要的時候應酬。

11樓:山水

說明你還沒有是真正的抽菸

12樓:蓮

老哥啊你竟然想上癮我也是醉了。。。上癮多可怕你知道嗎

為什麼我抽菸不上癮 ? 5

13樓:科學闢謠

在菸民群體中,有這樣一類人,他們似乎遊離在菸民的邊緣,秉持不拒絕、不戒斷的態度,認為自己抽菸沒有什麼癮,偶爾抽一抽也沒事。這類“輕度菸民”看起來好像只是把香菸當成生活中的消遣,也不會為其所困,但深究起來,這樣的觀念其實是一個更危險的陷阱。

比**更易成癮的物質尼古丁

尼古丁的成癮性僅次於***和可卡因,屬於高度成癮性物質,即使是偶爾吸菸者也不能倖免,95%以上的吸菸者都存在不同程度的菸草依賴,抽上香菸的第一口,就已經邁出了成癮的第一步。實際上,雖然這類“輕度菸民”嘴上說著“沒有上癮”,但是其實已經在不知不覺中為煙癮所困,這樣的觀點只能是自欺欺人。

不僅如此,吸菸量也不是判定尼古丁上癮程度的唯一依據,尼古丁成癮性大小存在個體差異,吸菸量小不一定煙癮小,有不少人每天的吸菸量不大,但煙癮卻很大,儘管不是時時煙不離手,但經常需要保持一定程度的尼古丁攝入。

吸菸量不大的**

除尼古丁外,每支捲菸燃燒都會釋放出4000多種化學物質,絕大部分對人體有害,持續吸菸的“輕度”菸民們,往往因為身體無虞而抱有僥倖心理,儘管吸菸量小,但長期、規律的吸菸,對身體的傷害只增不減。更何況吸菸帶來的身體損傷因人而異,導致的也往往是潛伏期較長,發病後病情嚴重且難以**的慢性病,而這些損害要通過客觀檢查(如肺功能、胸部ct)才能知道,不能僅憑自己感覺沒有什麼不適,就認為吸菸沒有對自己造成傷害。

這類所謂的“輕度”菸民還需要警惕的一個陷阱是,看起來沒有癮不代表完全不抽,每天仍然會有一定程度的煙量,並且由於這種心理的存在,平時吸菸也沒有很強的控制意識,長久下來,每天的煙量不僅不會減少,反而有很大概率會因為放鬆警惕而增加,積少成多,很容易發展成為尼古丁重度依賴。

儘早戒菸,健康生活

除此之外,與決心戒菸併成功的菸民相比,抱著偶爾吸一吸心態的菸民朋友也往往面臨著更高的風險,《中國吸菸危害健康報告》指出,吸菸者與不吸菸者相比,平均壽命約減少10年,而如果60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命,與持續吸菸者相比,戒菸者更少伴有疾病和殘疾,並且戒菸過程一旦堅持,漸漸的,身體健康狀況會慢慢恢復到不吸菸前的水平。

對於這類吸菸量不大或是吸菸次數不那麼頻繁的菸民而言,不應該把吸菸吸得少作為自己繼續吸菸的理由,而是利用好自身戒菸的優勢,正是因為尚未深陷其中,戒斷香菸的成功率也就相應更高。這類菸民不僅有著更輕程度的心理煙癮和生理煙癮,樹立戒菸決心也更容易,戒菸過程中更容易克服復吸的渴望。

其實無論是煙癮輕或重,本質都已經出現了尼古丁成癮,屬於精神性障礙疾病,病灶在大腦神經,現代醫學通過核磁掃描發現,煙癮者的病灶處大腦神經已發生改變,實際功能也異於常人。許多菸民被困於尼古丁幻覺中而不自知,明知有害,卻始終無法自拔,如果僅憑意志力幹戒,往往不能持久,也飽受戒斷反應的折磨,成功率不及5%。因此對於有戒菸意願的菸民而言,選擇科學的戒菸方法至關重要。

目前國際上普遍採用的戒菸方法包括行為干預和藥物**,在專業醫生的指導下,根據菸民的自身情況制定相應的戒菸方案,並採用科學的戒菸藥物輔助**。《中國臨床戒菸指南》推薦的三種一線戒菸藥包括伐尼克蘭(暢沛)、******和尼古丁替代**,都是有效且安全的戒菸藥物,已幫助眾多菸民擺脫煙癮,重返健康。相信在正確指導和藥物**兩相結合的作用下,所有菸民都能夠戒菸不痛苦,早日擁抱無煙生活!

瑞金醫院特色控煙門診連結

2023年,上海交通大學慢性氣道疾病診療中心在瑞金醫院呼吸科正式成立,同步開設控煙專病門診,一直致力於成為公共戒菸宣傳與服務的倡導者,也逐步成為上海具有專業特色的控煙門診。2023年, 瑞金特色控煙門診年就診量首次突破500人次。2023年, 門診就診量則進一步突破1000人次。

隨著個體化戒菸評估和綜合性戒菸方法干預,瑞金特色控煙門診就診人數不斷增加,而接受科學化戒菸門診**和隨訪的戒菸者戒斷率超過80%,瑞金特色控煙門診已經成為助力“無煙上海“一道靚麗的風景線。

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院呼吸與危重症醫學科

上海市科普作家協會醫療健康委員會控煙學組組長

上海市醫學會科普專科分會青年委員

周劍平 博士

14樓:鹹範斯覓丹

抽菸就想吃零食

吃榴蓮之類的

要是你不是很喜歡那種感覺就無所謂

要是你喜歡上了

那只要有空

都會需要

特別是身上有的時候

也能說有些人

不洗澡能睡的著

有些人不洗

怎麼都睡不著一樣

一種樂趣吧

不過後果要自己承擔

像你老爸

應該很久以前就知道會咳嗽一樣

我也是註定的

15樓:旗塵印雪瑤

如果不想抽就不要抽了,抽菸不是上癮,到最後是習慣,你閒得時候抽,如果時間長了,你一閒就想抽,不抽總覺得少了點什麼

16樓:封枝於高潔

你是不是覺得煙對你來說喜歡抽就抽不喜歡抽就不抽啊!那是你對煙有種顧慮~~比如有時很喜歡它有時不喜歡它~~~~~就是這樣!!!不會上隱!

我就是這樣!

17樓:玉鑫吳香

這個問題是很多人用詞問題,其實抽菸和吸菸有本質上的區分,抽菸是煙用嘴抽取煙只到喉嚨口轉一下就被吐了出來。而吸菸就完全不同了,凡煙癮大的人你只要注意去觀察,就會發現當點燃一支菸都會被深吸一口,是深呼吸的動作,煙吸入後要停一會再吐出來,這時煙氣被實際吸入的少了不少,是被肺吸收了去,這種吸菸剛開始會醉煙的,可過後就會成癮了,只要不吸就永遠象吸空氣一樣,至於聞到白沙煙的反應,肯定配方中有使你胃有刺激過敏的物質,吸菸有害健康,不碰為好。

18樓:羅彩哀海穎

你抽菸的方法沒對,浪費菸草了。

你要學會“大小回籠”,才能喜歡菸草的香味。

19樓:請你別水

你還是別來秀智商了,煙裡有尼古丁,尼古丁肯定會讓人上癮的。抽菸會上癮是有醫學原理的。你抽菸肯定沒過肺

20樓:匿名使用者

如果你抽的少的話可能不會上癮

抽菸正常的有三種:一種是抽到嘴裡就吐出來的。這個保證不上癮,但嘴巴的味道會能難聞,而且別人一看就能看出來你不會抽菸

第二種是抽到嗓子裡,就是淺呼吸的抽法,抽一口吸的不深,只到嗓子裡,可以從鼻子裡出來,這種也不會上癮,但很不好把握。第三種就是抽到肺裡。就是我們的抽發一定會上癮。

試試吧,順便說句。應酬不一定非要抽菸,說自己不抽就行了沒有會很強迫你的。

21樓:語蘭海棠

你對自身的控制和自律效果較高。

22樓:

你抽的少,沒有養成習慣,所以不會了.

不過這些東西會一點就可以了,不需要變成習慣.

23樓:喜章相夏

千萬別上癮,上癮很難戒斷,不抽才好

24樓:我來吐個槽吧

巧了,我抽菸也是。抽菸都過肺。討厭身上嘴裡有煙味,一天抽個6-8跟,後來寄了一學期煙也不想,現在放假了撿起來了

25樓:dj樂浩

抽了一年的煙了,中間有時候兩天不抽一根,有時候一天十根左右,不想抽就不抽,想抽就點,這兩天又沒抽菸,一點也不想,解釋下,從學抽菸起我就是往肺裡吸的,很討厭嘴裡有煙味,現在天天抽七星藍莓爆珠

26樓:匿名使用者

每個人心理依靠和表達釋放方式不一樣,習慣也有所不同風格

27樓:神采奕奕

可能是你自己沒有抽很久啊。

為什麼抽菸會上癮?

為什麼我抽菸不會上癮?

28樓:科學闢謠

在菸民群體中,有這樣一類人,他們似乎遊離在菸民的邊緣,秉持不拒絕、不戒斷的態度,認為自己抽菸沒有什麼癮,偶爾抽一抽也沒事。這類“輕度菸民”看起來好像只是把香菸當成生活中的消遣,也不會為其所困,但深究起來,這樣的觀念其實是一個更危險的陷阱。

比**更易成癮的物質尼古丁

尼古丁的成癮性僅次於***和可卡因,屬於高度成癮性物質,即使是偶爾吸菸者也不能倖免,95%以上的吸菸者都存在不同程度的菸草依賴,抽上香菸的第一口,就已經邁出了成癮的第一步。實際上,雖然這類“輕度菸民”嘴上說著“沒有上癮”,但是其實已經在不知不覺中為煙癮所困,這樣的觀點只能是自欺欺人。

不僅如此,吸菸量也不是判定尼古丁上癮程度的唯一依據,尼古丁成癮性大小存在個體差異,吸菸量小不一定煙癮小,有不少人每天的吸菸量不大,但煙癮卻很大,儘管不是時時煙不離手,但經常需要保持一定程度的尼古丁攝入。

吸菸量不大的**

除尼古丁外,每支捲菸燃燒都會釋放出4000多種化學物質,絕大部分對人體有害,持續吸菸的“輕度”菸民們,往往因為身體無虞而抱有僥倖心理,儘管吸菸量小,但長期、規律的吸菸,對身體的傷害只增不減。更何況吸菸帶來的身體損傷因人而異,導致的也往往是潛伏期較長,發病後病情嚴重且難以**的慢性病,而這些損害要通過客觀檢查(如肺功能、胸部ct)才能知道,不能僅憑自己感覺沒有什麼不適,就認為吸菸沒有對自己造成傷害。

這類所謂的“輕度”菸民還需要警惕的一個陷阱是,看起來沒有癮不代表完全不抽,每天仍然會有一定程度的煙量,並且由於這種心理的存在,平時吸菸也沒有很強的控制意識,長久下來,每天的煙量不僅不會減少,反而有很大概率會因為放鬆警惕而增加,積少成多,很容易發展成為尼古丁重度依賴。

儘早戒菸,健康生活

除此之外,與決心戒菸併成功的菸民相比,抱著偶爾吸一吸心態的菸民朋友也往往面臨著更高的風險,《中國吸菸危害健康報告》指出,吸菸者與不吸菸者相比,平均壽命約減少10年,而如果60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命,與持續吸菸者相比,戒菸者更少伴有疾病和殘疾,並且戒菸過程一旦堅持,漸漸的,身體健康狀況會慢慢恢復到不吸菸前的水平。

對於這類吸菸量不大或是吸菸次數不那麼頻繁的菸民而言,不應該把吸菸吸得少作為自己繼續吸菸的理由,而是利用好自身戒菸的優勢,正是因為尚未深陷其中,戒斷香菸的成功率也就相應更高。這類菸民不僅有著更輕程度的心理煙癮和生理煙癮,樹立戒菸決心也更容易,戒菸過程中更容易克服復吸的渴望。

其實無論是煙癮輕或重,本質都已經出現了尼古丁成癮,屬於精神性障礙疾病,病灶在大腦神經,現代醫學通過核磁掃描發現,煙癮者的病灶處大腦神經已發生改變,實際功能也異於常人。許多菸民被困於尼古丁幻覺中而不自知,明知有害,卻始終無法自拔,如果僅憑意志力幹戒,往往不能持久,也飽受戒斷反應的折磨,成功率不及5%。因此對於有戒菸意願的菸民而言,選擇科學的戒菸方法至關重要。

目前國際上普遍採用的戒菸方法包括行為干預和藥物**,在專業醫生的指導下,根據菸民的自身情況制定相應的戒菸方案,並採用科學的戒菸藥物輔助**。《中國臨床戒菸指南》推薦的三種一線戒菸藥包括伐尼克蘭(暢沛)、******和尼古丁替代**,都是有效且安全的戒菸藥物,已幫助眾多菸民擺脫煙癮,重返健康。相信在正確指導和藥物**兩相結合的作用下,所有菸民都能夠戒菸不痛苦,早日擁抱無煙生活!

瑞金醫院特色控煙門診連結

2023年,上海交通大學慢性氣道疾病診療中心在瑞金醫院呼吸科正式成立,同步開設控煙專病門診,一直致力於成為公共戒菸宣傳與服務的倡導者,也逐步成為上海具有專業特色的控煙門診。2023年, 瑞金特色控煙門診年就診量首次突破500人次。2023年, 門診就診量則進一步突破1000人次。

隨著個體化戒菸評估和綜合性戒菸方法干預,瑞金特色控煙門診就診人數不斷增加,而接受科學化戒菸門診**和隨訪的戒菸者戒斷率超過80%,瑞金特色控煙門診已經成為助力“無煙上海“一道靚麗的風景線。

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院呼吸與危重症醫學科

上海市科普作家協會醫療健康委員會控煙學組組長

上海市醫學會科普專科分會青年委員

周劍平 博士

為什麼我抽菸不會上癮,為什麼我抽菸不上癮 ?

在菸民群體中,有這樣一類人,他們似乎遊離在菸民的邊緣,秉持不拒絕 不戒斷的態度,認為自己抽菸沒有什麼癮,偶爾抽一抽也沒事。這類 輕度菸民 看起來好像只是把香菸當成生活中的消遣,也不會為其所困,但深究起來,這樣的觀念其實是一個更危險的陷阱。比 更易成癮的物質尼古丁 尼古丁的成癮性僅次於 和可卡因,屬於...

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